我们学着对待误解。学着把生活的苦酒当成饮料一样慢慢品尝。不论生命经过多少委屈和艰辛，我们总能以一个朝气蓬勃的面孔。醒来在每一个早上。

我们学着承受痛苦，学着把眼泪像珍珠一样收藏。

把眼泪都贮存在成功的那一天释放，那一天，哪怕流它个大海汪洋。

我们学着对待一切艰难困苦，我们要在泥泞中学会坚强，曲折中学会忍耐。迷茫中学会鼓足勇气微笑——只为我们永不放弃的梦想。

没有人能有足够的情感和精力，既抗拒不可避免的事实，又创造一种新的生活。你只能在这两者之间选择一样——你可以在那不可避免的暴风雨中弯下身子，也可以因抗拒它们而被摧折。

一条幽径，总在迂回曲折中激起心旷神怡的向往；一波巨澜，总在潮起潮落时迭出惊心动魄的鸣响；一个故事，总在遗憾悲惋中产生肝肠寸断的凄凉；一种人生。总在跌宕困顿中方显惊世骇俗的豪壮。

停止埋怨，为自己负责

先敲门，再想怎么说

除了事实，再也没有权威

在嘘声中唱完一首歌

坦言失败

找到适合你奔跑的那双鞋

距离金子英寸

换个想法，便能换来一切

肯德基之父的奋斗历程

面对挫折，良好心态是关键

NBA中的小黄蜂

停止呼吸的游戏

思考的价值

珍惜小成功

第三名是个旁听生

在嘲笑中升值

潮水一定会回来

有心就可以舞动

爱你的人不会觉得你丑

试着寻找希望

丑女的富翁路

智慧的老园丁

走在最前面

用双手扼住命运的喉咙

跳过你的栏杆

勇往直前的战神

船长一定会来救我

控制住你欲望的底线

苦心人，天不负

踏平坎坷，成大道

为社会而生存

千靠万靠，不如自靠

队伍的救世主

天才就是坚持不断地努力

痛苦是精神上的兴奋剂

挣扎就是奋斗

勇敢的学者

画家的尊严

还可以做很多事

打开另外一扇门

一盏煤油灯

有阳光就有希望

聪明的孤儿

风风雨雨手拉手

做自己的主人

顽强之旅

马桶的恩典

世界之最的基石

创业之星的昨天

如果有万美元，怎么办

相信天道酬勤

手是第二双眼睛

石傻子与石学者

白求恩的“卢沟桥”

持之以恒的挑战者

传奇试飞员

顽强的科学奇葩

断翅的鸟儿

幸福

给理想一个期限

船厂的陈列馆

傻瓜的烦恼

易木看病

玉米官

乡巴佬玛琳娜

小和尚的马尾巴

遇到自己的圣人

梦想的方向盘

相信你会获得荣耀

相差一天的坚持

砖砌的银行

速度之魔

练就的笑脸

不做满天繁星

鸟儿属于蓝天

改造一种力量

年年春天来这里

伤痕会成为历史

任何时候都不算晚

狼性

那温暖的一小时

谒望的精彩

牛奶桶里的青蛙

抬头往前看

重生

适合的种子

借势用力

并非强者生存

求助

坚持英里

一只玻璃杯

买不起蜡烛的少女

五块钱

成功无定律

黑玫瑰

完美的胜利

聪明的男孩

暖心

石子与珍珠

自救的猎人

魔法植物

不要沉默

十天的拥抱

他们这样加油

考题

临走前的交代

天职

心灵的伴侣

高贵的习惯

先生，祝您圣诞快乐！

欠条

绝佳时机

一项项来弥补

木匠的儿子

小小登山者

好聚好散

你的风景

总会有人注意到你

夺冠

挑战自己

起死回生的表演

不会失去的快乐

欢乐园

看得起自己

红包

沉甸甸的爱

机会

敲门后

抬起你的头

习惯

和你在一起

走在母亲前面

卖菜

希望

感激训斥

遗嘱

戗斗之鹰

一次普通的谈话

—生如水

巾帼科研之路

不是乞丐

实习

糟糕的邻居

惩罚心灵

用电梯

救援的妈妈

头悬梁，锥刺股

男孩的变化

迷途的医生

画家的咖啡屋、

商海玩笑

称心如意的姑娘

智慧的丞相

给小鲫鱼安家

带路的眼睛

一路竞跑

貂妈妈的保姆

我们能够互相理解

大胆地向前开

在一个夏天

悟道成佛

迈出一小步

顺页风船上的老人

军营里的佳肴

礼尚往来

憨大宝

粗布衣的成功

忠诚的职员

准备和勇气

起死回生

每天的半小时

一定能做到

赶路

半夜铃声

三迁而居

苦尽自有甘甜来

搭车

她这样走过

米老鼠之父的成长

最浪漫的事

风风雨雨手拉手

东京体育馆内，申雪和赵宏博这对冰上情侣，在法国作曲家马奈的作品《沉思》中，以完美的表现，拿下了他们职业生涯第三个世锦赛的冠军。一曲终了，观众们纷纷起立鼓掌，申雪和赵宏博在雷鸣般的掌声中深情相拥，赵宏博在申雪的脸颊上轻轻一吻后单膝跪倒，他们的爱在这一刻被无限抒发。而所有的点点滴滴都汇集在这一幸福的时刻。他们在全国花样滑冰锦标赛上，是大家眼中的主角。一对有情人终于在手牵手的15年后，当“宏博哥”已过而立之年，“小雪”日渐成熟，这对神话般的“冰坛伉俪”终于选择了共同离开。

从1994年世锦赛双人滑第21名、1996年第15名……到1999年世锦赛亚军。而所有的荣誉和这一幸福的时刻，都因为这对双人滑的搭档，经历了太多的风风雨雨，有太多的故事发生在他们身上。他们第一次牵手的时候，赵宏博19岁，申雪14岁。这一牵，就是15年。花滑的生涯中，有欢笑，也有泪水。

1992年，赵宏博的搭档退役，当恩师姚滨将申雪的手交到他手中时，奇迹就此萌芽了。申雪非常刻苦地训练，经常一个人加练，她的毅力很让人佩服，当然也令当时已经小有名气的赵宏博无法拒绝和她配对。此后，赵宏博对申雪耐心有加，无论遭遇胜利还是坎坷，两人从不相互责怪。在4个月后的全国锦标赛上，申雪、赵宏博一举夺得冠军，从此他们便踏上了争夺国际比赛金牌的道路。

1996年在加拿大埃德蒙顿举行的世界花样滑冰锦标赛上，一对年轻的黑头发、黑眼睛、黄皮肤的亚洲双人滑选手，吸引了人们的目光。他们滑行速度快、动作难度高、冰上技术精确，再加上东方人特有的表演风格和气质，令在场的观众耳目一新。

而冠军之路总是布满荆棘。夺冠的路走来非常不容易，完美和优雅背后是艰辛的付出，美丽且充满激情的表演背后，总是最残酷的磨炼。他们早期总是遭遇国外裁判的压制，从1999年的世锦赛上，申雪和赵宏博夺得了双人滑的银牌，而连续三届世锦赛上都获得银牌。其实，当时两人的技术动作难度和艺术表现力都达到了相当高的水平，已经具备了夺金的实力。在西方人垄断的冰雪项目中，在裁判主观因素的影响下，申雪和赵宏博每每与金牌失之交臂。花样滑冰原本就是起源于欧美，中国开展这项运动的时间远在欧美之后。而且世界花样滑冰的裁判圈里，基本上由欧美人把持，花样滑冰打分时的印象分又很重要。尽管欧美裁判总戴着“有色眼镜”来给申雪和赵宏博打分，但是他们自己同时也清醒地意识到，中国花样滑冰的整体水平与世界高水平尚有着较大差距。意识到之后，就是不停的学习和拼命的训练。

失败和歧视没有让申雪和赵宏博气馁，他们一直没有放弃过努力。

1996-2007年，他们这一对“黄金搭档”，在11年间奠定了四连冠的惊人战绩，尽管在冰雪项目水平高度领先的欧美地区，亚洲赛场距离他们是那么遥远，但是，正是有了申雪和赵宏博，西方的目光开始转向东方。可以说，四连冠的伟业只是中国双人滑王朝的一个缩影，申雪和赵宏博带给中国花样滑冰，带给亚洲冰雪运动的贡献不仅仅于此，他们的表现证明，亚洲人同样可以在滑冰场上战胜欧美选手。

1999年训练时，申雪摔断了鼻梁骨。手术后，早早就忍着疼痛训练的她，自我解嘲因为鼻梁高了，自己倒更美了。1999年，申雪和赵宏博获得了国际滑联世界花样滑冰大赛总决赛双人滑的冠军，这是中国双人滑里程碑式的突破。2002年，盐湖城冬奥会上，申雪和赵宏博在双人滑节目中，创造了世界上首次使用四周抛跳的历史，尽管他们最终只获得了铜牌，但是他们也为中国双人滑在冬奥会夺得了首枚奖牌。随后，他们带着疲倦的身体来到了日本长野参加了世锦赛，一鼓作气，夺得了他们个人运动生涯的第一个世界冠军。

2003年世界花样滑冰大奖赛在美国华盛顿举行，当时正值美伊战争最紧张时刻，赛会已传出中国队不可能参赛的舆论，但是中国队如约而来，一共有三对双人滑选手参加了比赛。在申雪意外严重扭伤右踝关节的情况下，申雪和赵宏博靠着顽强意志和拼搏精神，战胜了俄罗斯名将，夺得了世界冠军。申雪和赵宏博坚韧的精神和完美的表演，以及6.0的满分感动了全场，感动了美国，感动了全世界。2004年，他们又获得世界花样滑冰大奖赛总决赛双人滑冠军、加拿大站冠军、中国站冠军和俄罗斯站冠军。

2005年8月，当他们为2006年的都灵奥运会金牌做全力备战时，赵宏博在奥运会开赛前忽然跟腱断裂。落单的申雪只能一个人训练，但她从没想过更换搭档，配对14年，她觉得没有人能代替赵宏博。而此时的赵宏博，也尽可能地治疗和训练。距离奥运会两个月时，赵宏博重新站到了冰场上。两个月对于备战奥运会显得过于仓促，出发前，赵宏博仍然不能完成三周跳，因为害怕跟腱再断，想把机会留到奥运会上。两人就是凭借着对彼此的信任和鼓励艰难地走了过来。

当地时间13日晚上的9时半，当《蝴蝶夫人》的音乐慢慢停止，赵宏博和申雪在冰场中央定格，空气中似乎传送着一声叹息。～周前，当他们来到都灵时，没人能确定他们真的能跳。而他们真的在场上翻腾时，又没人敢相信，赵宏博那起跳脚的跟腱在6个月前断裂过，而他们重新恢复训练才不到两个月。赵宏博凭借顽强的毅力，在短短几个月内克服伤病，冒着跟腱再次断裂的危险上场比赛。这个情人节的前夜，他们获得了奥运会的一枚铜牌。整个世界都已经感动，任何人都不会对他们有丝毫责备。能在短短的时间里，站在奥运会的冰面上，已是一个奇迹；而能站在领奖台上，更是一个神话。

花样滑冰双人滑和冰舞中，这种组合并不少见，因为这样的运动的本身就需要两个人珠联璧合，浑然一体。为达到这种默契，申雪和赵宏博每天大约有四五个小时的时间在一起，有时候在陆地上走路，他们都会习惯性地手拉手。的确，只有两个人配合默契了，才能用肢体语言在冰面上表现得更加完美。默契的表演、和谐的动作和舒展的姿态总是那样的美轮美奂。多年的相处，彼此不经意问流露的话语，相互凝视的眼神，还有举手投足间，无不有一种真情夹杂其中。而他们留给我们的，也远远不止是成绩。

P70-73

在人生的旅途中，人们可能会遇到大大小小、各种各样的挫折，有些挫折甚至是你预想不到的。我们可以仔细想一想：生活中，我们遭遇挫折，实际就像长跑比赛一样，你不慎摔倒了，还会再爬起来吗？不再爬起来，就永远地失败了；再爬起来，就有胜利的希望。因为未经历坎坷泥泞的艰难，哪能知道阳光大道的可贵；未经历风雪交加的黑夜，哪能体会风和日丽的可爱：未经历挫折和磨难的考验，怎能体会到胜利和成功的喜悦。古往今来，许多的成功者都不是一帆风顺的，往往是挫折和失败成就了他们——古有司马迁、曹雪芹等，今有李嘉诚、居里夫人等。关键是，面对生活中难以避免的失败，你会以怎样的态度和方式去对待呢？面对生活中难以避免的挫折，你还有没有再一次冲击的信心？面对生活中难以避免的打击，你是一蹶不振还是重整旗鼓？

当今的青少年心理比较稚嫩，需要我们用心培植。然而，随着独生子女家庭的增多，家长们在物质方面尽其所能地满足孩子的需要，却常常忽视了必要的意志品质教育和心理素质的培养，从而导致青少年心理承受能力的减弱，使他们无法面对挫折和失败。如何帮助青少年正确地对待挫折，培养他们坚强的意志力，提高他们的心理承受力，直至成为真正的强者，是每一位有远见的家长和教育家要完成的重要课题。着眼于此，本书精心为家长和青少年奉上一份亲子成长的厚礼。本书寓教于乐，精选了100多篇古今中外最经典和最具有时代气息的战胜挫折的故事，在故事之后，编者又精心编写了“提升抗挫指数”这一版块，让青少年在读故事的同时，能够及时吸取其中做人的道理和培养自己的抗挫能力。同时，本书也是父母和老师进行挫折教育的最好教案。

编者希望：每一个拿到此书的人，都能静下心来认真地品读一下，相信你一定会有大的收获！最后编者还想对所有的读者说一句：让我们笑对挫折吧！迎着前行中扑面而来的风，甩甩自己的头，继续潇洒地上路！