你认为自己过得幸福吗？你是一个惜福的人吗？你有多大压力？你很满足于目前的生活吗？你怎样处理生活中的难题？你认为自己是个富有的人吗？你的群居指数是多少？……让自己幸福，从心开始！

《为什么感到不幸福：让你拥有幸福的十个秘诀》由王志艳编著。通过十个幸福测试，帮助你重新审视身边的“幸福”，唤醒你心中沉睡的“幸福”。透过本书，你将了解到什么是幸福，幸福到底从哪里来，我们对幸福的理解又会有什么样的不同，从而让我们能够从更高的层次上认识幸福的真切内涵。

幸福是什么？几乎每个人都会问这个问题。有些人穷尽一生都在追寻幸福，却常会感觉自己跟不上它的脚步。其实想要幸福很容易，幸福就像空气一样，始终在我们身边，幸福就像每天的阳光一样，每天都会将我们照耀一遍，只是我们习惯了一切的存在，于是将幸福束之高阁。《为什么感到不幸福：让你拥有幸福的十个秘诀》通过十个幸福测试，帮助人们重新审视“幸福”，唤醒人们心中沉睡的“幸福”。

《为什么感到不幸福：让你拥有幸福的十个秘诀》由王志艳编著。

幸福测试一：你认为自己过得幸福吗

 测试题：你认为自己过得幸福吗？\\002

 幸福不在别人眼中，而在自己心里\\007

 尊重内心的渴求与梦想，你会更幸福\\010

 即便过着完美的生活，也不会无欲无求\\013

 找到幸福路标，画出你的幸福路线\\016

 幸福=能力÷目标\\019

幸福测试二：你是一个惜福的人吗

 测试题：你是一个惜福的人吗？\\023

 眼前的幸福比你想象中的更美丽\\024

 珍惜身边每一个幸福感受\\027

 不要错过你身边的幸福站点\\030

 左顾右盼只会让你远离幸福\\033

 拥有幸福的四叶草\\036

幸福测试三：你很满足于目前的生活吗

 测试题：你很满足于目前的生活吗？\\040

 接纳生活的不完美，幸福变完美\\042

 小事带给你的快乐，也是快乐\\046

 能力与欲望的天平你如何摆平\\049

 幸福不是个比较级，不要找他人为你垫底\\052

 有节制的快乐更幸福\\056

幸福测试四： 你怎样处理生活中的难题

 测试题：你怎样处理生活中的难题？\\061

 过往是流沙，脚下有鲜花\\065

 不要为了忘却而纪念\\068

 心头若无烦恼事，便是人间好时节\\071

 留在原地，只会让自己更苦恼\\075

 放下越多，获得越多\\078

幸福测试五： 你认为自己是个富有的人吗

 测试题：你认为自己是个富有的人吗？\\082

 人不能把钱带进坟墓，钱却可以把人带进坟墓\\084

 搞清目标和手段的区别，不要牺牲幸福来换取金钱\\087

 调动无形的力量帮助你——天赋和兴趣\\090

 追求理想的过程，可以让你更幸福\\093

 生命并不长，别再赶时间了\\095

幸福测试六： 你的群居指数是多少

 测试题：你的群居指数是多少？\\099

 宽容是开启幸福之门的钥匙\\105

 意念是针，时间是线，缝合你受伤的心\\108

 改变自己能改变的，接受自己不能改变的\\111

 我们都在赶路，忘记了祝福\\114

 心有多大，幸福就有多大\\117

幸福测试七： 你是个愿意付出的人吗

 测试题：你是个愿意付出的人吗？\\121

 懂得付出，才会幸福\\125

 被人需要是一种幸福\\128

 人生也有利润和亏损，衡量标准就是幸福\\131

 幸福的障碍就是我们自己\\135

 付出不为回报，别把自己的幸福变为不幸\\138

幸福测试八： 你是一个懂得感恩的人吗

 测试题：你是一个懂得感恩的人吗？\\143

 平凡之中的感动，最让我们幸福\\146

 每天记下五件值得感激的事\\150

 珍惜生活中的美好，不要把它们当成理所当然\\153

 别让抱怨摧毁你的幸福\\157

 一传十，十传百，幸福其实是可以传染的\\160

幸福测试九： 你的人生够健康吗

 测试题：你的人生够健康吗？\\165

 健全的人格是幸福的基础\\171

 道德——获得幸福不可或缺的条件\\174

 无所事事是魔鬼设下的陷阱\\178

 你还生活在“伪幸福”中吗？\\181

 健康，是幸福的基础，快乐的源泉\\185

幸福测试十：你有多大压力

 测试题：你有多大压力？\\189

 少做点事，反而可以带来更多\\193

 幸福是奋斗，更是一种随遇而安\\196

 天下没有绝对的好事或坏事，就看你如何面对\\199

 与其专注事业，不如专注幸福\\202

 幸福就在当下，还等什么\\206

4 留在原地，只会让自己更苦恼

痛苦会降临到每个人的头上，有人能够化解，有人却永远要背着重负。不同的做法，常常也会导致不同的后果。能够化解痛苦的人，也更容易走出痛苦，重新充满希望地生活；相反，总是背着重负生活的人，也会留在原地思索痛苦，让幸福渐行渐远。

人是一种容易怀旧的动物，我们常常会花费大量的时间和精力去缅怀过去，沉浸于往日的种种。经常沉迷于过去，令我们的心智变得迟钝，内心变得苦恼。我们无法改变过去，却又不肯摆脱过去的痛苦，只会留在原地慢慢咀嚼，那么，生活就会被曾经的痛苦吞噬，看不到幸福的曙光。

人的个性形成需要一个过程，同样，我们的生活和经验也需要一个过程。如果我们不能与这些过程一同前进，不久就会发现自己的行为毫无意义，每天的生活都是前一天的重复，枯燥而无味的单调与烦恼。然而，生活是不会静止的，各种难题也会接踵而来，我们不能让思想和情绪永远停留在一个过去的地方，否则只会让自己愈发苦恼。

其实，过去的苦恼不代表现在和未来。面对生活中的难题，我们应该积极地找出办法来弥补昨日的创伤，而不是站在原地不停地缅怀。当你正为那已经过去的事而苦恼时，你应该想到这个古训：船到桥头自然直。

还有一句俗语是：“不要为打翻的牛奶而哭泣。”这也是一句陈旧的老生常谈，但却包含着无数的智慧。如果你能读尽各个时代伟大学者所写的有关苦恼的书籍，你会发现很多类似的老生常谈。只有我们应了这句话，远离痛苦的所在之处，将痛苦抛在身后，就能在生活中继续前行，直奔幸福。

莎士比亚曾说过：“聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，却会很高兴地去找出办法来弥补他们的创伤。”面对苦恼，为什么要浪费眼泪呢？当然，犯下的错误是我们不对，但又能怎样？谁不会犯错？谁没有过失？在漫长的岁月当中，每个人都会遇到一些令人不快的情况，它们既然是这样，就不可能是那样，但面对这些不快的态度我们却可以选择。既可以将它们作为一种不可避免的情况加以接受，并适应它，也可以用烦恼来摧毁我们的生活，让生活充满不幸。会选择哪一种态度对待，完全取决于你自己。

20世纪50年代，汉克斯医生组织了一个康复旅行团去奥地利观光。在维也纳郊外，他们拜访了一位84岁的健康老人、当年的滑稽大师保罗。

保罗对来访者说：“各位客人来到我这里，如果想向我这个‘高级动物’学习，那你们就错了。我建议，你们应该向我家里的‘低级动物’学习，它们就是小狗巴迪、小猫赖斯和小鸟莫莉。”

“小狗巴迪不论遭受过怎样惨痛的欺凌和虐待，都会很快把痛苦抛在脑后。然后投入地仔细咀嚼找到的每根骨头，尽情地享用着它的美味佳肴。”

“小猫赖斯也从不为任何事发愁。如果它感到烦恼不安时，它就会去睡一觉，然后就会恢复平静和快乐。”

“小鸟莫莉是最懂得忙里偷闲、享受生命的。即使树丛里有吃不完的东西，它也会经常停下来，站在枝头唱一会儿。”

这就是一个百岁老人对我们的忠告！

“借酒消愁愁更愁”，一个人只有摆脱琐事和烦恼的纠缠，将苦恼抛开，像故事中的小狗巴迪、小猫赖斯和小乌莫莉一样，这样才能有更大的活力去充满创意、欢乐和幸福地生活。当你迈开双脚，抛开痛苦，将身后的一扇门关上时，你就能重新感受到生命中的快乐和轻松。

感悟  沉湎在过去的烦恼之中，只会让今天的烦恼更多。人生要有所取，也要有所弃。只有学会忘掉昨天的烦恼，才能感受到今日的幸福。

常言道：人生不如意，十常居八九。在人生的旅途上，有欣喜也有悲哀，有幸福也有无奈。它既不会像顺风扬帆那样万事如意，也不会像时钟那样平稳而均匀地运行。遭遇挫折与痛苦，于人生道路而言简直太平常了！

泰戈尔曾经说过：“如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去星星。”站在原地，对过去的烦恼念念不忘，只会令心灵不堪重负，使痛苦不仅萦绕着你的过去，还会牵制着你的未来。既然痛苦已成事实，再耿耿于怀又于事何补呢？最后深受其害的还是自己。

痛苦和烦恼往往只是人生中的一种体验而已，若一味地让它在心灵中蔓延，无异于给心灵上了一道枷锁，这样的人生又谈何幸福与快乐？既然如此，我们不妨勇敢一点，迈开远离烦恼的脚步，相信前面转角一定就是柳暗花明。

秘诀

一个人如果总是背负着沉重的包袱，为过去的错误伤感不已，那只会白白耗费眼前的大好时光，也等于在放弃现在和未来。

站在原地，不停地缅怀过去，只会让自己更加烦恼。与其如此，我们不如学会将过去的错误和苦恼通通抛开，重新振作精神，让自己的心灵获得解脱，而不是让过去的错误也成为明天的包袱。

P75-77

幸福，离我们究竟有多远

幸福是什么？幸福在哪里？几乎每个人都会思考这些问题，并带着这些问题开始到处寻找幸福的踪迹。

不同的人对幸福有着不同的理解，就像莎士比亚所说的那样：“一千个人眼里就有一千个哈姆雷特。”每个人对幸福的感触也是不同的，但大多数人都认为，幸福总是围绕在别人身边，烦恼总是纠缠在自己心里。贫穷的人以为有了钱就可以得到幸福，丑陋的人以为变美丽就能幸福，孩子盼望着长大后就会有幸福，大人却幻想着能回到过去是最大的幸福……结果，有烦恼的依旧难消烦恼，不幸福的仍然难得幸福。

幸福，离我们究竟有多遥远？是遥不可及，还是触手可得？有些人穷尽一生都在追寻幸福，却常感觉自己跟不上它的脚步。其实想要幸福很容易，幸福就像空气一样，始终在我们身边；幸福就像每天的阳光一样，每天都会将我们照耀一遍。只是我们习惯了一切的存在，于是将幸福束之高阁。

美国作家霍桑曾说：“幸福是一只蝴蝶，你要追逐它的时候，总是追不到；但是如果你静悄悄地坐下来，它也许会飞落你身上。”也有人说：“真正的幸福是不能描写的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。”事实上，真正的幸福，就是你内心的一种感受。

传说在水草充沛的终南山上长着一种幸福藤，只要得到它，人就可以获得幸福。有个人不惜跋山涉水去寻找这根藤，而当他得到这种藤时，却依然感受不到幸福。于是，他就问山上的一位老人：为什么我已经得到幸福藤，却不觉得幸福呢？老人说：其实，幸福藤并非只有终南山才有，每个人的心中都有。只要你有幸福根，随时都可以拥有幸福。而幸福的根，就是我们的心。

幸福，只是内心对生命流转的一种感受和领悟。有时，幸福的感觉就像绽放的昙花，瞬间就可能凋零。但这有什么关系呢？只要我们感觉到了它的存在，珍惜它的存在，就已经获得了幸福。

或许你还不能体会到自己现在所拥有的幸福，没关系，我们一起来打开本书吧。本书通过十个幸福测试，帮助你重新审视身边的“幸福”，唤醒你心中沉睡的“幸福”。透过本书，你将了解到什么是幸福，幸福到底从哪里来，我们对幸福的理解又会有什么样的不同，从而让我们能够从更高的层次上认识幸福的真切内涵。

本书还在每一小节的后面，对幸福给出了“感悟”，提出了一些有关幸福的本质，意在引发读者思考；同时还给出了相应的“秘诀”，意在帮助读者发现身边的幸福，并将身边的点滴幸福串成生命的光环。如此，幸福便会因铭记而长久地伴随着我们……

愿每一位阅读本书的读者，都可以重新感受幸福，都可以真正获得幸福。