习惯一旦形成，便成为一种半自动化的潜意识行为，对人生、事业、生活起着永久性的作用。好习惯伴你随时开启成功之门，而坏习惯最终让你与成功失之交臂。

13岁前是孩子各种习惯养成的关键期，这个时期养成的习惯也更具有持久性，能为孩子今后的成长打下坚实的基础。训子千遍，不如培养一个好习惯。家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。

习惯决定孩子的未来，今天的坏习惯，会阻碍明天前进的脚步；而今天的好习惯，则可以成就孩子美好的未来。为了拥有这个幸福美好的未来，就让我们从孩子的幼年开始，抓住关键期，关注孩子的言行举止，引导孩子养成良好的习惯。

本书分为10章，主要是针对孩子在学习、品德、健康、人际交往、自控能力、思维能力、理财、自立等各个方面的习惯培养，每章中又细致地分出多个小的细节，从多个方面介绍了对孩子有益的好习惯，是家长培养孩子养成好习惯的有利帮手。本书内容贴近现实生活，培养方法简单，实用性强，书中收录的一些实例，极具参考价值，帮助父母循序渐进地培养孩子的良好习惯。

第一章 好习惯成就孩子一生

——13岁前是孩子习惯培养的关键期

为什么要在13岁前培养孩子的习惯

小学是孩子成长中的一个大台阶

好习惯是打开成功之门的钥匙

运用“加减法”促使孩子养成好习惯

培养好习惯要克服重智轻德的偏差

四年级．把握住孩子习惯的定型期

第二章 怎样让孩子爱上学习

——这样培养孩子的学习习惯最有效

事先预习，做学习的主人

把孩子培养成“记忆超人”

帮助孩子制订一个合理的学习计划

“不陪”才能养成好习惯

让孩子成为博览群书的“小博士”

坚持写日记可以提高写作能力

纠正孩子做作业磨蹭的习惯

帮助孩子克服考试怯场的毛病

让网络成为孩子的良师益友

第三章 德育关乎孩子的未来

——13岁前，让孩子的品行和年龄一起成长

对孩子进行诚信品质的教育

让孩子懂得孝敬长辈

责任感让孩子尽快懂事

多一点对小伙伴的宽容

鼓励孩子真心赞美他人

教孩子尊重他人

在日常生活中教孩子感恩

培养孩子谦虚的品质

不要让虚荣心阻挡孩子成长的脚步

培养孩子勇于承认错误的好习惯

孩子，你不需要嫉妒别人

让孩子学会关心和体谅他人

培养孩子遵守秩序的习惯

做一个对地球负责任的公民

第四章 让孩子成为小小社交家

——重视孩子良好的社交习惯的养成

培养讲究礼仪风度的小绅士

让孩子学会倾听

纠正孩子骂人的坏习惯

在日常生活中培养孩子的合作能力

培养孩子与人分享的习惯

让孩子自己处理矛盾

培养孩子谦和礼让的美德

第五章 快乐对孩子成长有多重要

——让积极的心态成为孩子的一种习惯

培养孩子的快乐心态

让孩子学会正确面对竞争

挫折也是一种收获

教孩子用良好心态面对压力

做乐观向上的好孩子

培养孩子正确评价自己的好习惯

自我激励，让孩子肯定自己

第六章 优化孩子的思维能力

——13岁前，培养孩子良好的思维习惯

培养孩子独立思考的习惯

鼓励孩子大胆质疑

开启孩子创造力之门

大胆想象比知识更重要

培养孩子严密推理的习惯

观察是孩子增长知识的重要途径

第七章 让孩子成为一个能约束自己的人

——加强孩子自控能力的培养

延缓满足，培养孩子自制力

用规则来约束孩子的行为

逐渐帮孩子养成做事有始有终的习惯

孩子的注意力哪里去了

让孩子有效控制自己的情绪

培养孩子经常反省的习惯

第八章 理财教育要从小抓起

——好的理财习惯成就孩子的一生

要让孩子正确对待金钱

培养孩子定期储蓄的习惯

给孩子零花钱有讲究

压岁钱中教理财

教你的孩子合理消费

勤俭，让孩子赢取未来的好习惯

第九章 为孩子一生的健康打好基础

——培养良好的健康习惯

教育孩子正确用眼

注意科学用脑

早饭要吃得科学又营养

如何让孩子爱吃饭

不偏食才能长得好

细嚼慢咽好处多

孩子喝水也有大学问

多运动的孩子更健康

培养孩子整洁卫生的好习惯

培养孩子早睡早起的习惯

第十章 为孩子将来的独立早做准备

——培养孩子自强自立的习惯

从简单的家务劳动开始教孩子自立

让孩子自己做决定

懂得自我保护的孩子最安全

自己的事情自己做

让孩子在错误中长大

鼓励孩子大胆去尝试

教育家陈鹤琴曾说过：“习惯养得好，终生受其益：习惯养不好，终生受其累。”一个人好习惯越多，对其成长越有利；相反，一个人坏习惯越多，就越会阻碍其成功。

美国学者特尔曼从1928年起对1500名儿童进行了长期的追踪研究，这些儿童平均年龄为7岁，平均智商为130。成年之后，他对其中最有成就的20％和没有什么成就的20％进行分析比较。结果发现，这些孩子成年之后之所以产生明显差异，主要是因为前者具有有良好的学习习惯以及强烈的进取精神和顽强的毅力，而后者则恰恰相反。这项实验再次证明，好习惯的养成是一个人成功的重要基石和有力保障，也印证了那句话：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。

古今中外，许多伟人、名人就是伴随着好习惯一步步走向成功的。毛泽东从小养成酷爱读书的好习惯，对他成功地走向革命道路起到了重要的指导作用；科学家牛顿从小就养成了善于观察和思考的习惯，最终发现了万有引力定律；生物学家达尔文、发明家爱迪生，他们都把自己的成功归结于有一个勤于思考的好习惯。

因此，每位家长都应该把培养孩子的良好习惯当作一件关系孩子健康成长的大事来抓，把握住习惯孩子培养的关键期，13岁前重视对孩子良好习惯的培养。

夏老师是一所中学的语文老师．从小练就了一手非常端庄漂亮的字体。让学生们佩服得五体投地。他的一手好字是怎么练出来的呢？

原来，夏老师的父亲是一名中医。许多年前一个暑假刚开始的一天，父亲拿出一摞医书，对三个儿子说：“这些医书是我借来的。请你们帮我抄下来．我有重要用处。”

当兄弟三人准备抄写时，父亲又提醒道：“抄医书非同寻常，抄错一个字就可能给病人开错药方，害了人家的性命，所以，必须字字端正清楚，切不可贪玩马虎。抄好了有奖励。”

孩子们听了。无不心生神圣之感，似乎一个个真的成了医生，如同给病人开处方一般，一笔一画。刀刻斧凿一般地抄写了起来。夏老师是老大，自然要做出表率，比弟弟们更加认真。

几个假期，兄弟三人都与医书为伴，练出了坐功，练出了严谨，也练就了一手好字。

长大以后，兄弟三人才悟出来，父亲这是在培养他们兄弟三人的良好习惯呀！他们当时可当真了。至今夏老师对医书仍有一种敬畏之感。后来，夏老师的两个弟弟，一个担任了厂长，另一个做了企业的工会主席，而兄弟三人的成长都得益于抄写医书养成的严谨作风。

看到这里，我们不禁惊叹于这位父亲的教育智慧，也深深感受到，好习惯的益处真的是让人享用不尽。

一个人一旦形成良好的习惯，其学习、生活和工作效率便会提高。因为养成了习惯，人们就无需花更多的时间去考虑，也无需高度集中注意力就能顺利完成一系列动作，如此一来，既节省精力又能提高功效；习惯也使人的动作更加协调、准确，能够得心应手地从事某些复杂、困难的动作。好习惯如此，坏习惯也是一样。在孩子的成长过程中，很多坏习惯就像绳索一样把孩子束缚住了，比如上课不认真听讲、做事没有条理、不会规划时间、不守信用等行为习惯对孩子的不利是显而易见的。而只有改变孩子的不良行为、培养孩子的好习惯才能使孩子获得更好的发展。

如何教育孩子是每个望子成龙的父母都关注的问题。当今社会竞争激烈，许多家长都非常重视孩子的学习成绩，千方百计地请家教、补课、上培训班，却忽视了对孩子行为习惯的培养，这是一个很大的误区。家长应从内心深处抛弃“分数至上”的思维，必须真正意识到——培养孩子的好习惯胜过考出好成绩。

P6-8

习惯有一种非常强大的力量，它可以主宰人的一生。就像著名心理学家威廉·詹姆斯所说的那样：“播下一个行动，收获一种习惯：播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”养成教育的研究成果也表明，孩子成功的关键之一就是良好的习惯。

习惯是经过反复练习而养成的语言、思维、行为等生活方式。因为习惯是一种动力定型。是条件反射长期积累和强化的结果，所以必须经过长期、反复的训练才能形成。严格要求和反复训练是形成良好习惯最基本的方法。实践证明，真正的教育不在于说教，而在于训练。所以家长要让孩子养成良好的行为习惯不能采取说教的方式，而应当让孩子付诸实践，在生活的点点滴滴中逐渐培养，否则，孩子很容易养成言行不一的恶习，从而背离教育目标。

习惯一旦形成，便成为一种半自动化的潜意识行为，对人生、事业、生活起着永久性的作用。就人的学习而言，学习不仅是智力活动，而且还和非智力因素有关，诸如求知欲、学习意志和学习习惯等。所以，一个好的习惯对于孩子有着重要意义。美国著名畅销书作者罗伯特·林格在他的那本名为《百万富翁的好习惯》一书中就强调了习惯的作用：“成功并不取决于超人的才智或特殊的技艺，也不主要取决于正规教育、勤奋工作或者好运气，成功属于虔诚地、持之以恒地去实践那些简单的良好习惯的人。”

好习惯伴你随时开启成功之门，而坏习惯将使你与成功失之交臂，著名教育家乌申斯基说过：“如果你养成好的习惯，你一辈子都享用不尽它的利息；如果你养成了坏的习惯，你一辈子都偿还不尽它的债务；坏习惯能以它不断增长的利息让你最好的计划破产……”好习惯使孩子受益终身，坏习惯使孩子终身受害。而孩子好习惯的养成和坏习惯的形成，主要决定于父母的教育和引导。

根据现代心理学和教育学的研究，13岁前是培养孩子行为习惯的最佳时期。因为13岁前的孩子身心发展还未定型，尚具有很强的可塑性。如果家长能把握住这一关键期来培养孩子的良好习惯，将起到事半功倍的效果。

13岁前是孩子各种习惯养成的关键期，这个时期养成的习惯也更具有持久性，能为孩子今后的成长打下坚实的基础。习惯一旦养成，就难以改变。行为学专家发现，四年级是孩子习惯的定型期，此时孩子的年龄一般是9～11岁，错过了这个年龄段，家长再想改掉孩子自身的一些坏习惯就不太容易了，所以家长一定不能忽视孩子习惯的定型期，在这个阶段要格外关注对孩子良好习惯的培养。

训子千遍，不如培养一个好习惯。家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。孩子习惯的好坏，全在于父母的培养。希望本书能给父母们提供一些有益的建议。《13岁前习惯培养决定孩子一生》分为10章，主要是针对孩子在学习、品德、健康、人际交往、自控能力、思维能力、理财、自立等各个方面的习惯培养，每章中又细致地分出多节，从多个方面介绍了对孩子有益的好习惯，是家长帮助孩子培养好习惯的有利帮手。本书内容贴近现实生活，培养方法简单，实用性强，书中收录的一些实例极具参考价值，能够协助父母循序渐进地培养出孩子的良好习惯。

习惯决定孩子的未来，今天的坏习惯，会让明天变得不幸；而今天的好习惯，则可以让明天变得幸福。为了孩子拥有一个幸福美好的未来，就让我们从孩子的幼年开始，把握关键时期，关注孩子的言行举止，引导孩子养成良好的习惯。

编者