西藏，是多少人梦中的天堂。在这里，圣洁的雪山、清冽的湖泊在召唤；粗犷的土林、深邃的峡谷在等待；喧闹的集市、欢腾的节日在渴盼；神圣的庙宇、庄严的宫殿在祝祷。

带上心爱的相机，怀抱虔诚的心灵踏上西藏摄影之旅，这片壮阔雄浑的天地会使你的眼眸变得明澈，内心变得宁静，快乐变得简单。

本书主要向读者介绍了西藏极具代表性的雪山、湖泊、地质奇观、寺庙、宫殿、集市、藏族风情的摄影题材，为读者提供了具有极高参考价值的摄影信息，包括摄影器材的选择、出行时间的安排、不同自然环境下的摄影方案等。同时，还规划了三类经典摄影行程供读者参考。本书将热门题材和最佳行程、摄影技术指南和旅行指南融于一书，是摄影爱好者和旅游爱好者到西藏旅游摄影的指南书籍。

从这一刻起程　1

西藏旅行必读——写给第一次到西藏的旅行者　8

　高原风光　10

　民族风情　10

　神秘信仰　11

　高原反应　12

　安全第一　13

　坚持环保　15

出发前的准备　17

　西藏旅行必要的资讯　17

　藏族主要节日及时间　18

　交通　18

　气候　22

　住宿　23

　餐饮　26

　预算　27

　通信　27

　购物　27

　西藏旅游机构咨询电话　28

　边境证　29

　旅行装备　29

　标准服装　30

　特殊服装　30

　摄影的器材装备　30

　制订个性化的西藏摄影行程　35

　根据拍摄目的地制订行程　35

　根据拍摄题材制订行程并选择季节　35

　根据所拥有的时间制订行程　36

七大专题摄影　37

雪山题材摄影　39

　雪山题材拍摄什么　40

　雪山题材摄影的器材选择和保护　44

　　相机　44

　　电池　44

　　胶卷与存储卡　44

　雪山题材摄影中的旅行装备　45

　　登山鞋　45

　　雪套　45

　　手套　45

　雪山拍摄点　46

　　珠穆朗玛峰　46

　　冈仁波齐峰　52

　　南迦巴瓦峰　58

湖泊题材摄影　65

　湖泊题材拍摄什么　66

　湖泊题材摄影的器材选择和保护　70

　　相机　70

　　滤镜　70

　湖泊题材摄影中的旅行装备　70

　　防水外套与登山鞋　70

　湖泊拍摄点　72

　　纳木错　72

　　羊卓雍错　80

　　玛旁雍错　86

　　然乌错　92

　　班公错　100

地质奇观题材摄影　109

　地质奇观题材拍摄什么　110

　地质奇观题材摄影的器材选择和保护　113

　地质奇观题材摄影中的旅行装备　113

　地质奇观拍摄点　114

　　札达土林　114

　　雅鲁藏布大峡谷　122

寺庙题材摄影　129

　寺庙题材拍摄什么　130

　寺庙题材摄影的器材选择和保护　134

　寺庙题材摄影中的旅行装备　134

　　手电或头灯　134

　寺庙拍摄点　136

　　大昭寺　136

　　哲蚌寺　142

　　色拉寺　148

　　甘丹寺　152

　　扎什伦布寺　156

　　桑耶寺　160

　　萨迦寺　164

宫殿题材摄影　169

　宫殿题材拍摄什么　170

　宫殿题材摄影的器材选择和保护　174

　宫殿题材摄影中的旅行装备　174

　宫殿拍摄点　176

　　布达拉宫　176

　　雍布拉康　182

集市题材摄影　187

　集市题材拍摄什么　188

　集市题材摄影的器材选择和保护　189

　集市题材摄影中的旅行装备　189

　集市拍摄点　190

　　八廓街　190

藏族风情题材摄影　193

　藏族风情题材拍摄什么　194

　藏族风情题材摄影的器材选择和保护　197

　藏族风情题材摄影中的旅行装备　197

　藏族风情拍摄点　198

　　雪顿节　198

　　藏历新年　200

　　那曲赛马节　202

　　当雄赛马节　206

　　望果节　208

　　萨嘎达瓦节　212

经典摄影行程　213

西藏摄影行程设计　215

　常规路线摄影之旅　216

　　行程一 拉萨市内摄影之旅　216

　　行程二 纳木错摄影之旅　217

　　行程三 阿里大北线全景摄影之旅　219

　　行程四 珠穆朗玛峰全景摄影之旅　223

　　行程五 林芝全景摄影之旅　224

　特色路线摄影之旅　226

　　行程一 冈仁波齐转山摄影之旅　226

　　行程二 墨脱徒步摄影之旅　227

　进藏路线摄影之旅　230

　　行程一 川藏线摄影之旅　230

　　行程二 青藏线摄影之旅　233

　　行程三 滇藏线摄影之旅　234

　　行程四 新藏线摄影之旅　237

西藏摄影心得　240

　摄影是光影的艺术　241

　摄影是捕捉和放大美好的瞬间　241

　拍摄藏族人物要得到对方许可　241

　冲洗照片　244

　摄影器材的保护和使用　244