迈克尔·菲尔普斯，强悍的奥运游泳冠军？8枚金牌？不不不，他只是一个敏感、好动、幽默，尤其善良到会让你感动想流泪的大男孩。

小时候因体形特殊被自家的小狗当玩具耍；7岁时父母离异；因为大耳朵、长手臂和口吃被同学嘲笑；患有多动症，并经历一段痛苦的药物治疗；第一次游泳时害怕入水……直到41天内7破世界记录，直到北京奥运会的8枚金牌。

这是菲尔普斯唯一真正的自传，也是一本让你感动的书。

对非尔普斯，人们也许只知道他拿金牌破记录的事。

1985年6月30日，菲尔普斯诞生于美国马里兰州巴尔的摩郊外的一个小镇。菲尔普斯在一个破碎的家庭长大。父亲福莱德是一名警察，妈妈黛比是位小学教师。

小时候因体形特殊被自家的小狗当玩具耍；7岁时父母离异；因为大耳朵、长手臂和口吃被同学嘲笑；患有多动症，并经历一段痛苦的药物治疗；第一次游泳时害怕入水；……直到41天内7破世界记录，直到北京奥运会的8枚金牌。

这本自传出版于2004年，非尔普斯说“我想让更多的人了解费尔普斯走到今天背后的一些故事，一些他们不知道的事情，很希望他们能对我有更全面的了解。”这本自传记录了他的成长历程。

这是菲尔普斯唯一真正的自传，讲述了他鲜为人知的成长故事。

前言

致谢

第1章　我的奇迹

第2章　紧急事件

第3章　在水中

第4章　鲍勃教练

第5章　勇敢的姐姐

第6章　一大步

第7章　破茧而出

第8章　我和鲍勃的“长相厮守”

第9章　我，第二？

第10章　奥林匹克

第11章　世界之巅

第12章　走到一起

第13章　职业生涯

第14章　英雄

第15章　再访澳洲朋友

第16章　语言的艺术

第17章　5只狗？

第18章　冲刺

第19章　跟定你

第20章　美好祝愿

第21章　预选赛，最终的决定

第22章　思考时间

第23章　两个第三

第24章　同心协力

第25章　梦想成真

第26章　巡演

第27章　一时失足

第28章　转会安娜堡

第29章　叫醒闹铃

第30章　新家——新环境

第31章　卷土重来

第32章　乐天派

第33章　登顶

第34章　北京，我来了

第1章 我的奇迹

在雅典奥运会第一场比赛前那晚，我在一部电影里看到了自己。嗯，等等，这可没有听起来那么有趣。我当时是在奥运村的房间里看一部叫《奇迹》的电影，讲的是20世纪80年代美国冰球队的故事。其实，我以前已经看过两遍了，有一个镜头令我非常震撼。在纽约普莱西德湖冬奥会赢得金牌为国争光前四个月时，这支球队在挪威参加了一场令所有球员难忘的表演赛。那场比赛战成了平局，但队员们完全不在状态，他们无精打采的表现激怒了主教练赫布·布鲁克斯。比赛结束后，队员们纷纷讨论着要好好休息一下，布鲁克斯却让他们不停地从冰场的一头溜到另一头，似乎并不在乎他们有多疲惫。当他们溜完一圈，布鲁克斯总是马上吹响哨子，大声叫着：“再来一次！”他们就不得不继续。“再来一次！”队员们溜得气喘吁吁。“再来一次！”有球员因为体力不支而跌倒。“再来一次！”有工作人员进来打算关闭冰场的照明系统了，但是布鲁克斯并不打算就此罢休。“再来一次！”他叫喊着。大概过了十几个这样的“再来一次”，他终于放队员们回到休息室。那一次，队员们知道了，无论比赛是否重要，他们都必须认真对待，必须全力以赴。他们知道，无论在奥运会上他们将遇到什么样的阻碍，即使是面对苏联队那样强大的对手，他们都会无所畏惧，因为他们已经超越了比任何对手都强大的——那个无止境的“再来一次”的夜晚。他们或许曾经怨恨布鲁克斯教练，可是，没有教练，也就没有他们今天的成绩。

让我们将时光快进至2004年2月的那个星期五，地点是在北巴尔的摩水上运动俱乐部。那一天，我本应该游5000码。这是将近3英里①的距离，但是对于我们来说根本算不上什么，这意味着这一天几乎就是休息。结果，这一天我的教练鲍勃·鲍曼又一次赫布·布鲁克斯“附体”，我们从打腿训练开始：75码全速，加50码放松。几个这样的来回以后，我开始觉得腿有点疼了，等出水的时候腿就有点打晃。不过这类训练可以使腿部更强壮，得更有力，这对于比赛很有用。那天，我们本应该做8组这样的训练，很显然，我们做得不怎么好。“来吧，做好一点！”我记得鲍勃说道。所以，8组变成了10组。

“不许糊弄！”鲍勃喊着。那时我们已经开始游第12组了。

“如果你不认真，就别瞎臭美！”15组了。

“我说过全速！全速！”18组了。

你知道，当鲍勃真的生气的时候，他脖子右侧的青筋会越涨越粗大。当我们游到第24组时，因为愤怒，他的脖子涨得好像有两个脖子那么粗了。

那天，我们结束训练离开泳池的时候，你完全可以把我的腿卷起来，然后放上番茄酱，因为它们感觉就好像意大利面条一样，疼得令人难以忍受。奥运会会比这个更难吗？那部电影引起了我的共鸣。因为，没有所有的刻苦训练，没有疼了好几天的面条腿，美国冰球队队员们不可能创造出奇迹。他们训练，他们需要有人压他们一下，他们需要压自己一下。他们不仅是一个团队，更是一家人，这个过程中，他们在成长。比赛之前，他们终于理解了自己的誓言，一个郑重得以前不敢想象的誓言。一个人不可能独自获得成功。在那个我生命中最重要日子的前夜，我就那样伴着“奇迹”入睡了。

第二天早上，我7点钟醒来。我这一辈子还从没有为任何事这么激动过。在高强度训练进行到一半时，我通常感到发慌，不冷静。但是，越是临近重大比赛，我的状态却越放松，因为所有的艰苦训练都已经完成了，摆在眼前的，只剩下激动人心的比赛了。就好像周六的第一场比赛，我真是等不及想要下水。那天我要参加400米混合泳的决赛，和另外8名顶尖游泳选手一决高下。他们都是从早上的预选赛一路过关斩将拼进晚上的决赛的。

参加早晨的比赛之前，我按照鲍勃教练制订的计划，吃完低脂燕麦早餐，在比赛前两个小时开始进行半个小时的伸展热身，然后是35分钟水中热身。紧接着进行放松活动，直到比赛前半个小时，我穿上比赛用泳装，比赛前10分钟再进行一次水下热身，然后就进场比赛了。鲍勃的体内好像有由“疯狂科学家”研制的内置秒表，哪怕日常计划延后几分钟或每段计划有百分之一秒的推迟，他的静脉就开始跳了，肺片就开始嚷嚷了。他决不能容忍任何的随心所欲。

那天的预赛我的表现不错，不过，我和鲍勃并没过多谈论它。我以预赛第一名的成绩成为夺冠的大热门人选。一年前，我赢了400米长池的巴塞罗那世界游泳锦标赛冠军。这一次，比起我要参加的另外7项比赛，我和鲍勃都认为，第一场的400米长池是个“稳赚”的项目。

比赛间歇，我和另一位美国游泳选手埃里克·文迪特抓紧时间聊了聊。几个月前，在长岛的奥运预选赛中，我俩分别拿到了第一、第二。令人遗憾的是，这天早上的预赛，他发挥得并不好，只以第八的名次进入决赛。

“别想着它了，”我劝他，“你知道那不是你的正常水平，我们今天晚上赢定了！”

一个小时之后，我回到奥运村，打算休息。好长时间，我都在跟那个枕头较劲儿，不知道它怎么就揉不成我想要的形状呢？一般来说，我游完泳回来肯定能睡得像块石头一样，要是比赛谁睡得实，我准得冠军。那天就不走运了，我盯着天花板看了整整两个小时。就好像你想叫孩子圣诞节前夜去睡觉一样，不可能的事！那种兴奋太难以抑制了，那可是从去年圣诞节第二天就惦记着的东西啊！至于我，我等这块金牌太久了，从我有目标开始，我就梦想着有朝一日拿到一块金牌。我从1992年就开始这么想了，那一年，我刚学会游泳。每次记者问我关于是否能平了马克·斯皮茨在一届奥运会获得7块金牌的纪录时，我总是提醒他们——我做梦都想着的是，我什么时候能得1块金牌呢。这大概就是我为什么怎么也不能合眼的原因——我一直以来的梦想就在眼前，就在几个小时以后。就算迷迷糊糊的时候我都好几次清晰地梦到整个游泳过程，从入水到结束。以前也有好几晚，当我快睡着的时候，我总是能特别逼真地在脑袋里描绘要做的所有动作：起跳，滑行，游泳，转身，触壁，显示分段成绩，反复地游直到完成比赛。第一次这个梦境特别清晰，渐渐的，熬过了两个小时无数次的“实景重现”，我就睡着了。你知道盯着天花板看两个小时的结果是什么吗？天花板还是那个天花板，不过我就快憋疯了，我要出去！我要游泳！P1-5

不久前，我在纽约NBC(美国全国广播公司)的一个奥运活动中见到了菲尔普斯。当时休息室里没几个人，他正坐在一个小沙发上，面前的咖啡桌上放了一个大号的空比萨盒子。我很好奇，见他正咽下最后几口食物，就等了一会儿。

“迈克尔，你自己吃了一整个比萨？”我问。

他笑了，嘴角还带着一点饼渣儿，有点害羞又不乏骄傲地说：“是啊，我把它入库了。”

好吧，我知道，大负荷的日常训练使奥运会运动员们必须补充大量的碳水化合物和热量。不过，这，也太夸张了点。

23岁的菲尔普斯既是一个普通的美国年轻人，又是一个非凡的运动员。可以肯定的是，他已经书写了奥林匹克史上最辉煌的一页，而这可能远未到达他运动生涯的顶峰。在过去的几年里，除了他超群的一面吸引各方关注，深深吸引我的还有他不为人知的平凡生活。他来自巴尔的摩，在一个单亲家庭长大。家里有母亲和两个姐姐。他是个橄榄球迷。在安娜堡训练的那个秋天，他每周日都要穿着紫色球衣去酒吧观看他家乡的球队巴尔的摩乌鸦队的比赛(我猜，大多数时候他会吃光厨房里的鸡翅膀、摩佐拉马芝拉乳酪条，或者土豆皮)。除此之外这个电动游戏迷大多数时间是和他的室友——一条叫赫曼的英国斗牛犬一起度过的。

离开了水，菲尔普斯的过人之处似乎并不明显。我们听说了，也读到过很多关于他的游泳天赋的故事，人们认为他就是为游泳而生的，长长的躯干，大脚，大手，这些简直就是游泳选手梦寐以求的生理条件。但是，想要评论他的成功，我们必须了解他对这项运动的付出。在雅典奥运会之前一年的训练中，算上周末，菲尔普斯一共只休息了一天，而且这一天还是因为要去拔智齿。他的教练说，在雅典奥运会后的四年中，他的训练强度比以前更大了。人们经常拿迈克尔’乔丹和·老虎”泰格·伍兹跟菲尔普斯比较。比起他们，菲尔普斯似乎更有运动天赋。但是，和前两者一样的是，他深知成功等于1％的天才加99％的努力的道理。这才是他能赢得这么多比赛的真正原因。另外，他们三者的共同点是：酷爱竞争，痛恨失败。

自从登上了奥林匹克舞台，菲尔普斯的生活就不像以前那么平凡了。当然，他也犯过一两次错误，不过，现在，他已经是个充满责任感的男人了。这本书中，他将向我们讲述这几次失足带给他的教训。同时，在世界游泳锦标赛上，他共创造了8项世界纪录，赢得了12枚金牌。他全力以赴训练，只为实现赢得北京奥运会8项比赛8枚金牌的目标。这将是奥林匹克史上最伟大的胜利。就像他计划的，他期待着把奥林匹克“入库”！

你看那个比萨盒子空了，我敢断定，事实上，他还能吃下更多！

鲍勃·科斯塔斯

2008年6月

我想让更多的人了解我走到今天背后的一些故事，一些他们不知道的事情，很希望他们能对我有更全面的了解。

——迈克尔·菲尔普斯