身体力行的乐活妙招到底有哪些？本书藉由气质甜心林立雯的亲身体会，分享自己的乐活心境与生活态度，不但有十大居家乐活妙招，还有休闲运动、天然饮食……等心得分享。不过，光懂得乐活概念还不够，要当个乐活的「美人」才厉害！本书特别教大家最简单上手的保养方法，同时让最美丽的林立雯来教你如何挑选保养品，应许你一个乐活美人之路！

乐活，指的是爱护环境、尊重生命、宠爱自己，是一种新世代与环境和平共存的永续生活态度。

本书旨在介绍最自然的生活方式，从居家环境布置、气氛营造、休闲享受，一直到几种简易运动，包括毛巾操、羽毛球、登山……等等都有林立雯最丰富的心得分享。尤其是关於乐活饮食上的实践，可说是读者改变生活形态的重要起点。同时，林立雯以她丰富的经验和想法，在书中教大家如何保养自己的每一寸肌肤，甚至包括美甲、护发、保养品挑选及微整型疗法……等等，应有尽有，即使是彩妆的部份，也以「边上妆边保养」为原意，教大家无时无刻，生活也好、美丽也好，都要以「养护」为出发点，寻求最天然无害的方式，让自己成为人人称羡的乐活美人！

推荐序

Lohas 1 居家、乐活、新美人

旅行去

精油与香芬蜡烛

打造最舒适的居家氛围

赖在家里看电影

香喷喷的泡泡浴

寻找自己的贴心伴侣

穿出自我

温泉与SPA的豪华飨宴

脚底按摩轻飘飘

从心开始做环保

Lohas 2 轻盈、健康、不油腻

动动手脚──毛巾操

漫步休闲，羽球之约

骑脚踏车兜风去

爬山也舒服

享受下厨的乐趣

吃在原味

天然蔬果新主张

补充健康食品

饮食习惯大作战

吃早餐，变美丽

Lohas 3 美肤、美甲、保养法

浴後保养零缺点

无瑕脸蛋，润泽肌肤

乐活美人的手脚护肤法

健康秀发，自然光彩

明亮双眼与丰唇保养

怎麽挑，都不对？

边上妆边保养

美肌零负担──卸妆法

美甲，从保养开始

就是要变美丽

后记

旅行对我而言，可以说是生活中的补给品。每次工作段时间之后，我都会想要出国放松自己，让疲惫的心灵可以好好沉淀一番，储存满满的活力和勇气以后再重新出发！

身为艺人，虽然常有机会到国外去，但通常都是为了工作，想要在国外自由自在地旅行，时间上的安排似乎变成一件比较困难的事；现在回想起来，念书的时候可以利用寒暑假无忧无虑地出国去玩，真的是非常幸福呢！小时候曾经幻想过要当个历史学家或考古学家，因为这样就能一边到处旅游，一边又可以深入研究埃及、罗马那些古文明国家的历史遗迹，简直是太棒了，哈哈！也由于这个一直存在心底的小小梦想，虽然当不成考古学家，但只要所到之处有博物馆、文化古迹，都会让我想实地去走一趟，亲眼目睹这些伟大的文化遗产。

我觉得旅行必须是彻底地放松，所以如果不是为了工作而出国，我会在旅游中贯彻“绝不勉强早起”的信念，就算饭店内有名声响当当的美味早餐，也不能阻挡我睡到自然醒，和周公来场异国约会。

要借着旅行得到有效的纾压，当然连行程都要很随性咯！所以对于那种一天要跑好几个景点的“健行式行程”，我一定会再三考虑的！因为对我而言，旅行就是要轻松嘛！如果只是为了走马看花，我想反而会更累吧！何必要和时间赛跑呢？用自己的步调，悠闲地到处逛逛，才能达到身心灵的完全放松。如果你一直以来的旅行，都只是匆匆看几眼景色而已，那么下一次，不妨试试看这种比较缓慢的旅游方式，相信一定会有很不样的感受！

P12-13

她是我看过最自然的美女！讲话好真实……笑容好大声……

立雯从当模特儿的时期我就认为她是一位好清新好漂亮的美女，大大的眼睛配上超级棒的皮肤……而且出道好几年了。整个人还是那么美！个性还是那么真！她到底是怎么保养自己的皮肤？她的生活哲学到底是什么？不只是你，连我都很好奇喔！

我知道立雯的个性，她不会一味地着迷于名牌，她会勇于尝试各种产品，对所有的事物都会抱持好奇的态度。她可以利用便宜的价格搭配出流行的风格，利用最简单的方法来放松自己，享受生活！

在《林立雯乐活美人原味生活》里，立雯不吝啬地和我们一起分享她生活里美丽的点点滴滴，从家居生活到身材保养，当然她维持美丽肌肤的秘诀也会在书里一并揭露……

她是一个会大声开怀笑的自然美女，她是一个让人感觉舒服的邻家美女。

她是林立雯，一个乐在生活的“乐活美女”！

彩妆大师Kevin老师

“有一个朋友跟我说：再继续使用免洗筷的话，吉他要越来越贵了……”

在这个资讯爆炸、速食文化盛行的时代，大家都不得不加快脚步，无论是上班族或是学生，都承受着或多或少的压力；加上越来越多的科技产物，不仅侵蚀着我们的健康，也间接减少地球的寿命——或许你也已经发现了，过度强调“快速”的生活方式，不但对身心没有帮助，还有可能加速地球的衰老。

当然有很多方法可以增进健康，也有很多方法可以为环保尽一份心力，但是很多时候，我们太过忙碌，以致于没有其他的心思让自己与地球活得更好，有没有方法可以不费力气地增进健康，又能兼顾环保的概念呢？从前我一直忽略这个问题，甚至是和很多人一样，想着想着就把这样的念头放着不管了。但是，在接触到“乐活”的概念后，把它融人到我的生活里，现在，我可以自信地说，这是一种理想的生活方式！也希望藉由我自己的方式，透过这本书来告诉大家，“乐活”其实也可以很简单！

让自己成为一个乐活主义者，可以改善一般人身心不健康的状态。例如长时间处于情绪紧绷、平时缺乏运动、新陈代谢缓慢……等，也能尽自己一份心力，为地球善尽环保的义务。最重要的是，乐活能够使人由内至外地散发出健康的气息，除了能维持生理上的平衡，也足以让心灵获得满足。

乐活并不是高不可攀的生活模式，也不需要什么繁复的方法。如果觉得马上改变自己的生活方式是一件困难的事，那就从小地方开始吧！“随身携带购物袋”或是“自备环保筷”都是很容易而且不费力气就可以轻松做到的喔！再不然你也可以慢慢减少坐在电脑面前的时间，并为自己规划一些简单的运动，只要每天花少少的时间，不管是健康指数或是成就感，都会有大大的提升喔！

实践乐活是不分族群的，不论男女老幼都可以马上为自己的生命灌注乐活的力量。衷心期盼这本书可以让大家对乐活这个概念有更多的了解，并且愿意尝试这么美好的生活方式。让我们一起更爱自己、更爱地球！