只要有毅力，坏习惯一定可以改变。一切坏习惯都可能将你推到贫穷的边缘，一切好习惯都能为你赢得财富。坏习惯其实是穷习惯，好习惯等于富习惯。只要你有坚定的毅力，穷习惯一定可以改变，那么富习惯也可以培养！

每个人有自己的行为习惯，但是陋习会成为你实现目标的障碍，陋习是人生的绊脚石，是青春时期最大的敌人。本书介绍了最容易毁掉人生的12种陋习：

懒惰——天上不会掉馅饼

守旧——不要把自己关在笼子里

依赖——我的人生，我不做主

急躁——心急吃不了热豆腐

等待——白了少年头，空悲切

自卑——别不把自己当回事

敷衍——纸糊的衣裳不挡寒

盲从——莫让浮云遮望眼

骄傲——仰面朝天的瘪麦穗

无序——眉毛胡子一把抓

抱怨——背对阳光只能面对阴暗

浪费——多出少进，贫困降临

序言

陋习一 懒惰：天上不会掉馅饼

 ◇陋习透视

1．贪图安逸

2．无所事事

3．等待幸运

4．满足现状

 ◇实效治疗

1．激活动力，让惰性在你身上消亡

2．说一尺不如行一寸

3．选择现在，马上行动

4．勤奋才能获得成功的机会

5．勤奋是创造之神

6．珍惜生命中的每一秒钟

陋习二 守旧：不要把自己关在笼子里

 ◇陋习透视

1．只信经验

2．循规蹈矩

3．墨守成规

 ◇实效治疗

1．唯有创新才有出路

2．突破前人固有的思想束缚

3．突破惯性思维的桎梏

4．培养一双善于发现的眼睛

5．转换一下你的思路

6．在变化中寻找人生的突破口

7．开发与众不同的创新意识

8．适当冒险：该出手时就出手

陋习三 依赖：我的人生 我不做主

 ◇陋习透视

1．高智商，低能力

 ◇实效治疗

1．人生的路要靠自己走

2．只有自立才能拯救自己

3．靠己立身，自己的事自己干

4．培养自己的自救能力

5．自己的人生自己做主

6．要自强而不要拐杖

7．靠自己养活自己

8．将自己推到激流之中

陋习四 急躁：心急吃不了热豆腐

 ◇陋习透视

1．急于行动

2．行事鲁莽

3．被愤怒左右

 ◇实效治疗

1．克制自己的浮躁之心

2．安静的心才能承载梦想

3．脚踏实地，做力所能及的事

4．三思而行，不打无准备之仗

5．锻炼自己的耐烦之心

6．调整自我：在任何时候都保持理智

7．迂回有时比直接更快

8．选择精神愉快而不是愤怒

陋习五 等待：白了少车头，空悲切

 ◇陋习透视

1．只说不做

2．犹豫不决

3．优柔寡断

 ◇实效治疗

1．人生规划，不能只是空中楼阁

2．主动出击才能与成功握手

3．创造机会而不是等待机会

4．抓住时机，力争改变自我

5．时时刻刻做好准备

6．大胆行动才能梦想成真

7．强迫自己迈出第一步

8．坚持方向，勇敢行动

9．抓住今天而有所作为

10．抛开犹豫从现在开始做

陋习六 自卑：别不把自己当回事 

 ◇陋习透视

1．自卑情结

2．贬低自己

3．关注自己的缺陷

 ◇实效治疗

1．把自卑踩在脚下

2．生命的脚本由自己书写

3．把自己看成第一流的人物

4．坚信天生我材必有用

5．学会激励自己

6．大喊一声：我能行

7．用自嘲化解自卑

陋习七 敷衍：纸糊的衣服不挡寒

 ◇陋习透视

1．轻易放弃

2．投机取巧

3．马虎轻率

4．消极被动

 ◇实效治疗

1．绝不做半途而废的人

2．锲而不舍，不轻言放弃

3．没有任何借口

4．始终保持一种热情

5．竭尽全力，力求完美

6．实干精神会使你脱颖而出

7．把毅力当成一种习惯

8．培养谨慎细心的工作习惯

陋习八 盲从：莫让浮云遮望眼

 ◇陋习透视

1．盲目跟风

2．盲从别人

3．依附强者

 ◇实效治疗

1．没有个性就没有创造性

2．绝不盲目模仿别人

3．保持自己的主见

4．为人生确立明确的奋斗目标

5．做自己最擅长的事

6．养成自我决策的习惯

7．勇于质疑

陋习九 骄傲：仰面朝天的瘪麦穗

 ◇陋习透视

1．沾沾自喜

2．看轻别人

3．眼高手低

 ◇实效治疗

1．谦虚会使你终生受益

2．任何时候都不要骄妄傲慢

3．成功后不要独享荣耀

4．要给别人留后路

5．不要有任何虚伪的谦逊

陋习十 无序：眉毛胡子一把抓

 ◇陋习透视

1．工作没条理

2．杂乱无章

3．一心二用

 ◇实效治疗

1．分清轻重缓急，重要的事先做

2．掌握好生活的节奏感

3．学会重点思维

4．化繁为简，提高时间的使用效率

5．办大事和办要事的运筹原则

6．专注地做好每一件事情

陋习十一 抱怨：背对阳光只能面对阴暗

 ◇陋习透视

1．唠叨不止

2．指责别人

3．斤斤计较

 ◇实效治疗

1．没有什么大不了

2．凡事往好处想

3．别为小事烦恼不止

4．不要怕麻烦

5．挺起身，障碍就挡不住

6．为往事干杯，和烦恼再见

陋习十二 浪费：多出少进 贫困降临

 ◇陋习透视

1．不恰当花钱

 ◇实效治疗

1．该花则花，不该花不要花

2．把钱存入银行

3．省一元大于赚一元

4．计划消费，摆脱消费困惑

生活中最悲惨的事情莫过于看到这样的情形：一些雄心勃勃的人满怀希望地出发，却在半路上停了下来，满足于现有的温饱和生存状态，然后漫无目的地走着以后的路。

满足于平庸生活的人是多么的可悲呀！他们对于人生中更伟大、更美好的东西竟然毫无兴趣！当一个人满足于现有的生活和工作，满足于现有的思想和梦想，满足于现有的性格和理想时，他已经开始退化了。

对于一个满足现状的人来说，他没有任何更好的想法、更美的愿望，他不知道，是不满足造就了人类伟大的精英。而只有奋斗之心才会促使我们改变现状，只有不满足的激情才会激励我们去追求完美，这也是人类进步的奥秘。

作为一个青年人，满足于自己的现状是一件多么可怕的事情呀！他们没有任何过高的期望，没有对更大成就的期待。

职场上许多能力出色的雇员也满足于平庸的生活，他们好像对自己能力所及的更高职位无动于衷。有这样一位先生，他的才能甚至比他的老板还要出色，但是多年以来他却一直是个普通的职员，他始终抱着最简单的生活目的。朋友多次鼓励他自己创业，暗示他可以做得比老板更出色。他却说：“我为什么要去做更大的生意呢？我为什么要去承担更多的责任呢？我要考虑的只是我自己，而不是别人。我需要尽情享受生活，而不是自寻烦恼。虽然我知道，如果愿意的话我一定可以成功，但是，自己创业是需要花费心血的呀！”

当我们取得了一点成功，当我们赢得了一点公众的赞美，有多少人想到了就此停止，放弃下一步的奋斗？如果我们的奋斗之心消磨了，那么我们就会失去力量，一种懈怠和厌倦的感觉就会左右我们，使我们一蹶不振。

最初的成功，尤其是早期的成功，对许多人来说就像鸦片，会麻醉和麻痹他们的心灵。而只有不满足现状的欲望和恒久的奋斗之心才能消除这种不良的情绪。与获得最初的成功相比，一直迫使自己去做好本分的工作，往往需要更多的勇气和更坚强的意志。

只有小人物才会认为自己是成功者，而真正伟大的人物从没有达到过他们的目标。因为随着他们的进步，他们的标准会越定越高；随着他们眼界的开阔，他们的奋斗心会逐渐增长。如果你在一个平庸的职位上得到了不错的薪水，就缺乏向更高位置奋斗的动力，那是非常危险的，因为你的进取心已开始逐渐消磨。虽然你有能力做得更好，但是因为你满足于现状，所以你也许永远都只能做一个拿着高薪水的普通职员而已。

在明明可以取得更大成就的情况下却满足于现状的一个原因，就是亲戚朋友们会告诉你，你已经做得够好了。在这种情况下，你应该听听这样的建议：“不要认为可能发生的事情一定可以发生。事情就是这样的，你的薪水不少，但是如果你放弃了追求更好的愿望，你就会干得更差。”不要让自己觉得你没有能力满足愿望，要知道，每个人都蕴含着无穷的内在力量。只要注意这种内在力量，并有效地利用这种内在力量，就一定能实现自己的理想。

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习惯是在生活中长期形成的一种比较稳定的行为方式，是行为的自动化，是惯性反射下的意识行为；习惯是一种顽强而巨大的力量，一旦养成，不需要别人的监控，在什么情况下就会按什么规则去行动，有时它还可以影响到一个人的命运。

习惯可以是不知不觉中形成的，也可以是有意识去养成的。坏习惯可以经过努力而改掉，好习惯也同样可以经过努力而养成。

习惯的养成，好似通过一再地重复，使细绳变成粗绳，再变成绳索一样，一再重复并强化它，绳索就会变成缆绳，再变成链子，最终把我们的思想与行为缠得死死的。如果我们对习惯的养成，有更好的认知和了解，然后又能清楚地选择自己所要的好习惯，那么你就能掌握自己的命运，而不会让自己在生命的海洋里随波逐流。

习惯是长期养成的一种不易改变的说话、行动、生活等方式。在大部分情况下我们对习惯往往习以为常，根本意识不到某些反复的动作或处理事件的思维是种习惯，它们是自动起作用的。

某些是好习惯，例如：定期锻炼；事先做计划；尊敬他人。

某些是坏习惯，例如：懒惰；遇事总往坏处想；自卑感；总是怪罪别人。

某些习惯无所谓好坏，例如：晚上淋浴；用叉子喝酸奶；浏览杂志时从后向前看。

由于习惯的不同，它们不是造就你，就是毁掉你。我们怎么做，我们就会变成怎么样的人，正如美国学者萨穆尔·斯迈尔所说：播种思想，收获行动；播种行动，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。

习惯的力量是很强大的，要想改掉自己的坏习惯，并不是一蹴而就的事，而且也没有特别好的方法，只有靠毅力、恒心和不断地自我提醒。坏习惯其实也不难改，因为习惯是培养出来的，如果你以好的思维和行为模式去代替，时间一长，自然也会养成好习惯。

坏习惯如同一堵墙，把我们与成功无情地隔开，只有下决心打破坏习惯，我们才能最终与成功结缘。

好习惯是成功的基石，好习惯是成功的阶梯。一个人要想取得成功，就必须养成良好的习惯。

1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：“您在哪所大学、哪所实验室里学到了您认为最重要的东西呢？”

出人意料，一位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”

“在幼儿园里学到了什么呢？”

学者答：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；饭前要洗手；午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”

这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法：成功源于良好的习惯。

1998年5月，华盛顿大学350名学生有幸请来世界巨富沃沦·巴菲特和比尔-盖茨演讲。当学生们问道：“你们怎么变得比上帝还富有”这一有趣的问题时，巴菲特说：“这个问题非常简单，原因不在智商。为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥全部功效的事情呢？原因在于习惯。”

盖茨表示赞同，他说：“我认为沃沦关于习惯的话完全正确。”此时，两位殊路同归的好朋友道出了自己成功的诀窍，即：好的习惯是成功的阶梯。

俄国教育家乌申斯基说：“良好的习惯乃是人在神经系统中存放的道德资本，这个资本不断地增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。”的确，习惯是一个人独立于社会的基础，又在很大程度上决定人的工作效率和生活质量，进而影响他一生的成功和幸福。因此，注重养成好的习惯，是人生迈向成功的第一步。

试想，一个爱睡懒觉、生活懒散又没有规律的人，他怎么约束自己勤奋工作？一个不爱阅读、不关心身外世界的人，怎能有开阔的胸襟和见识？一个自以为是、目中无人的人，他如何去和别人合作和沟通？一个杂乱无章、思维混乱的人，他做起事来的效率会有多高？一个不爱独立思考、人云亦云的人，他能有多大的智慧和判断能力？

好习惯实际上是好方法——思想的方法，做事的方法。培养好习惯，即是在寻找一种成功的方法。

我们时常听到有人说：“这个人就是运气好，摸一块泥土都会变成金子。”“这个人真倒霉，摸着什么都会变成一堆烂泥。”这些说法都是不正确的。仔细地想一想，你会发现，成功的人做每一件事都做得很好，因为他们具有好的习惯，而不成功的人做每一件事都在重复同样的错误，同样是因为他们身上存在着不好的习惯。

我们每个人的习惯都是在日常生活中经不断重复训练而养成的。有些人不停地做错事，因此变得很善于做错事，结果他们总是自然而然地做起错事来，而且相当熟练。而专业人员使一些事情看起来很简单，其原因是他们已经掌握了所做事情的基本原理。许多人在做好工作的同时，精神也得到了升华，对他们来说，养成好的工作习惯是唯一应该做的事情。

人的许多能力，如在灾难面前表现出勇气，在诱惑面前具有一定的自制力，在受伤害的时候保持乐观，在绝望的时候显示个性，在遇到困难的时候看到机会等等，不是偶然出现的，而是心理和生理方面经过持续不断训练的结果。如果在小事上我们经常表现出懦弱、不诚实这样的特性，就不能指望我们以积极的态度处理重大的事情，因为我们没有经过这方面的训练。

我们的大多数行为都属于习惯行为，无需考虑就自动产生。

性格则是人的一切习惯的总和。如果一个人有各种各样的好习惯，那么人们就会认为他有良好的性格；如果他有很多坏习惯，人们就会说他性格不好。习惯往往比逻辑推理有力得多，不过，习惯在最初时是很不起眼的，往往感觉不到，但久而久之会变得很顽固，想改都改不掉。

一位成功人士回忆说：“记得小的时候，父母告诉我：‘你应该养成好习惯，因为习惯会构成人的性格。’我的习惯正是小时候在父母的指导下培养起来的。”

成功在于养成好习惯。美国成功学大师拿破仑·希尔说：“习惯能成就一个人，也能够摧毁一个人。”不好的习惯是会影响一生的。

因此，我们一定要克服那些不良习惯，别让它侵蚀我们的未来。……