肝在什么位置上？为什么会出现白发？身体是由多少个细胞构成的？体温和身体能量是细胞什么部位提供的？癌细胞和正常细胞有什么区别？鸡蛋中含有的胆固醇真的对身体有害吗？大小便为什么是黄色的？肚子饿的时候为什么会有“咕噜噜”的声音？……你知道这些问题的答案吗？相信没有多少人能够非常痛快地回答上来。看看本书吧，它将以最通俗的语言和图文并茂的方式，为你介绍人体基本常识。

你也许游览过世界，但你游览过自己的身体吗？就让韩国“健康教父”充当你的“导游”，带你“游览”五官、内脏、生殖器等近30种身体器官，为你解说身体的奥秘吧。一旦你充分地了解了你的身体，你就会发现，原来，你一直低估了身体的力量！启动你的身体力量，你就能找到健康的真相！

第一部分 <接受外部世界的关口>

第一章 直径为2.4厘米的世界，心灵之窗——眼睛

第二章 耳朵不仅负责听觉，也用于保持身体平衡

第三章 起加湿器和暖管作用的鼻子

第四章 我们的命脉——呼吸道和肺

第五章 生命的动力——心脏

第六章 脑是小宇宙

第七章 传达喜悦和疼痛的神经

第八章 望天才能摘星，睡觉才能做梦

第二部分 <我们身体的构造>

第九章 化学信使——荷尔蒙的特点

第十章 我们身体里的河流——血管与血液

第十一章 血型和血的凝固

第十二章 健康和成功的保证——脾脏

第十三章 最后的免疫堡垒及艾滋病

第十四章 身体的构造——骨

第十五章 占我们身体一半的肌肉

第十六章 年龄和健康的试纸——皮肤

第三部分 <从口到肛门>

第十七章 口、舌、齿的搭配

第十八章 忍受痛苦和侮辱的胃

第十九章 同时分泌消化液和激素的胰脏

第二十章 一会儿粘在肝上，一会儿又粘在胆上？

第二十一章 九曲回肠的肠子

第二十二章 维持身体恒定性的肾脏

第二十三章 我们身体的生理现象

第二十四章 是药三分毒

第二十五章 寄生虫也需要保护的时代到来了

第四部分 <人类的诞生、死亡和未来>

第二十六章 男性生殖器和精子的形成

第二十七章 女性生殖器和卵子的形成

第二十八章 精子与卵子的相遇I，受精和发生

第二十九章 精子与卵子的相遇Ⅱ，后期发育和分娩

第三十章 细胞和人的脸蛋一样多样化

第三十一章 失去调节能力的疯狂细胞——癌

第三十二章 细胞的生成和死亡的反复——老化

第三十三章 因为没有死而复生的人，所以不知道死是什么样的

第三十四章 不让别人偷种子的核酸

第三十五章 人体遗传工程学

第三十六章 人类的遗传

第三十七章 射线与人体

第三十八章 人类的进化和未来

索引

第八章 望天才能摘星，睡觉才能做梦

多数梦里做的都是希望发生或奇怪的事情，有梦才有可能创造和进化。“醒醒吧”的意思是从迷梦中醒来。我常常对学生们引用这样一句话“不要为不能实现梦想而感伤，而要为没有更大的梦想感伤”。事实上，要想做梦就得睡觉。所以，梦和睡觉常会联系在一起。

说到做梦，不得不提及弗洛伊德的《解梦》。无论是谁，生命的三分之一的时间都在睡眠中，睡眠一半的时间都在做梦，我们也就无法以多少来评价梦。

什么是梦呢？有人说人的欲望(夙愿)、回忆、本能的冲动、过去的记忆、周围的刺激都会在梦里体现。虽说梦是非理论性的、虚幻的，但是也能找出几个梦的意义。

第一，我们做得最多的就是自己平时特别想要的或想要实现的欲望得到满足的梦。这里也包括实现本能性冲动，与人见面约会或者见到去世的父母的梦也属于这种。一位数学家在梦中解开了一直不能解答的数学公式，睡梦中将公式写了下来，早上起来发现了正确答案，这个轶事也属于满足欲望的梦。第二天起来也能记得的梦称之为发现梦，不能记得的梦称之为潜在梦。其实，睡眠过程中虽然做很多的梦，但发现梦并不多。

第二，儿时多次经历的事情。内心一直珍藏的记忆和经历都会在梦中出现，小时候发生在故乡的事或完全忘记的事，形成意识出现在梦里，这样的情况较多。

第三，睡眠中自己的身体或周围发生的刺激在梦里体现的情况。这种梦几乎是发现梦。醉酒后领带都没有摘就进入睡眠的话，那晚就会做死刑台上被吊死的梦；有时也会有在梦中发现家里进了小偷，于是醒来时就会发现真的有小偷撬门进了屋里；因为窗户被打开，冬天的凉风吹进来，就有可能会做在北极被强风吹飞的梦。嗓子干或特别想大小便时，会做什么样的梦呢？您自己想象一下吧。我们小的时候，经常会做被小偷追赶或从悬崖上掉下来的梦，您可以对这种梦做解析吗？白天和朋友玩了太多的捉迷藏，晚上在梦中也会不断地摇晃身体，全身翻了一周，每每这时腿都会抬到空中又掉下来(肉体反应)。年龄增长不会再做从悬崖上掉下来的梦，那是因为每15～20分钟翻一次身的动作非常迟缓的原因。可以认为是胎梦或肉体上产生的反应变成了梦。卵子受精后，为了使受精卵向子宫方向移动，输卵管会蠕动，圆的受精卵就会做蛋的梦，然后蠕蠕而动就会做龙的梦。当然梦里也会出现蚯蚓或蛇，但是梦醒来后也会说是梦到龙了。

下面我们来看一下人们在睡眠中会有怎样的反应。最近由于能够记录从睡着到醒来的过程，所以我们能够详细地了解人的睡眠状态。由此通过睡眠中脑波的形态，肌肉的舒张程度，眼球运动的有无，可以分为非眼球快速运动睡眠阶段和眼球快速运动睡眠阶段。简单地说，眼球快速运动睡眠就是做梦的睡眠，非眼球快速运动睡眠是不做梦的睡眠。睡眠过程中非眼球快速运动睡眠阶段和眼球快速运动睡眠阶段大约以90分钟间隔反复。在做梦的眼球快速运动睡眠阶段，肌肉处于麻痹状态，梦里的内容是通过视觉感受表达的，所以眼球会不断地动。如果在眼球快速运动睡眠阶段肌肉可以自由活动的话，就会把梦里的行为表现出来。想象一下会发生什么样的情况。可以说，梦游症患者就处于这种危险的状况。

那么，我们现在从睡着开始了解一下睡眠周期。睡眠开始的阶段，大约1～7分钟，是昏昏沉沉的状态，被喊到名字或叫喊时会马上醒过来，因为小便也会起来，那么就会有肌肉舒张和缓慢的眼球运动，这个阶段我们称之为睡眠的第一期。之后的10～25分钟，不容易叫醒，这是睡眠的第二期。之后的20～35分钟，会进入深睡眠阶段，这是睡眠的第三、四期。一直到这个阶段，不会有眼球运动，是几乎不会做梦的非眼球快速运动睡眠阶段。一般情况下，进入睡眠持续80～90分钟后，眼球会快速运动，肌肉会进入麻痹状态，即便是有人想要叫醒，睡者也不知道。就算想要醒过来，肌肉也不会听我们的。如果没有特别的妨碍睡觉的事情，眼球快速运动睡眠阶段会持续90分钟，再重新进入非眼球快速运动睡眠阶段，持续90分钟。这样眼球快速运动睡眠阶段和非眼球快速运动睡眠阶段反复交替进行。睡觉中途起来上厕所，回来后又会重新从非眼球快速运动睡眠阶段进入反复睡眠周期。也就是说长的睡眠也是90分钟做梦、90分钟不做梦的反复。当然在眼球非快速运动睡眠阶段也会做梦，只是几乎不能记得(只能记得5％左右)。有记忆的梦大部分都是快速眼球运动睡眠阶段做的，能记住80％左右。当然，如果睡眠一直持续，那么就不能记住梦的内容，如果经常醒的话，就会记得更多。所以会有“昨晚就做梦了，没睡好觉”的说法。即没有宿眠，而是经常会醒的意思。随着人变老，梦会变少，记住梦的能力也会降低。儿时做的噩梦比较多，不分什么梦，都具有重要的意义。

那么，人在睡眠中会发生怎样的生理变化呢？人在睡眠中，心脏搏动数、脉搏数、呼吸次数都会减少，血压也会下降，血流量也会减少，体温会降低是肯定的，脑的温度也会降低1～1.5℃。特别是在快速眼球运动睡眠阶段，就像肌肉进入麻痹状态一样，体温调节能力也会丧失。这里我们应该了解的是，多数人都认为足为了让脑休息，所以才会睡觉，事实上不只是为了让脑、心脏、肌肉、血管、肺等休息，而是让全身所有器官和组织都能够休息。分布在全身各个部位的毛细血管也有一半关闭，停止血液流动，这就是进入了睡眠状态。人脑疲劳的恢复，只要75分钟的睡眠就足够了，8小时的睡眠是其他器官疲劳恢复的时间。睡眠是这样使全身进人休息状态的，所以气管反射降低。因此睡着前，唾液进入气管等事例发生，那是因为食道吞咽唾液的工作没有做好。总的来说，睡眠就好像过节时所有的商店都关门一样。

但是在快速眼球运动睡眠阶段，男性一般会有生殖器勃起的特点，是因为膀胱内的尿液堵住了阴茎的静脉，使血液不能流畅造成的。所以，如果在快速眼球运动睡眠阶段生殖器还不能勃起，性无能的可能性就比较高。但是在快速眼球运动睡眠阶段生殖器能勃起，而在性生活时不能够勃起，那是因为心理因素，这是可以治疗的。

有人因为世间不平，无法入睡；也有人一整天都困乏，患上了瞌睡症。很多人都被失眠所困扰，这是事实。我们应该按时睡觉，要对准生物钟。但是，如果不困的话，也没有必要勉强睡觉。如果不困就没有必要躺在床上，等着睡眠，只要继续做自己在做的事情，一直到有困意为止。另外，失眠症的最大的敌人是白天睡觉，所以有失眠症的人尽量白天不要睡觉，适当的运动有助于睡眠。有的人是晚上具有高效率的“晚睡型(夜猫子型)”，有的人是白天做事具有高效率的“早晨型(云雀型)”。一般情况下，下午2点到6点，凌晨2点到6点，是最困的时段。

让我们解一些梦作为参考吧。一般情况下，落水的梦就预示着怀孕或生产，消失在地下或雾中即预示死亡，屎之类的排泄物代表金钱，蛇、水管、鼻子、太阳之类的梦是象征男性生殖器的梦，梦见走廊、楼梯等隐秘的地方就象征女性生殖器。

不论做什么样的梦，都要往好的方向解释，世上所有的事也都要往好的方面去想。

P65-70

肝在什么位置上？为什么会出现白发？身体是由多少个细胞构成的？体温和身体能量是细胞什么部位提供的？癌细胞和正常细胞有什么区别？鸡蛋中含有的胆固醇真的对身体有害吗？大小便为什么是黄色的？肚子饿的时候为什么会有“咕噜噜”的声音？当被问到这些问题时，没有多少人能够非常痛快地回答上来。

很多学者都写了猴子、蚂蚁等社会性生物的特性，读者也非常感兴趣，但是对人体的关注和理解就很不足了。不仅如此，有些人还盲目地相信报纸或电视等报道的具体内容和国外消息。即使是相同的民族，脸部和身体的构造、特征都不同。东方人和西方人该有多少不同点，就更不用说了。每个人对药物的反应也都不同。

有很多人只要稍微有一点儿感冒的症状就吃药，像在吃补药一样，甚至会跑去医院打针。感冒的主犯是病毒，其实并没有可以抓住它们的药。有的人认为鸡蛋里含有很多胆固醇，就很少吃鸡蛋，就像这是什么杂质一样，甚至给正在长身体的孩子也下了禁食鸡蛋的命令。其实他们并不知道真相，蛋清中其实一点儿胆固醇的成分都没有。构成人体的细胞有100兆个，胆固醇是构成细胞膜的主要成分，是非常重要的物质，就连繁衍后代所必需的性激素，没有胆固醇也是不能合成细胞膜的。有的家长不让孩子吃饼干，他们不知道，其实饼干中的糖分分解生成的葡萄糖，对于脑的活动和发育非常重要。腐蚀的牙齿可以再长出来，也可以用假牙，但是大脑却是不能更换，也没有“假脑”……“识字忧患”的说法就是这时候使用的。

我的朋友经常因为我的白发取笑我，我就会问朋友，头发为什么会变白，他们就会说“因为要白了所以就白了呗”。其实那是因为在毛发的根部，黑色素不能溶解进入毛发，毛发的中间就空了，充满了空气，引起光的散射，所以头发看起来是白的。当然没有必要一定要知道这些头发变白的原理，一个人怎么可能知道世界上所有的事情呢？但是对于我们身体的构造、器官的作用和反应等这些常识，还是应该知道的，这样才能保持健康，延长寿命。从这种意义上来讲，我认为读一些这类的文章是有好处的。

我并不是医生。一定要说的话，我是生物学者(动物学者)，而且是研究“田螺”的贝类学者。请不要误认为这本书是医生写的。事实上，我是给要成为医生的学生们讲授基础生物学课程的人。这本书的内容连大学里一般生物学课程的边都沾不上。只是尽可能地把与我们的实际生活有关联的部分提取出来，简单地加了一些内容，使之容易理解，读者读得有趣。

现在，韩国也认为自己已经开始迈进发达国家的门槛。先进的国家或个人往往都是在科学上超前的。巡看我们周边的国家，强国都是科学很发达的；有能力的人都会科学地思考问题，身上散发着科学的气息。人类可以在很远的地方学习科学然后再生活化，但是用自己的身体去感受科学，才是最生动有趣的。所以我想通过这本书，真实地讲述我们身体内发生的生物学现象，强调“科学的生活化”，并且将我在30年的讲课过程中所看、所感、所经历的都告诉给读者。

“要了解自己”这句话也可以解释为一理解我们身体的每一个部分。总之，我很自信这本书就是”时代需要的书”，所以才敢让这本书与大家见面。

最后，将此书献给将要出生的我的孙子孙女们，希望他们可以健康茁壮地成长。

权伍吉