王先生一个月前买了一辆新车，但他总觉得车内有一股说不上来的“怪味”。过了没多久，他开始感到头晕、乏力、喉咙不适。王先生去医院检查，大夫告诉他：这是由于安装在新车内的塑料材质的配件，如地毯、车顶毡、沙发等都含有可释放甲醛、丙酮等有害气体。医生建议买来的新车最好要有一个释放期，否则人体吸入过多的有害气体就会引起中毒。
医生诊断
随着人们经济水平的提高，买车做代步工具的家庭也越来越多，而长时间开车的有车一族，会或多或少地出现不同程度的头晕、乏力等症状，这主要是由于车内甲醛等有害物质过高所导致的中毒症状。那么新车里的毒素主要来源是什么呢？主要有以下几点：
一、新车本身的配件和材料。如车内的塑料、皮套等，汽车的内饰构造主要以皮质、纤维以及各种工程塑料构成的，而这些材料在生产时会使用到甲醛、苯等有害物质。一般汽车在出厂前，都要对车进行一轮“消毒”处理，但碍于成本，并不是所有的零件配套企业，都会做足“消毒”的功夫。
二、车内的装饰物。如塑料地毯、毛绒玩具等是造成二次污染的主要来源。市面上售卖的车内装饰物品种和质多种多样，但多数的车内装饰物没有标明生产厂家及有效的质量安全标签，这些产品的安全指数不能让人放心。
三、汽车排放的气体。汽车发动机运转时会产生一氧化碳、汽油挥发物、氮氧化物，如果车厢的密封工艺存在缺陷，汽车尾气产生有害气体，将会侵入到车厢内，对人体健康造成危害。
四、车内空气循环系统。如果车内的空调系统缺乏适当的保养和清洁，便会积聚大量的污染物，从而影响到车内的空气质量。甲醛和丙酮是危害驾车族健康的主要污染物，当人体受到甲醛的刺激后，主要表现为急性的眼病以及上呼吸道刺激症状，如眼刺痛、流泪、咽痛、胸闷、咳嗽等。丙酮主要是对人们的中枢神经系统产生抑制、麻醉等作用，高浓度的接触，对个别人来说，还可能对肝、肾和胰腺造成损害。由于其毒性低，代谢解毒较快，一般条件下急性中毒都很少见。
专家支招
我们已经了解了车内有害气体的来源以及它对人体造成的伤害，针对这些危害进行“对症下药”，才是解决问题的关键。
一、经常开窗通风。对新车来说最重要的是开窗通风，这样车内的有害气体就不会聚集，不够浓度的气体就不会对人体造成伤害。所以建议车主在购买新车半年内尽量不要长时间坐在密闭的车内。即使不是新车，也要经常注意通风。
二、少开空调，少吸烟。新车使用时尽量少开空调，多开窗，雨天不能开窗时要将空调设为外循环状态，同时常清洁空调和通风管。车内尽量不要吸烟，因为烟经过燃烧后会产生苯。
三、不用香水除味。车内有异味时，不要自作主张，喷洒香水除味，要购买正规厂家生产的活性炭、光触媒等媒介来消除车内污染。但也不要长时间使用，因为它们属于强氧化剂，长时间使用会损坏车内橡胶、金属。P6-7
每天开着爱车上下班，到办公室后，坐在电脑前开始的一天工作，除了上厕所外就不轻易站起来，下班后就坐到电视机前懒得再动……随着社会的进步，人们的生活也越来越滋润了，出门以车代步，办公网络帮你搞定，这样的生活真的很惬意吗？让我们先看看艾薇和冬儿的对话吧！
艾薇：冬儿，我这几天胳膊很痛，特别是右胳膊都抬不起来了。
冬儿：是不是得了肩周炎了？
艾薇：可不是，这几天我天天跑医院呢，不是说肩周炎一般都是50岁前后才得啊，可我还不到30岁啊，怎么会得肩周炎呢？
冬儿：是有“五十肩”的说法，但那是过去的事了。以前没有电脑，那些坐班的人到了50岁左右才会得肩周炎。而你现在是IT，白领，长期使用电脑，尤其是用鼠标，很容易患肩周炎的，你可别天天和电脑叫劲了。
艾薇：哎！我是在吃青春饭呀！
冬儿：谁说不是呢，自从有了爱车，我的烦恼也多了，一遇到堵车的情况，我就抓狂，还经常和老公吵架，医生说，我得了什么路怒症，这病我听都没听说过。
艾薇和冬儿的情况不正是我们大多数人的写照吗？目前，城市中正在形成一种久坐的生活方式，在网络信息发达的今天，我们坐在办公室里就可以完成大部分的工作，晚上回家看电视，上网聊天，也是安坐着消磨大部分的时间。即使出门，又有爱车代步，哪十白只需走上10分钟，也有许多人愿意选择驾车。殊不知，便捷的网络、高级的轿车也蕴藏着危险，损害着我们的健康。
久坐已成为全球的健康问题，世界卫生组织指出：久坐的危害仅次于吸烟，缺乏运动导致每年至少有200万人死亡。同时，久坐使患心血管疾病、肥胖的机会增加了一倍，也增加了高血压、骨质疏松、乳腺癌的患病风险。
朋友们，请关注自己的健康吧！人的一生中，健康是最值得珍惜的东西，有了健康，我们才会拥有财富，拥有快乐，拥有幸福；而失去了健康，我们将失去一切。不要以为这是危言耸听，一个个鲜活的例子，已经向我们敲响警钟：温州均瑶集团董事长王均瑶，青岛啤酒集团总经理彭作义，爱立信中国总裁杨迈，台湾英业达副董温世仁等，这些人的英年早逝就是再告诫我们：健康是最珍贵的东西。
怎样拥有健康呢？每天强迫自己跑上1000米？还是花钱去买保健品？不，生活只需要一点小改变：在办公桌上架一个小小的电脑桌，把原先的笔记本电脑位置抬高20～30厘米，每天进行半个小时的“站立式办公”；晚上不再沉迷网络游戏，喝杯牛奶，用热水泡泡脚，今晚睡个好觉
生活上的小改变，健康就能前进一大步！
本书与现实生活紧密结合，是专为广大的爱车族和电脑族准备的实用指南，详细讲述了不良的生活方式所引发的疾病对人们健康的影响、危害以及如何防治疾病。另外，书中的“贴心提醒”和“同行推荐”部分为大家提供了一些最温馨的忠告和简单实用的小措施。通过阅读本书，相信你一定能够获得一些启发，在不知不觉中改变自己，同时也希望能通过你，慢慢地改变身边的朋友。
让我们都拥有健康的身体，幸福的生活。
笔者 于北京
生活上的小改变，健康前进一大步。出门，以车代步，办公，网络帮你搞定；久坐的工作已成为全球的健康问题。
本书与现实生活紧密结合，是专为广大的爱车族和电脑族准备的实用指南。本书详细讲述了不良的生活方式所引发的疾病对人们健康的影响、危害，以及如何防治疾病。书中的“贴心提醒”和“同行推荐”部分为读者朋友们提供了一些最温馨的忠告和简单、实用的小措施。
通过阅读本书，亲爱的读者朋友们一定能够获得一些启发，在不知不觉中改变自己，同时也希望能通过你，慢慢地改变着身边的朋友，让大家都拥有健康的身体，幸福的生活。
怎样拥有健康呢？每天强迫自己跑上1000米？还是花钱去买保健品？不，生活只需要一点小改变：在办公桌上架一个小小的电脑桌，把原先的笔记本电脑位置抬高20～30厘米，每天进行半个小时的“站立式办公”；晚上不再沉迷网络游戏，喝杯牛奶，用热水泡泡脚，今晚睡个好觉
生活上的小改变，健康就能前进一大步！
本书与现实生活紧密结合，是专为广大的爱车族和电脑族准备的实用指南，详细讲述了不良的生活方式所引发的疾病对人们健康的影响、危害以及如何防治疾病。另外，书中的“贴心提醒”和“同行推荐”部分为大家提供了一些最温馨的忠告和简单实用的小措施。通过阅读本书，相信你一定能够获得一些启发，在不知不觉中改变自己，同时也希望能通过你，慢慢地改变身边的朋友。
