强身健体,美颜瘦身,祛病延年,是每个人都希望做到的事。
要达到这个目的,一是要有适当的运动,二是要食得其法。
如何选取适合自身体质的食物和构思巧妙、搭配科学的食谱,烹煮出既有美味又有营养的菜肴,实在是一门大学问,必须用心钻研,才能掌握个中窍门。本书的出版,就是为了给各位读者提供养颜护肤、乌发提神、降脂纤体、健康强身、润肺清热方面的资料,书中按食疗效果分门别类介绍这些驻颜美容、强健体质的菜式、说明注意事项,让读者能根据自身情况,配合身体需要,达至调理得宜、身心康泰的目的。
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