我国武术界通常以长江为界，划分“南拳”和“北腿”拳术流行区域。长江以南地区，流行拳术的主要特点是：上肢动作较多，拳势刚劲，发劲有力，以气催力，落地生根，并常以发声吐气来助长动作的发力；长江以北地区，流行拳术的主要特点是：腿法较多，步活身灵，身体活动范围大，蹿蹦跳跃，拧转闪摆，拳脚并用，突出用腿，动作猛烈，节奏鲜明，运动量大。

杨连村等编著的《南拳北腿精讲精练》主要介绍了南北方拳术的相同与不同之处，上下肢在格斗中的运用部位，南拳练功方法与实用防身精招等内容。

第1章 概述

 第一节 南拳北腿区域的划分

 第二节 南北方技击特点的不同与自然地理环境的关系

第2章 南北方拳术的相同与不同之处

 第一节 南北方拳术的相同之处

 第二节 南北方拳术的不同之处

第3章 上下肢在格斗中的运用部位

 第一节 拳、掌、指、爪、勾、肘、臂的格斗部位

 第二节 膝、腿、脚的格斗部位

第4章 南拳练功方法与实用防身精招

 第一节 上肢各种练功方法

 第二节 南拳技术动作与实用防身精招

 第三节 遇到暴徒攻打时上肢防反实用防身绝招

第5章 南拳四面出击

第6章 北腿练功方法与实用防身精招

 第一节 下肢各种练功方法

 第二节 北腿实用防身精招

第7章 北腿八面埋伏