当你感到疲惫、孤独，甚至伤心的时候，当你受了委屈、陷入迷惘的时候，当你在忙碌的工作中和竞争的压力下有些喘不过气的时候，请你停下来，品一品，暖暖的，这一杯安慰。

2001年在美国出版后，抚慰了无数人的心灵，销售超过300万册！被《纽约时报》《出版家周刊》誉为“最佳心灵读本”！无数身心受到创伤的读者在这本书的抚慰下重新获得了生活的信心和力量。美国数位政界和思想界人士安抚公众的讲话中多次提到该书，并号召公众从中汲取力量。亚马逊网站上读者给该书的评价一律为五星。

《一杯安慰》是一本温馨感人的故事集，由美国乃至全球投递的近3000篇真实感人的故事中精心筛选出的49篇故事组成。

这些真实的、鼓舞人心的故事，会陪伴你度过生命中的特殊时刻，让你感到放松、安心，获得巨大的鼓舞，从中体悟到生活的真谛——关于责任、关于勇气、关于信念、关于爱！

写在前面的话

许个愿吧，妈咪

蓝裙女子

哭泣的椅子

天使之吻

寻找我们的家

无声的勇气

尼古拉斯

法国南部的梦中公主

想要的和需要的

沟通

倾听你心

女儿的信任

感恩节的慷慨

上帝的眷顾

玛蒂的玫瑰

上帝付费

并不孤单

收获谢意

柔弱的心

圣诞天使的礼物

屋中的陌生人

行走的勇气

空中怪物

小提琴的记忆

暴风雨中的声音

外公的手提箱

偏见的颜色

白色的连衣裙

天使之声

最好的圣诞礼物

深藏的财富

甜豌豆

永远的家

红色双座车

神鱼

纯真之光

我的“红粉佳人”爸爸

保龄球场的英雄

引导之光

蓝色的浴巾

特别的一天

唱自己的歌

比黄金更珍贵

廉价住宅区的天使

陌生人的善行

和雪熊共舞

我听到天堂的钟声

圣诞夜

哦，蒲公英

作者简介

苏珊·法尔-法恩克

记得那是我28岁的生日，但我却沮丧极了：生活一片黑暗，未来黯淡无光。

那时，我正在当地一所大学上三年级。然而我离婚了，必须独自抚养两个年幼的孩子—我成了单身母亲。6岁大的儿子尼古拉斯正在上幼儿园。5个月大的女儿玛亚一直生着重病，这学期我已经被迫休学在家了。

由于大部分时间都得用来陪伴两个年幼的孩子，那年冬天，我停止了与外界的一切联系。当时我刚搬到犹他州不久，还在努力适应那里冬天的严寒和风雪。可是天气偏偏和我作对，整个一月大雪纷飞，门前的雪越积越厚、越积越深，每次出门都要面临一场与暴风雪的艰苦搏斗。这一切更凸显了我的与世隔绝和孤苦无依。那是怎样一个孤独、困苦而绝望的冬天啊！自怜自哀成为我安慰自己的唯一方法，沮丧几乎已经成为我的第二本性，我不再记得自己曾经是个多么快乐的人，我甚至已经记不起自己最后一次开怀大笑是什么时候了。

生日的前一天，我牢骚满腹。离婚后我已经疏远了那些曾经与我共同欢度生日的朋友们，独自承受着痛楚。现在，没有生日派对、没有生日礼物、没有生日蛋糕，甚至连一个祝福生日的电话都没有—我太穷，已经付不起电话费了。

那天晚上，我安抚孩子们入睡时，绝望的阴云一直笼罩在我的头顶。我的小儿子尼克（尼古拉斯的爱称），用他小小的、圆圆的胳膊紧紧地搂着我的脖子说：“妈咪，明天是你的生日，我都要等不及了！”他的蓝眼睛因为巨大的期望而闪闪发光。

面对儿子的热切期待，除了亲亲他粉红色的小脸蛋，我无言以对。我并不指望他所盼望的生日派对能够奇迹般地出现，就像他自己过生日时那样，毕竟对于一个6岁大的孩子来说，“生活”的概念实在太简单。

第二天清晨，在孩子们醒来之前，我正忙着准备早餐。不一会儿，我听到有声音从我们小小的起居室传来，我确定是尼克起床了，于是我等着他过来吃早饭。接着，我听到他对玛亚说的话—他非常严厉地告诉他的小不点儿妹妹：“今天一定要让妈咪笑哦。”

他的话一下子击中了我，我忍不住颤抖起来，突然意识到：我一直深深地埋在自己的痛苦之中，甚至没有注意到我的坏情绪竟如此之深地影响了孩子们。儿子觉察到了我的不快乐，并且正在尽他最大的努力设法为他忧伤的妈妈做点什么。那一瞬间，仿佛有一股强大的电流贯穿了我全身，儿子的体贴和我的自私令我泪流满面。在小小的厨房里，我双膝跪地，祈求重新找到快乐的力量。我祈求上帝向我呈现生命中的美丽，帮助我看到、真正地看到并感觉到上帝的赐福。

于是我尽力让笑容浮上脸颊，走进起居室去拥抱孩子们。然而，起居室里的情景让我再次呆立在原地：尼克坐在地板上，玛亚坐在她的毯子上挨着她的小哥哥，在他们的面前堆着一摞礼物。哦，他们竟然准备了一个三人生日派对！

看着这堆礼物，我瞪大了眼睛，张大了嘴巴，吃惊地望着我的儿子。“生日快乐！”他高声叫着，可爱地咧嘴大笑，露出还没长齐牙。我脸上惊愕的表情，让他生气勃勃的脸因为兴奋而光彩照人：“妈咪，我给了你一个惊喜，对不对？”

我不知所措，屈膝俯向我的儿子，问他用什么办法从这个世界上弄到那么多礼物送给我。他告诉我那天我们一起去“一美元商店”采购的事。我立刻记起来了，那天他告诉我他要花掉自己所有的储蓄，那是他上幼儿园时的零花钱，已经存了好几年。他的口袋里装满了他所有的积蓄，我还嘲笑他鼓鼓囊囊的口袋让他走起路来就像约翰·韦恩。我当时甚至还想责骂他一下子就花光了数年来用心攒下的钱，不过我后来没有那样做。于是在我购物时，他也在秘密选购他的东西。我记得那天他愉快的微笑，还记得他把购物袋紧紧抱在胸前时发出的咯咯笑声。我以为  他是因为能为自己买一些有趣的东西而高兴，可我从来没有想到：包裹在购物袋里的都是给我的惊喜。

看着面前那堆美丽的礼物，我难以置信地眨着眼睛—我的儿子为了我的生日让他的存钱罐一无所有了。

“就在这儿，”我听到了自己内心深处的声音，“这些就是对你的赐福，而你竟曾对此表示怀疑!”

我的祈祷得到了回应，我突然看见了生命中的美丽。忧伤从我心中飞走，得到赐福的感激之情溢满了我的心。

我拥抱我的儿子和女儿，我告诉他们：在我的生命中能够拥有他们是件多么幸运的事。

在尼克热切的鼓励下，我小心翼翼地拆开了每一件礼物：一只手镯、一条项链、又一只手镯、洗甲水、又一只手镯、我最喜欢的棒棒糖、又一只手镯……这些精心挑选的礼物，这些来自幼儿园时代所有零花钱的每一件礼物，全都用精美的礼品袋悉心包装过，它们是我收到过的最珍贵、最美丽的礼物。

最后一件礼物是尼克最喜欢的，一个蜡制的生日蛋糕，上面用假糖霜写着：“我爱你！”

“无论如何都应该有个生日蛋糕，妈妈。”我那聪明的小男孩告诉我。

“这是我见过的最漂亮的蛋糕。”我忍住汹涌的泪水告诉他。我真的这么想。

然后，他开始用他那稚嫩、甜美的小男孩的童音为我唱“生日快乐歌”。

“许个愿吧，妈咪！”他坚持要求。

我凝视着我的小男孩闪闪发光的蓝眼睛，却想不出一件需要许愿的事。

“我的愿望已经实现了，”我悄声说，“那就是你。”

让我告诉你一个故事，一个真实的故事……

这是多么富有魔力的词句，只要一提到这句话，我就会全神贯注、侧耳聆听，毫不迟疑地敞开心胸，来接纳黄金般珍贵的宝藏——人类的谦逊、欢笑、洞察力和灵感，我知道它们随后就会出现。

人类独一无二的礼物——故事，在长久的时间记忆中一直引导和安慰着我们。我们的智慧，来自祖先传承给我们的神奇故事，那些帮他们渡过艰苦岁月的神奇故事。数个世纪以来，许许多多的故事记录着人类的重大事件和历史教训。

生活的真相原本要比虚构的传说更神奇，也更有力量。因为在真实生活中的真实故事里，我们可以找到自己的影子，那一丝关联告诉我们：我并不孤单，你就是我，我就是你，他们就是我们，我们就是他们，我们共同活在神奇的生活里。

我们拥有那些故事，那些关于重大事件、用来保存文化和希望——使人活下去的希望——的故事。晚餐后围坐在劈啪作响的篝火旁时，或是在家庭重聚的时刻，我们讲述着故事——有关善行，有关他人和我们一样的希望和伤痛。一代又一代，这些宝贵的家庭故事被我们说了又说，我们用那些关于勇气、成就和爱的故事，去教育、激励和安慰我们的孩子。

还是一个害羞的小女孩时，我就热爱文字，并且喜欢对神秘的世界进行思索，故事已经成为我的生命之弦。我不知道，没有它们我将如何生存。生在故事之家是我一生的财富，我们家每个人都是天生的讲故事高手，他们讲述的真实或大部分真实的传奇故事给了我一生的愉悦。有时，故事就像令人镇静或振奋的安慰剂，帮助我渡过难关，抚慰我受伤的心，或是把我带离灾难。在我出发去攀登愚人山之前，祖母给我讲述了父亲在少年时代攀登这座山的故事；在我准备带年少的女儿去攀登愚人山时，祖母再次向我们讲述了同样的故事。这两次的经历使我对自己的职责有所感悟。

我把这些精彩的故事讲给孩子们听，现在又把这些故事讲给孙子们听，故事就是我生命的延续。这些故事是我能够得到并且能够给予他们的最珍贵的财产。

我一学会阅读(大概4岁，父母并不清楚我是如何学会阅读的，但我要说，那是因为书中有故事)，就用手抓着书本，像孩子抓着糖果一样丝毫不放松。在孩提时代读过的书中，我最喜欢、记得最牢的是一些真实的故事：《安娜·弗兰克的日记》(安娜，波伏瓦的自传)、《最蓝的眼睛》(约翰·苏立文著)、《安娜·卡列尼娜》(托尔斯泰著)、还有维拉·卡瑟的所有作品。

一学会表达自己，我就开始写故事了，而且再也没有停止过。我做过芭蕾舞演员，那一开始就是个错误。我还当过秘书，担任过市场部经理，不过那些都是一些生活的小曲折，因为我必须做这些讨厌的工作来养活我的孩子们。后来，我靠讲述故事并帮助其他人讲故事来维持生计。

这也是我为什么成就此书的原因，或者不如说是此书成就了我——在鲍伯·亚当斯的帮助下。鲍伯是《一杯安慰》的出版者和核心构想的提出者，他想要把平凡人物的不平凡的经历和故事收集在一起，并且希望那些充满智慧和创造性的故事能够帮助读者思考、振奋精神状态，激励读者更坚强，或者激励读者去拥抱那个叫做生活的生命旅途。他说，希望此书能为读者奉上一杯温暖的、智慧的安慰。

我向他承诺，我可以达到他的期望。

历时数月，我们在上千则的故事中精心挑选出了许多非常精彩的、让人难以置信但确有其事的真实故事，编成此书。

我们希望你能愉快地享用这杯安慰，并与你爱的人一同分享，希望不久你就能享用到我们的下一杯安慰。

科林·塞尔