《人生不要拧着来大全集(超值金版)》编著者徐可。

生活中，我们常会发现有人瞎折腾，爱较劲，同一件事，有的人一办就成，有人一办就砸，究其原因，在于聪明人办事能按常理出牌，不拧巴，他们在与人沟通的过程中，总能客观地看问题。不较劲的人沟通能力极强，可以化解矛盾，无论是生活还是工作都顺风顺水。因此，他们能获得更多成功的机会，并且能获得更多的快乐，让自己远离烦恼。

本书共分为：上篇 不折腾的人生更从容；下篇 不较劲的人生更顺达两部分，主要内容包括：不折腾蕴含着一种人生智慧；不折腾意味着目标明确、少反反复复等。

《人生不要拧着来大全集(超值金版)》编著者徐可。

人都有心浮气躁、做事一根筋或者喜欢抬杠，为一点小事放不下的时候，这种心理状态俗话叫“拧巴”。

《人生不要拧着来大全集(超值金版)》就是告诉读者应该如何让自己在生活、学习、工作中掌控好自己的情绪，不与别人拧着来，让自己拥有良好的心理素质。本书中的每一篇文章都贴近生活，通俗易懂的语言，辅之以深入浅出的道理，能帮你解开心里的困惑。

上篇 不折腾的人生更从容

第一章 不折腾蕴含着一种人生智慧

 不折腾，是思想上的超脱 

 不折腾，是胸襟的阔达 

 不折腾，是坦荡地为人处世 

 不折腾，是一种自知 

 不折腾，是一种自制 

 不折腾，是终极的自信 

 不折腾并非消极处世 

 不折腾就是拒绝贪婪 

 不折腾，是爱己爱人的表现 

 不折腾，是一种对生命的珍视 

第二章 不折腾意味着目标明确，少反反复复

 要先把人生大方向“折腾”正确

 命运在人的眼界中一决高下

 目标是给自己的承诺

 目标是人克服困难的内动力

 目标使人少走弯路，果断踏上正途

 让目标与自我相和谐

 用目标做前进的引擎

 专注目标是成功的起点

 目标明晰，有所为有所不为 

第三章 不折腾就是懂得如何做事更有效率

 画出自己的人生路线图

 人生没有规划就如同一地鸡毛

 计划完备才能攻克人生堡垒

 深思熟虑是做事的必要智慧

 找准现实与兴趣的平衡点

 将目标分解落实成行动步骤

 经营自己，做自己的“军师”

第四章 不折腾就是踏踏实实不浮躁

 要担得起责任

 不做语言的巨人，实际行动起来

 量力而行，尽力而为

 脚踏实地，锲而不舍

 积极乐观才能所向通达

 浮躁和虚荣是成功大忌

 要冷静理智，善于自我控制 

 多疑会使人生偏离正确的航道 

第五章 不折腾是不做毫无意义的事

 热情要倾注于正确的方向

 勿让误解折腾自己的精力

 待人“难得糊涂”比“明察秋毫”更有益

 对事不对人，工作中莫耍“牛脾气”

 不要让负面情绪控制自己的内心

 不去折腾别人，也要谨防别人折腾你

 不要让心灵的房间堆满灰尘

 庸人自扰，不过是在折腾自己

第六章 不折腾是持之以恒地坚持下去

 心要懂得持久，不要三分钟热度 

 不折腾是风物长宜放眼量 

 坚持是不折腾的内涵之一 

 不折腾是全身心投入到一件事上 

 不折腾可以降低人生成本 

 成功有时就是再坚持一下 

 不折腾是在奋斗中等待成功的信心 

 耐心寻找，总有一份成就属于自己的人生 

 奋斗能充实心灵，信念可导向成功  

 掌控自己的生命之舵 

 活到老，学到老 

 水到，自然渠成 

第七章 不折腾的人生含金量更高

 成功没有捷径，只能循序渐进 

 失败后重新修整，继续前行 

 挫折困苦是人生的“给氧器”  

 心态决定人生走向 

 人生没有真正的绝境，只有绝望的思维

 现实中反省与调整必不可少

 不行就换个方向突围

 生活，简单才能快乐

第八章 不折腾才能安定幸福

 青春经不起折腾

 不折腾，方能学有所成

 爱再多也不能拿折腾来考验

 美好的婚姻拒绝折腾

 创业，贵在踏实坚韧不折腾

 投资，务要审慎不折腾

第九章 不折腾是感受生命的美好

 不折腾是让生命努力成长

 生活的热情不包括折腾

 放松生命的弦

 善良正直是人的立身之本

 珍爱身边每一个爱你的人

 幸福往往就在身边

 活出生命的宽度

下篇 不较劲的人生更顺达

第二章 不较劲是人生修养的高境界

 不较劲体现的是一种修养

 不较劲是一种淡定从容的气度

 不较劲更易形成“快乐气场”

 不较劲有时也是一种高尚的品德

 不较劲是善于平衡自我心理

 不较劲是不过多地贪求物欲

 不较劲是不过多地卖弄自我

 不较劲是深藏爱心的体谅

 不较劲把挑剔的眼光变为欣赏

 不较劲就是走出虚荣的死胡同

 不较劲就是善于接纳别人

 不较劲更易做到世事洞明、人情练达

第三章 不较劲才更易走向成功

 不较劲是在韬光养晦中等待反戈一击

 不较劲是在妥协中令天堑变通途

 不较劲是广纳善言

 不较劲是舍弃蝇头小利为自己种下福根

 不较劲方可用宽容为自己构造和谐关系

苦乐全凭自己判断，这和客观环境并不一定有直接关系。正如一个不爱珠宝的女人，即使置身于珠光宝气的贵妇们中间，也无伤她的自尊；拥有万卷书的穷书生，并不想去和百万富翁交换钻石或股票；满足于田园生活的人也并不艳羡任何学者的荣誉头衔或高官厚禄。

你的爱好就是你的方向，你的兴趣就是你的资本，你的性情就是你的命运。每个人都有自己理想的乐园，有自己所乐于安享的花花世界。不妨活得豁达洒脱一些，让你的心安适起来，不要被盲目从众的折腾空耗了去。不折腾。是胸襟的阔达

有句广告语说得好，“心有多大，舞台就有多大”。

事实上，稍留意身边那些让我们敬重的人就会发现，那些取得了很大成就的人，那些杰出的人，无一不是具有宽广的胸怀，他们有着这样共同的品质：不以物喜，不以己悲，从容大度，虚怀若谷。

成功的人生，只靠智慧和机遇是远远不够的，还必须有宽广的胸怀。如果一个人心胸广阔，凡事从大局出发，易唤起众人的认同和共鸣，博众之长，群策群力，则能成事。反之，如果没有博大胸襟，甚至心胸狭窄，排除异己，自作聪明，就只能做井底之蛙，孤芳自赏，一叶障目，固步自封，难成大器。

海纳百川，有容乃大。为人处事，绝对不能鸡肠鼠肚，斤斤计较，为一己得失耿耿于怀，为鸡毛蒜皮杯葛不清。俗话说，“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。

清代中期，当朝宰相张英与一位叶姓侍郎都是安徽桐城人。两家毗邻而居，都要起房造屋，为争地皮，发生了争执。张老夫人便修书送京，要张英出面干预。张英看罢来信，立即作诗劝导老夫人：“千里家书只为墙，让他三尺又何妨？万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”张母见书明理，立即把墙主动退后三尺；叶家见此情景，深感惭愧，也马上把墙让后三尺。这样，两家院墙之间就形成了六尺宽的巷道，成了有名的“六尺巷”。

“心有多宽，路就有多广”，以宽阔的胸怀和包容的性格去面对人和事，方能有所成就。

北宋时期，欧阳修文甲天下，是举国公推的文坛领袖，而此时的苏东

坡刚到中原，初出茅庐，还没有什么名气。这时欧阳修在一个偶然的场合

读到了苏东坡的文章，拍案叫绝，说：“取读轼书，不觉汗颜，快哉快哉，

老夫当避路，放他一头地也。”此后，每有机会，他必大力举荐，使苏东

坡很快为天下所知。这种心胸，正是欧阳修成为一代文学宗师的理由。

人的一生是漫长的，更是变数无穷的。国家政策的调整，外在条件的变化，家境的变迁，突发事件的出现，都会使我们的境遇变得困难起来。在艰难困苦面前，我们要以乐观豁达的心情直面人生、以坚忍不拔的毅力支撑自我、以正确的价值取向占据灵魂，把艰难困苦当成是一种磨炼与积淀。

一个心胸开阔的人，能够正确地看待自身与他人的差别：他既不会自轻自贱，崇拜英雄和偶像，把任何人都看得比自己优越，也不会盲目自信，无谓地贬低他人，不会对别人的权力、财富、地位等愤愤不平；他愿意以自己的实力战胜对手，而不是因对手的缺陷使自己获胜；他没有时间幸灾乐祸，没有时间对别人评头品足，他只是忙于自己追求的事业；他不会计较在每件事情上是否公平，只愿自己的内心快活与充实。

胸怀宽广的基本标志是能够容得下不顺眼的人、听得进不顺耳的话、装得下不顺心的事。美国总统林肯曾试图跟他的政敌交朋友，引起一位官员不满，他认为林肯应该利用权力消灭他们。对此，林肯十分温和地说：“当他们变成我的朋友时，难道我不是在消灭我的敌人吗？”

从原来的敌人变成朋友，仅一点点的理解和大度就能赢来意想不到的收获。生活中，不如意事十有八九。当烦恼、苦闷、悲伤像潮水般袭来的时候，我们的心胸能否像林肯一样？如果做到了这点，一切都会释然。

胸怀宽广的人，不让别人折腾自己，也不去折腾别人。对批评，清风能感；对误解，热血能化；对诽谤，修竹有情；对压抑，兰香有怀。受到冤枉，且做清水淡饮；遇到嘲讽，笑当清风拂面；乍逢喜事，淡然不颠；突遇悲愁，泰然不惊。

然而，现实生活中，又有多少人做得到？

博大宽广的胸怀，不是先天生就的，也不是在一个早上就能够得来的。它是知识、智慧、人格、品德、情操相结合的产物，它需要陶冶、磨砺、滋润和追求，它是一种生活给予和回报生活的良性循环。

阔达的胸怀，能使弱者走过别人不敢走的路、攀上别人难以达到的高峰，可以使先天低矮的人在别人眼里变得挺拔高大，能使一名柔弱的女子充满大丈夫的英雄气概，也能让一位体质赢弱的人变得健康长寿。阔达的胸怀，是一种不需投资便能得到的精神高级滋补品；是一种保持身心健康，具有永久疗效的“维生素”；是一种宠辱不惊，笑看庭前花开花落的清醒剂；是一种使人做到卒然临之而不惊，无故加之而不怒的智慧和定力。

阔达的胸怀，鄙视的是斤斤计较、蝇营狗苟和鼠目寸光的行为，崇尚的是磊落坦荡、无私无畏和志存高远的品格；失去的是不平、烦恼和怨恨，得到的是友情、快乐和幸福；抛弃的是狭隘、偏激、小气和毫无意义的你争我斗，得来的是宽广、博大、畅快和融洽良好的内外关系。

阔达的胸怀是人生的志向和抱负，是人格的品位和质量，是人对待世界万物气量和风度的定位，是友谊的桥梁，是治疗心病的良药，是让人拥有快乐心情的百年陈酿。

不折腾．是坦荡地为人处世

胸怀坦荡的人不会折腾自己，不会因为自己应该得到的东西没有得到而耿耿于怀，不会因点滴小事而自寻烦恼，不会为争名夺利而劳心费神……

为人处事唯有坦坦荡荡、平平淡淡才是真。在志存高远、胸怀坦荡的人看来，那些鸡毛蒜皮、蝇营狗苟、斤斤计较、尔虞我诈都是对短暂生命的浪费。

子日：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”在孑L子看来，在人生修养过程中要重视胸襟和精神境界的修养。倘若没有一个宽广的胸怀，没有一种平静的心境，要修炼好品行是很困难的。

小人永远自怨自艾，不是怨某人对不起自己，就是觉得某事可能对自己不利而总是忧愁苦闷，容易受外物的羁绊而迈不开步子。P6-P8

处在快节奏的生活中，我们总能看到身边有些人的心态不是那么平和，因为快节奏的工作、生活会让人们产生各种各样的心理压力。压力大，就难免让人产生各种各样的情绪和不满。这些不满情绪又很容易让人们做事时表现出急躁、爱与别人较劲或不停地折腾。

人们做的所有蠢事里，“较劲”是最要不得的。但是，在我们的周围，有很多人却偏偏有爱较劲的毛病，用一种“愚公移山”“张羽煮海”“铁棒磨针”“不到南墙不回头”的精神来与时间较劲、与自己较劲、与环境较劲、与他人较劲。人一旦陷入较劲的怪圈，就会认死理，不顾实际情况，不分析力量的悬殊。而且，较劲的情绪只要被激活，就将一发不可收拾。结果自然是事与愿违，办事事砸，交友友吹。而不较劲的人，处事能冷静思考，头脑灵活，处处受人欢迎，高朋满座，事业有成。

较劲，让人思想停滞不前，陷入迷途。若是不能见好就收，较劲无论于国家还是于个人都是有害无益的。如此的较劲无异于作茧自缚，是人生的负累，是成功的负累，是快乐的负累。

不较劲不仅是一种性格，更是一种美德。对于非原则性问题能够妥协和让步，意味着对对方的尊重。意味着将对方的利益看得和自身利益同样重要。在个人权力日趋平等的现代生活中，人与人之间的尊重是相互的。只有尊重他人，才能获得他人的尊重。因此，不较劲方可赢得更多的尊重。

忍一时风平浪静，退一步海阔天空。社会复杂多变、人心莫测，对有些事和人我们不过于较真可为自己躲避灾祸，增加福祉。古人云：“富贵家不肯从宽，必遭横祸；聪明人不肯学厚，必天天年。”较劲常招致祸端。有一副古人的联语：“观富贵之人，当观其气概，如温厚平和者，则其荣必久，而其后必昌；观贫贱之人，当观其度量，如宽宏坦荡者，则其福必臻，而其家必裕。”意在告诫我们，一个人，无论你富贵还是贫穷，只要你气度恢弘、胸怀宽阔，肯定会成就一番事业、拥有一份长远的幸福。

同样的，“折腾”于人生来说也是要不得的。

“折腾”词义原指翻过来倒过去，反复做某事。而“不折腾”，顾名思义，则是拒绝反复，拒绝翻转，拒绝折磨。“不折腾”，对我们每个人的生活和发展意义重大。

我们这里不提倡的“折腾”，指的是俗语中说的瞎折腾，方向不清，目的不明的折腾。而“不折腾”，也就是不要瞎折腾——不要脑袋一热一个想法，不管后果如何。不要没事找事，不要放着大道不走非绕个山路十八弯，不要给自己找别扭、找麻烦，不要盲目地做些徒劳无功的事……总之，就是既不要折腾自己，也不要折腾别人。能做到如此，我们才可能减少前进路上的阻碍，少走一些弯路，更快更好地到达幸福的彼岸，实现我们人生的理想。

常听人说，“生命在于折腾”，以为折腾便可以活得洒脱、活得热情、活得离成功更近，其实不然。

我们再熟悉不过的三国时期的刘备，在未遇诸葛先生之前，折腾的次数可谓不少，但是效果如何呢？使君发于市井，屯小沛，领徐州，投袁术，战吕布，归曹操，牧豫州，杀车胄，还小沛，离袁绍，屯新野……如此这般，“叫嚣乎东西，隳突乎南北”，然而折腾到了什么呢？十几年的战争经验吗？直至此时，玄德公对于他自己“兴复汉室”的大计仍是一片茫然，实在看不出他此前的种种作为对于他宏大的人生目标有什么实际意义。

所以说，折腾并不是成功必备的要件，人虽然不能没有梦想，却也不能只有梦想就毫无计划、单凭热情地蛮干，关键是要目标清晰，规划到位，执行有力。

而不折腾就是把甩于折腾的精力蓄积成势，审慎思事，以图后效。不折腾，就是要保证做一件事就有一件事的效果，走后一步就比前一步离目标更近些，不至于将热情和时间荒废，在去往成功的道路上反复徘徊。

不折腾是一种明了目标，清晰规划的成熟心理，是一种看透了荣辱、懂得了自我后的坚持，是一种经得起评说、耐得住寂寞的自信，是一种不计一时失得、不争一昔名利的眼量。它是对于生命本身的自重自爱，它以最小的成本去搏取成功的大收获。

本书试图诠释“不较劲”“不折腾”对于人生的全部真谛，试图阐释成功背后所需要的多种质素。

然而人生的智慧是无穷尽的，我们对于人生的阐释也无法穷尽，我们能够做到的是，更合理地利用我们有限的生命和热情，使我们的为人处事更加顺畅和谐，使我们更有效率地成功。

总而言之，拿得起放得下才是心灵空调的开关，人生不必太较劲，便能活得轻松；人生不要瞎折腾，便能少走弯路。当我们在现实生活中遇到矛盾、困难时，万不可一定要“头撞南墙”。及时转换思维角度，不再执著于一点，我们才能对一切释然，并轻装启程，快乐过活。