前言

绪论

陆地项目

第一章 徒步

第二章 野外生存体验

第三章 定向越野

第四章 健身性登山

第五章 滑雪

第六章 攀岩与下降

第七章 拓展训练

第八章 自行车

第九章 匹特搏

第十章 探险性登山

水上项目

第十一章 自然水域游泳

第十二章 帆船

第十三章 龙舟

第十四章 皮划艇与划艇

第十五章 漂流

第十六章 潜水

空中项目

第十七章 滑翔伞

第十八章 高空拓展项目

户外运动基本常识

第十九章 户外运动装备使用守则

第二十章 活动方案

附录一 学校风险评估管理表（范本）

附录二 家长同意书（范本）

附录三 户外运动意外事件报告（范本）

附录四 紧急联系卡（范本）

附录五 我国部分户外类协会联系方式

参考文献

后记

本书为野营、攀岩、潜水、帆船、拓展等户外运动提供了一些安全建议，并介绍了开展山地户外运动的一些方法和技巧，希望在帮助人们亲近自然的同时避免一些意外的发生。本书从较为宏观的角度，列举了各项户外运动的预防措施，以及如何应对意外情况。

必须强调的是本书绝非详尽无遗，其目的主要在于加强教师对户外运动的认识和安全意识。读者应运用自己的常识作出判断，尽量运用本身的经验及知识，而不应单是依循本书所述的安全措施。学校筹办专门的户外运动时，除参考本书的内容外，还须咨询具有相关资格的专业机构，向他们寻求更详尽的活动方案。只有让校园户外活动在安全的环境下快乐、科学、文明、环保地开展，才能保证其健康、持续地发展。