奥运冠军、风云人物、业界精英……他们到底靠什么心理素质获得成功的？

30种帮助你走向成功的心态！

本书将会告诉我们，心态就是力量。我们该充分地运用心态的力量，成功地塑造自我，改善生活的境遇。

记住！在生活中是否幸福与快乐，是否觉得充实，是否表现得出类拔萃，不在于你是谁，或者你有什么，它只在于你想的是什么，拥有什么样的心态，采取什么样的行动。

本书将会告诉我们，心态就是力量。我们该充分地运用心态的力量，成功地塑造自我，改善生活的境遇。

1 成功心态之自强不息

 做个自立自强的人

 战胜懦弱

2 成功心态之乐观

 乐观面对人生

 摆脱消极的念头

 学会鼓励自己

3 成功心态之热情

 热情的人无往而不利

 用行动表明你的热情

 告别冷漠

4 成功心态之认真做事

 每一种工作都值得我们认真对待

 不要小看自己的工作

 在全情投入的工作中体验快乐和满足

5 成功心态之责任心

 责任是一份动力

 担当责任是一种生活态度

 老板期望的好员工

6 成功心态之专注

 将精力集中于一点

 学会专注

 克服朝三暮四的不良习惯

7 成功、心态之耐心

 忍耐力：对目标的向往与坚守

 逆境是人生的宝藏

 增强耐受力

 心浮气躁不能成事

8 成功心态之甘于吃苦

 是傻子还是聪明人

 不怕吃苦才能甜到最后

 勤奋铺就成才之路

 和懒惰说再见

9 成功心态之惜时

 时间是稀缺资源

 时间的敌人

 赢得时问的8大战术

 今日事今日毕

10 成功心态之自律

 自我约束才能掌握主动

 避免冲动之下造成的恶果

 学会自律

11 成功心态之进取

 只有不断前行才不会被抛下

 对付惰性的方法

 生活中要不断调整目标

12 成功心态之拼搏

 现实生活不会永远一帆风顺

 爱拼才会赢

 失败并不可怕，关键是要从失败中走出来

13 成功心态之执著

 坚强的性格是成就大事的基础

 正确认识困难

 永远对生活充满希望

14 成功心态之平和

 内心的平和需要自我修炼

 不要总是把自己想象成受害者

 保持冷静

15 成功心态之果决

 当机立断不犹疑

 克服优柔寡断的性格

 培养果决的品性

16 成功心态之敢于冒险

 敢于冒险是走向强者的必由之路

 敢于冒险才能不断为你的生活带来惊喜

 跨越心理障碍

17 成功心态之积极

 有积极的心态才能拥有向上的人生

 我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们

 培养积极的心态

18 成功心态之正直

 正面、良好的品性才是你的持续发展力

 成为正直的人

19 成功心态之不怕吃亏

 主动付出，不必太计较回报

 先播种才能有收获

 懂得谦让，把名利地位看淡一些

 克服占小便宜的不良习性

20 成功心态之自信

 自信的人才有可能完美展现所有的优势

 突破自卑的羁绊

 增加自信心

21 成功心态之能屈能伸

 学会认输

 将目标定的更灵活一些

 对生活不再苛求

22 成功心态之平常心

 踏踏实实地面对一切

 用一颗清醒的平常心看待名誉

 摒弃虚荣心理

23 成功心态之完善自我

 培养成熟的个性

 塑造健全的人格

24 成功心态之珍视人缘

 营造和谐的人际关系

 摆脱孤独，主动结交朋友

 广积“人脉”

25 成功心态之宽容

 宽容他人也是为自己松绑

 养成宽容的心态

26 成功心态之豁达

 豁达是一种更加超脱的胸襟

 化解压力，轻松生活

27 成功心态之相信爱

 懂得爱，付出爱

 生活在爱的世界

 爱使人焕发生命的活力

 用行动展现你的爱

28 成功心态之感恩

 常怀感恩之心

 学会感恩，才能获得真正的快乐

 把你的感激表达出来

29 成功心态之活在当下

 享受你拥有的一切

 享受你正在做的事情

30 成功心态之追求简单生活

 简单生活：自我的回归

 构筑“奢华”的精神世界

要使我们的力量和才能获得发展，不能依靠他人，而主要靠自己。一个能够抛弃凭借，放弃外援，主要依赖自己努力的人，才能得到真正拘胜利。自立是开启成功之门的钥匙。

一个人在依赖他人时，无法感觉到自己是一个“完全的人”，只有当他可以绝对自立自强时，他才可以感觉到自己是一个无缺憾的人，才能感觉到一种光荣和满足。而这种光荣与满足，是别的东西所不能给予的。

当你一旦放弃求助于他人的念头变得自立自强时，你就已经走上了成功的道路。你能不借外力，自立自强，你就能发挥出意想不到的力量，离成功也就不远了。

奋发自强是我们内心蓄贮着的庞大力量，这种力量可以扶携我们渡过很多难关，可以带领我们向前迈进，义无反顾地只想做得更好。

当你觉得际遇不如人、孤立无援的时候，奋发自强的心便是你的最好支柱，因为这颗心能令你无论在什么环境下也誓不低头，发挥最大潜力。有了这颗心，你便坚如磐石，经得起人生中的大风大浪！

克服依赖心理

随着年龄的增长，年轻人开始具备一定的独立意识，但对别人的依赖仍常常困扰着他们。随着身心的发展，年轻人一方面比以前拥有了更多的自由，另一方面却担负起比以前更多的责任。面对这些责任，有些人感到胆怯，无法跨越依赖别人的心理障碍。依赖别人，意味着放弃对自我的主宰，这样往往不能形成自己独立的人格，容易失去自我，遇到问题时，自己不积极动脑筋，往往人云亦云，赶时髦，易产生从众心哩。

依赖心理主要表现为缺乏信心，放弃对自己大脑的支配权。

依赖型的人没有主见，缺乏自信，总觉得自己能力不足，甘愿置身于从属地位。总认为个人难以独立，时常祈求他人的帮助，处事优柔寡断，遇事希望父母或朋友为自己作决定。

这种心理如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，时常感到恐惧、焦虑、担心，很容易产生焦虑和抑郁等情绪反应，影响身心健康。

要克服依赖心理，可从以下几个方面努力：

(1)不自责

患上依赖症的人，有时会对自己苛求，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强些，但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果，有的甚至越陷越深。如果有什么事情是自己想去做的，但是在实践过程中却没能办到，这也没什么关系。不要责怪自己，要学会经常自我表扬。

(2)要充分认识到依赖心理的危害

要纠正平时养成的依赖别人的习惯，提高自己的独立能力，不要什么事情都指望别人，遇到问题要作出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造性。学会独立地思考问题，独立的人格要求独立的思维能力。要在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。自己能做的事一定要自己做，自己没做过的事要锻炼做。正确地评价自己。

(3)寻找他人帮助

一个人闷闷不乐、找不到解决办法的时候，依赖症往往乘虚而入。要是有一个无话不谈的朋友，困扰自己的问题就能迎刃而解。

要想从依赖症中解脱出来，单靠一个人是不够的，个人的过度努力反而会产生新的压力。有的人原先依赖症的情况确实有所好转，却又很快陷入了努力过程中产生的新依赖症中。但如果向心理医生寻求帮助，医生会从谈话中发现其本人可能从未察觉的一些情况。寻求帮助的对象是不是心理医生并不重要，重要的是不要只靠自己。

(4)学会拒绝  患上依赖症的人往往特别在意别人对自己的评价，有时不得不违反自己的意愿，日久就造成了心理压力。学会拒绝会有所帮助，比如说，别人邀请你出去玩，而你实际上并不想去的时候，你可以委婉地拒绝。这会帮助你掌握属于自己的时间。

(5)培养忍受孤独的能力

一个人呆着，并不等于被别人孤立。学会享受一个人的时光，不依赖别人，也不依赖某种东西或行为。独处的时间能够帮助你客观正确地认识自己，也是形成自己独立个性所必须的，这是改善依赖症的关键的一步。

怯懦，说到底是自己怕自己。英国著名心理学家威廉克姆博士说，人类最大的病态心理、影响个体生命最凶恶者，是怯懦的情态。怯懦有许多等级或阶段，从极端惊慌、恐怖或震骇情态开始，到感觉接近不幸的轻微惶惑结束。

怯懦是成功的头号敌人和超级对手。怯懦阻止人利用机会，破坏人的身体器官的功能，耗损人的精力，使人生病、短命。胆怯是一种心理气质，它能解释为什么有那么多的人不能成功，在遭受挫折后没有收获或不能过上快乐的生活。

也许你总是没有主见，或总是“一切行动听指挥”。你对别人的依赖性很强，别人说什么你就附和什么，别人干什么你也跟着干什么。在你眼里，如果没有群体，你简直不知道该怎样生活。你平时总是“想别人之所想”，你所做的也只不过是别人的旨意，你不知道为什么要那样做，只知道那是别人让你做的。

其实，你并非为别人而活着，你是属于自己的。你完全没有必要按别人的方式生活，你完全可以有自己的独立空间。

“可是不依靠别人，我会连饭碗都没有。”你也许会这样替自己辩解。可是你别忘了那句老话，“人吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭”。你能不能为吃饭而活着呢？要想获得别人的尊敬，靠讨好别人是行不通的。

总之，你就好像是别人的一部分，你的一切都是别人替你设计的。因为别人是你的“生活之源”，所以你不得不花上一定的时间和精力去讨好他们，尽管你心里不一定愿意。可有时候效果并不好，因为“主子”们往往都不容易侍候，稍有不慎，你就有可能遭到遗弃。

怯懦是一种比较顽固的消极心理，一下子克服它比较困难，克服它要长久地、勇敢地进行自我的心性锻炼，克服它需要一个人敢于肯定自我，敢于否定自我，敢于超越自我。P2-5

许多人可能没有意识到：生活与人生既有密切联系，又有很大的区别。生活是人的实在的生命流逝过程，是人们每日每时每刻活着的内容；而人生则是人们对这实在生命流程的主观感受，是人们对活着的内容的主观评价——或者说是一种心态。一位学者指出：“人人皆是先有生活而后有人生。人们活着是生活之事；而人们活得怎样则是人生之事。”现代社会生活的无限丰富，并不等于现代人之人生的无限丰富。现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意度在卞降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少……怎样才能改变这种令人沮丧的现状呢？

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐。使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。而要真正达到上述目的，主要依靠的是心态。

上帝并未给你建造出天堂，也未建造出人间，更未建造出朽坏与不朽，因此你要运用选择的自由和权力，把自己当成一个雕塑自己的工匠，尽可能雕塑出自己喜欢的样式，使自己重生成更高层的生命。

正如一位哲人所说：

你改变不了环境，但你可以改变自己；

你改变不了事实，但你可以改变态度；

你改变不了过去，但你可以改变现在；

你不能预知明天，但你可以把握今天；

你不能样样顺利，但你可以事事尽心；

你不能选择容貌，但你可以展现笑容。

良好的心态是一种力量，态度有时候比什么都重要。

心态问题无人不有，无时不有，无事不有。心态问题贯穿人们的终生，抱持什么样的心态对于一个人如何享受生活、营造美好人生，起着至关重要的作用。正确认识心态问题，善待心态问题，细心呵护心态问题，这样才能幸福地度过一生。所以，学会如何调整心态，保持良好的心态，就成了我们每个人人生的必修之课。

应该说，保持良好心态、享受幸福生活、营造美好人生主要是思想的问题。个人思想严重的人，胸无大志、碌碌无为的人都很难在生活和工作中找到美好的感觉，只有树立正确的价值观、人生观，培养高尚道德的人，把科学的思想方法运用到调整心理过程的人，才能营造美好的人生。

享受生活首先要塑造美好的自我，首先从自我开始，要正确地认识自我，善于改造自我，不断充实自我，努力深化自我，奋力超越自我。要不断以新的自我取代旧的自我，在这个过程当中不断地使自己的思想境界升华，幸福自然会到来。

记住！在生活中是否幸福与快乐，是否觉得充实，是否表现得出类拔萃，不在于你是谁，或者你有什么，它只在于你想的是什么，拥有什么样的心态，采取什么样的行动。

本书将会告诉我们，心态就是力量。我们该充分地运用心态的力量，成功地塑造自我，改善生活的境遇。

生命的本质在于追求快乐。使生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。而要真正达到上述目的，主要依靠的是心态。

——亚里士多德