世界知名芳疗师基姆·莫里森和弗勒尔·惠里根的力作!这是一本女人写给女人的书,介绍了精油的各种使用方法,带你踏上从身体、精神和情感等各方面提升自我的芳香旅程,引领你享受生活,享受爱,保持身体健康,学会宠爱自己。
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书名 | 芳香女人的幸福生活 |
分类 | 科学技术-工业科技-化学工业 |
作者 | (新西兰)基姆·莫里森//弗勒尔·惠里根 |
出版社 | 汕头大学出版社 |
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简介 | 编辑推荐 世界知名芳疗师基姆·莫里森和弗勒尔·惠里根的力作!这是一本女人写给女人的书,介绍了精油的各种使用方法,带你踏上从身体、精神和情感等各方面提升自我的芳香旅程,引领你享受生活,享受爱,保持身体健康,学会宠爱自己。 内容推荐 这是一本怎么的书? 这是一本女人写给女人的书,介绍了精油的各种使用方法,带你踏上从身体、精神和情感等各方面提升自我的芳香旅程,引领你享受生活,享受爱,保持身体健康,学会宠爱自己。 你能从书中得到怎样的实际帮助? 你将学会如何运用芳香疗法护理脸部和头发,如何消除压力、酣然入睡,如何度过女人一生中最重要的怀孕和分娩时期,如何营造浪漫亲昵的情侣之夜,或者女孩子们的欢聚之夜,以及如何创造健康的居家和工作环境。 你将享受怎样的阅读体验? 两位作者根据自己丰富的专业知识以及忙碌的家庭生活经验,写出了肺腑之言,鼓励各个年龄层次的女士要注意休息,关爱自己。 你将获得怎样的人生改变? 只要细细品读本书,你会发现运用芳香疗法,重新过上平衡的生活,每田宠爱一下自己原来是那么简单而快乐的体验。 目录 开篇:我们与精油结缘的故事/1 第一章 如同字母abc一样简单易学/11 如何使用这本书/15 第二章 芳香疗法简介/17 使用芳香疗法就是宠爱你自己/18 芳香疗法的概念和功效/19 什么是精油/21 精油的萃取过程/22 开始行动/23 选购优质的精油和复方精油/23 如何储藏精油/25 温馨提示/26 小结/28 第三章 40种常用精油/31 必须牢记的事/32 芳香精油的混合/33 精油的挥发速度/35 适用于不同季节的精油/36 40种常用精油/37 精油和精油的特性/77 第四章 如何使用精油/79 按摩/80 如何调配按摩精油/81 布置舒适的场景进行按摩/84 自我按摩:芳香擦身/86 自体按摩复方精油的调配方法/88 熏香/90 各种节日里的熏香精油配方/92 芳香浴/93 芳香浴配方/96 足浴/97 坐浴/98 湿敷/98 吸入/100 喷雾/101 直接涂抹/102 复方精油的调配与参考用量/103 第五章 全方位呵护你自己/105 脸部/107 身体/112 家庭芳香水疗/116 手和脚/117 头发护理/119 适合各种头发和头皮使用的精油/122 心情决定着装/123 根据心情决定穿衣/124 现代女性的化妆启示/125 第六章 保持身体和精神的健康畅快/127 抽出时间休息一下/128 好食物,好身体/132 多做体育锻炼/135 对压力保持乐观态度/139 消除压力感和满足感情需要的精油/141 激素水平的变化/143 睡眠的重要性/144 第七章 母亲和孩子/147 第八章 爱人、朋友和家庭/173 第九章 职业女性/183 第十章 急救与芳香疗法/191 结语:宠爱自己,享受自己,照顾好自己/201 |
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