人们常说：“孩子的心就是一把锁，唯有‘知心’这把钥匙，才能打开孩子的心门。”学习心理学知识便是获得这把钥匙的最佳途径，它有助于父母了解孩子的心理特征及规律、准确判断孩子的心理状况、消除孩子的心理困惑，引导孩子树立健康的心态、形成良好的品质，让孩子更自律、更阳光、更出色。

本书结合大量生动的真实案例，从心理学角度分析了家庭教育中常见的一些心理现象及背后规律，对不同年龄段孩子常见的“不良行为”进行了心理解读，并提供了切实可行的应对措施。本书语言简洁流畅，内容丰富有趣，可读性强，理论性与实践性兼具，可有效提升父母心理指导方面的素养及运用心理知识科学育人的技巧。附于篇后的大量心理小贴士，实用好记，便于父母在最短的时间掌握最多的心理常识，为孩子一生的幸福保驾护航。

序：懂点心理学，教子成功又轻松

第一章 心理健康是孩子一生幸福的基础

 1 心理健康，孩子聪明身体棒

 2 孩子的心灵也易“感冒”

 3 吃好喝好并不能保证心理健康

 4 对孩子的心理多操一份心，孩子就会健康十分

 5 杜绝不健康的教养方式，孩子心理才健康

 6 别让家庭生病，孩子吃药

第二章 了解孩子的心理特征，做孩子最好的心理咨询师

 1 成长阶段不同，孩子的情感需求也不同

 2 孩子的情绪也有“高潮期”和“低潮期”

 3 父母会听，孩子才会说

 4 父母会说，孩子才肯听

 5 注意察言观色，洞悉孩子的内心变化

 6 温和与理解是沟通的润滑剂

 7 采用积极的心理暗示，激发孩子的上进心

 8 引导孩子悦纳自己，确立自信

 9 给予孩子真实的评价，激励孩子扬长避短

 10 给孩子留点面子，孩子就会给你挣面子

 11 一次拥抱，胜过十次说教

 12 用提醒代替责骂，孩子记忆更深刻

 13 给孩子一块属于自己的“领地”

 14 先处理情绪，后处理事情

 15 及时引导孩子宣泄负面情绪

 16 别随意给孩子贴标签

第三章 解读孩子行为背后的心理成因，做孩子最好的心理治疗师

 1 孩子没主见，鼓励孩子多作决定

 2 孩子爱动，须分清是“好动”还是“多动”

 3 孩子乱发脾气，试试冷处理

 4 孩子胆小，不要吓唬也不要溺爱

 5 孩子好攻击他人，及时干涉并采取措施

 6 孩子自卑，应强化孩子的自我肯定

 7 孩子喜欢搞破坏，不要盲目制止

 8 孩子做事磨蹭，不能只是强调时间观念

 9 孩子犯错屡教不改，必要时可当头棒喝

 10 孩子注意力不集中，指导要有的放矢

 11 孩子偷东西，要对症下药

 12 孩子爱说脏话，打骂不是办法

 13 孩子爱撒谎，家长应该多反省

 14 孩子没有朋友，帮助孩子提升交友技巧

 15 孩子患上厌学症，多鼓励少批评

 16 孩子爱攀比，如何引导是关键

 17 孩子爱追星，引导孩子崇拜多方面的“星”

 18 孩子爱照镜子，多用肯定的语言和眼神鼓励

 19 孩子过于追求完美，引导孩子接受失误

 20 孩子叛逆，注意沟通技巧

 21 孩子考试焦虑，引导孩子积极地自我暗示

 22 孩子恋父(母)，性别教育须及时

 23 孩子沉迷奖赏，杜绝一味的物质奖励

 24 孩子轻言放弃，父母更要坚持不懈

第四章 遵循心理发展规律，给予孩子恰到好处的爱

 1 爱是孩子的第一需求

 2 打不是“亲”，骂不是“爱”

 3 孩子早恋，可能是家里缺少爱

 4 孩子不是货，不要随意“货比三家”

 5 巧用爱的语言，杜绝语言暴力

 6 用表情与动作向孩子表达爱

 7 把餐桌当作爱的课堂

 8 宽容孩子的感受，严格孩子的行为

 9 爱孩子，就要放手

 10 拒绝也是一种爱

第五章 巧用心理策略，让孩子健康又快乐

 1 不做缺席的父母

 2 对孩子要保持平常心

 3 给教育加入幽默的“调料”

 4 孩子在变，父母也要变

 5 让孩子有等待的智慧与耐心

 6 顺应天性，尊重个性

 7 给孩子游戏的童年

 8 对孩子的兴趣表示兴趣

 9 坚持与孩子一起“悦读”

 10 尊重孩子的隐私权

 11 给予孩子充分的信任

 12 让孩子在大自然中锻炼成长

 13 与孩子一起讨论人生大事

 14 让孩子通过“吃”获得较完美的性格

 15 保证孩子充足的睡眠

 16 激发孩子对家务事的兴趣

第六章 想要孩子心理健康，父母心理一定要先健康

 1 好榜样胜过千言万语

 2 不把无端的焦虑表露在孩子面前

 3 让自己的心中永远充满阳光

 4 放慢脚步，简化生活

 5 坚持有规律地生活

 6 多感恩，少抱怨

 7 妥善处理与长辈的关系

 8 学会分享，让烦恼顿减，让快乐倍增

第一章 心理健康是孩子一生幸福的基础

1 心理健康，孩子聪明身体棒

身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

——英国自由主义学者 约翰·格雷

孩子健康成长是为父为母的最大心愿。但什么才是真正的健康呢？

世界卫生组织(WHO)给健康定义为“生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”。简言之，健康即指生理和心理两方面的，二者相辅相成，不可或缺。这就好比支撑人体的两条腿，若一长一短，一粗一细，人就会跛行。

对儿童来说，也是如此。身心的健康是孩子生长发育的两个重要方面，心理健康不容忽视。拥有健康的心理，孩子更聪明、身体更棒。

美国费吉尼亚医学院的儿科专家在一项最新研究中发现：孩子的心理因素与其成长发育有着密切的关系。专家曾对1000余名少年儿童进行调查，这些孩子有的充分享受着双亲之爱，有的只能享受单一的母爱或父爱，有的享受的关爱很少，还有的根本享受不到任何爱……统计显示，有幸充分享受父爱母爱的孩子，其发育状况比起其他孩子要好得多，平均身高、体重指数也较高，身材矮小者的比例小得多。对此专家解释说，当孩子得不到爱，特别是父母的爱时，“带着阴影”的心理状态会妨碍他们正常地进食、消化和睡眠，而且还会引起生长激素分泌混乱，最后导致长不高、长不壮，甚至发育不良。调查中，专家们还发现有8名孩子原先生活在缺乏爱的环境里，身高明显低于同龄人，但后来回到父母身边，身高即恢复正常，然而再回到原先的环境，生长发育又一次减慢了。

可见，心理健康与身体健康休戚相关，没有心理上的健康，也就不会有真正的身体健康。

其实，心理健康不仅关系身体健康，还关系智力发展。最新研究发现，孩子早期的心理健康状况会影响大脑发育。

生活中不乏其例。就拿7岁的阳阳来说吧。他刚上小学一年级，老师就说他反应迟钝、注意力不集中、口头表达和阅读理解能力都很弱，不爱参加集体活动，学习成绩也很不好，担心他影响班级排名，班主任也多次劝阳阳妈给孩子转学。阳阳妈很无奈，带着阳阳去做了智力测试。这才知道阳阳的智商属于边缘状态，存在严重的学习障碍。

父母都是博士，孩子怎么会有学习障碍呢？经多处求医，阳阳的父母终于找到了答案。原来阳阳从1岁到6岁就一直跟奶奶住，很少与父母在一起，也很少与外界接触，奶奶寡言少语，很多时候都是抱着阳阳看电视打发日子。结果，阳阳从小就胆小、孤僻、不好动，智力发展大不如同龄孩子。

通常，心理健康的孩子拥有更多的积极情绪：轻松、愉快、乐观，这些情绪可激活思维，增强孩子的学习兴趣和记忆力。长期下去，孩子不仅精力充沛、成绩好，其智力也能得到良好的发展。反之，如果孩子长期处于焦虑、恐惧等不健康的心理状态下，可能会反应迟钝、思维呆滞、记忆力下降，甚至会认知错乱，影响智力的正常发展。

心理健康关系孩子身心的正常发展，也关系孩子未来的事业成败。

如今，社会竞争激烈，生存的压力越来越大，孩子虽不像成人那样直接面对社会，但他们也有压力：老师的批评、同学的欺负、父母的训斥，还有学习上的困难与挫折。克服这些困难，化压力为动力，需要一个健康的心理。如果困难老是不能克服，压力总是无法及时转化，孩子的心理很容易受影响，滋生不良情绪：自卑、恐惧、怯懦、压抑、仇恨等，甚至可能埋下心理隐患，酿成惨剧。

近年来，令人震惊的青少年暴力事件频频发生便是例证。浙江金华的高中学生徐力用榔头杀害了母亲；湖南衡阳的初三学生李毅(化名)毒倒了全家；贵州安顺的两名16岁孪生姐妹毒死父母：云南大学学生马加爵用铁锤杀害4名同室同学；美国弗吉尼亚理工大学学生赵承熙开枪杀死33人，后开枪自杀……这些事件的直接“导火索”有着惊人的相似：社会与家庭环境诱发了当事人的心理问题，而因为家长、老师及旁人的漠视，他们的心理问题未能及时得以化解，日积月累，最终引发了血案。

儿童时期是培养健康心理的黄金时代，所谓“机不可失、失不再来”，做父母的千万不要掉以轻心。如果希望孩子聪明健壮，将来事业有成、人生幸福，就请从现在开始关注孩子的心灵成长！

心理小贴士

研究表明，一个人的心理变化对其生理的影响是相当大的。

美国华盛顿心理实验室曾做过这么一项实验：放一支玻璃管容器在冰水杯中，管底朝下，空口朝上。被试者从管口向管内呼气，气遇冷而凝结在管内壁上，集聚成水。如果被试者的心理状态正常，呼气凝成的水呈无色透明，如同一般的水；如果被试者有怨恨、害怕、嫉妒等不良情绪，玻璃管中的水就会出现种种不同的颜色。经过化学分析，这些不同颜色的水都含有致命的剧毒。研究还发现，情绪失控的母亲为婴儿喂奶的话，轻则婴儿生病，重则死亡。关于这一结论，没有实验室条件的家长也可测试，就是把乳汁放在太阳下晒一会。通常，母亲发怒时分泌的乳汁，晒后会变成绿色，而正常的乳汁则为白色。

这说明，不良情绪会严重地伤害身体。因此，保持良好的情绪至关重要。这也说明，父母重视孩子的心理健康，对孩子的心理多操一份心是很有必要的。

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序：懂点心理学，教子成功又轻松

苏联教育心理学家苏霍姆林斯基曾说，不懂心理学的教师不是一位好教师，掌握心理学知识是成为一位优秀教师的重要条件。换言之，身为孩子第一任教师的父母，是不是也应该学一些心理学知识呢？答案是肯定的。

现任美国国务卿希拉里，聪明能干、勇敢自信，曾连续五年被选为盖勒普“最令人钦佩的女性”。谁能想到，如此果敢的大人物小时侯曾是一个懦弱的小女孩。在《希望与野心：一个真实的希拉里》一书中记载有这么一个故事：四岁时，希拉里随家人搬到了一座新城市，遇到了一个蛮横的小女孩苏西。苏西喜欢痛打小孩，希拉里也在被打之列，为此希拉里哭过鼻子，进而害怕外出。母亲把这一切看在眼里，却从未表示过同情。一天，希拉里挨打后哭着跑回家，却被母亲拦住了。“回去，”母亲命令她，“若苏西打你，我允许你回击，你必须学会保护自己，我们家容不下胆小鬼。”为了减轻希拉里的恐惧，母亲鼓励道：“不用怕，我的宝贝，你是勇敢的姑娘，不会害怕的。我会一直站在这里看着你。”于是，在母亲的注视下，希拉里昂首挺胸地走了出去，当着其他小伙伴的面，回击了苏西。就这样，希拉里赢得了小伙伴的尊重，最终也赢得了苏西的友谊，最重要的是收获了成就她一生的勇气与自信。为此，希拉里非常感激自己的母亲。因为正是凭借这份勇气与自信，她成功地抵挡了大大小小的政治风暴，成为美国最具影响力的政治人物之一。

希拉里母亲的教育是成功的，她懂得孩子的心理，更懂得遵循心理发展规律去引导孩子。她知道，如果对孩子的挫折表示过分关注、过分忧虑，就会加剧孩子内心的恐惧和依赖性；如果帮助孩子解决问题，如找肇事的小孩及其家长理论，看似帮孩子了了事、壮了胆，实则让孩子错失了独立解决问题、重拾勇气与信心的机会，长此以往，孩子会更胆小，甚至可能一生懦弱无能。所以，她只是以鼓励的方式对希拉里表示了支持，让希拉里有勇气独自面对困难，独立解决问题，从而彻底地消除了恐惧、重建了自信。

可见，对父母而言，学习心理学知识非常必要而且迫切。孩子的时间是有限的，很可能父母只错了一时，孩子却会错掉一生。学习心理学知识，可使家庭教育少走弯路，为孩子的未来幸福上“保险”。因为，借助心理学知识，可准确判断孩子的心理状况，了解孩子的真实想法，消除孩子的心理困惑，引导孩子树立健康的心态、形成良好的品质，让孩子更自律、更阳光、更出色。比如，知道情绪有周期性，便能理解孩子的异常情绪，进而根据孩子的情绪高低合理安排作息，让孩子劳逸结合、学习高效；知道心理健康标准，一旦孩子表现出与其年龄不符的心理特征，便能在第一时间发现苗头，防患于未然；知道成长阶段不同孩子的情感需求不同，便能适时转变交流方式，让亲子沟通更顺畅、关系更融洽……

父母学习心理学，受益的不只有孩子的心，还有孩子的身。心理专家周正先生曾说：“如果一个孩子心理健康，心理行为方式合适，他这一生将避开60％的疾病。”反之，父母如果不关注孩子的内心，教养方式不当，则会影响孩子的身体发育，引发各种身体不适，如身材矮小、智力低下、消化不良，等等。

父母学习心理学，恰当运用心理学于家庭教育中，也有利于自身的心理健康与家庭和睦，而这些最终又会使孩子受益：树立好榜样，可通过暗示、感染、模仿等心理机制积极影响孩子；提供良好环境，可帮助孩子消除外界压力，抵抗歪风邪气，促其健康成长。

本书结合大量生动的真实案例，从心理学角度分析了家庭教育中常见的一些心理现象及背后规律，对不同年龄段孩子常见的“不良行为”进行了心理解读，并提供了切实可行的应对措施。本书语言简洁流畅，内容丰富有趣，可读性强，理论性与实践性兼具，可有效提升父母心理指导方面的素养及运用心理知识科学育人的技巧。附于篇后的大量心理小贴士，实用好记，便于父母在最短的时间掌握最多的心理常识，为孩子一生的幸福保驾护航。