戳脚拳是中国古老拳种之一。自宋代中国传统武术分门立户为四大名门：赤、伯、蠢、温；十大拳种：洪、留、枝、名、磨、弹、查、炮、花、龙。经历代拳师继承和发展，去粗取精，发展成为现代中华武术多拳种多流派百花争艳的新局面。戳脚拳属温家流派，称枝子门，是十大拳种之一，属少林宗法。自宋朝已形成，盛行于清代，在中国北方盛行，故被誉为「北腿」的代表拳种。戳脚拳分文武趟子拳：武趟子即戳脚，文趟子即翻子拳。武趟子是手脚并重突出腿法；文趟子是手脚并重突出手法、身法，形成不同的风格特点。

前言

戳脚拳的渊源

漫谈传统武术

腿脚功夫详解

遛腿势

正踢腿势

侧踢腿势

十字腿势

里合腿势

外摆腿势

穿堂脚势

鸳鸯腿势

里合外摆腿势

撞脚横截腿势

飘脚蹶子脚势

劈腿

扣腿

摧腿

踏腿

上下捶

拗势捶

趟根一

趟根二

石锁练习法

谈精■神与内修

手眼身法步■论

手眼身法步■歌

五花炮拳

四动五花炮

五动五花炮

六动五花炮

截骨捶

十字捶

漫谈金刚拳

金刚拳

罗门八步

四形拳

论武德的儒学内涵