运动是一件非常方便、随时随地可以进行的事，只要掌握了正确的方式，坚持运动也并不困难。家里、社区，只要动起来，到处都是健身房。在《不生病的运动金处方》一书中，运动健身专家宛祝平和师庆红将告诉您：15种乐趣无穷的户外健身运动，5种自古相传的传统健身功法，在室内也能做的有氧健身运动，让中老年人更有活力的运动法，适合7种慢性病患者的运动处方。

生命在于运动，合理的运动可以让男人更强壮、女人更美丽，让身体更健康。《不生病的运动金处方》包含多种徒手和器械健身运动、传统健身功法、延缓衰老的运动处方、运动与营养等内容，是适合家庭使用的运动养生百科工具书。现在只需29.90元，就能把“运动专家”请回家。

《不生病的运动金处方》由运动健身专家宛祝平和师庆红主审。

第一章 运动是最好的长寿药

第二章 健康生活必备的户外有氧运动

第三章 不生病的有氧健身法

第四章 经久不衰的传统健身法

第五章 足不出户也能做运动

第六章 男性健身处方

第七章 女性健身处方

第八章 不衰老的运动金处方

第九章 好运动要搭配好营养

第十章 开一张适合自己的运动处方

第十一章 不花钱的社区“健身房”

第十二章 身心健康运动法