本书详述了体育运动时突发损伤的病因、症状、现场急救、预防等知识，目的是让读者学习和掌握相关的基本常识，若遇到各种险情或急症，在医护人员尚未赶到或伤者被送入医院之前，可以依照书中所示的方法、步骤施救，完全有可能减少伤害或不至于造成严重后果。

希望本书能帮助读者减少运动伤害的发生，减轻伤害的程度，享受体育运动的快乐，提高生活质量。

近年来，随着体育运动的普及，运动损伤的发病率有所提高。同时，由于人们缺乏运动损伤发生、预防、自救的知识，运动损伤后处理不当，诊断、治疗不及时，对身体健康造成一定影响。伤者及相关人员如能多了解些施救知识，采用正确的急救措施，就能避免病情的进一步恶化，就能转危为安，同时为后送医院治疗做好准备。

本书从生活实际出发，介绍了多种体育运动突发伤害的常用急救知识。通过阅读本书，可以帮助读者掌握常见运动损伤的现场救护要领，从容应对突发伤害。本书还可对社区卫生服务人员、乡村基层医务人员的急救实践提供指导。

1 运动损伤概述

 现场急救的原则

 生命体征的观测

(一)意识

(二)呼吸

(三)脉搏

(四)血压

(五)瞳孔

(六)体温

 拨打急救电话

2 运动损伤的急救方法与技巧

 人工呼吸术

 心肺复苏术

 止血法

 包扎术

 固定术

 搬运伤者法

 断肢的转运

 输氧法

 保持支持带法

 热敷法

3 常见症状的急救

 休克

 虚脱

 中暑

 昏迷

 运动晕厥

 运动抽筋

 脑震荡

 中风

 运动性心律失常

 低血糖症

 高原病

 上呼吸道感染

 破伤风

 心源性猝死

 运动性心绞痛

 运动性腹痛

 颅脑外伤头痛

 颈部疲劳性疼痛

 滑囊炎

 腱鞘炎

 冈上肌腱炎

 胫腓骨疲劳性骨膜炎

 肱骨内上髁炎

 肱骨外上髁炎

 紫外线眼炎

 腰肌劳损

 髌骨劳损

 骨骺损伤

 冷敷法

 旋后肌综合征

 髌骨软化症

4 外伤的急救

 头部外伤

 撞掉牙齿

 鼻外伤

 眼睛外伤

 鼓膜外伤

 颈部外伤

 挫伤

 拉伤

 冻伤

 刺伤

 指甲受伤

 胸部外伤

 腹部闭合性损伤

 外伤性气胸

 外伤性血胸

 腰肌扭伤

 脊柱损伤

 肝脾破裂

 肾损伤

 阴囊及睾丸损伤

 皮肤擦伤

 日晒伤

 坠落伤

 颈部急性扭挫伤

 胸椎小关节功能紊乱症

 肩部软组织损伤

 手软组织损伤

 关节韧带损伤

 肌肉损伤

 股内收肌群损伤

 膝关节半月板损伤

 踝扭伤

 跟腱断裂

5 脱臼与骨折的急救

 下颌关节脱位

 肩关节脱位

 肘关节脱位

 腰椎间盘突出症

 髋关节脱位

 颌骨折裂

 颈部骨折

 锁骨骨折

 四肢骨折

 肋骨骨折

 骨盆骨折

6 出血的急救

 咯血

 鼻出血

 血尿

 脑出血

7 其他损伤的急救

 眼内异物

 外耳道异物

 水疱

 失温

 雷击伤

 淹溺

 雪崩

8 运动伤害的康复调理

 中成药

 运动按摩

 拔罐

 针灸

 刮痧

 热熨

 食疗

 伤后康复训练

附录一 体育运动损伤的预防

 各类体育运动的预防

 自我监督

 自我保护

 创造经常从事体育活动的条件

 消除疲劳的措施

附录二 灾难逃生术

 洪水

 地震

 泥石流

 雷电

 车辆落水

 翻船

 空中意外

 龙卷风

 沙漠中遇险

 海啸

参考文献