生命，需要鼓舞与希望；心灵，需要温暖与滋养。本书收录了近百个精彩动人、发人深省的隽永故事，是洗涤、修养身心的最佳读物。本书会让你变得更从容、更自信、更智慧，会让你从平凡中醒来，在庸碌中崛起，会帮助你找到生活的正确方向，成就你的美满人生。

宽心，是一种对待人生的态度；舍得，是一种追求成功的智慧。一个人只有做到宽心，才能做到宠辱不惊，得失自若，感悟到人生的平淡和快乐；只有看透得失，才能明白人生的真正价值和意义。

本书告诉我们，在日常生活中，只有先做到宽心，才能变得开心；只有先做到舍得，才能有所获得。而这个“得”，或许是一种对待人生的淡然心境，或许是良好的人际关系，或许是一门处世的生存智慧和学问。不同的人，会有不同的收获。只有深入其中，才能领悟至理，收获淡然而富足的心境。对每个人来说，只有在得失中宽心，在宽心中看得失，才能真正达到身心的和谐，拥有快乐美满的人生。

第一章 心宽一寸，路宽一尺

 宽容是一种睿智，一种淡定

 宽容是人际关系的润滑剂

 包容是一种看透人生的淡定

 能容人处且容人，说话办事要留余地

 宽容之心是一种处世智慧

 不斤斤计较，路才会越走越宽

 懂得宽容，幸福才会多一点

第二章 境由心生，心是快乐之根

 顺其自然，快乐才会多一些

 保持淡然，怀有一颗平常心

 甘于淡泊，快乐是没有排场的

 豁达胸襟，远离烦恼和痛苦

 享受简单，远离世事纷争

 整顿心情，“舍”得更轻松

 换一种思考方式，压力成动力

 换一种活法，卸下精神枷锁

 好心情成就完美人生

 每天给自己一个希望

第三章 逆境是宝，再难也要笑一笑

 逆境是成功的试金石

 感激生活给你的苦难

 我们不能选择命运，但我们能改变命运

 不要急功近利

 苦难中常藏有转折的机会

 厄运中蕴涵着机遇和希望

第四章 淡泊名利，知足者常乐

 豁达处世，笑看人生

 知足的生活最快乐

 踏实做人做事，你才会更快乐

 真诚做人，胸襟开阔

 平淡生活，洒脱人生

 放下欲望，提高幸福指数

 不要忘记“洗涤”自己，净化自己

第五章 心存善念，快乐永相伴

 “恩情”刻在石头上，“仇恨”写在沙滩上

 勿以恶小而为之，勿以善小而不为

 吃亏是福

 不为鸡毛蒜皮的小事烦恼

 己所不欲，勿施于人

 与人为善，幸福自己

 快乐，其实是一种境界

 别把快乐钥匙交给别人

 每个人的生活都是独特而美丽的

 学会付出，体味给予的快乐

 乐观才能让生活充满幸福的阳光

第六章 为人大度，笑口常开

 给人方便是一条最好的路

 取得之前先付出

 打开心灵之窗，永葆乐观之心

 感恩生活，感恩生命

 不要低估了别人的知恩图报之心

 把“爱”迎进家门

 随时抛开坏心情

第七章 活在当下，享受快乐

 为自己腾出一点时间

 放松自己，善待自己

 选择积极的心态，让生活充实起来

 用心感受生活

 学会享受工作

 生活原本很完美

 不要太苛求完美

 生命的价值因尊重而获得提升

 珍爱生命，好好活着

 享受此刻就是幸福

 只有完美的心，没有完美的人

 关于人生的精妙比喻

 放飞想象的翅膀

 珍惜自己，活在当下

第八章 学会舍得是人生的必修课

 得失观左右人生成败

 舍弃是人生的一堂必修课

 取舍的艺术

 学会舍得才能获得快乐

 舍得，是一道减法

 该舍则舍，该得则得

 权衡利弊，舍小得大

 坦然面对人生的得与失

第九章 适时舍弃，才能明白什么是真正的拥有

 以退为进的智慧

 人生需要“退而求其次”

 争一步不如让一步

 以退为进，以舍求得

 退一步海阔天空

 能进能退，能屈能伸

 屈服不是盲目，退却不是软弱

 分享会给你带来融洽的人际关系

 幸福的感觉来自分享

第十章 大舍大得，只有舍弃才会获得更多

 妥协是一种人生智慧

 赠人玫瑰，手有余香

 小恩惠，大回报

 不苛求公平

 得意时放下你的“忘形”

 舍弃的智慧可以放大你的生存空间

 懂舍弃可以大事化小、小事化了

 留给自己的余地越大越从容

 超然一些，看淡得失

第十一章 锲而舍之，退一步海阔天空

 舍掉欲望，才能收获平和

 得饶人处且饶人

 宁丢面子，也不否认过失

 学会放下，找到适合自己的平衡点

 放弃也是一种智慧

 放弃是为了突破自我

 始于“放下”，终于“快乐”

 舍掉小利，成就大事

 放下面子，下岗工人也能成明星

 放下身份，赢得机会

 放下，开始学会专一

 放下就能获得快乐

第十二章 宽心舍得，才能收获快乐和成功

 有容人之量，方能成人之事

 糊涂是一剂良方，大智若愚是一种境界

 少些精明，多些糊涂

 顺其自然，让心境悠游自在

 不攀不比，活在当下的角色里

 学会遗忘，拥有宽心和快乐

 做人何必太执著

 初出茅庐，放下架子

 放下架子天地宽

 内心的富足才是真正的快乐

 从头再来是成功之父

 每个人都有自己的活法

宽容别人，给别人留余地，也就是为自己留余地。学会宽容，我们才会发现，生活很美好，世界很美丽。只有懂得宽容的人，才会拥有良好的人际关系，路才会越走越宽。多一分宽容，人生就会多一分快乐，少一分烦恼！

清朝吴敬梓的《儒林外史》第四十六回中，有这样一段话：

“大先生，三十年河东，三十年河西。就像三十年前，你二位府上何等气势，我是亲眼看见的。而今彭府上，方府上，都一年胜似一年。”

所以，做人不要太嚣张，得饶人处且饶人，给人留足余地，避免来日落魄之时，遭到他人的侮辱和迫害。

能容人处且容人，说话做事给自己留足余地，也给他人留有余地。在生活中，若我们能无私地宽容他人，给他人留足余地，其实就等于是为自己留下余地。给他人台阶下，也是给自己台阶下。

小张是一个毕业三年的女大学生，跟小刘是同事，同一年进入这家公司，两个人在一间办公室里工作。公司的人称他俩是一对金童玉女，天生的一对。但是，小刘从来不会多看小张一眼，小张对小刘也是冷若冰霜。

原因很简单，两个人已经为“入驻”隔壁那间经理室暗斗了三年。

女人有时候为了达到自己的目的甚至会做出一些出乎自己意料的举动。很多时候，连小张自己都会觉得自己卑鄙。比如，她常会在小刘审查即将送交的文案的时候，趁小刘转身离开，迅速将小刘的文案永久删除。尽管小刘对这一切都看得清楚，但是，他依然装作一无所知。

一次，公司组织游玩，晚餐的时候，小张喝了很多饮料。忽然她觉得肚子非常不舒服，于是着急火燎地跑进厕所。

但是，小张在进入厕所以后，才发现小刘在里面，裤子的拉链都没来得及拉上。当小张意识到自己走错了厕所的时候，一下呆在那里，不知所措。

而小刘只轻轻地说了一句：“还不快走。”

小张急忙满脸通红地退出。尽管心中还在感激小刘的平静，但是却又怕小刘会把这事传到其他人耳中，而且甚至会加油添醋，毕竟，小刘在公司是她唯一的竞争对手。

但是，小张迟迟没有等来别人的嘲笑，这段尴尬的插曲好像就不曾发生一样，一个多月过去了，甚至没有人对小张露出讥讽的眼光——包括小刘。

小张明白了，小刘宽容地原谅了自己过去的算计。自己的那些卑劣手段，成为小张心中永远的结。

没过多久，小刘入驻了隔壁那间经理办公室，而小张则成为小刘的下属。在小刘正式升职那天，他微笑着对小张说：“其实，你做的一切我早就知道了，只是，我觉得，报复不会让一个人成功。”

小张的心结彻底打开。报复并不能让一个人成功，能带来的只有无休止的忌恨与痛苦。而宽容，是战胜仇恨的最好武器，是走向成功最重要的砝码。从来不曾安心工作的小张坐在自己的办公桌前安心地做着文案，因为她知道，自己住在宽容的隔壁。

“海纳百川，有容乃大”，宽容是一剂打开心结、化解坚冰的良药，有了宽容，世界才会更美丽，有了宽容，生活才会更美好。能容人处且容人，这是一种为人处世的智慧，是美好人生的魔法棒。宽容别人，给别人留余地，也是在为自己留余地。学会宽容，我们才会发现，生活很美好，世界很美丽。心头的乌云终究挡不住宽容的阳光，她，终将照亮世界上每一个黑暗的角落。

释迦牟尼说：以恨对恨，恨永远存在；以爱对恨，恨自然消失。宽容是一种博大的精神境界，是一种高贵的美德。有了宽容，人与人之间才会多一些理解和真善，世界才会变得更美丽。有了宽容，人生之路才会越走越宽。

 宽容之心是一种智慧之心，它能教人辩证地认识问题，用大智慧来解决问题。

古时候有个叫支离疏的人，此人长得很奇怪，他大概是没有脖子的，两腮贴近肚脐，肩膀长得比头顶高，五官仰起，两髀同腰相连，长得不像个人形。

支离疏并没有怨恨上天的作弄，反倒感谢上苍独垂青于他。

平日里，支离疏乐天知命，舒心顺意，日高尚卧，无拘无束。替人缝洗衣服、簸米筛糠，以此糊口度日。

当君王准备打仗，在国内强行征兵时，青壮汉子如惊弓之鸟，四散逃入山中。而支离疏呢，偏偏耸肩晃脑去看热闹。他这副尊容谁要呢，所以他才那样无拘无束。

当楚王大兴土木，准备建造皇宫而摊派差役时，庶民百姓不堪骚扰，而支离疏却因形体不全而免去了劳役。

每逢寒冬腊月官府开仓赈贫时，支离疏却欣然前去领三盅小米和十捆粗柴，仍然不愁吃不愁穿，一副怡然自得的样子。

一个在形体上支支离离、疏疏散散的入，尚能乐天知命，以自然的心性，安享天年。对于一个四肢发达，头脑健全的人来说，又怎么可能做不到以自然的心性，快乐一生呢？P11-13

宽心是原谅可容之言，饶恕可容之事，包涵可容之入。宽心，是一种心理状态。心宽一点，烦恼就能少一些；心宽一点，快乐就能多一些；心宽一点，日子就能顺一些；心宽一点，成就就能多一些。宽心，更是智者的一种选择。正如有句名言说得好：世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽广的是天空，比天空更浩瀚的是人的胸怀。可以说，宽心的人，都有一颗宽容之心。

宽心是一门修身养性的大学问，能戒除急躁忧愁，抑制悔憎恨怨，平息对立矛盾。宽心还是一门人际交往的艺术，能拉近彼此的关系，消除彼此的隔阂，扫清彼此的顾忌。所以，知道宽心的人最开心。  ’

人的一生难免会遇上这样那样的麻烦，有时还会遭到不公的待遇，甚至被人误解，但我们不可因为对方不公正的批评或误解而失去理智。胡适先生在《胡适来往书信选》中曾写道：“我受了十余年的骂，从来不怨恨骂我的人，有时他们骂的不中肯，我反替他们着急。有时他们骂的太过火，反损骂者自己的人格，我更替他们不安。如果骂我而使骂者有益，便是我间接于他有恩了，我自然很情愿挨一骂。”胡适先生如此豁达、宽容的表现，不失为排除心理困扰的一剂良药妙方。

可见宽容是一种智慧，一种气度。

有位初一的老师在课堂上发现一名学生上课时经常低头画些什么，于是他走过去拿起学生的画，发现画中的人物正是龇牙咧嘴的自己，老师没有发火，只是憨憨地笑笑，要学生课后再画得更神似一些。自此，那位学生再也没有在课堂上画过画，各门功课成绩优异，后来还成为当地小有名气的漫画艺术家。宽容是对对方的尊重、接纳、爱心，有时候更是一种无形的精神力量。

可见宽容是一种态度，一种修养，更是一种境界！

宽心是一门修身养性的学问，是对人生的态度。但在人生的旅途中，我们还时刻都会遇到选择和放弃的问题。人的一生其实是一个不断选择的过程，既然有了选择，那就必然有“得”有“舍”。正如著名作家贾平凹说：“舍与得实在是一种哲学，也是一种艺术。”世间万物皆是矛盾的统一体，势必会存在着“鱼和熊掌不可兼得”的情况。比如，选择了拼搏，必然要放弃安逸；选择了踏实，必然要放弃散淡；选择了勤奋，必然要放弃清闲。学会舍得，是任何人都需要参悟的人生大智慧，所以，不管你工作有多忙，不管你工作有多累，抽出一点时间吧，给自己思考的时间，感悟这个有舍必有得的人生大问题吧。什么时候，你悟透了，你不仅可以得到快乐，还能事事顺心，成就自己完美的人生。

宽心，是一种对待人生的态度；舍得，是一种人生成功的智慧。只有做到宽心，才能做到宠辱不惊、得失自若，感悟人生的平淡和快乐；只有看透得失，才能明白人生的真正价值和意义。宽心是一种精神，一种领悟；舍得是一种智慧，一种境界。宽心的人，才能在平淡人生中，享受快乐和幸福；舍得的人，才能在大干世界中左右逢源，有所收获。

本书告诉了我们宽心就会开心、舍得就能获得的道理，告诉我们在日常生活中，只有做到宽心，有所舍弃，才能有所得。而这个“得”，或许是一种对待人生的淡然心境，或许是良好的人际关系，或许是一门处世的生存智慧和学问，不同的人会有不同的答案。只有深入其中，才能领悟至理，真正收获淡然而富足的人生。对每个人来说，只有在得失中宽心，在宽心中看得失，才能真正达到身心的和谐，人生的快乐和富足。