自强是青少年努力向上，对美好未来的无限憧憬和不懈追求；自强是青少年在命运之风暴中奋斗的汲汲动力，是在残酷现实中拼搏的中流砥柱；自强是青少年困难面前压不倒，厄运面前不低头，危险面前无所惧的亮丽操守。

在奔向自强的道路上，你并不是孤立的，许多先贤名人已经在前方为你点亮了路上的灯。在雷大艳编著的《自强——梅花香自苦寒来》里，你可以借鉴名人自强自立的经验，学习他们刻苦努力的精神。相信，他们的智慧一定能成为点燃你自强人生的火把！

天行健，君子以自强不息。自强是努力向上，是对美好未来的无限憧憬和不懈追求。下手处是自强不息。成就处是至诚无息。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。胜人者有力，自胜者强。一本让青少年真正自强起来的教育读本！

雷大艳编著的《自强——梅花香自苦寒来》：一本让青少年真正自强起来的教育读本！

相信本书——《自强——梅花香自苦寒来》，一定可以帮助青少年在人生之路上，在平凡中奋起，变得敢于迎难而上、挑战自我，拥有一个真正自强的人生！

第一章 独立自主，用习惯打造自强人生

 1.学会自立，不依赖他人

 2.今日事，今日毕

 3.珍惜时间

 4.做事有计划

 5.尊重他人

 6.以诚为本

 7.对自己做的事负责

 8.要有顽强的意志力

第二章 放飞梦想，用方向引领自强人生

 1.自强人生，需要你好好规划

 2.梦想——自强人生的导航器

 3.幻想≠梦想

 4.方向不对，努力白费

 5.明确目标，做个自强不息的人

 6.带着自信上路，没有什么不可能

 7.行动起来，你离成功并不遥远

第三章 艰苦奋斗，用实践铸就自强人生

 1.敢于实践，才能铸就自强人生

 2.行动，成就梦想的基石

 3.说到不如做到——马上实践

 4.凡事三思而后行

 5.用目标为成功指路

 6.有付出才会有收获

 7.要做到学与实践相结合

 8.大胆的创新，让实践更丰富

第四章 傲视挫折，用态度决定自强人生

 1.挫折，并不可怕

 2.你的天空并不总是灰的

 3.困境面前，拥有一颗积极的心

 4.勇于直面挫折

 5.刷新你的明天，埋葬你的过去

 6.拥抱困苦，你会变得更自强

 7.一味抱怨只会让你原地踏步

 8.感恩将使你的生活充满阳光

第五章 激流勇进。用挑战赢得自强人生

 1.永不退缩——挑战压力

 2.做最好的自己——挑战自卑

 3.让自己轻松起来——挑战焦虑

 4.保持冷静——挑战紧张

 5.克制自己——挑战坏脾气

 6.胆大起来——挑战害羞

 7.快乐起来——挑战抑郁

 8.学会欣赏别人——挑战嫉妒

 9.不要过于敏感——挑战猜疑

第六章 借鉴名人，用智慧点燃自强人生

 1.李白——铁杵终能磨成针

 2.李贺——惜时努力成“诗鬼”

 3.祖冲之——勤奋著圆周

 4.梅兰芳——苦练多载终成“角儿”

 5.邓亚萍——永不服输成冠军

 6.常香玉——戏大如天永不悔

 7.高尔基——自学成才的文学大家

 8.贝多芬——扼住命运的喉咙

第七章 学无止境，用知识充实自强人生

 1.拥有知识，拥有自强人生

 2.珍惜时间，不可虚度

 3.知之、好之与乐之

 4.学习文化，更有修养

 5.学习环保，爱护环境

 6.学习政治，了解国情

 7.学习科学，勇于实践

 8.博览群书，有助于成功

第八章 辛勤耕耘，用勤奋开拓自强人生

 1.勤学好问才能成功

 2.勤奋耕耘才会硕果累累

 3.刻苦学习，勤奋求学

 4.用勤奋开拓的成功之路

 5.成功属于有准备的勤奋者

 6.在勤奋中发掘出自己的潜力

 7.辛勤耕耘，不断攀登

 8.勤于动脑，不要蛮干

第九章 永不放弃，用坚持获得自强人生

 1.自强的人，坚持与困难作斗争

 2.没有永远的失败，人生贵在坚持

 3.任何情况下都不放弃

 4.目标的花朵，我们要执着守护

 5.朝三暮四，难成正果

 6.关注细节，坚持到底

 7.坚持！挫折在，机遇在

 8.在坚持中超越自我

第十章 完善自我，用品格成就自强人生

 1.节俭——为人生积累财富

 2.尊重他人，才能得到尊重

 3.忍耐——自强的另一种境界

 4.尊敬师长，孝敬父母

 5.严于律己，宽以待人

 6.拒绝自私，给予比接受更快乐

 7.学会思考，有思考才会有进步

 8.懂得沟通，你会得到更多

珍惜时间的重要性

有这样一个故事，在非洲的某个国家，小孩刚生下来即可获得60岁的寿限，以后每长一岁寿限减去一年，60年过完，他就获得自由，享受退休养老等各种条件。他们这种计算年龄的方法很好，能够让人真正认识到人的生命是有限的，过一天少一天，过一年少一年，由不得你虚度年华、挥霍浪费，随着时间的推移让你真切感受到其有限，从而倍加珍惜。

时间一旦走过便再无回来的可能。我们虽然不能让时间停留，但是却可以充分利用每一分每一秒。东汉文学家崔瑗官至济北相。当他40多岁任郡吏时，不幸因事被捕入狱。当他听说有位狱吏精通《礼》学，便抓紧一切时间向他学习；即使在被狱吏审讯时，他也趁机请教有关问题。他这种珍惜时间的精神，给我们每个人都树立了榜样。

时间构成了一个人生命的全程，相同的时间，那些善于合理利用的人往往能比别人做更多的事情。美国的大发明家爱迪生一生忘我工作，共完成了2000多项发明，成了发明大王。他在79岁生日时，自豪地宣布：“按常人的工作量计算，我已经135岁了。”青少年们要学习爱迪生的用时态度，认真完善自己的时间观念。

生命有限，善用时间者却可获永生。人生在世能有多长呢？从生到死，屈指可数。对于过去的每一天，我们都要清楚，它是不可能再来了。因此，当每一天来临之时，我们要懂得去珍惜，懂得去把握。这样才可能使你的人生变得更加有价值。你的努力是在争取自己人生的价值，而人生的价值是从每一分每一秒的珍惜而积累起来的。可能知道这个道理的人很多，但做到的很少，大部分人的时间都是在无聊中度过的。青少年时期的时间尤为重要，万不可浪费。

懂得珍惜时间者，懂得如何计算并安排好每分每秒，他们深知这样一个规律：时问是由分秒积累而成的，你不懂得去珍惜每一分每一秒，那么就是说你也不懂得珍惜人生中的时间，那么很可能你也只是在无聊中度过而已。

没有人愿意为打翻的牛奶哭泣，更没有人愿意为浪费掉的时间而扼腕。如果你不想使自己后悔，那么现在，你就应该懂得去珍惜时间。前人曾说过珍惜时间就是在珍惜生命。人活于世，没有理由不去珍惜时问，没有理由去虚度时间。我们应该充分利用好每一分每一秒的时间。这样才不枉来世一遭。

时间的步伐不会为任何人停下，如果你要去追赶的话，那么你就要珍惜时间。要不然，一旦它离去，你便再无机会。由于时日的变迁，时间的成分越发变得珍贵。毕竟，我们所走的每一段路，，其铺就的主要成分都少不了时间，我们要懂得去珍惜且坚决杜绝浪费行为。

有这么一句话：“时间最不偏私，给任何人一天都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人一天都不是二十四小时。”这句看似自相矛盾的话其实很有道理。我们都知道一天有二十四小时，这是时间的公平之处。那为什么时间又是偏私的呢？因为这些人随意浪费时间，任凭时间飞快地流逝，一天一事无成。他抛弃了时间，时间也抛弃了他。因此，他的二十四小时是短暂的。而有些人合理安排时间，珍惜时间，不虚度时光，利用时间做一些有意义的事情，并且达到了事半功倍的效果。可以这么说：赢得了时间，就赢得了一切。青少年们一定要积极把握学习的黄金时间，主动进行自我完善。

“少壮不努力，老大徒伤悲。”这句老话说给青少年们来听再合适不过。它说明了一个道理：人年轻时不珍惜大好时光，到老了就只能白白地叹息。如果你从青少年的时候就努力学习，那你就赢得了时间，也就赢得了一切，也不会在年老时因碌碌无为而感到悲伤。  珍惜时间不单是拼命学习、工作

对于“珍惜时问”这四个字，许多人会觉得很有压力，大家的惯性思维容易将之看作“珍惜时间就是珍惜学习的机会、努力工作的机会，在有生之年丰富充实自己，用知识武装自己的头脑，再用武装好的头脑去创造金钱、地位，来实现一个人的人生价值”。

这样的观点其实无可厚非，也是值得肯定的。不过珍惜时间还有着更博大而广义的范围。

千里相聚之时，和亲友守在一起，可以暂时放下一切，包括学习、工作等，而珍惜这仅有的相聚时刻。很多人认为这是对时间的浪费，其实此刻的这份心境、这份美丽，不是随处可见、随时可拥有的。也许错过此刻，世事变迁、人生无常，就再也无法找回这一份心境与机会了。

趁着假期闲暇，珍惜不多得的游山玩水的时间和那份悠闲的心情；趁着身强体健，给自己一次奢侈的机会，点自己想吃而平时舍不得吃的东西，慢品细嚼一顿晚餐，等等。其实这也是珍惜时间、热爱生活的表现。如果一味片面地“珍惜”时间而使健康受损，之后就会浪费掉更多的时间，这样是得不偿失的。

对于青少年而言，正处于身体成长的关键时期，适当的放松对健康非常有益。如果身体累了就去听听音乐或是闭目养神，而天马行空地去神思遐游一番也会是快乐的。也许有人会认为这是“小我”的珍惜，可是没有这“小我”，哪来“大我”？在享受的过程中，会获得点点滴滴的积累，积累的便是健康、智慧、美丽的心境等，它们有利于我们心情愉快、神清气爽、精神饱满地投人到学习与创造中，取得更大的收获，能让我们最大限度地展现自我和创造生命的价值。

与之相反，那些不懂得珍惜健康、不懂得享受生活的人，他们过于压抑自己，提前透支健康，点滴挤压直至最后造成生命的透支，又何谈学习和做事呢？知识是学不完的，事情是做不完的，而人的精力、体力是有限的，生命是有限的。我们幸运地来到人世，除了要创造价值外，还要学会体验价值之外的东西；除了要完成自己的使命、尽到自己的责任，还要学会享受快乐、自由和轻松，这也是要完成的人生使命。

综上所述，珍惜时间，不只是拼命工作、拼命学习，还要享受生活，善待自己。青少年尤其要如此。

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自强人生，勤奋努力来打造

古今中外，多少成功人士打开成功大门的钥匙就是两个字——勤奋。“成功就是百分之九十九的勤奋加上百分之一的天资。”的确，许许多多有成就的人，他们都是因为勤奋才从众人中脱颖而出的。法国作家福楼拜，他的窗口面对塞纳河，由于他经常勤奋钻研，通宵达旦，夜间航船的人们常把它当作航标灯；漠泊桑从20岁开始写作，到30岁才写出第一篇短篇小说《羊脂球》，在他的房间里可以看到草稿纸已有书桌那么高了。“勤能补拙是良训，一分辛劳一分财。”无论做什么事情，只要肯努力奋斗，就有可能成功；自强亦是如此，只要我们勤奋地去付出，去努力，我们就能够真正地自强起来。黄来女的事迹就是一个很好的证明。

黄来女是武汉大学计算机学院的一名学生，她“背着父亲上大学，孝女撑起一片天”的感人事迹，让无数人都记住了她的微笑，她的坦然，她的坚强。

在上大学期间，黄来女挑起了照顾父亲、坚持学习的重担，用意志和行动挽救着父亲的生命。黄来女每天不仅要在学校与医院之间奔波，而且还要坚持两份家教与校内勤工助学工作，以维持基本生活。但就是在这样的情况下，她仍保持着学习成绩名列前茅，顺利通过了国家英语四级和六级考试，荣获国家奖学金，加入了中国共产党，并以优异的成绩保送武汉大学计算机应用专业硕士研究生。黄来女怀着一颗真诚而感恩的心，勤奋学习、乐观生活、呵护家人、自强自立，无疑是我们当代青少年勤奋学习、自强自立的真实典范！

青少年一定要坚持自己的梦想，并为之付出努力，辛勤地耕耘，直至梦想开花结果。虽然在实现梦想、走向自强的道路上，我们难免会遇到挫折、打击、困难甚至失败。但艰难困苦对生活的强者来说犹如通向成功之路的层层阶梯！其实，通往目标的历程遭遇挫折并不可怕，可怕的是在挫折打击面前，没有一种积极乐观的心态，什么都不做，只一味地抱怨。所以，在自强的道路上，青少年一定要始终保持一颗积极、乐观、向上的心！

自强是青少年努力向上，对美好未来的无限憧憬和不懈追求；自强是青少年在命运之风暴中奋斗的汲汲动力，是在残酷现实中拼搏的中流砥柱；自强是青少年困难面前压不倒，厄运面前不低头，危险面前无所惧的亮丽操守。

在奔向自强的道路上，你并不是孤立的，许多先贤名人已经在前方为你点亮了路上的灯。在本书——《自强——梅花香自苦寒来》里，你可以借鉴名人自强自立的经验，学习他们刻苦努力的精神。相信，他们的智慧一定能成为点燃你自强人生的火把！

不要枉费生命了！你就是自己命运的主宰，是自己灵魂的船长！如果自己想立志做成一件事，你就要相信自己一定做得到，并为它勤奋努力吧！不管你现在的处境是多么地恶劣，或者客观条件有多么地糟糕，只要你保持对生活的激情和高昂的斗志。保持坚定的目标和坚强的毅力，脚踏实地地走下去，你就会逐渐变得自强起来，你的理想和抱负才会实现！

若木

2010年4月26日于北京·天通苑