当你拿起这本书的时候。你已经拿到了成为丛林主人的导游地图！有了这幅地图。你就可以把握丛林游戏的规则。在其间纵横捭阖！

这幅导游地图就是《黄金法则全集》。

《黄金法则全集》中收录的百多条与我们的日常生活与工作息患相关的定律、效应和法则，是经济学家、社会学家和心理学家经过长期研究和实践的硕果，涉及内容广泛。几乎涵盖了个人成功与企业发展的各个方面，它如同人类智慧的一扇扇窗户，更好似为我们领航的灯塔，透过它们，我们可以了解纷繁复杂的世界背后的真相，尽快找到属于自己的方向。

本书收录了181条与我们日常生活与工作息息相关的定律、效应和法则，是迄今最为完整的权威版本。这些法则都是经济学家、社会学家和心理学家经过长期研究和实践的成果总结，内容涉及之广泛，几乎涵盖了个人成功与企业发展的各个方面。

本书收集的法则如同人类智慧的一扇扇窗户，更好似为我们人生之旅领航的灯塔。透过他们，我们可以了解纷繁复杂世界背后的真相，在迷失或者困惑之际，能够尽快找到属于自己的方向和前进的动力。

1 黄金法则之心态篇

1.卡瑞尔公式：解除烦恼的万灵方案

你的心可以构筑一个地狱，更能够缔造一处天堂

2.酸葡萄效应：走好心灵的平衡木

提高你的快乐商数

3.野马的结局：别让恶劣情绪毁了你

坏脾气是一种奢侈品

4.塞里格曼效应：永远对绝望说“不”

只要自己不跪着，没有人会比你高

5.沉没成本：放弃，是勇气更是智慧

坚持到底不一定就能胜利

6.踢猫效应：不做情绪的污染源

我的心情，我做主

7.比林定律：学会拒绝，生活可以更轻松

说“不”是一种艺术，更是一种权利

8.史华兹论断：幸与不幸，存乎一心

幸福就在你的手心里

9.痛苦如盐：心宽天地阔

苦痛的深浅取决于心的大小

10.跷跷板互惠原则：互利互助才能皆大欢喜

人生不是一场独舞

2 黄金法则之成长篇

11.印刻效应：先入易为主

慎重选择追随者

12.俄狄普斯情结：心理健康的一道坎

人生路上的另类考验

13.“延迟满足”效应：等待是人生的必修课

忍耐是成熟与健康的标志

14.定位效应：清楚自己的角色

找到正确的位置很重要

15.蜕皮效应：成长就是不断地超越自我

远离舒适区

16.篮球架原理：人生是场马拉松

抢快，不一定就赢

17.蘑菇定律：守得云开见日出

有价值才有机会

18.巴纳姆效应：自信才能不迷信

有主见才能无偏见

19.蔡戈尼效应：掌控生活与工作的平衡

和谐的才是成熟的

20.萨盖定律：目标太多等于没有目标

确定来自唯一

21.反馈效应：反省是成长的加速器

自省是一种重要的修养

22.柴斯特菲尔德名言：谦虚才能更快地进步

海纳百川皆因地势低

23.“饿老鼠、饱老鼠”效应：因为有限所以珍贵

生命是用来珍视的不是用来挥霍的

24.比伦定律：什么都不做才不会出错

失败是一种财富

25.特里法则：错误是成长的契机

任何改正都是进步

26.猴子的教训：该放手时就放手

贪婪是最大的祸端

27.“路径依赖”理论：选择比努力更重要

最初的决定就是最后的归宿

28.自我选择效应：自己的人生由自己决定

99.9％都是选择

3 黄金法则之生活篇

29.墨菲定律：不要奢求尽善尽美

做最坏的打算，争取最好的结果

30.社会促进效应：竞争和期待催生优秀

他人的目光是最好的鞭策

31.刻板印象：心存偏见有碍交际

不要戴有色眼镜看人

32.“登门槛。效应：因势利导才能趁势而上

追求一步到位往往寸步难行

33.“留面子”效应：以退为进直达目的

后退是为了更好地前进

34.旁观者效应：附和他人就失去了自己

敢作敢为，勇于担当

35.囚徒困境：合作比竞争得到的更多

共赢才是真的赢

36.异性效应：人际交往中的双刃剑

善用你的性别资本

37.贝勃定律：感官世界的有趣现象

强烈的初始刺激可钝化感受力

38.坐向效应：增进交流的秘密

面对面是更好的沟通

39.黑暗效应：让彼此走得更近

如何打开对方的心门

40.三对一法则：人多，不一定就力量大

影响力与人数不成正比

41.三分之一效应：第一不一定就好

选择中要注意的心理效应

42.第三者效应：借用旁观者的威力

巧借人力，趁势而上

43.“心理账户”效应：影响消费决策的无形之手

理性消费应该避免的误区

4 黄金法则之处世篇

44.首因效应：打开交际之门的钥匙

珍惜第一次见面的机会

45.近因效应：维系感情的最佳纽带

最清晰的不一定是最正确的

46.猩猩实验：生活就是一面镜子

你想人家怎样待你，你就怎样待人

47.自己人效应：增强影响力的秘密武器

如何让自己更受欢迎

48.过渡理由效应：归因不同，感受也不同

给“爱”多一些理由

49.史崔维兹定理：世界因真诚而可爱

施比受有福

50.反哺效应：吸引良性的互动

小心交往中的“归去来”

51.南风效应：没人能拒绝温暖的力量

以柔克刚是最高智慧

52.阿伦森效应：人际交往中的先抑后扬

巧用人际增值妙招

53.饥饿效应：“相见恨晚”的奥秘

因为陌生所以美好

54.破窗效应：不拘小节难成大器

细节成就人生

55.鸟笼逻辑：不要轻视“秩序”和“规则”

按牌理出牌但不囿于陈规

56.晕轮效应：人际交往中的别样迷思

心存偏见岂能识人知性

57.零和游戏：利己不，必非得损人

与其两败俱伤，不若争取双赢

58.卢维斯定理：真正的谦虚是“忘我”

自负者目中无人.谦逊者目中无己

59.刺猬法则：亲密有间才是交际之道

仆人眼中没有伟人

60.磨合效应：人际相处的大智慧

完美的契合来自必要的割舍

61.冷热水效应：满意度与期望值成反比

学会调控他人的心理期待

62.幸福递减律：“吃不饱”也许更受用

你的幸福味蕾够灵敏吗？

63.机会成本：每一次选择都是有代价的

是机会更是考验

64.埃托沙狼的智慧：最安全的往往最危险

陷阱有时会穿上机会的外衣

5 黄金法则之口才篇

65.费斯诺定理：倾听是最好的恭维

少说多听才是沟通高手

66.超限效应：语言贵精不贵多

只有口才最差的人才会喋喋不休

67.避雷针效应：善疏则通，能导必安

灯不点不亮.话不说不明

68.“一滴蜜”原则：更好地化解争端

赢得争论的秘诀是避免争论

69.尼伦伯格原则：谈判的目的不是取胜而是成功

总想自己得势.往往与人势不两立

70.奥狄恩法则：谈判是一种妥协的艺术

每一次让步都要有回报

71.欧弗斯托原则：这样劝说才有效

认同先行，说服在后

72.波特定理：批评要适度更要适量

指摘太多只会招致反感

73.沟通的位差效应：信任增进交流

没有平等就没有真正的沟通

74.霍桑效应：情绪的安全阀

牢骚也是一种有益的沟通

6 黄金法则之纠错篇

75.约翰逊效应：平常心是获胜的关键

去除牵绊你才能飞得更高

76.棘轮效应：消费水平能进不能退的奥秘

由俭入奢易，由奢入俭难

77.“功能固着”心理效应：不要囿于旧经验

学会因地制宜地思考问题

78.格雷欣法则：“劣胜优汰”的奇怪现象

“优”未必能“胜”

79.投射效应：以己推人误会叠出

不要以己之心度人之腹

80.定势效应：思维活动中的陷阱

聪明常被聪明误

81.“罗密欧与朱丽叶”效应：越说越不服

欲擒何妨先纵

82.从众效应：有主见才会有决断

飞蓬随风皆因无根

83.狄德罗效应：消费中的红舞鞋

给欲望加个框

84.韦奇定理：忠于自己的选择

摇摆不定只会一无所成

85.威克效应：多一种尝试多一种机会

随机应变才有出路

86.约拿情结：惧怕成功就是拒绝成长

勇于承担，抓住机会

87.跳蚤效应：你能跳多高，就要跳多高

顶破头上的“天花板”

88.章鱼的故事：堡垒最易从内部攻破

越强大的人越容易被自已打倒

7 黄金法则之效率篇

89.二八定律：关键的少数决定着结果

用最少的精力做最有效的事

90.布利斯定理：决策的浪费是最大的浪费

事前想清楚，事中不折腾

91.“不值得”定律：值得做才能好好做

把精力花在最有价值的事情上

92.帕金森时间定律：有紧迫感才有效率

时间是海绵里的水

93.过度学习效应：最经济有效的学习方法

提高效率的最佳途径

94.艾维.李启示：要事第一

紧迫的不等于重要的

95.“5W2H”原则：做事条理化的最佳工具

决策之前必须考虑的7个问题

96.逆势操作：逆水行舟只为省时

让时间增值的处事高招

97.效率的潮水现象：找到你的最佳状态

把握生命节律，关注能量曲线

98.雷巴柯夫箴言：高效人士的时间观念

光阴偏爱珍惜他的人

8 国黄金法则之成功篇

99.冰淇淋哲学：逆境让我们更强大

没有磨砺何来锋利

100.毛毛虫效应：方向决定成果

低头赶路更要抬头看路

101.卡贝定理：放弃是为了更好地拥有

敝帚自珍只能裹足不前

102.布里丹毛驴效应：做决定的大忌

决策之害，犹豫最大

103.马太效应：发挥优势最重要

赢在起点才能赢得更多

104.杜根定律：先有相信然后才有奇迹

信心引爆生命的核能

105.杜利奥定理：热情是成功的动力源

热忱是吸引一切美好事物的磁石

106.托利得定理：兼容并包更益于决策

多听方能不偏信

107.青蛙法则：警惕生活中的“温吞水”

太过安逸就是危机的开始

108.奥卡姆剃刀定律：简单的才是有效的

效率的真谛就是化繁为简

109.迁移效应：提高学习效率的秘密

一种省时省力的学习方法

110.培哥效应：善用联想。成为记忆天才

提高记忆力的魔棒

111.自我参照效应：原来可以这样学

学习一定有方法

112.格瑞斯特定理：如何完成任务的学问

行动让梦想照见现实

113.海因里希法则：成与败都是一种量的积累

成败是可以预测的

114.吉格勒定理：成功不是先天注定的

人不养不成材

115.犬獒效应：强者是锻造的结果

不能逆境飞扬，就只能灰土满面

116.韦特莱法则：成功没有想象的那么难

事因难能所以可贵

117.沸腾效应：成功取决于最后的一跃

临门一脚至关重要

118.懒蚂蚁效应：成为不可替代的人

价值决定位置

119.跨栏定律：希望在，出路就在

总有一扇门是为你敞开的

120.临界点效应：跨过去就是柳暗花明

成功就是再坚持一点点

121.德鲁克原则：补不足莫如奉有余

教兔子快跑，不要让猪唱歌

9 黄金法则之财富篇

122.长尾效应：小利润营造大市场

最大的财富孕育自最小的销售

123.沃尔森法则：抢占商机的不二法门

得到多少取决于你知道多少

124.舍恩定理：财富源于痴迷的状态

专注的力量

125.快鱼法则：速度比实力更重要

信息社会的赢家铁律

126.凡勃伦效应：不买最好，只买最贵

商战中的另类致富效应

127.最大笨蛋理论：找准退出游戏的时机

你的利润来自比你笨的人

128.巴菲特财富心经：找到少有人走的路

资本博弈.往往是出奇才能制胜

129.250定律：善用顾客的杠杆原理

一流的企业卖服务

130.王永庆法则：节流和开源一样重要

会花钱是一种大智慧

131.啤酒效应：沟通减少泡沫

信息准确才能决策正确

132.王安论断：宁有过错，不可错过

先开枪，后瞄准

133.布里特定理：宣传也是一种销售

货好更要宣传巧

134.阿尔巴德定理：顾客需求是制胜之本

利润来自需求

10 黄金法则之管理篇

135.多米诺效应：堵住小漏洞，防止大祸端

照看好组织运营中的第一张牌

136.霍布森选择效应：有自由才有选择

“一刀切”只会扼杀创造性

137.陀螺原理：有速度才有生存

时间就是金钱，效率就是生命

138.弗里施定理：真正让“上帝”满意的玄机

先有员工舒心才有客户满意

139.蝴蝶效应：大处着眼更要小处留神

细节决定成败

140.罗杰斯论断：及时预见企业的冬天

居安思危，才能掌控命运

141.吉尔伯特法则：学会柔怀管理

感情投资是最划算的投资

142.皮尔斯定律：注重接班人的培养

后继有人才能后路无忧

143.达维多定律：有超越才有新生

被动淘汰不如主动创新

144.苛希纳定律：人多生闲。闲多生事

龙多不下雨，人多瞎捣乱

145.巨人的影子：勇于正视自己的不足

出色的领导者绝不护短

146.曲突徙薪：防患于未然才是真正的治理

预防胜于挽救

147.酒和污水定律：破坏总比建设更容易

不要小视组织中的“烂苹果”

148.木桶定律：劣势决定生死

留神组织中的软肋

149.鱼缸理论：倾听顾客的声音

伟大的公司创造市场

150.艾奇布恩定理：摊子太大就会守不住

规模与效益不总是成正比

151.安泰效应：依托团队的力量

不要让自己成为无源之水

152.大拇指定律：找到投资回报中的领头羊

风险投资只有两成胜算

153.贝尔效应：企业登上顶峰的阶梯

为人才创造脱颖而出的机会

154.领头雁的启示：胆识与智慧的化身

管理者决定企业的航向

155.例外原则：只对要事负责

好舵手的工作原则

11 黄金法则之人才篇

156.玉山法则：企业与个人的双赢之道

谋求组织与个体的和谐发展

157.泡菜效应：人是环境之子

管人不如管环境

158.留白效应：给员工一点自由和宽松

管理要留有余地，不要穷追不舍

159.马蝇效应：有刺激才不敢懈怠

巧妙激发员工的进取心

160.热炉规则：有法可依。有法必依

留心惩戒制度的“四性“原则

161.洛克忠告：简则易循。严则必行

没有规矩不成事，规矩多了更不成

162.禁果效应：不要人为屏蔽有效信息

纸总是包不住火的

163.拜伦法则：合理授权是管理的基础

大胆放权才是聪明的领导

164.古狄逊定理：管理的关键是抓大放小

累坏了的主管是最差劲的主管

165.螃蟹效应：合作不是简单的力气相加

有分工才有协作

166.彼得原理：量材而用才能人尽其用

别把升迁当奖励

167.海潮效应：如何筑巢引凤彰显企业实力

不可忽视对人才的吸引

168.韦尔奇原则：我的工作就是选人

称职的领导必定是出色的伯乐

169.德尼摩定律：金子放错地方就是垃圾

给员工配备合适的跑鞋

170.奥格尔威法则：善用人者得天下

一流的团队聚集一流的人才

171.雷尼尔效应：金钱买不来忠诚

薪资吸引人才，但不一定能留住人才

172.“米格－25”效应：整体优化是关键

最优的管理就是最佳的人才整合

173.赫勒法则：激励比监督更有效

如何让员工更有积极性

174.皮格马利翁效应：一切皆有可能

积极的期待可以创造奇迹

175.横山法则：最有效的管理是自我管理

自动自发才更有效

176.智猪博弈：小心团队中搭便车的员工

不劳而获是企业的灾难

177.倒U形假说：压力适当才是动力

气球吹到刚刚好

178.布兰查德定律：给员工明确的工作目标

清晰的指令有助于提高效益

179.亚佛斯德原则：最高妙的激励方式

抓住需求便可有效激励

180.鲇鱼效应：活力缘于竞争

对手是成功的催化剂

181.能力相关定律：有挑战才有成长

压力是创造力的酵母

1　卡瑞尔公式：解除烦恼的万灵方案

你的心可以构筑一个地狱。更能够缔造一处天堂

威利·卡瑞尔年轻时曾是纽约水牛钢铁公司的一名工程师。

“当我还是个小伙子的时候，”卡瑞尔先生说。“有一天。我到一家玻璃公司去安装瓦斯清洁机。这是一种清洁瓦斯的新方法。通过瓦斯清洁机，可以更快、更省力地清除瓦斯中的杂质。使瓦斯燃烧时不会伤到机器的引擎。这种方法在以往的试用中收到了很好的效果。

“然而，在这家玻璃公司安装的时候，我却遇到了许多没有料到的困难。虽然经过一番努力，机器勉强可以使用了。但却远远没有达到我们承诺的质量。那种懊恼的心情，我到现在依然记得很清楚，那感觉好像有人在我头上重重地打了一拳。我的胃和整个肚子都扭痛起来，烦恼、焦虑噬咬着我的心，有好长一段时间让我彻夜不眠。

“后来，我意识到一直这样烦恼焦虑下去，并不能解决问题。于是，我试着想办法来摆脱这种让人发疯的烦恼，发现效果很显著。这个消除烦恼、抓住快乐的方法，任何人都可以使用，非常简单。可以分三个步骤——

“第一步：冷静下来，问我自己，如果失败，可能发生的最坏情况是什么？——我会坐牢？会被枪毙？丢掉差事？让老板赔得血本无归？

“第二步：找出可能发生的最坏情况后，我试着让自己接受它。我对自己说，坐牢和被枪毙是不可能的。但我有可能会因此丢掉差事。那我可以另找一份差事；让老板赔得血本无归也不至于，至多让他们赔上两万块钱。

“第三步：当我把‘可能丢掉差事’和‘可能让老板赔上两万块钱”的最坏情况接受下来之后，就平静地把时间和精力用来试着改善那种最坏的情况。

“我开始集中精力，一遍一遍地做试验。最后终于找到了解决的办法。这个办法不但没有让我的老板赔上两万块钱，反而让公司赚了几倍的利润，最重要的是，我找到了让自己摆脱烦恼，迅速快乐起来的方法……”

一点感悟　快乐是一种习惯，忧伤也是一种习惯，而习惯是可以养成。也是可以摒弃的。行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯：90天的重复会形成稳定的习惯。而种下一个行动便会收获一种习惯。种下一种习惯便会收获一种性格，种下一种性格便会收获一种命运。

所以。让我们试着学习卡瑞尔的快乐公式，慢慢置换那些如影随彤的烦恼和焦虑吧。你会发现：我们的心可，以构筑一个地狱，更能够缔造一处天堂。

2　酸葡萄效应：走好心灵的平衡木

提高你的快乐商数

饿了两天没吃到一点儿东西的小狐狸，没精打采地在四处找吃的。看到前方不远处的葡萄架上，挂着好多沉甸甸、水莹莹的葡萄串。小狐狸的眼睛一亮，来了精神。可是葡萄架太高了，任凭小狐狸怎么上蹿下跳，就是够不着，累得它精疲力竭地趴在地上喘着粗气。

微风吹来。葡萄叶在风中“沙沙”作响，好像在嘲笑它一样。小狐狸气得直想把葡萄根给拔掉。但是过了一会儿，它又笑了起来，安慰自己说：“那葡萄一定还没熟呢，要不然早就掉下来了，生葡萄肯定又酸又涩，吃到肚子里不闹病才怪呢！哼，这种酸葡萄，饿死我也不吃！”

于是。小狐狸饿着肚子。高高兴兴地接着找吃的去了。

一点感悟 有许多文章曾借用故事中小狐狸的“酸葡萄”心理，来讽刺那些在困难面前无所作为、自欺欺人的人。

其实，如果我们能够换个角度看问题，就会发现小狐狸实际是个很聪明的家伙：既然已经确认“吃不上葡萄”是个无法改变的事实，不妨就明智地放弃“葡萄”，甩掉失落与懊恼的心理包袱，轻松快乐地重新上路。开始新的寻找！

如果说快乐也有商数的话，“酸葡萄”心理何尝不是一种高水平的快乐商数？！

而这，也暗合了心理学上的一种理论。专家们把这种“寻找自己能够接受的理由来自我安慰”的心理活动称之为“心理防卫机制”。这是人类进行自我保护的一种心理活动，可以帮助我们摆脱紧张情绪，获得心理上的平衡与稳定。让我们不至于为了那些得不到的东西而心情沮丧或妒忌得发狂。

所以，当我们在生活中遭遇了无法吃到的“葡萄”时，比如：当我们失去机会时；当我们得不到想要的东西时：当我们没有得到提拔时……我们不妨学学聪明快乐的小狐狸，丢掉“酸葡萄”，做个快乐的行者！P2-5

生活当中。我们是不是经常会有这样的体验——

比如，上班迟到了，越是怕被人发现，越是容易在电梯门口撞到老板。至少，我们的感觉中常常会是这样。

另外，越不想让外人知道的事情，往往越会引起对方的探知欲。到头来秘密反倒泄露得更快。至少，事实常常就是如此。

还有，商界之中，有的老板整天忙作一团，恨不能让自己变成“八爪鱼”，但是麾下的公司却日见萎靡：而有的老板好像终日悠游自如，事业却生龙活虎！至少，这样的情形不在少数。

种种表象之下，看似暗藏玄机，其实只不过契合了这样一个道理：世间万物都自有其规律，正是它们，在我们生存的这个世界中默默发挥着重要的作用。这些看不见的潜规则。之于我们的生活与工作，就如同一只只看不见的手。在冥冥中拨弄着我们彼此的命运！有的成为我们生命中的暗礁，有的则成为通往成功与辉煌的秘密捷径。

而一旦掌握了这些规律，我们就能了解自然和社会。进而把握人生和命运。我们如果能够用心体会这些自然规则、社会真理，并仔细分析现象背后的原因与本质，就能以四两拨千斤之势。获得最大的自由和巨大的成功。

相反，将这些规则置若罔闻的人。即便是奋发图强，用心进取，往往也是事倍功半，甚至身陷樊笼，始终无法摆脱困境。

举一个形象而简单的例子来说明这种情形。

当你被动地来到一个丛林。你手上没有一张实用的地图。也没有任何指引方向的工具，你只能盲目地、汗流浃背地四处寻路，却就是找不到正确的方向！

你觉得，这样的情形是不是很危险？！

而如果这个时候，有人告诉你。有那么一张地图。可以帮你在这貌似杂乱无序、荆棘密布的险恶丛林中，找到那隐藏着的秘密通道。让你从容安闲地在丛林中做自己的主人，那么你会不会为之狂喜？

现在，我要告诉你的是：无论你承认与否，此时此刻，你已经被造物主带到了一个秘密丛林中——它就是你存身的这个世界。

而我接下来还要告诉你的是：当你拿起这本书的时候。你已经拿到了成为丛林主人的导游地图！有了这幅地图。你就可以把握丛林游戏的规则。在其间纵横捭阖！

这幅导游地图就是《黄金法则全集》。

《黄金法则全集》中收录的百多条与我们的日常生活与工作息患相关的定律、效应和法则，是经济学家、社会学家和心理学家经过长期研究和实践的硕果，涉及内容广泛。几乎涵盖了个人成功与企业发展的各个方面，它如同人类智慧的一扇扇窗户，更好似为我们领航的灯塔，透过它们，我们可以了解纷繁复杂的世界背后的真相，尽快找到属于自己的方向。

正如我们从字面上所感知到的那样，如果这些“定律”、“法则”是一些中规中矩的说教或看似用心良苦的训诫，那么这本书未免有些面目可憎。所以，为了避免被人束之高阁，或拒之千里的命运，本书讨喜地借用了一些寓言典故、历史故事、名人轶事，巧妙地将那些“定律”、“法则”寓于故事当中，让读者在轻松阅读的同时。潜移默化地接受书中传递出的生存智慧与处世哲学。

而这些智慧与哲学看似很简单，却可以帮助我们将身边的世界看得更清楚，提高个人的生活质量，使我们在各种环境中轻松地掌握主动，进而把握自己的命运。

同样地，书中所揭示的经典定律，也是企业管理者借以带领团队朝着自己设计的美好愿景稳健前进的罗盘。

中国古人说得好：“明天地万物运作之道，得以顺应天理。遇事避凶趋吉，不堕兴衰循环。”无论是一个企业也好，还是一个人也罢。只有依循和掌握自然与社会的法则，我们才能以最少的代价赢得最大的成功与价值。

所以，我们要想改善自己的处境和生活。让自己以及麾下的团队更成功，就请你——

带上并阅读这本书吧，从现在开始！

有它相伴左右，你的生命之旅将会是一个华美的行程。