本书结合工作实际，秉承指导大学生积极适应、促进其主动发展的理念，以大学生的成长为主线，结合大学生心理的变化与需求，运用心理学的理论，着重围绕寻找自我、你的朋友和你、认知与学习、管理内心生活、压力与你、心理健康与你、爱与承诺、规划与发展八个主题与读者进行心理成长的交流，目的是使大学生通过这门课程的学习，能更好地认识自我，培养健康的人格，以提高适应能力和对挫折的承受能力，适应未来社会的激烈竞争。
本书包括八章内容，分别是寻找自我、你的朋友和你、认知与学习、管理内心生活、压力与你、心理健康与你、爱与承诺、规划与发展。