《地心深处那束光》一书是我国首部以矿工“安全快乐工作、和谐提素成功”为主题的“矿山安全·心理励志”类通俗读物，也是新中国成立以来出版的唯一一部由一线矿工自己单独创作的安全心理专著。该书的出版标志着我国矿工正从“要我安全”转变到“我要安全”的正确轨道上来，并形成了自己独特的理论体系。

全书内容共分为矿工安全心理篇、矿工阳光心态篇、矿工快乐工作篇、矿工家庭和谐篇、矿工学习提素篇、矿工加油励志篇、矿工自我超越篇和矿工成功策略篇八大部分，每个部分又分为10个章节。

本书作为我国首部以矿工“安全快乐工作、和谐提素成功”为主题的心理励志类通俗读物，系统介绍了著者在矿工安全心理方面的研究成果和一些值得全国矿工在具体工作实践中运用的新方法、新措施；论述了矿工安全心理学原理、矿工阳光心态在矿工生活工作中的应用，矿工快乐工作的必要性及矿工家庭和谐的重要性；阐明了全国各地从普通矿工到成才、成功、成大事者的优秀企业家或先模人物的真实案例，循序渐进地引导矿工改变态度、改变现状、适应环境、学习提素、勤奋务实、超越自我，直至走向成功；解析了“矿工成功策略”，为矿工早日走上成才、成功之路扫清了障碍。

本书可供全国各地矿工、矿嫂阅读珍藏；也可供各级安监部门、煤企工会和政工，以及矿业院校师生阅读、参考。

前言

第一部分 矿工安全心理篇

 矿工安全心理篇开篇语

 第一章 谁是矿工安全的“隐形保镖”

 第二章 新矿工怎样拐好“自卑”这道弯

 第三章 让矿工的好情绪自己走过来

 第四章 重塑矿工的安全心理健康

 第五章 矿工如何跳出心理困境的怪圈

 第六章 “马虎”→射向矿工的一枝无形之箭

 第七章 矿工必备的10味“安全心理良药”

 第八章 守住没有生命就没有一切的矿工安全心理底线

 第九章 矿工应自觉融入到安全管理工作中去

 第十章 斩去矿工“心病”群体性发生的罪魁祸首

 矿工安全心理篇经典语录

第二部分 矿工阳光心态篇

 矿工阳光心态篇开篇语

 第一章 阳光心态是矿工执行力的基础

 第二章 矿工不妨改变一下态度

 第三章 矿工一定要学会享受过程

 第四章 活在当下比什么都重要

 第五章 矿工，请把握好你自己

 第六章 学会感恩，收获好心情

 第七章 恭喜你，你不是最倒霉的

 第八章 不要困在自己虚设的牢狱里

 第九章 压力太大的时候何不弯一下腰

 第十章 参透矿工阳光心态的真谛

 矿工阳光心态篇经典语录

第三部分 矿工快乐工作篇

 矿工快乐工作篇开篇语

 第一章 追求快乐工作先要快乐自己

 第二章 热爱自己的工作并从中获取乐趣

 第三章 发扬主人翁精神是开启快乐工作之门的金钥匙

 第四章 矿工如何充分享受工作的乐趣与荣耀

 第五章 你没有任何理由不快乐

 第六章 赠给矿工弟兄四个快乐工作的“法宝”

 第七章 有所学有所长进才能快乐工作

 第八章 在做工作之前请先“乐起来”

 第九章 让热忱之心在工作中迸发出无穷乐趣

 第十章 换工作不如换心情是一种快乐智慧

 矿工快乐工作篇经典语录

第四部分 矿工家庭和谐篇

 矿工家庭和谐篇开篇语

 第一章 矿工需贤良女子同心共谱家庭和谐曲

 第二章 矿工恋爱最好是“讲条件”

 第三章 矿工，有些女人你娶她时要慎重

 第四章 矿工要珍视选定终身伴侣的瞬间

 第五章 矿工要与妻子唱好“磨合”这出戏

 第六章 矿工需谨慎应对婚姻这场博弈

 第七章 解析夫妻亲密关系的四个关键期

 第八章 晾晒影响夫妻亲密关系的10种障碍

 第九章 需要矿工真正读懂的两篇家庭感悟

 第十章 矿嫂,请您体谅一下自己的丈夫

 矿工家庭和谐篇经典语录

第五部分 矿工学习提素篇

 矿工学习提素篇开篇语

 第一章 矿工勤于“充电”便能擎起智慧的火炬

 第二章 矿工应深谙二月河的“锅底”法则

 第三章 矿工须知信用是人生最重要的资本

 第四章 矿工最好参透知识改变命运学习成就未来

 第五章 矿工提素要善于运用煤矿上的活教材

 第六章 爱蹲书店泡新闻网的采煤一线“土记者”

 第七章 勤学善钻成就了他“首席员工”的梦想

 第八章 自学成才并乐于为矿工而歌的“三栖歌手”

 第九章 虚心好学甘于奉献铸就“万能胶”大腕

 第十章 矿工培训需要煤矿企业注入创新元素

 矿工学习提素篇经典语录

第六部分 矿工加油励志篇

 矿工加油励志篇开篇语

 第一章 务实低调——王彦伦从一线矿工奋斗成济宁能源发展集团董事长

 第二章 聪慧执著——蒲德贵从一线矿工打拼到响誉全国煤炭新闻战线上的“风云人物”

 第三章 坚韧果敢——李银文用实际行动赢得煤海“铁军”区长美名

 第四章 塌实肯干——孙保龙从一线“拼命三郎”跃升到调度“总舵手”

 第五章 异曲同工——看小人物如何创造奇迹铺就自己的成才之路

 第六章 矿山铁人——马忠生从普通掘进工干到全国煤炭工业劳动模范

 第七章 煤炭巨子——张新明从挖煤矿工到十亿富豪

 第八章 精益求精——曹祥云将一技之长练成刷新吉尼斯纪录的绝活

 第九章 虚心好学——张奋从农民矿工嬗变成高科技技术专家

 第十章 英才辈出——细数从矿业走出来的政坛精英和国企老总

 矿工加油励志篇经典语录

第七部分 矿工超越自我篇

 矿工超越自我篇开篇语

 第一章 矿工要果断甩掉自我贬低的帽子

 第二章 任何人都能改变自己的运气

 第三章 不要再怀疑，伯乐就是你自己！

 第四章 充满自信＝扬起了成功的风帆

 第五章 身怀绝技暗蓄力，关键时刻现奇迹

 第六章 超越自我要靠实力和意志力相互协作

 第七章 善于表现自我可争取更多机会

 第八章 矿工也需保持适度的野心

 第九章 超越自我就得不能怕被“埋没”

 第十章 超越自我还需擦亮慧眼交挚友

 矿工超越自我篇经典语录

第八部分 矿工成功策略篇

 矿工成功策略篇开篇语

 第一章 矿工步入成功殿堂需推开九道“风门”

 第二章 矿工可从厚道中挖掘出成功的潜力

 第三章 我们不妨把自己磨炼成能力专家

 第四章 十三个价值连城的习惯值得借鉴

 第五章 成功就在你胜任愉快的地方等你

 第六章 诚实守信是你通向成功的基石

 第七章 左右你成功的14种情绪10种心态8种坏习惯

 第八章 积极主动，掌稳你的命运之舟

 第九章 引领你走向成功的五句话

 第十章 成功源自你独辟蹊径的创造

 矿工成功策略篇经典语录

参考文献

后记

三、自卑感是可通过某种途径予以克服的

作者坚持认为：人的自卑感无论是先天造成的还是后天导致的，都是可以通过某种途径予以克服的，尤其是年轻的矿工弟兄，更应该清楚地认识到一一自卑感是完全可以化解和克服(治愈)的，能意识到这一点很重要。只讲道理好像很抽象、很空洞，下面咱们不妨举出几个例子来阐明这一点：

(1)曾当选过日本首相的田中角荣就一度有先天自卑感，他其貌不扬，又天生口吃，在同学中常常遭到讥笑；但他通过读书，认识到人的魅力不仅仅在于外貌，至于口吃这一疾病，也完全可以通过顽强的毅力予以纠正，他自信：“冷石头坐上三年，石头也会变热的。”经过他坚持不懈地锻炼口才，居然不再口吃，而且还参加了话剧演出，并成为日本后来著名的演说家和政治家。

(2)大家所熟知的韩国前任总统卢武铉，早些年也是出身卑微，家庭经济基础薄弱，也曾遭过嘲讽，但他克服种种自卑心理，又经过自己的不懈努力，终于登上了总统的宝座，并成为韩国历史上首位贫民阶层出身的总统，令人钦佩。

(3)无独有偶，韩国现任总统李明博也是从民间一步步走上政坛的农家子弟。他创造了一个奋斗的神话：从一个清理垃圾卖苦力的工读学生，到敢于迎接挑战的学生会主席，到军事政权的反抗者，到打工者，到职业经理人，到首尔市长，到当选总统。是贫困教会了他善于学习、教会了他冷静地思考人生和社会的意义；迫使他执意进取，直面挑战，勇于变革；更让他懂得了把握未来、经营未来的重要。

以上这几个例子对先天有自卑感的人来说，有一定的启迪和激励作用。

四、后天性的自卑感大致分几种。该如何进行有效克服

后天性的自卑感，往往与人的心理因素有关。这种心理因素在年轻人中表现得尤为突出，大致有以下三种：

一是急于求成，干什么事都往好处想，追求目标不遗余力、满腔热忱，一旦碰壁，情绪会一落千丈。从沾沾自喜到悲观失望，不知不觉中成了“欲速则不达”的牺牲品。此种为“欲速不达型”。

二是过高地估计自己的能力，企求达到不可实现的境界，并想把什么事都做得很完美。由于理想与现实严重脱轨，因此，失败也就是必然的了。但又因为当事人没有科学冷静地处世态度，在一而再、再而三的挫折面前，终于变过分自信为垂头丧气，从而自然而然地产生了自卑心理。此种为“好高骛远型”。

三是把自己的某些过失，看成弥天大罪，把自尊心的一次受挫，看做是终生受挫。这种人往往神经过敏，把自己的失败时时挂在心头，老是以为周围的人都在取笑自己。他们羞于与人交谈，自我封闭意识强烈。自卑感特别严重的会导致人的心理状态崩溃。此种为“杞人忧天型”。

当然，即使患有以上三种“后天性自卑感”的话，也不必害怕。原因如下：

首先，你要认识到：人生如大海，有晴天也有风浪；人在一生中总会经受许多挫折和失败的考验，关键是我们要摆正心态，把挫折和失败看成是矿工生活中的一部分，是非常正常的事情，正如歌中唱到的那样：“人生苦短要努力，不怕那几次三番从头做起……”、“把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨怎么见彩虹，没有谁能随随便便成功……”、“让我们坚强永不放弃，让我们勇敢面对困境，让我们的爱和希望，燃烧在你心里，让我们微笑生活继续，让我们努力创造奇迹，让我们期待，这场属于我们的胜利……”，等等。大家都知道荧屏上的王小丫给人以伶牙俐齿的感觉，可谁又能想到，以前的她却是个性格内向不善与人交流，甚至“不会说话”的人呢！王小丫在接受一报社记者采访时曾经说：“我第一次去采访的时候，不知道怎么跟人家交流，不知道怎么提问。但是这六年下来，我觉得还是积累了一些与人交流的经验，对我来说收获挺大的，它给了我一种内心的自信。其实，也不是我想有变化，而是当时不得不变化，因为我们报社垮了。我当时因为年纪不大，有一种顺水推舟的感觉，觉得这是逼着我重新选择。”此后，经过北京广播学院上研修班和《黄金旅游》、《商务电视》、《金土地》、《供求热线》、《经济半小时》、《开心词典》等电视栏目的磨合，才有了今天这个“会说话”的王小丫。由此可见，名人也难逃自卑感的袭扰，但只要自己主动努力，就一定能逐步化解自卑，甚至是“四两拨千斤”做得更加出色。

其次，你要在失败中看到成功的因素，在重视别人成功的同时，要善于看到自己的优势，并宽容地对待过去的一切，把希望寄托在能抓住机遇的明天。1914年12月的一个深夜，爱迪生的制造设备被一场大火严重毁坏。他损失了100万美元和绝大部分难以用钱计算的工作记录。第二天早晨，他依然在饱含他希望和梦想的灰烬旁散步，这位被誉为“发明大王”的著名科学家说：“灾难有灾难的价值，我们的错误全部被烧掉了，现在可以重新开始了。”爱迪生深知生存的一条重要原则：无论何种情况遭遇——好的或坏的，都取决于人们对它的态度。意志坚强的乐观主义者以“谋事在人”的哲学对待困难或失败。

再次，你在进行任何一件事的追求上，要采取客观的态度，无论是追求成绩，还是选择朋友，都要有自信心，而且量力而行，不奢求最高标准。特别是当你在某一追求过程中失败时，不要盲目悲观失望，应冷静下来用发展的眼光看问题，从另一方面去进行新的努力，或许你能在“山穷水复疑无路”的情况下撞出个“柳暗花明又一村”呢！对于这一点，作者本人是深有体会的。记得我在上小学三年级时，作文水平特差，不仅语句不通，而且错字连篇，常常在班上被语文老师骂得抬不起头来，当时我非常自卑。可后来呢，我发誓要把写作搞上去，就多背古诗，多写日记，多听收音机里的《小说联播》节目，结果可想而知。如今的我已经是山东省屈指可数的自由撰稿人之一，也是我们济宁能源发展集团少有的“超快写手”，有“快手传钧”之美誉；当然，我在从事煤矿下井工作之前，还曾经做过七年的打工记者编辑工作，“写作文”自然也就有了自己独特的章法。

总而言之，自卑这个“弯儿”并不像你自己想象的那么复杂那么难拐，只要你愿意，努力去试着拐好它，是一定没有问题的。相信你自己，相信我所说的，绝对没错！另外，除了自卑感以外，作者还想提醒亲爱的矿工弟兄们，你们要注意精神压力的自我调节和心理保健，如遇到想不开的事、工作负担过重、精神状态欠佳等时，应及时求助当地的心理咨询机构或拨打心理热线来进行释压排困，也可以多找找工友或老乡聊聊天、谈谈心，以便尽可能早地疏散胸中的郁闷、不快和焦虑，更好地保证身心健康、精力充沛、顺利工作，而且这对消除自身的精神隐患、保证安全生产也是大有益处的。P7-9

头戴插着矿灯的安全帽，身穿防静电的矿用工作服，腰间别着自救器和矿灯电池(有的还佩戴瓦检仪)，肩上挎着装班中餐的帆布包，脚踏齐膝的黑色反光靴，两手乌黑，脸上沾满煤灰末，鼻孔下面的两道煤黑分外显眼，牙齿和眼白显得特别突出地白。这，就是对一线矿工的真实描述。

“每天走下那深深的巷道，身上流淌着黑色的汗水，每天升起在黎明的井口，就会向着太阳敞开心扉。走这么长的路你不怕天黑，干那么重的活儿你从不怕累，只因为把人民的重托，看得比生命还金贵……”这，就是唱颂一线矿工的赞歌——《矿工万岁》。

就连我们敬爱的温家宝总理在2005年元旦视察铜川矿务局时也袒露肺腑之言——“见不到太阳的职业是最艰苦的职业，煤矿工人应该得到全社会的关注，应该得到全社会的尊重，应该得到全社会的爱护！”

现如今，我们矿工的社会关注度确实高了，煤矿企业自身也更加注重安全投入，再加上煤炭销售市场“多云转晴”，我们矿工的日子是越过越滋润、越过越红火，手头上也多少有了点余钱儿。然而，矿工的精神上却突然感觉空虚起来，浮躁之气开始上身，不止一个，好多矿工弟兄都跟笔者说过有此感觉。

这究竟是为什么呢？为此，我数次走进省、市图书馆(城)，试图从书中找到答案，但却一无所获。深入思考了许久后，我才恍然大悟——原来是没有适合矿工胃口的精神食粮！

真的，不知道广大读者发现没有，时至今日，我国竟然找不出一部专为矿工安全快乐工作而著的通俗读物，也找不出一本矿工心理励志类的图书，更找不到剔除矿工浮躁之气的“心灵鸡汤”，有的仅仅是一些煤矿企业管理和操作技能方面的培训教材类书籍。也就是说，中国550万矿工缺少一本真正适合自己在工作之余阅读的书，缺少一本启迪他们心智的开悟书，缺少一本能燃起矿工工作激情的励志书。这对矿工尤其是大学生矿工的成长、成才和成功来说是极为不利的，对整个矿工群体也是很不公平的，矿工的精神生活领域亟需“补给营养”。俗话说：瞎米瞎面不瞎炭。煤炭给世界带来光明和温暖，社会不应该忽视这些用生命为世界带来光明的矿工群体！

鉴于此，作为既从事过记者、编辑工作，又正在从事井下掘进工作，还富有点社会责任感的我来说，已经不能再无动于衷了。作为中国550万矿工中的一员，我自食其力撰写了这部《地心深处那束光》，用“理智、健康、和谐”之光开启矿工“安全快乐工作、潇洒舒爽生活”之门。该书主要包括矿工安全心理篇、矿工阳光心态篇、矿工快乐工作篇、矿工家庭和谐篇、矿工学习提素篇、矿工加油励志篇、矿工超越自我篇和矿工成功策略篇八大部分内容，各部分又分若干章节，然后凭借各类既通俗易懂又富有哲理的故事、案例来对各章主题进行分析阐述，层层疏导，节节释疑，每部分的结尾还有“经典语录”环节做精彩回顾，以起到“画龙点睛”的作用。

于丹在央视《百家讲坛》栏目中讲解《论语心得》时说：“《论语》告诉大家的东西，永远是最简单的。《论语》的真谛，就是告诉大家，怎么样才能过上我们心灵所需要的那种快乐的生活。说白了，《论语》就是教给我们如何在现代生活中获取心灵快乐，适应日常秩序，找到个人坐标。”而我写《地心深处那束光》这本书的初衷，也正是想让它成为我们矿工的“贴心‘论语”’。当然，我更想通过出版这样一本书，来唤起整个社会对我们矿工精神生活的关注，真希望它能起到很好的“抛砖引玉”的作用。

在纷繁复杂的矿工生活、工作之中，顺也好，逆也好，一个人应该有一个能永远让自己获得动力和幸福的源头，有一个支撑自己整个生活和全部灵魂的支点，这个支点能使我从中获得生活的勇气和动力，能让你透过生活的平淡甚至是痛苦，看到生活的坦然与美好。找准这个支点，便足以让你在困惑中或从艰辛困苦中品味出生活的真谛。希望每一位矿工弟兄都能从我的这本书中，找到属于自己的那个支点！找到矿工安全心理的密码！找到矿工快乐工作的秘诀！找到矿工成才成功的捷径……

当然，由于本人是农民工出身，难免有目光短浅、才疏学浅之憾；书中不妥之处，还请各位矿工弟兄批评指正，我在这里先行作揖谢过。

最后，衷心祝愿同是奋斗在我国煤海一线的矿工弟兄们平安、健康、幸福，好运永相伴！

王传钧

2009年1月

在不到5个月的时间里，从策划选题到创作完成书稿，尤其是挤自己工作之外的业余时间撰写30余万字，即使是一位博学者，速度也是惊人的，但作为一名普通矿工，我却硬生生地做到了，这也再一次印证了煤矿工人那种“特别能吃苦、特别能忍受、特别能战斗”的拼搏精神。当然，在兖矿集团工作的二舅的一句“传钧，你比夏天时可瘦多了，咋回事？！”也真正道出了我撰写该书时所付出的艰辛与劳累。

由于工作的原因，我几乎每天都与煤矿工人打交道。就矿工安全生产情况而言，总的感觉是多数矿工有一定的自控力和强烈的安全意识，但也有些矿工的安全意识比较淡薄，安全心理素质也有待提高；而有些矿工，特别是那些年轻的大学生矿工，在进矿工作不久后，突然会感到莫名的迷茫和失望，总觉现实与理想相差太远，他们有的愁苦郁闷，有的甩袖而去，有的则对自己设计的成功未来不抱任何希望……

每每看到这些，我的心就会隐隐作痛。为此，作为过来人，我执意著此书，以求共同探讨，循循善诱，抛砖引玉，希望能燃起矿工弟兄们胸中奋起直追的圣火，也希望能对矿工弟兄们提高自身素质、工作能力、实现梦想，继而走向成功有所帮助，更希望所有矿工弟兄们读罢此书后笑得更加睿智阳光！

走过的路总会留下足迹的。一是作为从事井下采掘工作的一线矿工，本应留下安全生产之道；二是作为业余宣传企业生产管理的矿山记者，也应留下几篇宣传之作；三是作为深谙“救人一命，胜造七级浮屠”的修行人，理应做有为功德之举；四是作为小有名气的矿工心理写手，更应践行“为中国矿工的尊严、安全和心理健康而努力书与呼”的诺言。此书虽不能说是个人的经验之谈、成功之鉴，但总算能反映出一代文化矿工勤奋务实、乐于助人、孜孜以求、勇于创新、锐意进取的时代精神吧！

当然，此书凝结着笔者从事井下掘进工作和矿工安全心理研究的点滴感受，阐明了笔者对矿工安全心理、阳光心态、家庭和谐、学习提素、加油励志和成功策略的粗浅见解。在撰写过程中，还参考查阅了一些书籍、资料和互联网上的相关文章，对这些作品的作者、提供者及所涉及到的主人公(有些作者、提供者找不到，有些主人公没联系上)，在这里一并致以诚挚的谢意。特别要提及的是，本书后期的许多内容是由我的妻子王慧电脑打字或修改润色出来的，今天出版此书，特别要感谢她的真情付出和鼎力支持！

另外，还要深情感谢重庆能源投资集团石壕煤矿蒲德贵、张明英夫妇，山东兖矿集团科澳铝业公司张广华、赵秀梅夫妇，山东淄博矿业集团唐口煤矿李其虎、王传翠夫妇，山东济宁能源发展集团运河煤矿宋丙会、葛全英夫妇，山东枣矿集团高庄煤矿王修玉、王涛父子，山东济宁能源发展集团阳城煤矿张广标、张成相父子，《中国安全生产报》范荣义编辑，《中国煤炭报》庞舒月编辑，中国煤炭新闻网蔡启兰编辑，中国煤炭长安网刘红革编辑，北京银桥时代国际影视有限公司董事长、30集电视连续剧《矿哥矿嫂的幸福生活》的总制片人刘彩云女士，山东滕州木石镇魏庄学校俞廷茂老师，华能嘉祥电厂于慧丽小姐，华能曲阜电厂程春燕小姐，山东瑞方食品有限公司行政部部长孟超先生以及中国矿业大学出版社孙浩编辑的慧眼识金和其同行的辛勤劳作。谢谢！

由于本人乃农民矿工出身，水平有限，书中难免出现纰漏和错误，敬请各位矿工弟兄见谅，并恳请您提出宝贵意见和建议，以便日后再版时加以修正和完善。

王传钧

写于孔孟之乡山东济宁

2009年1月