怀孕前一起制订胎教计划
为了生出健康聪明的孩子，夫妇二人在怀孕之前制订周详的计划是相当必要的，如身体准备、思想准备、饮食习惯、生活作息等。
思想准备
决定受孕的时机
如果有了想要孩子的念头，夫妇两人就该好好讨论一下到底什么时候要孩子比较合适，最好包括怀孕的时机、育儿计划等所有具体事项，还要仔细盘算一下家里的经济状况。因为怀孕、生育和幼龄教育等将会是一笔不小的开销，而在经济环境较为宽裕的情况下，妻子的精神状态也会比较放松。如果有长期旅行或是搬家的计划，最好推迟怀孕。
事先学习胎教方法、怀孕和生育的相关知识
妻子怀孕可能是夫妻人生的一个转折点，怀孕的那一刻让他们开始了一种崭新的生活。孩子的出生对他们而言是巨大的幸福，同时也是沉甸甸的责任。因此我们不应当无知地迎接孩子的到来，而应该先将该学会的全部学会，减轻一切可能减轻的负担。
读一读关于怀孕知识、生育知识和胎教方法的书籍，常去社区中心、医院和幼教中心听一听相关的讲座，或者通过互联网参读别人的育儿日记、生产日记和胎教经验谈……这些对你都会有所帮助。
如果能为将要到来的孩子提前进行学习，准父母们就能体会到胎教的极其重要性、胎教可以以什么方式进行，以及怎样做好生产准备。夫妻一起学习还能加深两人之间的感情，这种情感将自然而然地延续到即将出生的孩子身上。
压力会严重影响精子和卵子的健康与活力
万病的根源都是压力。尽管我们说压力在某种程度上是动力，但如果压力过大就很容易成为致病的诱因。承受各种压力的同时身心会变得非常虚弱，患上疾病的概率则会大幅提升，随之内分泌逐渐失调，正常排卵受到影响，受孕也就可能因此遇到障碍。
我们应当记住，胎教的根本是让母亲保持安定的心态，从而改善宫内环境，受孕胎教也是如此，也是让妻子的内心达到安定的状态。实际上，如果内心有所不安或是受到了压力，人的体液和血液就会变得更具有酸性，这一变化就有可能妨碍精子和卵子的正常接触。
夫妇二人经常一起度过美好时光
有人说爱情需要表达出来才会更加美好，那么丈夫和妻子就应该常常表达彼此之间的爱意，这样一来夫妻之间的矛盾也就自然减少了。
生活在一切都忙碌运转的时代，夫妻两人共度的时光少之又少。受孕胎教的真谛就是让夫妻双方的身心达到良好的状态，然后孕育生命，两人在一起度过的美好时光越多，他们之间的爱情就会越加深笃。
夫妻有共同关心的话题是一件再好不过的事情。养几盆花草，读相同的书籍并进行谈论，或者共同旅行、欣赏音乐……这些都是值得采用的方法。
身体调理
怀孕前3个月要停止避孕
如果要怀孕，自然要停止避孕。那么究竟应该在什么时候停止，又应该在什么时候怀孕呢？应该在停止服用药物3个月以后再怀孕。虽然在刚停止服用药物就怀孕，不至于生出畸形儿，但为了最大限度减轻不良反应，我们还是应当留下足够的时间。
做孕前检查
怀孕之前应和丈夫一起去做孕前检查，确定夫妻两人是否有会对胎儿产生不良影响的疾病。我们都有可能患有自己不知道的疾病，因此在接受这些检查之后，如果患有某些疾病，应治愈后再怀孕。 戒烟戒酒
在制定怀孕计划之后，最应该做的第一件事情就是戒除烟酒。烟和酒对身体有害已是人尽皆知的。吸烟的男性精子活动能力低，精子数量较少。如果丈夫完全戒除较为困难，为了将要诞生的下一代，起码应该在妻子怀孕期前后尽量减少吸烟的数量和次数。
当心药物
有很多父母担心自己服用的药物会导致畸形儿的出生，实际上怀孕0～4周内，孕妇很难意识到自己怀孕的事实。于是误服药物导致流产的事情偶有发生。而有计划怀孕的最大好处就是能消除由此带来的不安全感。由于怀孕是在计划内，所以就能做到对药物有所防范。
维持标准的体重
有许多人为自己体重的增加而感到烦恼，过度的节食对身体同样有害。体重过重或是过轻都会降低受孕的概率。即使受孕成功，不正常的体重依旧会给生育造成不良的影响。超重时可能诱发妊娠期高血压综合征、糖尿病等，还会对关节造成损伤，体重过轻则会减缓胎儿的生长发育，造成低体重儿出生的可能。
饮食习惯
营养膳食要均衡
无论对谁而言，以自己的健康为标准选择摄取营养都是相当重要的。不过如果打算怀孕，就需要多花一些心思，只有这样，才能为怀孕初期向胎儿提供充分的营养打下坚实的基础。P34-36
胎教对每一个孕妇来说，既熟悉又陌生。对于全社会来讲，是一项伟大的工程，看看书里怎样为你诠释这项影响孩子一生的壮举。
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你一定希望孩子的未来充满快乐，你一定希望孩子聪明健康，那么就从胎教开始吧！认真过好孕期的每一天，让孩子的美好未来从现在开始！
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爱，是这个世界最美好的字，最纯真的感情，没有不爱自己孩子的父母。一个小宝宝就是一个大家庭的希望，出生后会得到来自大家庭成员的呵护和周围人的祝福，爸爸妈妈深情的爱更是全心全意的放在小宝宝身上。那么，小宝宝能感觉到这些感情吗？回答是肯定的，甚至，在小宝宝还在母亲体内的时候，已经可以用自己的感官来感知从母体传送而来的情感和信息。正是因为胎儿宝宝与准妈妈之间存在这样的一种联系，“胎教”——这个名词经过一系列的研究证实后，才出现在了我们面前。
那么，什么是胎教呢？一直以来，医学上将胎教作为“母体的精神卫生”来对待，因此，胎教并没有专门的体系化理论。但是毋庸置疑，胎教是一门科学，而不是无中生有的封建迷信。实际上，胎教的理念就是强调孕妇的心理状态和情绪变化可以影响胎儿的发育，而母体的健康也会对胎儿的发育起到良好的作用。如何通过母体使胎儿获得更好的成长发育空间，就是“胎教”的实质。
对宝宝来说，胎教到底有多重要？实践证明，胎教不仅对胎儿宝宝的生理发育有影响，对宝宝今后的智商、情商发育都有着密切的关系，甚至可以说，胎教就是父母对宝宝的最初家教。斯瑟蒂克夫妇是工人出身，但却是四个智商超过160的儿女的父母。他们一直坚信胎教能对孩子的发育起到决定性的作用，从而建立了斯瑟蒂克胎教法，成为全美国倍受准妈妈追捧的明星父母。一个又一个的实例证实了胎教的效果以及重要性，事实上，从孕前开始，宝宝就在妈妈的肚子里感受着母体的一切，并接受父母和身边人给予的爱护，因此我们开始倡导“社会胎教”，就是胎教的重担不应由孕妇一个人承受，宝宝不仅仅是夫妻二人的结晶，还是周围亲属关爱的对象，更是今后承担社会未来的栋梁。因此胎教是由全社会动员的对小生命的关怀与爱护，其最根本的理念就是为胎儿宝宝打造一个最舒适的母体内部环境及外部环境。何况，从母体入手进行的胎教，比如音乐胎教、视觉胎教、运动胎教、饮食胎教以及情绪上的胎教，不仅能为准妈妈的身心带来愉悦和健康，也能一定程度上的培养宝宝的生理发育和心理发育，这样一举两得的事，为什么不去做呢？
但是很多父母并不知道如何科学的去胎教自己的宝宝。因此我们编写了这本书，用最通俗易懂的语言来进行深入讲解，提供多种方法以便准爸爸准妈妈选择。
这本书以孕周为单位，详细记录怀孕每一周胎儿宝宝和准妈妈的生理变化和注意事项，以及在本阶段最适合使用的胎教方法，使准妈妈能够在胎儿宝宝的不同时期选择相应的胎教方式，让准妈妈们不再为了“如何胎教”“怎样胎教才有效果”这样的问题而困惑。而且本书还对准妈妈的怀孕期进行最贴心的全程关怀，包括孕期检查和相关知识，还汇集了许多国内外最流行最前沿的胎教咨询，使本书具有强大的科普性。
本书并没有局限在狭义的胎教概念，而是将胎教的理念渗透在孕期生活中。在怀孕的40周里，准妈妈与宝宝同体共息，准妈妈的情绪和生理状态都与胎儿宝宝休戚相关，因此，从准妈妈营养到行为活动，乃至所接触的生理、心理环境——都是我们胎教的范围，甚至可以说胎教伴随着妊娠的整个阶段。这个时候，让一本专业科学的胎教书籍为准妈妈带来真诚贴心的指导，与胎儿宝宝共同度过温馨却充满爱意的40周，相信会为小家庭带来更多的温馨与活力。
胎教，承载了父母对宝宝最美好的爱与期望，也许最后这种期望并不会达到理想的最大值，但如果能在这个过程中感受到与胎儿宝宝同在的幸福，又何尝不是对自身认知的一种反馈心得呢？所以望子成龙的父母不要将胎教当成任务或负担来完成，适度的掌握科学方法来放松和强健自己以及胎儿宝宝的身心才是最美好的胎教。
祝福每一个胎儿宝宝都能健康茁壮的长大，这是我们共同的心愿。
本书共分三个部分，第一部分“胎教总动员”，以宏观的角度将胎教的理念渗透到每一位家庭成员的心中。第二部分“从受孕开始一直到体内胎教”，介绍了孕前准备与检查的相关事项，让胎教从准备受孕的那一刻开始。第三部分“和丈夫进行的每周胎教”，以孕周为单位，详细记录怀孕每一周胎儿宝宝和准妈妈的生理变化和注意事项，以及在本阶段最适合使用的胎教方法，让准妈妈们不再为了“如何胎教”“怎样胎教才有效果”这样的问题而困惑。
在怀孕的40周里，准妈妈与宝宝同体共息，准妈妈的营养和情绪，行为活动和生理状态都与胎儿宝宝休戚相关，怎样为胎儿宝宝打造一个最舒适的母体内部环境和外部环境呢？
《胎教，影响孩子未来的神奇手册》将告诉准妈妈们在怀孕的40周里，做如何的思想准备，如何进行身体调理，如何形成有利于宝宝发育的饮食习惯、生活作息安排等等，它将给予我们最想要的答案！
