身体是女性的本钱，健康的身体是女性所有梦想实现的基石。健康的身体来自真心的呵护，真心的呵护需要持久的关爱。

呵护自己的身体，从今天做起。本书针对女人的不同时期(儿童期、青春期、新婚期、孕育期、哺育期、更年期及老年期)，对女性朋友最重要有时也是最容易忽略的细节进行了详细的介绍，融知识与保健于一体，内容全面，重点突出，通俗易懂。《健康一生做女人——20堂必修课》能帮助那些懂得热爱生活的女性朋友解决一切后顾之忧。让你如花的身体在岁月的打磨中永远年轻。

本书针对女人的儿童期、青春期、新婚期、孕育期、哺育期、更年期及老年期中最容易忽略的细节进行了详细的介绍，融知识与保健于一体，内容全面，重点突出，通俗易懂，是呵护女人一生的健康全书。

01 让稚芽远离伤害

 第一节 花儿怎么开得这么早

 第二节 小女孩也会得妇科病吗

 第三节 折翼的天使——关注女孩性侵犯

02 今天，“好朋友”来了——青春期的全程呵护

 第一节 面对第一次殷红

 第二节 “好朋友”遇到“麻烦”怎么办

 第三节 为你的青春期“保鲜”

 第四节 花样年华，温“心”呵护

03 洁阴——保护好女人的第一道防线

 第一节 洁阴误区，请走开

 第二节 洁阴用品，选择有讲究

 第三节 洁阴好习惯，一个都不能少

 第四节 Go away阴道炎，我的“特区”我做主

04 爱乳房就等于爱自己

 第一节 选择适合你的绝世Bra

 第二节 美乳小妙招

 第三节 乳房保健一起做

 第四节关爱乳房，从现在开始

05 正确面对初次性生活

 第一节 面对他的第一次性要求

 第二节 女孩如何过好初夜

 第三节 处女膜破裂出血该怎么办

 第四节 初夜同床如何避孕

 第五节 为初夜“性压力”开小灶

06 完美你的性生活

 第一节 性和谐“交响曲”

 第二节 特殊日子的性关爱

 第三节 性高潮障碍，怎么办

 第四节 治疗性冷淡，重塑热烈“性”福

 第五节 性疾病，离你有多远

07 安全避孕看过来

 第一节 避孕自选区，要选就选最合适的

 第二节 哪些女性宜远离避孕药

 第三节 避孕药美容不可取

 第四节 避孕期间吃啥好

08 流产，谁解女人心中的痛

 第一节 人流，别不当回事

 第二节 人流手术，全程呵护

 第三节 药物流产切莫悄悄“流”

 第四节 拒绝习惯性流产

09 预约一个健康宝宝

 第一节 欲为人母，别做“闲”妻

 第二节 婚前检查不可少

 第三节 今天是最佳受孕日吗

 第四节 最佳受孕，这些数字请知晓

 第五节 好“孕”攻略：孕前贴心提醒

10 精心打造幸福准妈妈

 第一节 产检，一个都不能少

 第二节 几招帮你健康度过孕期

 第三节 孕期保养必修课

 第四节 孕期常见症状大盘点

 第五节 吃出个健康宝宝

 第六节 准妈咪的“孕”动指南

 第七节 胎教计划，心动加行动

11 产后妈妈护理秘笈

 第一节 走出产后保养十误区

 第二节 产后恢复法宝

 第三节 产后饮食“坊”

 第四节 哺乳期不等于“安全期”

 第五节 产后乳房特护小妙招

 第六节 哺乳期用药，莫大意

12 窈窕妈妈产后瘦身

 第一节 运动让你“妙体”回春

 第二节 “吃”瘦你的身材

 第三节 产后寻回双腿的魅力

 第四节 产后瘦身，误区绕开走

13 产后安全节育，你做到了吗

 第一节 节育方法自选区

 第二节 节育环——安全使用要知晓

 第三节 警惕术后并发症“全天候”

14 好想有个孩子——不孕症的全程呵护

 第一节 及时发现不孕的蛛丝马迹

 第二节 保持心“晴”，助你好“孕”

 第三节 不孕，多因“堵车”造成

 第四节 应对不孕的攻守策略

 第五节 治疗不孕，谨防步人“沼泽区”

15 保养卵巢，留住美丽

 第一节 卵巢保养，势在必行

 第二节 卵巢疾病，防治先行

 第三节 卵巢常见疾病是与非

 第四节 卵巢病患者的营养“便当”

16 护佑你的生命之宫

 第一节 健康子宫，需要呵护

 第二节 危害子宫行为全记录

 第三节 破解子宫恢复密码

 第四节 谁在伤害女性的生命之源

17 中年女性巧养生

 第一节 中年女性，日常生活常打理

 第二节 中年期健康雷区，请绕行

 第三节 中年女性，学好饮食加减法

 第四节 中年女性，心理免疫要重视

18 “多事之秋”——绝经期

 第一节 绝经期的“性”福生活

 第二节 绝经期“发福”为哪般

 第三节 绝经女性，莫一味补钙

 第四节 绝经期推迟宜延寿

 第五节 绝经后，何时取出避孕环

 第六节将保健进行到底

19 更年期的完美转身

 第一节 更年期，善待自己

 第二节 更年女性谨防冷感症

 第三节 提防更年期的不速之客

 第四节 更年期抗衰老，运动最有效

20 最美不过夕阳红

 第一节 老年女性，依然可以美丽

 第二节 打造老年饮食完美套餐

 第三节 减少老年斑，教您几招

 第四节 护肤行动进行时

 第五节 老年期如何预防中风

 第六节 预防大脑衰老“五少五多”

近年来，在女童性早熟案例逐渐增多的同时，女童的妇科病症发病率也逐渐提高。很多人都发出了质疑，难道小女孩也会得妇科病吗？

事实上，女童的外阴并非“世外桃源”，若不注意呵护。很容易招致“是非”。

孩子出生4周到10岁左右的这一阶段称为儿童期。在10岁之前，女孩生殖器官处于发育的静止状态，即呈未发育的幼稚型，子宫颈部较长，子宫体与子宫颈为1:2的比例，称为幼稚型子宫。卵巢大约如黄豆粒大小，卵巢中卵泡不发育，因而也无雌激素分泌作用。

这一阶段，女童的阴道上皮薄，无皱襞，阴道细胞内也缺乏糖原，阴道酸度很低，抗感染能力差，因而容易受到外界细菌的侵袭发生炎症；大阴唇较薄，不丰满，不能遮盖小阴唇、阴道和尿道口，它们也易受到感染和损伤。加之女孩儿自身的保护意识薄弱，女孩性侵犯率的逐年增高等多种综合因素，小女孩患妇科病的机率也在呈上升趋势。下面我们一起了解一下常见的女童妇科疾病的有关情况。

1.外阴阴道炎

外阴阴道炎是女童常见的妇科病症，在此，我们将作重点介绍。

(1)种类：

10岁以后随着年龄的增长，卵巢活动趋于活跃，阴道上皮开始增生，发病随之减少。女童外阴阴道炎主要有以下几种：

①非特异性外阴阴道炎 

这并非某种特异的致病原(如滴虫、霉菌)引起的外阴阴道炎，主要与雌激素极度低落、外阴阴道局部防御能力太低有关。若平时不注意保持外阴部清洁，其他如穿开档裤或不透气紧身内裤、外阴用肥皂或其他清洁剂频繁清洗均可导致发病。因此，家长应该交给女孩儿正确地阴部清洁方法。一般的清洗应该这样：要洗过手，再洗外阴，而且不要忘了用手指清洗一下大阴唇里面。清洗肛门，要学会将手从背后绕去清洗，避免污染外阴。

②异物或蛲虫引起的外阴阴道炎。

这种情况是指阴道内长时间异物(如别针、小钱币、钮扣、发夹等)残留可因局部炎症引起疼痛、灼热和腥臭分泌物排出，有时还夹有血液。怀疑有异物时，可用小指或食指放人肛门内，感触阴道内有无不同形状的隆起。蛲虫常于夜间爬出肛门，在肛周及会阴部产卵，引起继发性感染，外阴及肛周可有炎症表现及脓性分泌物。

③特异性的女童外阴阴道炎。

该种病症可由各种病原体通过患病的母亲、保育员或幼儿园儿童的衣物、浴池、浴盆、浴巾、玩具或手等传播。滴虫、霉菌或淋球菌可直接感染引起外阴阴道炎。

④其他病原体还有葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌等。这类炎症的表现各具特点，为明确诊断，应取阴道分泌物涂片检查或送培养找病原体，以及时对症治疗，防止误诊误治。

(2)症状：多见于3-7岁女童，临床表现为阴道内灼热、瘙痒或疼痛。外阴部视诊：红肿、糜烂、渗液，阴道口常有黄脓分泌物或阴唇粘连。

(3)治疗：

①保持外阴清洁、干燥，减少摩擦；

②按不同病原体全身应用抗生素，或用吸管将抗生素溶液滴入阴道内；

③温水坐浴，每日两次，或每日阴道内滴人0.5%乳酸溶液2次。

④对症处理：异物必须清除，顽固性阴道炎或并发阴唇粘连者，局部应用雌激素软膏，每日1次，共7天。注意量不宜过多，以免引起子宫出血。严重粘连者应分离粘连，并涂以抗生素软膏。有蛲虫则驱虫治疗。  (4)预防：①深入家庭宣传预防知识。②女童便后擦拭的正确动作，从前向后擦，以免污染外阴。③幼儿不宜穿开裆裤。④勤洗外阴部，保持清洁干燥。⑤定期查寄生虫。⑥固定女童清洗用品，避免交叉感染。⑦增强体质，提高抵抗力。⑧注意外阴炎的患者衣物、用具隔离。

2.子宫附件炎症

(1)病因：常为其他原因如原发性腹膜炎或阑尾炎等所致。受到性虐待的女童可能感染性传播疾病如淋病进而引起子宫附件炎症。

(2)症状：患者诉下腹疼痛，附件区有局限性压痛，伴发热。肛门指诊有触痛或抵抗感，可触及界线不清的肿块。血白细胞计数升高，及中性粒细胞增多，血沉加快。

(3)防治：大量广谱抗生素为主，顽固性炎症可以加用皮质类固醇药物，积极治疗以至彻底治愈，以免不孕。若为阑尾炎引起，以尽早手术为宜。对于女童的此类疾病；治疗应及时、彻底。同时，要加强对女童的监护，防止发生性传播疾病对女童的伤害。

3.生殖道的创伤

生殖道的创伤通常是意外事故，小儿玩耍时由于家长或保育员没有注意保护小儿的活动安全，造成的踢伤、骑跨伤和刺伤使外阴出血或血肿。

4.生殖器官的缺陷和畸形

一般较少见，如有生殖器官的缺陷或畸形，可能会影响女童成年后的生殖。应及早发现，慎重、妥善处理。

5.生殖器官肿瘤

近年女童妇科肿瘤发病率有增高的趋势，卵巢恶性肿瘤占绝大部分。女童患良性、恶性肿瘤早期多无明显的症状，随着肿瘤的长大可出现一些症状。例如，女童腹部可摸到肿块，还可有腹痛、腹胀、阴道排液和性早熟。女童若出现上述症状，应想到生殖器官肿瘤的可能性。

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女人的生活正变得越来越丰富多彩，追求生活的品位与情调成为时尚；然而，处在越来越快的生活节拍中的女人，也像男人一样正在发出越来越多的“生活好累好难”的感叹。

女性朋友们，当我们要去撑开我们自己的半边天的时候，不要忘记了男人常对自己说过的一句话：身体是革命的本钱。对于女性来讲，这句话的意义更实际。

身体是女性的本钱，健康的身体是女性所有梦想实现的基石。

健康的身体来自真心的呵护，真心的呵护需要持久的关爱。每一个女性朋友都应该把对身体的关爱当成对工作的投入、对家庭的奉献、对人生的追求，不仅需要在思想上重视，更要在行动上落实。没有一个健康的身体，怎么会有关好的家庭，怎么会有愉快的工作，怎么会有每一天幸福的生活，怎么会有七彩梦般的未来？

呵护自己的身体，从今天做起。本书针对女人的不同时期(儿童期、青春期、新婚期、孕育期、哺育期、更年期及老年期)，对女性朋友最重要有时也是最容易忽略的细节进行了详细的介绍，融知识与保健于一体，内容全面，重点突出，通俗易懂。

真心希望《健康一生做女人——20堂必修课》这本书能帮助那些懂得热爱生活的女性朋友解决一切后顾之忧。让你如花的身体在岁月的打磨中永远年轻。