健忘，分心，空白，错认，暗示，偏颇，纠缠。每个人都可以对号入座的书，在台湾，从学生到影星都竞相阅读！本书以最新的研究与试验佐证，历数记忆的以上差错，丹尼尔教授以雄辩的事实告诉我们，其实我们的记忆比我们想像的更不可靠。

1.为什么有时我们看到一张明明十分熟悉的面孔，却就是记不起名字？为什么有时会把钥匙放到莫明其妙的地方？为什么有些以前发生的事在我们脑海中消逝得无影无踪？为什么我们反复想起其实希望遗忘的痛苦回忆？我们又该如何避免或预防记忆系统中这些恼人的毛病？

2.本书整理出记忆所为我们招惹的七大类麻烦，进而探讨形成记忆缺失的生理性质，提出看待这类问题的新观点，也希望减少或避免由此造成的损害。这七种缺失，就像古人所说的七种罪，在日常生活中经常发生，为我们带来不便，甚至造成严重的后果。

3.作者把记忆所出的差错分为七项：一、健忘：记忆随着时间过去而减退或丧失。二、分心：没有记住该记住的事。三、空白：脑子里努力想找出某一信息，却怎么也想不起来。四、错认：误把幻想当作真实。五、暗示：在唤起过去记忆时，因受到某种引导性的问题、评论或建议的影响，而使记忆遭到扭曲。六、偏颇：根据自己目前的认知，重新编辑甚至全盘改写以前的经验。七、纠缠：明明想彻底忘却的恼人事件，却一再反复想起。

本书横跨心理学、神经学、生物学、人类学等众多领域。由于本书对心理/记忆领域开拓性贡献，故荣获亚马逊网2001年度最佳图书奖。

亚马逊网荐语

《你的记忆怎么了》国外权威媒体评语

《你的记忆怎么了》读者评语

序　赐予我们的最好祝福

第1课　健忘

第2课　分心

第3课　空白

第4课　错认

第5课　暗示

第6课　偏颇

第7课　纠缠

第8课　七宗罪——缺点还是优点

书评

　《你的记忆怎么了》解读我们的记忆

　记忆的七罪

　记忆的欺罔

　失真的记忆

　微乎其微的，那些spotless mind

　证人是靠不住的

　写作治疗失忆

第1课 健忘

1 1995年10月3日，我们这个时代最为轰动的辛普森谋杀案到了最后的宣判时刻：陪审团宣布O.C.辛普森谋杀罪名不成立。无罪判决很快流传开来，几乎每个人对此均有强烈反应：大家要么表示气愤，要么表示高兴。甚至过了数天或数周后，许多人还能零零碎碎地谈起与此案有关的话题。辛普森的无罪判决似乎像一个值得纪念的重大事件一样，许多人对如下细节都记得清清楚楚：听到判决后我们反应如何、我们什么时间在什么地方听到的消息等。

2 你还能回忆起你是怎样知道辛普森被宣判无罪的吗？你可能不一定记得，或者即便记得也是错误的。陪审团宣判后几天，加利福尼亚的一群大学生，向有关研究人员详尽地叙述了他们是如何得知陪审团的无罪判决宣判。十五个月后，当研究人员测试这些学生的记忆时，只有一半学生能确切地回忆起他们得知判决的途径。三年过后，只有不到30％的学生还能准确地记得这件事，将近一半的学生已经错误百出了。

3 导致这种现象的罪魁祸首就是健忘：记忆信息随着时间的流失而开始遗忘。我们大家对这种暂时性所产生的后果均不陌生，有时还是相当痛苦的。比方说吧，设想你将参加一项年度专业会议或团体会议，走廊另一侧出现了一张笑脸，热情地向你伸出双手，对你说很高兴再次见到你。你可能出于礼节而回敬以笑脸，但是感到一阵恐慌：这个人是谁？他感觉到了你的不自在，他提醒你去年的年会时，曾经和你一起喝过一杯咖啡，你们当时边喝边聊，对于破坏了旅行计划的糟糕天气彼此都感到很是沮丧。假如你们在一小时或者一天后再碰面，相信你肯定会认出他。但是，时间过了一年，你只能像小说《尤米尤拉》中的小说家那样，因记不起女主人公所说的婚姻承诺而困惑不解。因为你努力回忆但是仍然想不起来这件事，于是你只能打哈哈“我有点想起来了……”事实上，你仍然感觉你是第一次遇到此人。

4 健忘有时会让我们感到相当尴尬。我的一个异性朋友应邀参加了一个朋友的婚礼，她以前并没见过那位新郎。几个月后，她应邀参加这位朋友的50岁生日派对。她发现角落里有一个不太熟悉的面孔，她小心翼翼地问她朋友这个陌生人是谁，而那陌生人就是她朋友的新任丈夫。我的这位异性朋友说每想起那尴尬局面，她都会汗颜。

5 也许健忘是记忆最为普遍的缺陷。它每时每刻都在悄无声息地发生着：曾经鲜活的记忆随着新经历的到来而迅速褪色。心理学家和神经科学家们已经找到了健忘发生的原因，并找到了有效的方法来对付它。现代心理学实验方法是由一位年轻的德国哲学家建立的。19世纪70年代后期，这位游览欧洲大陆的学者逛巴黎的旧书店时，看到了一本书，突然产生了灵感并改变了自己的一生。

记忆何时开始褪色

6 这位哲学家的名字叫赫尔曼?艾宾郝斯。他发现的那本书，是德国哲学和物理学家古斯塔夫?费希纳所著，内容包括研究感觉认知的物理学实验方法。1878年，艾宾郝斯在柏林开始了他的第一个学术职位，并开始研究从巴黎旧书店里发现的灵感。像感觉认知一样，记忆也可以用物理学方法来研究。艾宾郝斯花了七年时间发表了他的研究结果。接下来的数十年中，他逐渐完善了自己1885年发表的文章。艾宾郝斯通过对数千个毫无意义的字母串（心理学家们称之为无意义的音节）的坚持不懈的学习再学习来研究自己的记忆，之后发现了造成记忆暂时性健忘的实验证据。完全记住了一连串无意义音节后，他对自己进行了六次测验，时间范围自一小时到一个月。最初几次测验后，艾宾郝斯发现记住的东西迅速遗忘。九小时后大约忘掉了所记住字母串的60％，之后遗忘速率就相当缓慢，一个月过后，艾宾郝斯就忘掉了75％的字母串，这比第九小时时的测试成绩差不了多少。

  7 艾宾郝斯在简陋的实验室进行着他的实验，完全远离了繁杂的生活，他一遍又一遍地研究这些毫无意义的字母串，一个人重复着贫乏而单调的实验。尽管有明显的局限，但是对这些毫无意义音节所进行的学习和遗忘研究，能够解释我们六个月后是否还能回忆起上周的早餐会，或者对于过了数小时或者数天，我们还能记住昨天报纸上多少内容。艾宾郝斯最后得出结论：遗忘速率早期很快，尔后遗忘速率开始变慢。这已经被许多实验所证实。现代记忆学研究人员已经突破了实验室限制，在实验室外发展了艾宾郝斯的遗忘曲线，证明它确实是健忘的核心特征。

  8 20世纪90年代初期，心理学家查尔斯?汤普森和他的同事们，在堪萨斯州立大学从事了一项记忆学研究。他们对那些每天把特殊事件写进日记的大学生们进行了一个学期的研究。结果发现受试者对那些特殊事件的遗忘速率并没有艾宾郝斯报道的那样快，但是对那些日常事件的遗忘曲线和其他研究者在实验室观察到的相似。大学生们记录下来的和想记住的经历五花八门，少数事件还不乏个人情趣（“我和男朋友杰克分手了”）。大多数日记相当乏味（“晚8点至早3点45分在吉姆家看电影”，“我和马克想做点玉米糖，结果发现苏打放得太多”）。其他能记住的是每个人都很珍视的年度大事，如感恩节的晚餐等。学生们对这些事件的记忆，甚至比个人重要事件还要记得清楚。这些事件都躲过了健忘的缺陷，和艾宾郝斯遗忘曲线不太一致。

9 你对最近一次感恩节晚餐能记起多少？对500名大学生的研究结果提示：你的记忆在很大程度上依赖于你何时开始读这些话。感恩节后六个月的特定时间内，提问学生们关于晚餐记忆的大概清晰程度，并提问有关细节，前三个月过后，记忆清晰程度很快下降。接下来，剩余的信息逐渐遗忘，基本形式和艾宾郝斯遗忘曲线很像，只是事件多带有相当的个人因素。

10 然而，记忆信息的遗忘曲线并不像汤普森研究结果那样急剧下降。造成这种不同的原因，可能是由于我们最近～次感恩节晚餐的一些情节和从前的没什么两样，学生们的回忆有一定的常识基础。尽管我们已经忘了今年感恩节确切吃过什么鸟，但我们会说可能吃过火鸡，我们还会说和家里人聚在一起，这些感恩节常识不会因为过去几个月就淡忘的。和我们的分析差不多，学生们对于吃了些什么以及哪些人参加了聚会这些信息忘却速率较慢，但是对于最近感恩节一些特殊细节，比如你和别人穿了什么衣服、大家谈论了些什么话题等内容，遗忘速度就要快得多。

11 相似的情形还发生在当人们回忆一天内都干了什么时。试着尽可能详细地回答以下三个问题：典型的工作日里你都干些啥？你昨天干了什么？一周前的这一天你干了啥？从一个从事制造业的大办公室的工程部，抽十二名员工回答这些问题。对于昨天及一周前的这天的回答有相当大的出入，一周前这天的回答部分接近于典型的工作日。对于不同于日志上的非典型活动一天后比一周后更容易记起，经过一天后对特殊事件的记忆接近于逐字记录，而经过一周后的记忆，则更接近于对日常活动的大致描述。汤普森所做的日记研究，同样显示了这一规律。对于特殊细节，比如事件发生的地点，涉及到的对象以及发生的日子等，就要比自己对事件的感受忘却得快。这些观测结果和其他一些实验室的研究结果一致，说明对于具体事件的时间、地点以及人物等内容的记忆，记忆容易呈现出暂时性健忘。

  12 在遗忘曲线上，越是靠前的点，如几分钟、几小时、几天，有时还要再远一点，记忆保存着比较详细的记录，以便在我们感到不太确切时能够进行合理的回忆。但是，随着时间的流逝，细节开始遗忘，后来的相似经历对记忆干扰的机会大大增加。因此，我们需要记忆系统更多地记住已经发生的，或经常发生的事件的要点，而对于细节的回忆靠推论甚至完全靠臆测。健忘包括：从复制和特定回忆，到改造和一般性描述的逐渐转变。

13 我们试图依据经常性事件的常识，回忆过去发生的事件，当现有知识和信仰掺杂到过去发生的事件时，特别容易犯另一个过错——偏颇（见本书第六章）。健忘和偏颇联合会给我们惹麻烦。下面这个故事是一位管理顾问告诉我的。一家大公司的一位合作伙伴，当着公司首席执行官和几位海外投资者的面，向一位非常重要的客户作介绍。这位合作伙伴讲了一个与客户情形比较相关的故事。故事是关于一家特色快餐连锁店如何采用提高价格为营销战略的。故事以合作伙伴回忆一两年前发生的事件为背景，由于不能回忆起当时的有关细节，这位合作伙伴不自觉地把现有的知识加到了该事件的有关情节中——当时的快餐连锁店其实没有提高价格。更为糟糕的是，一位部门经理以前在那种快餐连锁店工作过，发现错误后立即变得坐立不安。“当这位合作伙伴滔滔不绝时，他拼命向他做鬼脸、使眼色”。管理顾问回忆说：“这位合作伙伴讲完后，这位部门经理用她自以为是耳语的声音说了句话，遗憾的是这话还是从走廊传进了房间。她说：‘他根本不知道自己在说些什么，连锁店从来就没有涨过价。”’这位尴尬的合作伙伴忘记了所发生事件的具体细节，但他自己并没有意识到。

14 健忘还能成为另外的麻烦制造者，尤其是在公众事件中。在公共事件中，比如1998年大陪审团对克林顿的调查，对有些涉及遗忘的问题就会让整个国家蒙羞。P1-6

用引人入胜和风趣幽默的案例将几十年的研究呈现出来，丹尼尔·夏克特的《你的记忆怎么了》为我们展开了一个古老的话题。

作为哈佛大学心理系主任，夏克特善于利用他的知识将他的想法强有力地表达出来。《你的记忆怎么了》是通过逐一分析七宗罪中的每一宗“罪”，并逐渐引入案例而组成的。例如，当我们把注意力集中到一方面时，必然会从其他方面转移开。试想一下：如果你正在观看一圈人传篮球，这时有个穿着猩猩装扮的人走进这个圈子并．捶打自己的胸，然后离开，你一定会马上注意到这个人，是不是？研究人员重现了这个场景，并且让测试者计算出传球的总次数。大约有一半人没有注意到那个大猩猩。

研究人员认为，更多的人穿上大猩猩的服装，就会引起大部分观众的注意。夏克特通过客观的故事和前沿的研究，将这一奇特现象编进了他的书中。近几年来对人类大脑成像的研究，推进了他的理论，他还利用这个理论在遥控心理学领域研究出了很多激动人心的成果。尽管书中有些实用论据看起来像是在重复一些常识，但却通过科学试验被充分证实了。

写一个便条，在手指上绑一个绳子，或者请一个助理来提醒你，但是最好还是买一本《你的记忆怎么了》。

亚马逊网编辑罗伯·赖特