艰难的日子如何度过？是每个人都关心的问题。在这种经济不景气的阶段，如何自我突破艰难的日子才是最重要的，只有乐观、忍耐、坚持并努力地工作，别无他法。

坚强的意志在艰难中才能炼成，真正的生命始于正视。

本书告诉你如何度过艰难的日子，告诉你如何摆脱困境，告诉你如何创造自己需要的和想要的。

当我们面对艰难日子的时候，能想出方法摆脱艰难，当然很好；倘若形势限制，无法改变现状，那就用健康的心态来面对它，不怨恨，不绝望，也不逆来顺受，从艰难的日子中汲取经验和成长的养分。

越是艰难的日子，越要保持乐观的心境；

越是艰难的日子，越要有坚忍的精神；

越是艰难的日子，越要努力地工作。

第一章　谁在沦入“下流社会”

 经济危机离我们有多远

 四十岁我们一起失业

 有多少生命可以重来

 丁克有时候是因为被迫

 房奴、车奴累并希望着

第二章　感谢艰难

 因为艰难 人才会发挥潜能

 艰难是通往人生驿站的铺路石

 将“我失败了”改为“我学到了”

 坚强的意志在艰难中才能炼成

 没有别的出路所以只有成功

 让你成熟的是经历与磨难

 感谢在艰难中离开你的人

第三章 垫高自己 走出困境

　在压力下学会生存

　不想断电就时时充电

　经营好自己的人脉银行

　别等累了再回头

　稳固职场地位不做筐里的白菜

　成功是不计报酬的付出

　规划并清晰地掌控个人经济

第四章 苦日子 甜着过

 乐观是可以学习的

 沮丧的时候看看正弦函数图象

 数数自己的幸福

 不幸感是真正的不幸

 不要对最熟悉的东西熟视无睹

 人生不是赛跑而是旅行

 努力勾画出幸福的模样

第五章 雨天总没有晴天多

 命运是可以被改变的

 调整一下就能适应

 压力是机遇的另一个面孔

 比“朱坚强”更坚强

 无论怎样都要准备好去承担

“试试看”是一种转机

　把平凡的事情做好就是不平凡

　不妨先退一步

第六章 无论穷人富人 “心穷”才最可怕

 珍惜有苦有乐的人生

 保持饥饿保持愚蠢

 不把得失放在心上

 不必争取100％的人对你都满意

 与生命相比 一切都微不足道

 没有谁比自己更应爱自己

 人生重要的不是感受苦难而是脱离苦难

第七章　爱 照亮苦难的生命之光

 爱越分享越繁茂

 没有人分享的人生是一种惩罚

 分享并不意味着失去

 分享让快乐加倍 忧伤减半

 宽容——痛苦之后的自我升华

 让自己保持一种感恩的心态

 拥有爱最快的方法是给予爱

 努力去结识心态积极的朋友 分享他们的能量

 快乐不需探寻 若以爱待人 旋即得之

第八章 任何困难都害怕你的坚持

 胜利者就是比别人能坚持的人

　像风筝一样逆风而上

　前面的那盏小灯就是你的方向

　不要轻易扔掉梦想

　最后的1％决定你的成功

　坚持不是守株待兔

　坚持的路线图不怕是曲线

　死神也怕咬紧牙关

　每时每刻都全力以赴

第九章　告诉自己“我能行”

 你认为你行你就行

 没有想象的那么难

 你所担心的事情中有99％根本就不会发生

 把危机视为机会

 把自己的优势列成一个清单

 不要对一件没有做过的事儿说不行

 认识到自己有缺点也是一种自信

第十章 输给别人但不能输给自己

 生命是靠自己雕琢的宝玉

 从来没有救世主

 被打败总比不战自败强

 了解自己才能发挥自己

 要控制别人 首先控制好你自己

 期待不等待

　不要等一切条件都成熟了才行动

　想到和得到之间还有两个字 那就是做到

　没有不用心就可以办成的事情

　眼高手低是做事的大敌

第十一章 只要精神不倒 终有一天会再站起来

 真正的生命始于正视

 跌倒了 可以换个地方再爬起来

 再好的球队也要输掉1/3的比赛

 拼——很累 不拼——更累

 承受力也是一种能力

 每天写“积极日记”

 逃离苦难最快的办法就是与痛苦面对面搏斗

 不必再往下跌 人生的谷底你可以不去的

四十岁我们一起失业

“奔40的人了，为什么还要这么紧张地工作？为什么不让自己放松一下？”

“不行啊，我这个职位很多人盯着呢，稍有懈怠就会被人挤掉。”

一个在国企工作多年的朋友说：“虽说我在一家国有企业工作，但仍缺乏安全感，总感到一不留神就会失业。工作时，弦绷得紧紧的，不敢疏忽。”

现在，在很多的大公司，有很多30多岁的男职员或女职员都还是单身，他们的办公室内都常备着一个旅行箱，以备随时被老板派遣出差。几乎没有娱乐休闲，每天除了吃饭睡觉，剩下的时间基本上都在工作。

有一位朋友，毕业十多年了，终于熬上了部门经理的职位，但危机感仍然很强烈。他说：“我们都不敢考虑个人问题，不敢谈恋爱，危机感太严重了，生怕哪天就因为工作不够努力被别人取代。

《中国青年报》社会调查中心与新浪新闻中心曾经合作进行了一项调查（4652人参加），结果显示，有90.5％的人出现过职业危机。这也就是说，只有不到一成的人能够一直在泰然的状态下工作。

据《中国石油报》报道，中石油因为利润下降，计划在未来三年内削减5％的员工总量。按中石油官方网站统计，2007年中石油员工总数为167.3万人，以此基数计算，裁员总数将超过8万人。尽管中石油的有关人员后来又辩解说：“此次削减人员5％不会影响到中石油公司内部员工队伍的稳定。因为，削减包括几个方面，一是以退休方式自然削减；二是控制新人员的人口；三是一部分合同工到期后可以解聘；四是通过一些岗位的合并减少人员。”但有很大一部分人将失去现在的工作，这是不争的事实。

现代的“饭碗”观念，要从金饭碗、铁饭碗过渡到瓷饭碗。瓷，既珍贵，价值高，又要细心呵护，因为不小心就会摔碎。

还有现在的“宅男宅女”（痴迷于某事物，依赖电脑与网络，足不出户，厌恶上班或上学的新新人类），从表面来看，他们在网络、动漫的虚拟世界里就可以满足自己诸多梦想，比如爱情、房子、工作。而实际的情况是，他们在现实的世界里找不到爱情、房子和工作，所以，他们只好把自己的希望寄托在虚拟的世界里。

特别是30多岁、奔40岁的人，介于青年和中年之间，如果取得了事业上的成功还好，如果还是打工，发展的空间又很小，技术含量又不是很高的话，稍一松懈，说不定在40岁的时候，就失业了。

而且，如果还是干着最苦的活、拿着最低的工资的话，别人不让你选择事业，在生活的压力下你自己也会主动选择事业。就算你有高学历，能力也很强，这种压力一样会有。

王磊1998年毕业于上海某名牌大学。离开学校后，一切还算顺利，在两三年间就提升到了部门经理。按理来说，应该是春风得意，但他仍然时时刻刻感受到潜在的压力和危机。进单位时，他做的是人事及办公室内务工作，觉得自己的长处发挥不出来，于是主动、申请调到业务部门。

上司看他热情很高，就批准了。在新的业务单位，王磊负责市场开发和与外部的协调。这对王磊来说，是一项巨大的挑战。王磊的专业和这风马牛不相及，常会感到同事们不信任的目光，也曾听到一些风言风语。怎么办呢？只好咬牙撑着，毕竟是自己要求调整工作的，做不好的话，同事笑话，上司批评，或者干脆就被别人取而代之。有一段时间，为了尽快上手，他每天都看书到凌晨两点，白天还要拼命工作，苦不堪言。

还有一点，王磊是个博士，高学历在带给他一些荣誉的同时，也，让他深受其“害”。本应两三个人做的事情，而他要一个人做。而且，不能把事情办砸，不然，就会被指责“还是博士呢，连这点事都做不来”。虽然很多人都羡慕王磊现在的地位和收入，但他心里清楚，说不定哪一天，也会卷铺盖走人。现在他们公司有几个管理学的硕士，都是风头正劲。

“我想也许他们就是我的‘后备力量’。”王磊说。

有专家说：“职业危机是社会发展到一定阶段带来的现象。”过去端“铁饭碗”的时候，大家都有稳定的工作，安全感很强，根本谈不上什么职业危机。现在不同了，社会竞争激烈，找工作非常困难，失业者数量的增加无形中也使在职人员感受到越来越大的压力。

曾有一项针对跨国公司高层的调查：如果他们可以在一夜之间将公司中的所有“无用”员工都裁掉，他们会裁掉多少？调查出的数字让人不寒而栗：这一比例在60％～90％。

在人才市场和招聘会上，不少人都会注意到，绝大多数单位对应聘者都会有一个年龄要求：35周岁以下。

失业，时刻威胁着所有的人。P5-7

虽然格林斯潘已不再是美联储主席了，但是老先生说句话，世界还是要跟着颤一颤的。最近格林斯潘说：“美国经济面临着百年一遇的金融危机。”现在，事实证明美国真的“感冒”了，世界紧跟着都要咳嗽一阵子了。当然，这次“流感”也波及到了中国，连互联网界最优秀的公司阿里巴巴的马云都嚷嚷着要“过冬”了。

这次的经济危机，使全球资产蒸发掉27万亿美元，在这27万亿美元里，缩水的大部分都是富翁们的资产。李嘉诚的资产缩水超过1800亿元人民币，黄光裕的资产缩水超过243亿元人民币。虽然富豪们的资产缩水了，但他们仍旧是富豪。而占这其中很小份额的普通人的资产一旦缩水，那就是倾家荡产了，彻底沦为了穷人，不得不面对艰难的日子。

即使没有破产的人，也因为跑不过飞涨的物价，不敢随意花钱，勒紧腰带捂紧腰包过紧日子。

艰难的日子如何度过？是每个人都关心的问题。在这种经济不景气的阶段，如何自我突破艰难的日子才是最重要的，只有乐观、忍耐、坚持并努力地工作，别无他法。

马云有句名言：今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但是很多人死在明天晚上，看不到后天美好的日出。

如何熬过明天晚上，是至关重要的考验，这不但对于我们个人，甚至对企业都是一样的道理。

今年九月份，日本一个代表团来访问我们公司，我们与他们进行了深入的交谈。整个交谈过程中，日本人的刻苦、坚忍的精神给我留下了深刻的印象。代表团中有一位在东芝工作的女孩，为了准备来中国访问的这7天假期(参加这次访问的代表团人员都是利用自己的假期)，自己连续加了两个月的班；另一位在富士工作的中层主管，他独自带领着一个四十多人组成的研发团队，他说他入富士工作已经13年了，每天早晨7点半到公司，除非家里有特殊的事情，不然每天都要工作到晚上10点钟。

20世纪90年代，日本同样经历了十年的经济低迷，他们是如何熬过来的呢？记得在美国和加拿大的朋友们说：那时候在国外的日本人纷纷回国，自动减薪，加班加点地忘我工作。正是他们这种坚忍的精神，使日本最终度过了艰难的日子。

前年，我们公司讲师团访问了日本，回来后，汪中求老师写了感想，有句话是这样写的：“日本的国民素质比我们高”，这句话立即引来了网民们的一阵“板砖”，还有人说：“一看你就是汪精卫的后代。”

我们不应该如此狭隘，学习别人的优点，才能让自己进步更快。

日本人年均收入超过四万美元，还在努力地工作，而我们的国民年均收入仅仅两千美元，却天天还在倡导“假日经济”、“假日休闲”、“两倍、三倍加班费”……这样的心态，不但无法度过艰难的日子，甚至能将好日子过成艰难的日子。

越是艰难的日子，越要保持乐观的心境；

越是艰难的日子，越要有坚忍的精神；

越是艰难的日子，越要努力地工作。

拐过墙角，繁荣就在前头。

最后，把比尔·盖茨最著名的一句名言与大家分享：“努力工作，不要抱怨，因为工作会带给你一切！”

作者

二○○八年十月