网站首页 软件下载 游戏下载 翻译软件 电子书下载 电影下载 电视剧下载 教程攻略
宋爱莉编著的《给人民警察的健康枕边书》从我国警察健康的现状入手,系统地指导警察健康保健的科普图书,全书力求摒除艰涩难懂的医学术语,用通俗易懂的语言娓娓道来,增强了本书的普及性与实用性,是一本关爱警察健康不可多得的好书。阅读本书,必将引起广大警察对自己健康状况的重视,对于提高警察健康意识,养成健康习惯,加强警察自我保健都将大有裨益。
宋爱莉编著的《给人民警察的健康枕边书》是专门为警察编写的、有针对性的、系统地指导警察健康保健的科普图书,从我国的警察健康现状人手,对警察的健康管理、警察的饮食营养、警察的健身运动、警察的科学睡眠、警察的外出公务、警察的疾病防治、警察的安全用药等方面作了全面而有针对性的阐述,是一本关爱警察健康不可多得的好书。
第一章 身心保健多关注:人民警察的健康管理
谁动了警察的健康
刚强的警察,也难抵“亚健康”
预防亚健康,才能真健康
警察警惕,憋尿憋出大危害
不再让“过劳死”吞噬生命
中年警察别“硬熬”
健康警察,身体信号灯你不可忽视
随时自测身体健康
关注健康,定期体检
聪明警察投资健康
第二章 吃出警察的神采:人民警察的饮食营养
健康饮食,抓好“四个平衡”
一日三餐健康吃
夜间去执勤,营养巧调补
室外恶劣环境下,需补维生素和矿物质
吃饭垫报纸,健康要受损
咽得慢,身体多康健
面对“洋快餐”,健康巧妙吃
饭局难避免,饮食宜讲究
咖啡提神,注意适量
以茶代酒,健康长久
第三章 警务生涯动起来:人民警察的健身运动
健康不能“坐”以待毙
一般运动卫生常识须了解
运动损伤,急需警惕
……
第四章 容光焕发谁出来:人民警察的科学睡眠
第五章 与健康携手同行:人民警察的外出公务保健
第六章 不治己病治末病:人民警察的疾病防治
第七章 莫让良药变毒药:人民警察的安全用药
第八章 给负重心灵松绑:人民警察的心理健康
第九章 健康就在你手中:女性警察的自我保健
第十章 为健康增添保障:人民警察的急救技能
霍普软件下载网电子书栏目提供海量电子书在线免费阅读及下载。