为什么拿破仑能够顶住压力而叱咤风云？为什么海伦·凯勒在双目失明的情况下，心中依然有光明之梦？这都是健康心态所起的作用！心态是我们真正的主人，它能使我们成功，也能使我们失败。同一件事由具有两种不同心态的人去做，其结果可能截然不同。

心态决定人的命运，不要因为我们的消极心态而使我们自己成为一个失败者。要知道，成功永远属于那些抱有积极心态并付诸行动的人。如果你想改变自己的世界，改变自己的命运，那从现在开始改变自己的心态吧！

本书将会告诉大家如何改变对待自己的心态，接受真实的自己，塑造一个最好的“我”；如何改变对待朋友的心态，为感情开个“账户”，用真诚打动别人；如何改变职业工作的心态，，敢“秀”才会赢要选择有前途的职业，把握好职业方向；如何改变财富金钱的心态，客观了解金钱的作用；如何改变婚姻家庭的心态；如何改变对待挫折的心态；如何摒弃盘踞心头的毒瘤；如何用最愉悦的心态生活！

第一章 改变对待自己的心态

  接受真实的自己

  塑造一个最好的“我”

  学会宽恕自己

  做自己想做的事

  别让自己活得太累

  做人应有好的心态

  挣脱心灵的枷锁

  清扫心灵的垃圾

  学会苦中作乐

  为自己喊“加油”

  给自己来点奖赏

  对自己说“OK”

  想做好了就去做

  淡化自己的优势

  正确地看待美貌

  让负重的自己活得更好

  找到自己喜欢的生活方式

  调整渴望完善的心态

  相信自己重要

  让自己每天进步一点点

  放弃自我的偏见

  每个人都少了一样东西

  不要把命运交给别人

  不为他人而活

  放慢你的生活步调

  充分认识自己的价值

  根据自己的长处定位

  放松自己

  辩证地对待“忍”与“争”

  走出孤独时光

第二章 改变对待朋友的心态

  为感情开个“账户”

  用真诚打动别人

  不要播种仇恨的种子

  宽容会打开爱的大门

  对人要心存感激

  生命要懂得感恩

  刻薄是一柄刃剑

  不要伤害对方的自尊

  为人处事贵在忍耐

  以别人的利益为先

  学会与别人分享

  学会温暖的拒绝

  对他人要有责任心

  亲情能改变一切

  发牢骚者内心不安

  对人不能有嫉妒之心

  让友谊之门时刻敞开

  宽恕曾经伤害自己的人

  有仇不报是君子

  打击别人不能抬高自己

  守住自己的沉香

  在批评中加点糖

  把快乐传递给朋友

第三章 改变职业工作的心态

  敢“秀”才会赢

  选择有前途的职业

  把握好职业方向

  做个敬业乐群的上班族

  驾驭自己的优缺点

  要在工作中磨炼自己

  放下架子从基础干起

  奋力去争取每个升迁的机会

  比别人更卖力地工作

  让自己从容起来

  学会维护上司的威信

  给对手出道简单的难题

  学会祝福对手

  激发工作的热情

  将个人进取心应用到工作上

  工作是美丽的

  乐观主义是工作的力量

  乐在工作

  别把工作当成苦役

  要学会从工作中获得愉悦

  耐下心来工作

  与同事相处要有宽容之心

第四章 改变财富金钱的心态

  金钱的作用

  潇洒对待金钱就能延长生命

  谦虚是成功的根本

  富翁选择职业的心态

  自信坚定才能致富

  金钱在使用和流动中增值

  消极的心态会排斥财富

  成功致富要敢想敢做

  随机应变的商机效益

  好奇心有利于赚大钱

  股市如人生

第五章 改变婚姻家庭的心态

  初恋时要把握美好的人生

  鼓起勇气面对暗恋

  爱是相互欣赏

  夫妻共处的艺术

  唠叨为婚姻挖掘坟墓

  婚姻不能接受批评

  让配偶保持好心情

  给家人多些爱

  把快乐带回家

  舒适才是家的灵魂

  婚姻需要双方来维护

  放弃也是一种美丽

  生死与共的爱情最可贵

  家庭是爱的调色盘

  走向成功的推进剂

  情商启蒙

  与孩子达成双赢的谈判

第六章 改变对待挫折的心态

  人生最大的挑战是自己

  希望与失望总在此消彼长

  正视坎坷的人生

  在绝望处抓住快乐

  把自身的缺憾看成是奋斗的动力

  把贫穷看成是植育幸福

  战胜一切困难的法宝

  在失败的河流中泅渡

  挫折孕育着辉煌

  不做境遇的牺牲品

  从失败中汲取经验

  把困难当作机遇

  绝望之后必轻松

  坦然地面对不幸

  乐观地面对失败

  逆境能磨炼意志

  困难是把双刃剑

  学会从失去中获取

  福祸不以一时论断

  向困难说声“我能行”

  用积极的心态对待得失

  持之以恒挑战挫折必定成功

  伤害心态是成功绊脚石

  在逆境中点燃追求的热情

第七章 摒弃盘踞心头的毒瘤

  物欲太盛心难静

  嫉妒心理要不得

  欲望太多造成心理贫穷

  不做欲望的蠢人

  不要把残疾当作缺陷

  嫉妒心理可以化解

  虚荣让人陷入抑郁

  适度释放怒气

  猜疑是内耗祸根

  怨恨会让你失去快乐

  松懈能瓦解你的意志

  抛弃自怜，树立信心

  消除病态的恐惧

  拒绝骄傲的内心

  丢掉累赘轻松上阵

  打开心中的结

  寻求赞许的心理

  从牢骚中找希望

  私心和私情是万错之源

  忏悔后的心理

第八章 用最愉悦的心态生活

  活的是心情

  给心情放假

  生命没有长短

  快乐是如此简单

  快乐是心的天堂

  心存美好的期盼

  微笑能带来财富

  让平常心助成功

  吃亏是福

  点燃热情的火焰

  做运动来缓解压力

  眼泪是生活的催化剂

  每天给自己一个希望

  保持一颗年轻的心

  保持一种有益的兴趣爱好

  学会感受生活的幸福

  悉心享受生活中的喜悦

  令人神往的人生境界

  知足和感恩是快乐之源泉

  放弃是一种美丽

  快乐是自己的事情

如果你还不相信，请你再想想自己有没有犯过严重的错误，如果想得出来的话，那你一定还耿耿于怀，没真的忘了它。表面上你是原谅了自己，实际上你是将自责收进了潜意识中。我们可以对他人这么宽大，难道就没有资格获得自己这种仁慈的对待吗？

人无完人，孰能无过？犯了错只表示我们是人，不代表就该承受折磨。我们唯一能做的只是正视这种错误的存在，在错误中学习，以确保将来不会发生同样的憾事。接下来就应该获得绝对的宽恕，再来就得把它给忘了，继续往前进。

人一生中犯的错误可多了，要是对每一件都深深地自责，一辈子都背着一大袋的罪恶感生活，你还能奢望自己走多远？人生之帆，不论顺风或逆风都要前进。宽恕自己，才能把犯错与自责的逆风，化为成功的推力。

要学会尊重自己，其中一个方法就是接受自己——不仅接受自己的优点，也接受自己的缺点。我们绝大部分人对自己都持有双重的看法，在他们的想像中，在两个不同的房间里挂着自己不同的肖像画。一个房间的画像全是用浓墨重彩画成，全部表现优秀品质，没有任何阴影。另外一个房间里挂的是帆布画，画像稀奇古怪，就像达利安人所做的涂鸦之作，画面阴暗沉重，令人窒息。我们不能将这两幅画像隔离开来，片面地看待自己，而是需要将其放到一起综合考察，最后合二为一。

我们在踌躇满志时，往往不敢正视自己内心的愧疚、仇恨和羞辱；在垂头丧气时，却又不敢相信自己拥有的优点和取得的成就。我们应该画出自己的新画像，更应该实事求是地接受自己、了解自己，我们所做的一切都不是十全十美的。很多人常常会过分严格地要求．自己，凡事都希望完美无缺，这是不理智的想法。我们每个人都是一个综合体，在我们身上都有例如暴君、批评家和勇士等等的某些性格特征。有时候我们希望支配他人、算计别人，快意于别人的苦痛，但这些恶劣品性是能够也必须服从于人格中的善的一面的。

有些人因为自己有时候具有消极的破坏性感情，就以为自己是邪恶的，于是一蹶不振，自暴自弃，这很让人惋惜。我们应该明白，少许的性格缺点并不能说明我们就是不受欢迎的人。恩莫德·巴尔克曾警告人类说，以少数几个不受欢迎的人为例来看待一个种族，这种以偏概全的做法是极其危险的。在今天，对人的个性采取以偏概全的做法，同样也是极其危险的，我们应该避免这种做法。我们对自己、对别人具有攻击性、怀有仇恨，这些感情是人性的一部分，我们不必因此就厌恶自己，觉得自己就像社会的弃儿一样。意识到这一点，我们就能在精神上获得超脱和自由。如果我们能坦然接受自己的这些缺点，我们就不必戴着面具去生活。我们就会真正成为自己本身！道德上过于自负及苛刻的自我要求，都是内心世界的最大敌人。我们要学会适当地宽容自己，要知道我们不可能像天使那样纯洁无瑕，能认识到这一点，我们才能保持内心的平静。

在现实生活中，人会有各种各样的心境、冲动、品性、情感，我们应该为之高兴才是。史蒂文森曾经说过：“世界是如此的丰富多彩，我们就像国王般幸福快乐。”这句话虽然带着孩子般的天真烂漫，但如果采取前述的态度理解这句话，我们便可以充分领会到这句话的深刻内涵。可是要想形成这种面对生活的态度，一蹴而就是不大可能的。我们的进步是缓慢的、渐进的，有时甚至让人灰心丧气。纽约的一位精神病医生遇到一个病人，这个病人酒精中毒，已经为此治疗了两年。有一次，病人来看医生，要进行心理治疗。病人告诉医生说，前两天，他被解雇了。当心理治疗完毕后，病人说：“大夫，如果这件事发生在一年前，我是承受不住的。我想自己本来可以做得更好，避免这类事情的发生，但却未能做到，为此我会去酗酒。说实话，昨天晚上我还这么想呢。但我现在明白了，事情既然已经发生了，就该正视它，坦然地接受它。失败就像成功一样，是人生中难得的经历，它是我们人生中不可避免的一部分。”

医生认为，病人对自己如此宽宏大度，这是一个显著的进步。正像医生所预测的那样，此后，在另外一个工作领域，这个前来求医的患者取得了令人瞩目的成就。如果人们能坦然接受生活的全部，那么不论是成功还是失败，都不可能使他为之所动。P4-5

看着周围那些总是拉长着脸，一点笑容都没有的人，你有没有怀疑过自己的人生？

一个人生活在社会中，总要扮演一个或多个社会角色，每个人因角色不同，都会有自己的特殊心态，也就必然会怀着这种心态对待生活、事业、爱情。为什么有些人就是比其他的人更成功，赚更多的钱，拥有不错的工作、良好的人际关系、健康的身体，整天快快乐乐地过着高品质的生活，而有些人忙忙碌碌地劳作却只能维持生计？其实，人与人之间并没有多大的区别，关键是做人的心态不同。所谓心态即心理态度的简称，心理学上是这样定义心态的：心理态度主要是指动能心素和复合心素所包括的诸种心理品质的修养和能力。换句话说，心态就是人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣等心理状态的总和。它是人的心理对各种信息刺激做出反应的趋向。人的这种心理反应趋向不论是认识性的、感情性的，还是行为性的、评价性的，都对人的思维、选择、言谈和行为具有导向和支配的作用，所以我们有充分的理由相信人生的成败有许多因素的影响，但是起决定作用的就是心理态度。

心态能使我们成功，也能使我们失败。同一件事由具有两种不同心态的人去做，其结果可能截然不同。心态决定人的命运，不要因为我们的心态而使我们自己成为一个失败者。要知道，成功永远属于那些抱有积极心态并付诸行动的人。

成功的所有秘诀上都写着四个字——健康心态。在我们周围有多少人能伸手获得成功的“馅饼”呢？绝大多数人都是要靠自己的拼搏、计划、策略去打开人生成功的局面，更为重要的是，要像个心理大师一样不断地安慰自己、调整自己、找到自己之所以失败的关键点，然后才能一步一步纠正自己，向正确的成功之路靠近。

令人遗憾的是：在无数充满竞争的道路上，很多人不是被别人打垮了，而是被自己打败了。他们心灵脆弱，遭遇人生难题就唉声叹气，心乱如麻，结果在自我责备的过程中丧失了最美好的时机，所以在最后关头看到的是自己失败的影子。

成功需要健康的心态，没有健康的心态成功早晚会出现漏洞，甚至会塌陷。为什么拿破仑能够顶住压力而叱咤风云？为什么海伦·凯勒在双目失明的情况下心中依然有光明之梦？这都是健康心态所起的作用！

如果我们想改变自己的世界，改变自己的命运，那么首先就应该改变自己的心态。心态是正确的，我们的世界也会是正确的。

编者