心灵，需要温暖与滋润；生命，需要鼓舞与希望。幸福并非来自物质的充盈与世俗的成就，它是一种用心奉献牺牲所获取的愉悦和满足感。它的滋味，我们曾尝过，却早已遗忘……

本书以故事为底料，汇集了生活中最鲜活的平凡点滴，展现世人在逆境中求生的希望与勇气。希望这如清风拂面、如春雨滋润的文字能影响你，更能使你成为一个影响别人的人！

青少年时期是长身体、长见识的黄金时期。无论在学校，还是在社会上，总是要碰到许许多多人生中必须懂得的道理。我们要学习的除了知识之外，还应该包括对心灵的构筑，而心灵的构筑就得一个点滴、一个细节地着手打造，每个点滴和每个细节中，都有人生中不可或缺的领悟。本书正是青少年迫切需要解读的构筑心灵的读物。

第一章 感悟人生

生活百味

学会放弃

幸福的公式

红尘有缘

不该被忘却的元素

高尚需要证明吗

感悟失意

为现在而活

拿得起，也要放得下

生命中最重要的筹码

人生如棋

只要心里不长草

你就是一座金矿

每一天都是特别的日子

心存感恩

逆流而上

乌云过后阳光依旧灿烂

幸福，如影随形

相逢还需曾相识

给我一个支点

第二章 认识自我

人为什么哭

经验丰富的人记性好

口不应心是成熟标志

爱思考的人易忧郁

男人为何不愿求人

有的男人老不成熟

面对挫折，男女有别

男女的梦有何不同

害羞也是一种病

有秘密的人心理更健康

怕吃亏有三个原因

背后说坏话，只为发泄

第三章 处世良言

微笑无价

真诚赞美与同频共振

难得糊涂

飞越鸿沟

终极呵护

互利就是相互利用吗

一次握手胜过百语千言

绝对润滑

随心所欲

求人新用

欣赏你的对手

以德报怨

树敌宜少不宜多

学会倾听

己所不欲亦可施人

君子坦荡荡，小人常戚戚

拈花、微笑

第四章 关于成功

保尔、盖茨和小牧童

成功从选定方向开始

我相信我能

当物质变成物欲

爱江山和爱美人

选择不了的和可以选择的

用芝麻去开门

成功需要一种心境

剥开心中的茧

蚁与蝶

滑铁卢战役的赢家

大不了从头再来

这是另一种崇拜

成功的权术

何妨当一条鱼

尝试让我如此美丽

吕布与俾斯麦

终极关怀

第五章 塑造理想自我的心理准备

妨碍心理健康的人性弱点

战胜人性的弱点

缓解压力，保持积极心态

第六章 成功创业的心理准备

创业前的心理准备

创业时的心理准备

第七章 做好挑战失败的心理准备

导致失败的主要心理特征

失败到底可不可怕

如何做个“不倒翁”

成功者的心理特征

第八章 自我治疗

心理创伤有办法抹去

看喜剧增强免疫力

幽默能提高免疫力

睡觉能带来灵感

音乐让老人不再痴呆

散步能消解不良情绪

用心理游戏治疗早泄

想象训练加快中风康复

听听音乐改变心情

莎翁戏剧能治精神病

看画能排解郁闷”

音乐提高交往能力

用催眠术治闷闷不乐

冲击疗法，残酷但管用

娱乐新闻调节大众心态

乐观让痛苦减轻1／3

给自己写封信

美国医生教你放松

心情郁闷要及时排解

高杯子让你少喝酒

攻击也是一种沟通

悲伤不是抑郁症

帮助他人，别勉强

迷恋博彩，别弄出病来

从“阿Q精神”看自我安慰．

有了心理困惑别难为情

享受生活的人更快乐

主动与他人分享信息

时时怀有梦想适度从事运动

不要说急就急

生气也有好处

凭直觉做决定

正确跟有钱人打交道

巧妙应对五个常见烦恼

原谅那些得罪你的人

六个尴尬各有解法

打麻将上瘾怎么办

别把生活停在计划里

孤独并不总是坏事

女人如何赢得信任

单身女性如何找到快乐

韩剧靠温情打动人心

排队烦了看看身后

有点骄傲才正常

想当第一并不难

生活需要一点依赖感

不要害怕求人

父母如何对待孩子同性恋

勇敢地与人对视

走出去才有安全感

小处吝啬也是学问

集中注意力多点责任感

驾驭命运

现代生活需要精细人

      高尚需要证明吗

听多了道德典范的故事，就不那么容易被感动，因为许多时候道德典范都不食人间烟火，常人做不到。忧国忧民固然可敬，但一个人只剩下忧国忧民，也难令人起效仿之心。过度拔高会使高尚接近伪善，而伪善足以销蚀一切高尚，典范也因此失去了道德的感召力。

高尚，是甩开胆怯的犹豫、困惑的迷茫，是一次自我诚实的曝光，且不做任何表白；高尚，是踏上巅峰不轻狂、跌人低谷不凄凉，矢志不移、宠辱不惊的境界。

高尚应是心中涌动的追求，而不应是演说中的自白；高尚可以是写出来的座右铭，而不可以是自我推销的广告语。

当高尚充溢在自我鉴定里的时候，不管语言如何委婉，它透出的虚伪也是露骨的；当高尚投身于交换的时候，不管付出的代价如何微小，它丧失的尊严也是极昂贵的。

人生的履历再坎坷也是平淡的流水账。它容不得半点的润色。是英雄，后人自会做出高尚的注解；是庸人。即使在碑文上刻满高尚，历史的风雨也会把它剥落得干干净净。

高尚的思想不是读不懂的天书，也不是不容置疑的圣经，它是迈向历史高地的背影留下的启示，是跋涉于人间沧桑的足迹折射的光辉，是向无助伸出的手，是向寒冷捧出的温暖。然而高尚无需证明。

高尚的诞生不是为了赌气，不是为了求证，更不是为了索取。仅是为了摘取某个桂冠，才投入一次艰辛，即使真的享有荣誉了，那它的光彩也定会在并非虔诚的欲望中黯淡，自然，桂冠的魅力也并不能照亮前行的路。仅是为了某次的亮相，才装饰自己的修养，即使真的在掌声中撑起了高雅，那么走下台的粗俗一定会把完美打得粉碎，再上台表演，观众又怎能买账？

高尚不是精彩一瞬，不是一次性优美的定格，不是为了让人感动的付出。让高尚站立，那是一生的雕琢。

高尚无需证明！

因为了解生活的美好，才更懂得生命的可贵，因为懂得生命的可贵，才更珍惜美好的生活。在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入各种危机中，想要摆脱这些危机，不要幻想依靠别人，要学会自己拯救自己。生命需要希望，每天给自己一个希望，我们就一定能够拥有一个丰富多彩的人生。

青少年时期是长身体、长见识的黄金时期。无论在学校，还是在社会上，总是要碰到许许多多人生中必须懂得的道理。我们要学习的除了知识之外，还应该包括对心灵的构筑，而心灵的构筑就得一个点滴、一个细节地着手打造，每个点滴和每个细节中，都有人生中不可或缺的领悟。本书正是青少年迫切需要解读的构筑心灵的读物。

心灵，需要温暖与滋润；生命，需要鼓舞与希望。幸福并非来自物质的充盈与世俗的成就，它是一种用心奉献牺牲所获取的愉悦和满足感。它的滋味，我们曾尝过，却早已遗忘……本书以故事为底料，汇集了生活中最鲜活的平凡点滴，展现世人在逆境中求生的希望与勇气。朋友们，让我们一起来到本书中，共享心灵丰美的盛宴，提升人生至高的境界。希望这如清风拂面、如春雨滋润的文字能影响你，更能使你成为一个影响别人的人！