乔·瓦伊塔尔，畅销书《秘密》的共同作者之一，电影《秘密》的主演，极富传奇色彩的吸引力大师。30年前，乔·瓦伊塔尔穷困潦倒、家徒四壁，后因找到事业成功的钥匙，才开始了辉煌的历程，现为两家公司总裁、畅销书作家，被誉为“网络营销教父”。本书是乔·瓦伊塔尔的经典力作。本书将为你解答“为什么我不够富有”、“我应该得到更多”之类的疑惑。本书还将为你提供10个非常实用的法则，让你永远不再受心灵枷锁的禁锢之苦。

你可以想象一下，在你的面前横着一把很大的锁。这个锁相当得结实牢固，很难打开。然而正是这把锁，把你关在了自己不想久留的地方。但是，隐隐约约中，脑海里总有个声音会对你说：“你能打开这把锁。到那个时候，你又可以在天空中自由地翱翔了；你的梦想很快就能够实现了。”你希望自己可以居住在梦想中的家园里，可以无拘无束地享受生活的乐趣；你希望自己可以在事业中大展拳脚，丰衣足食，过自己想要的生活，并能够对社会做出一定的贡献。

但是，这是一把坚固的锁。在被打开之前，它已经把人们关在了一个心灵的监牢里。这个监牢终日伸手不见五指，被禁锢的人们毫无权利可言；它无情地扼杀了人们美好的梦想，让那些睿智、博爱、有抱负的人们终日萎靡不振。它——确实是一把强大有力的锁。你能看见它吗？

我相信你可以的！

它就是存在于人们心灵中的枷锁。

你现在正在阅读的这本书就是打开这个枷锁的一把钥匙。乔·瓦伊塔尔(Joe Vitale)将会为你展现一个充满一切可能的美好世界。这本书将为你解答“为什么我不够富有”、“我应该得到更多”之类的疑惑。本书还将为你提供10个非常实用的法则，让你永远不再受心灵枷锁的禁锢之苦。真金不怕火炼，我相信你会发现这些法则的价值。

序言／1

乐观主义者的信条／4

第一章 钥匙

第一节 消失的秘密／003

 遇到了难题／004

 找到出口／006

 获得自由／007

第二节 钥匙／008

 潜意识与显意识／008

 反计划／010

第三节 上帝是如何运作的／011

 上帝与你之间的互动／012

第四节 吸引力法则／015

 真理不存在例外／015

 潜意识决定生活／016

第五节 天衣无缝／020

 巨星也不例外／020

 万有引力定律／022

第六节 行动总是必要的吗／024

 灵感行动／024

 是否需要采取行动／026

第七节 如何获得百万美元／029

 行动越快，得到越多／029

 “三赢”的结果／031

第八节 为什么是物质／033

 物质与精神／033

 心态是受助的重点／034

第九节 应得的门槛／036

 《秘密》中的秘密／036

 信念决定一切／038

第十节 期待奇迹／040

 独立运用／040

 像上帝一样思考／041

 想得再大胆一些／042

第二章 理清思绪的方法

第一节 方法一：心存感激／047

 感激现有的生活／047

 感激是通往成功的通行证／050

 知足者常乐／051

 激起感激之心／052

第二节 方法二：改变内心的信念／054

 “自主选择”疗法／054

 听听曼迪的解释／055

 与情绪对话／058

第三节 方法三：分析内心信念／061

 挖掘信念／061

 认知心理学／061

第四节 方法四：故事诱惑／064

 阅读可以帮你释放消极信念／064

 从目前的、信念开始／065

 增强对生活的控制力／072

第五节 方法五：我爱你／073

 清除记忆／074

 把问题赶走／075

 演示操作过程／077

 只有你和上帝／080

第六节 方法六：把问题轻轻拍走／080

 思想疗法／081

 布拉德的原文／082

第七节 方法七：重视情感的力量／086

 “内维尔化”是什么／086

 想象并拥有它们／087

 控制权在你手中／089

第八节 方法八：请原谅／090

 宽恕的心／091

 原谅别人／092

 激进宽恕／093

第九节 方法九：倾听身体的语言／095

 解放身体／095

 珍妮弗的观点／096

第十节 方法十：至关重要的消息／105

 了解消极情绪／105

 情绪会带来重要的信息／107

第三章 奇迹

第一节 “奇迹训练”项目电话研讨会节选／113

第二节 关于金钱方面的建议／137

 金钱是什么／137

 “奇迹训练”项目电话研讨会又一节选／140

 总结／143

第三节 什么是“奇迹训练”项目／144

 求助他人／144

 相信奇迹会发生／145

 “奇迹训练”项目成功的原因／147

第四节 释放多余的思想或感受／151

 什么是感受／15l

 为什么要释放感受／152

 释放自己的情绪，／153

 真我就是快乐和幸福／154

 如何释放自己的感受／157

第五节 释放的问与答／160

第六节 让情绪获得自由／162

 方法一：欢迎感受／162

 方法二：投入感受／163

 方法三：在精神上增加感受(让感受加倍)／165

 方法四：释放想要摆脱某种感受的心理／166

 方法五：实践爱／167

 方法六：欣赏这些多余的感受，它们就会自然地走开／169

 方法七：放开感受／170

 方法八：有意识地进行比较／170

 方法九：把自己当作天空(大自然能够帮我们回归真我)／172

 方法十：让它漂走／173

 方法十一：释放针对自己或自身感受的反对意见／174

 方法十二：赞同自己／175

 方法十三：让它像红气球一样漂走／176

 方法十四：让它蒸发／176

 方法十五：利用水压阀控制流量／177

 方法十六：仅仅释放1％的感受就已经足够了／178

 方法十七：用关怀去拥抱它／179

参考书目／181

鸣谢／189

宽恕的心

如果生活中的某个方面依旧困扰着你，如果你没能得到一辆新车、一幢新房、一份新工作、一个新约会，或者是其他任何你想要得到的东西，原因很可能就是你缺乏一颗宽恕的心。

也许你没有原谅别人，也许你没有原谅自己，但是这已经不重要了。被过去的情感、记忆或者事情束缚，只会使我们离目标和愿望越来越远，我们的力量和能力，也都会受到阻碍。

现在，你只需要拥有一颗宽恕的心。

过去，我缺少的就是一颗宽恕的心。我常常会想，如果我原谅了那个人，那么就表明我没有记住他给我的教训，总有一天我会再次在同样的一个地方跌倒。当回顾自己的这个想法的时候，我发现这仅仅是一个想法而已，其实并不真实。

记得曾经有位客户欠了我一大笔钱，却始终没有归还之意，而且事实很明显，他根本就没有想过要偿还那笔本来属于我的钱。在那段日子里，我强烈地感觉到自己是个受害者。当时我就想，我的客户，甚至整个世界都欺骗了我。我以前看过许多关于历史上强盗式的资本家和适者生存的书，于是，我便开始觉得，除非我在商业上也变得贪婪残酷，否则我一定会遭遇失败的。然而，我又不允许自己变成我所讨厌的样子，因此，我没有变成一个强盗式的资本家。这样一来，痛苦和气愤就成为了我生活中的一部分。

当然，在这个事件中，受到伤害的仅仅是我一个人而已。那个借钱不还的客户对我的痛苦完全不知情。其实，说不定他完全没有产生任何歉疚的情绪。因此，只是我让自己痛苦不堪罢了。

我在开始阅读那些自助性的书籍并实践了其中一些理清思绪的方法(有些方法和这本书前面提到的方法是一样的)之后，逐渐意识到，其实我自己是完全可以从那些怨恨中走出来的。我完全可以选择原谅那个借钱不还的客户，进而让自己得到解脱。

我是这么想的，并且我也是这么做的。而后来的结果你可能已经猜到了，那个客户突然间冒了出来，并还清了我的借款。但是，之前我并不是为了让他还钱才原谅他的，我只是通过选择原谅他，来忘记这件事情，继而继续我的生活而已。

但是，大家还需要进一步的研究，才能真正地理解一颗宽恕的心在理清思绪的过程中强大的作用。

原谅别人

可以说，原谅别人的过程其实就是一次追求个人满足的过程。当你对某个人说“我原谅你”的时候，你就承认了自己过去曾经无法原谅他、无法忘却某件事情。而现在，你就像个国王或女王一样，通过这四个字，你宣布不再生这个人的气了。这并不是简单的原谅别人而已，这更是你在掌控自己的生活的表示。

其实，对你曾经伤害过的人说声“对不起”效果会更好。如果你还没有看过电视剧《愚人善事》，那么我建议你有时间的时候，去看一看。《愚人善事》讲述的是一个可爱的小毛贼的故事。有一天，他突然这样想，如果自己去做些好事，会不会有好的结果呢？于是，他把所有曾经伤害过的人列出一张名单，并付诸行动，以弥补曾经犯下的过错。

很久以前，我也做过类似的事情。我把可能伤害过的人的名字列成一张清单，该还钱的还钱，该还工具的还工具，并告诉他们我感到很抱歉。我尽力去弥补过去自己所犯下的错误，那种美妙的感觉，是任何华丽的语言都无法形容的。

我还知道，有一种类型的宽恕的力量比被别人宽恕或宽恕别人更强大。这种宽恕是你遇到的最强大的理清思绪的工具之一，它的作用时间只需要那么一瞬间，它就是宽恕自己。

一件事情或者一个人是对是错，这应该决定于你自己的理解，而不是那个人的理解。是的，他可能做了你希望没有发生的事情，但是，你的判断才是引起彼此摩擦的主要原因。如果能停止作出的判断，你就能得到解脱。而且，一般说来，在你让自己得到解脱之后，那个人就会做你想让他做的事情。但是，你的动机却不能建立在此基础之上，你应该真心地原谅对方。

P91-93

你可以想象一下，在你的面前横着一把很大的锁。这个锁相当得结实牢固，很难打开。然而正是这把锁，把你关在了自己不想久留的地方。但是，隐隐约约中，脑海里总有个声音会对你说：“你能打开这把锁。到那个时候，你又可以在天空中自由地翱翔了；你的梦想很快就能够实现了。”你希望自己可以居住在梦想中的家园里，可以无拘无束地享受生活的乐趣；你希望自己可以在事业中大展拳脚，丰衣足食，过自己想要的生活，并能够对社会做出一定的贡献。

但是，这是一把坚固的锁。在被打开之前，它已经把人们关在了一个心灵的监牢里。这个监牢终日伸手不见五指，被禁锢的人们毫无权利可言；它无情地扼杀了人们美好的梦想，让那些睿智、博爱、有抱负的人们终日萎靡不振。它——确实是一把强大有力的锁。你能看见它吗？

我相信你可以的！

它就是存在于人们心灵中的枷锁。

你现在正在阅读的这本书就是打开这个枷锁的一把钥匙。乔·瓦伊塔尔(Joe Vitale)将会为你展现一个充满一切可能的美好世界。这本书将为你解答“为什么我不够富有”、“我应该得到更多”之类的疑惑。本书还将为你提供10个非常实用的法则，让你永远不再受心灵枷锁的禁锢之苦。真金不怕火炼，我相信你会发现这些法则的价值。

如果你在寻找一本能够引发奇迹的图书，或者说，如果你想提升自己的思想意识，那么本书就是你最理想的选择。请慢慢品味它吧！

在过去的40年里，我曾帮助过无数的人们和企业打开了那把神秘的心锁。我也曾阅读过大量的、有关这方面的著述，并坚持研究“为什么我们这样做，而不是那样做”这样的课题。40多年以来，我始终坚持不懈，风雨无阻。当然，我想说的是，这本书定能够成为你的良师益友，绝对值得你去仔细研读。

你也知道，我了解乔·瓦伊塔尔。我认识乔的时候，他正开始致力于寻找这把神秘的钥匙。众望所归，我欣喜地发现，乔最终找到了他想要的东西。我亲眼见证了他的生活发生了巨大的变化。让人惊喜的是，乔把他的每一个发现都详细地呈现给大家。正如伟大的天文学家一样，乔把自己前进的轨迹都完整地记录下来，供世人一起分享。那些觉得自己可能遭受心灵枷锁禁锢的人们会发现，这本书正是他们所需要的。

乔是一位备受尊敬的人民教师，他会引导你去发掘自己最大的潜力。我是乔的忠实读者，他所有的著作我都看过。而本书，则让乔到达了事业的巅峰。乔书写的文字总是十分通俗易懂，他总是善于把复杂的问题通过简单的文字表达出来。尤为重要的是，他提出的方法总是简单方便，实用有效。乔会时不时地刺激你的思想，这也是他一贯的作风。他会让你独立思考，让你开怀大笑，甚至可能会让你痛哭不已。

不管怎样，乔会让你最终克服困难，打开心灵的枷锁，走向自由和成功。

尽情享用这本书吧，我可以保证，读完本书之后，那些奇异非凡的事情就会不断地发生在你的身上。

本书之所以会为你开启一个美丽的新世界，是因为它本身就是一把钥匙。

打开乔·瓦伊塔尔的新作《钥匙》，你会发现书中的每一页都渗透着作者的激情与活力。乔·瓦伊塔尔不遗余力地想阐明我们该如何在生活中如愿以偿地吸引别人的注意力。此外，“我爱你”在文中还被赋予了全新的意义。总之，让我们为他付出的所有艰辛努力喝彩吧！

——凯茜·李·克罗斯比 《展现魅力》的作者

乔·瓦伊塔尔揭示了没能成功地表现自己和引起别人注意力背后的潜在障碍。如果你不能如愿地表现自己或者引起别人的注意，那么本书列举的那些被人遗忘的秘密将会打开你的心扉，给予你人生的启迪。在生活中拥有并使用这把“钥匙”，你一定会感到物有所值。

一罗伯特·安东尼博士 《走出正面思考》的作者

借助这本书，乔·瓦伊塔尔告诉我们该如何轻松自如地跨过那些横在成功之路上的或明或暗的阻碍，并为自我改进铺就一条康庄大道。我们所有的人都应该读这本书。

——R·F·巴雷特博士 健康顾问、《勇于冲破困境》的作者

在《钥匙》一书中，作者乔·瓦伊塔尔以富有鲜明特色的讲故事的方式，为读者娓娓道来。首先，作者通过联系读者显而易见的需求来处理那些最棘手的问题和异议；其次，作者提供了一套卓有成效的方法来帮助读者摆脱顽疾和限制性的信念，以便为生活中的所有可能性扫除一切障碍。对于那些想要活出自我的人来说，这本书是绝对不能错过的。

——鲍伯·多伊尔 “超理性财富课程”的创办人和推动者