本书共分3篇，第1篇为海上个人求生的基本理论，共8章；第2篇为海上个人求生实操训练；第3篇为练习与测试。另外，为更好地学习和掌握本课程的知识内容，书后还有海上个人求生技能的最低适任标准、货船应变部署表、IMO安全标志等三个附录。

本书可作为航海院校航海类专业学生的海员“熟悉与基本安全”培训教学用书，也可作为海船及内河船员“熟悉与基本安全”培训教材以及航运业相关人员的学习参考用书。

本书是“船员培训教材”之一。

本书分为基本理论、实操训练、练习与测试三部分，以帮助广大海员在学习专业理论知识的同时，全面提高实际操作能力和突发事件的应变能力。

本书可作为参加船员专业证书培训学员的培训教材，也可供相关教学人员作为教学和参考用书。

第1篇　基本理论

 1　概述

1.1 海上求生的基本概念

1.2 海上求生面临的困难

1.3 海上求生成功的要素

 2　船用救生设备

2.1　个人救生设备

2.2　视觉信号

2.3　救生筏、救生艇及救助艇

2.4　其他救生设备

 3　国际救生设备规则

3.1　救生设备的一般要求

3.2　个人救生设备

3.3　视觉信号

3.4　救生筏

3.5　救生艇

3.6　救助艇

3.7 降落与登乘设备及海上撤离系统

3.8　其他救生设备

 4　应变部署及训练演习

4.1　应变部署表与应变须知

4.2　应变信号

4.3　应变演习

4.4　训练手册

4.5　IMO安全标志

 5　海上求生的行动

5.1　弃船时应采取的行动

5.2　救生艇筏上应采取的行动

5.3　落水人员的求生行动

 6　救生艇筏航海

6.1　漂航注意事项

6.2　救生艇简易航海术

 7　荒岛求生

7.1　登陆

7.2　荒岛求生的行动

 8　海难救助

8.1　船舶救援

8.2　直升机救援

第2篇　实操训练

　科目一　救生衣的正确穿着

一、救生衣的正确穿戴

二、浸水服(救生服)和抗暴露服的穿戴

三、保温用具穿着使用

　科目二　高处跳水求生及HELP姿势

一、高处跳水求生

二、HELP姿势

　科目三　游离难区及仰浮

一、穿着救生衣游离难区

二、未穿救生衣在海水中漂浮求生

　科目四　扶正救生筏

一、穿着救生衣在水中扶正倾覆的救生筏

二、水中登、离救生筏

　科目五　救生艇筏及救助艇的熟悉与了解

第3篇练习与测试

判断题

选择题

参考答案

判断题参考答案

选择题参考答案

附录1　海上个人求生技能的最低适任标准

附录2　货船应变部署表

附录3 IMO SAFETY SIGNS

参考文献