一本让人自省的书，一次真正的心灵洗礼。

这不是一本容易读的书，但可以肯定的是，这是一本无论你花多大的精力都值得读的书。

本书第一部强调的是“人生苦难重重”，第二部强调的则是“人生错综复杂”。它能给那些穿越人生沙漠的人带去一些安慰和启迪。它给渴望心灵成长的人们带来了些许安慰。

20世纪末，一股回归心灵的风潮席卷全球，派克医生的《少有人走的路》三部曲就是这一精神风暴的滥觞。继《少有人走的路：心智成熟的旅程》之后，派克医生又以其丰富的人生智慧，与您进行一场心灵的深度探讨。这就是《少有人走的路Ⅱ：与心灵对话》。这是一本让人自省的书，是一次真正的心灵洗礼。

前言

第一部分　在痛苦中成长

　第一章　意识和痛苦

　　痛苦地成长

　　积极的痛苦

　　意识及康复

　　沙漠中的绿洲

　第二章　责备与宽恕

　　责备与愤怒

　　责备与判断

　　不知所措的苦恼

　　责备的规则

　　廉价的宽恕

　　自毁模式

　　宽恕的必要性

　第三章　复杂的人生

　　拒绝简单的思考

　　本能和人性

　　摆脱自恋

　　责任与人生

　　使命与人生

　　感恩与人生

　第四章　感受神秘

　　神秘的旅程

　　心理学与炼金术

　　好奇与冷漠

　　神秘的心灵之旅

第二部分　心灵探索

　第五章　自爱与爱

　　自爱与自负

　　罪恶感的功用

　　不破不立

　　自己是无价之宝

　　准备工作

　　爱是什么

　　爱不是依赖

　　自我牺牲不是爱

　　爱与独立

　第六章　神话：人性的旅程

　　传说

　　神话和童话

　　责任的神话

　　万能的神话

　　《圣经》里的神话

　　善与恶的神话

　　英雄的神话

　　诠释的选择

　第七章　上瘾：神圣的疾病

　　荣格与匿名戒酒协会

　　皈依的程序

　　心理重建计划

　　世俗的精神疗法

　　公共计划

　　酗酒者的福分

　　早一点面对危机

第三部分　寻找自己的归宿

　第八章　了解死，才明白生

　　怕死的心态

　　生命可以预期

　　心理转变的奇迹

　　身病与心病

　第九章　心灵成长的阶段

　　对抗与信仰

　　表象的欺骗性

　　人的发展与心灵的成长

　　检查你的地牢

　第十章　物质与精神

　　宗教与科学的分离

　　分割的不幸

　　什么被忽略了

　　心理医生的“隔离”

　　抑郁与幻想

第一章 意识和痛苦

以前，我一直都在想，长大后我会变成什么样。大约七年前，我意识到我将永远不会长大——因为成长是一个永不停歇的过程。于是我常自问：“斯科特，到现在为止，你变成了什么样呢？”每当思及这个问题，我都会大吃一惊，因为我意识到我已经变成了一个福音传播者——我曾一直认为此生最不可能做的事。人们对这样的人总是敬而远之。

“福音传播者”这个词带给人的联想很糟糕。你脑海中可能会出现这么一幅画面：一个油头粉面、指甲修剪得整整齐齐的牧师，西装革履，戴满金戒指的手捏着仿皮封面的《圣经》，忘情高喊：“救救我，主啊！”

别担心，我并没有变成那种福音传播者。我所说的“福音传播者”，只是借用了这个词最原始的意义——一个散播好消息的人。不过，我还得提醒你，我也会传播坏消息。简而言之，我是一个既传播好消息、也传播坏消息的福音传播者。

如果你与我一样，习惯于推迟满足感。当有人问你：“有一个好消息和一个坏消息，你想先听哪一个？”你一定会说，“嗯，就请先说坏消息吧。”那么我就先宣布那个坏消息：我什么也不知道。

一个福音传播者，谓之“真理的使者”，竟然亲口承认他一无所知，这似乎很荒唐。但是真实的情况是，他的确什么也不知道，因为我们生活在一个神秘莫测的宇宙中。

除了一无所知的坏消息外，我还有一个关于人生旅途的坏消息，那就是人生苦难重重。痛苦作为人的一部分，从伊甸园开始就有了。人生离不开痛苦，它与生俱来。

当然，伊甸园的故事只是一个神话。但如同其他神话一样，它也蕴含着真理，蕴含着人类意识产生发展的进货过程。我们吃了善恶树上的苹果，就变得有了意识，而一旦有了意识，自我意识就会随之产生。上帝就是凭这一点知道我们偷吃了禁果——因为偷吃禁果后，我们马上就变得矜持和羞怯了。这个神话告诉我们的真理之一就是——害羞是人性的一部分。

我是个心理医生，近年来又从事写作和演讲，有许多机会接触大量优秀的有思想的人，这些人都很害羞。当然，也有个别人认为自己不害羞，但当我们深入探讨这些问题时，他们就会觉察到自己实际上还是害羞的。偶尔遇到的几个不害羞的人，都因为在某方面受过伤害，已经丧失了部分的人性。

人都是害羞的，在伊甸园里产生自我意识后，害羞就一直伴随着我们。

人有了自我意识便开始害羞，害羞让我们拥有了人性，成为真正的人，但为此我们也付出了极大的代价，我们被逐出了伊甸园，从此便失去了与自然、宇宙同为一体的感觉。

痛苦地成长

被逐出伊甸园，就是永远地放逐，我们再也不能回头，再也无法重返乐园。归途已被天使和灼热的利剑阻拦。

我们不能回头，我们只能前进。

想回到伊甸园就像试图回到母亲的子宫，回到婴儿期一样，根本无法实现。归途已断，我们不能回到母亲的子宫或婴儿时期，所以我们必须长大。我们只能向前，穿越人生的沙漠，痛苦地走过灼热而荒芜的大地，渐进达至更深入的意识层面。

这是一个严重的事实，因为大量的人类精神问题，包括吸毒嗑药等，均源自于返回伊甸园的企图。在鸡尾酒会上，我们会喝上一杯酒，借此削弱我们的自我意识，消除羞怯。难道不是这样的吗？适量的酒精、大麻、可卡因或其化合物，能让我们在几分钟或几小时内，暂时找回已失去的、与宇宙融为一体的感觉，再一次重温人与自然融为一体时的温暖和亦真亦幻的感觉。

但是，这种重温决不会持续太久，其代价通常也让人难以承受。正如神话所说，许多人望而却步，我们的确不能够重返伊甸园了，我们必须径直向前穿过沙漠。这是个艰难而痛苦的旅程，他们找到一个看似安全的地方，刨出一个沙坑，呆在那儿止步不前，根本不愿再去穿越那令人痛苦的、遍布仙人掌、荆棘和砾石的沙漠。

虽然多数人都听说过富兰克林的名言：“唯有痛苦才会带来教益”，但真正能践行的人却很少，横穿沙漠的痛苦让他们难以忍受，于是都早早中断了这一旅程。

疾病不仅仅是生理上的失调，它也可以表现为心理上的拒绝成长。而这种心理失调完全可以通过心智的成长而加以调节。那些在生活中早早就停止了学习和成长，拒绝改变而故步自封的人们，经常会陷入那种被称作“第二童年”的境况。他们变得牢骚满腹、吹毛求疵并且以自我为中心。这不是真正意义上的“第二童年”期，而是他们“第一童年”的延续，陈旧而脆弱的成年掩饰下，暴露出的是潜伏的情感上的孩子气。

心理医生都知道，很多外表已成年的人，实际上内心还是个情绪化的孩子，他们是情感上的孩子裹在成人的衣装下徘徊。之所以有这样的结论，并不是因为来找我们治疗的人不及一般人成熟。正相反，那些渴望成长而来做心理治疗的人，恰恰是想摆脱幼稚和孩子气的人，他们只不过一时还没有找到出路而已。说实话，这种人为数不多。至于其他的人，则拒绝去想如何成长，或许这就是他们特别讨厌谈论关于变老话题的原因。

记得1980年1月，在我写完《少有人走的路——心智成熟的旅程》后不久，在华盛顿特区，我包了一辆出租车去很多电台和电视台做节目。走了几家后，出租车司机问我：“嗨，伙计，你是干啥的？”

我告诉他，我正在推广一本书。他问：“说什么的？”

于是我对他谈了一些关于心理学和信仰的大道理。大约半分钟后他发表了看法：“啊哈，听起来好像人生的许多屁事还真有可能兜得拢！”

虽然他是个粗人，但却有洞察事物的天赋。于是在做下一个电视访谈节目时，我问编辑能不能说说这个事。

他们说不行。想必他们是忌讳那句脏话，我提出可以用“废话”之类的词代替它，可他们还是说不行。

人们就是不愿意谈论真正的成熟，因为它太令人痛苦了。

一个成熟的人一定经历过许许多多痛苦，没承受过太多痛苦的人一定不会成熟。承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。逃避痛苦是人类心理疾病的根源，因为人人都有逃避痛苦的倾向，我们大多数人都或多或少存在着一定的心理疾病。心理大师荣格说：“逃避人生的痛苦，你就会患上神经官能症”。不少人为逃避痛苦正遭受着神经官能症的折磨，值得庆幸的是，许多人也能坦然面对，及时寻求心理治疗，以积极的心态去面对人生正常的痛苦。人生的痛苦具有非凡的价值，勇于承担责任、敢于面对困难，你就能超越自我，让自己的心灵变得健康。

P3-9

你不能解决问题，你就会成为问题

毫无疑问，这不是一本容易读的书，但可以肯定的是，这是一本无论你花多大的精力都值得读的书。

不管你是否愿意，我们在心智成熟的旅途上，都会遇见这样的问题：物质越来越丰富，心灵越来越空虚。我们对身体的健康牵肠挂肚，对心理问题却漠然处之。在大多数人心目中，似乎不去跳楼，不进精神病院，就没有心理疾病。殊不知。几乎人人都有不同程度的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。

当儿女抱怨没有得到很好的照顾时，我们总会辩解：“怎么没有照顾好你，缺你吃了，还是缺你穿了！”似乎从来就没有意识到儿女还有自己的心灵。每个人都说深爱自己的儿女，但未必人人都懂得爱。游泳池边，孩子们学游泳时，哭声一片，绝大多数都不敢跳进水里，一些母亲抱走了自己的孩子，她们说爱自己的孩子，不愿意让他们恐惧。也有一些母亲硬着心肠将自己的孩子赶入水中。那么，究竟谁真正深爱自己的儿女？

成长是痛苦的，一个成熟的人一定经历过许许多多痛苦，没承受过太多痛苦的人一定不会成熟。承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。所以，我们说多难兴邦。

爱不是花前月下，不是温情脉脉，不是坠入情网，爱一个人就要让他独立，不管是自己的父母、妻子、还是儿女，如果你的行为阻碍了他们心智的成熟，那就不是真正的爱。爱自己的儿女，就要让他们脱离父母并拥有独立思考的能力，就是要让他敢于面对问题和痛苦，迎难而上，用自己的双脚独自站立。

然而，遗憾的是，懂得真爱的人还不多，许多人一遇到问题和痛苦，就选择逃避。他们逃避学游泳的恐惧，逃避毕业后就业的压力，逃避婚后的责任，逃避自己应该承担的一切……

逃避问题和痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。你不能解决问题，你就会成为问题。

成长之路充满艰辛，它不是一条平坦的阳关道，而是荒芜沙漠里的一条小径，遍布荆棘、仙人掌和砾石。在这条少有人走的路上，一些勇士正在前行，他们将超越自我，迈向一个新的天地。

三年前，我们出版了《少有人走的路：心智成熟的旅程》，它给渴望心灵成长的人们带来了些许安慰。有人说：“读了这本书，才真正懂得为什么说书籍是人类进步的阶梯。”也有人说：“这本书，如同一盏明灯，让迷失的我，豁然开朗，终于找到了前进的方向。”还有人说：“这本书治好了我的忧郁症。”然而，也有人抱怨说：“这本书太难了，我读不进去！”毫不夸张，这本书的命运与它在美国时一样，其畅销的过程本身就充满了艰辛。

今天，我们将奉上斯科特·派克三部曲中的第二部《少有人走的路Ⅱ：与心灵对话》。正如作者所言，第一部强调的是“人生苦难重重”，第二部强调的则是“人生错综复杂”。我们真诚地希望，它能给那些穿越人生沙漠的人带去一些安慰和启迪。

20世纪末，一股回归心灵的风潮席卷全球，派克医生的《少有人走的路》就是这一精神风暴的滥觞。它仿若一股清流唤醒人心，引起了世界各地读者的重视。

——美国亚马逊网站

第一次阅读该书是2000年，当我在书中发现了自己的影子，我选择了逃避。七年后，我选择了勇敢面对，因为我从书中读出了力量和勇气。

——加利福尼亚读者

看的时候都流眼泪了，主要是因为看到一些自身上的症结，联系着我的童年，我的人生……

——当当网友评论

这是一本心理学的书，好像是无意中泄露了你的秘密一样，让你好气，但是还好它是把你自己的秘密泄露给自己……这就是它的魅力。

——当当网友评论

读得很痛苦。因为一边读，一边自我剖析。自我分析是最难的，却也是有益的。

——卓越网网友

我不知道该怎样评价这样一本书，若说是一本跟心理学有关的书，我怕会吓跑很多人，说他是一本畅销书，又怕让觉得自己品味还不错的人绕道而行，以至于错过了。只能讲，它能让人更加了解自己，了解自己的爱、责任、懒惰以及恐惧的根源。

——豆瓣网友