在日常生活中，习惯无处不在，每个人都有各种各样的习惯。在这些习惯中，既有好习惯也有坏习惯，既有老习惯也有新习惯。好习惯可以使你功成名就，坏习惯能够让你身败名裂；老习惯也许使你执迷不悟，新习惯可能让你茅塞顿开。本书事例取材比较典型、立意较高远、内容较深刻。不但对习惯的表现形式进行了科学的分类，还将习惯与生活中的案例紧紧地结合了起来。使习惯看得见摸得着，具有很强的指导性与借鉴性。不论你处于茫茫人海之中的哪一阶层，只要一读，便能对各种各样的习惯，一目了然，豁然贯通，从而使你的人生和事业步入辉煌。

生活中经常会听到有人抱怨，说上天对自己多么不公平，未能给自己提供一个良好的环境，从而导致自己一直碌碌无为。那么，人生的结局真的是由外界环境所造成的吗？当然不是。正如一位哲人所说：“影响我们人生的绝不是环境，也不是遭遇，而是我们所养成的习惯。”

或许，我们还有很多的人未能意识到习惯的巨大力量。但是，习惯影响人的一生这一点是客观存在、毋庸置疑的。

本书将指导你如何来培养好习惯，摒弃坏习惯，走出习惯导致的误区，从而一步步踏上幸福完美的人生之旅。

第一章 好习惯带来好人生

 成功源于良好的习惯

 习惯影响日常生活

 成也习惯，败也习惯

 惯于思考让人受益匪浅

 勤于动脑让你更胜一筹

 不给自己留退路就会有出路

 好吃小亏往往占到便宜

 谦虚使人进步 

 听人劝，得一半

 良好的饮食习惯有利健康 

 好的工作习惯利于提高工作效率

第二章 坏习惯是人生的绊脚石

 坏习惯是成功的绊脚石

 坏习惯危害个人和社会

 坏习惯害人一生

 自暴自弃是成功的头号天敌

 好高骛远注定一事无成

 光想不做只能生产思想垃圾

 过于依赖别人会丧失你自己

 自命不凡有百害无一益

 盲目从众只会阻碍前进的步伐

 逃避解决不了任何问题

 犹豫不决只会错失机会

 踌躇不决是阻碍成功的大敌

 抱怨是无能的最好诠释

 行事鲁莽只会做出错误的决定

 只会等待必将一无所有

 拖延是现代人的一大忌讳

 不务正业让人碌碌无为

 聪明反被聪明误

 好强争辩没任何意义

 习惯性的怨恨只会带来自怜

 猜疑的习惯害己害人

 攀比的习惯很糟糕

 杞人忧天只会吓倒自己

 死要面子会真正丢了面子

第三童要主宰命运先主宰习惯

 不要让习惯～成不变

 懂得如何培养好习惯

 巧用心理暗示培养好习惯

 掌握改变坏习惯的13种方法

 莫固守内心深处的习惯 

 学会适时给习惯让路

 挑战权威，不向习惯低头

 及时改变不习惯的习惯

 培养让自己快乐的习惯

 培养敬业的习惯

 培养果断决策的习惯

 不可死守老一套的习惯

 摒弃说“下一次”的习惯

 小的坏习惯也不可小视

 重视容易被忽视的好习惯 

 养成注意自己形象的习惯

第四章 培养受益一生的好习惯

 微笑是最好的习惯

 错了就坦率地承认

 让大声说话成为你的习惯

 遇事从容不迫

 高效能人士的7个习惯

 敢于向自我挑战

 自己的事自己做主

 不为打翻的牛奶而哭泣

 通过各种途径来汲取知识

 凡事积极主动

 懂得居安思危

 与成功者为伍

 专心致志做事情

 不达目的决不罢休

 抛弃借口找方法

 永远不满足于现状

 在疲倦来临之前就休息

 正确把握自己的时间

 真诚地赞赏别人

 对他人要心存感激

 多为别人着想

 自纠己错，自我批评

 学会适度宣泄

 不把工作带进家门

 懂得保全别人的面子

 宽恕曾经伤害自己的人

 站有站相，坐有坐相

第五章 抛弃阻碍成功的坏习惯

 不要寄希望于所谓的运气

 做事不要不分轻重缓急

 不把今天的事情拖到明天

 爱发牢骚的习惯很不好

 骄傲是一种无知的表现

 懊悔是一剂慢性毒药

 千万不要喋喋不休

 摒弃吝啬的不良习惯

 易怒的习惯一定要节制

 粗心大意的习惯不可轻视

 斤斤计较得不偿失

 与人相处不可太偏激

 不要在背后道人长短

 牢记五个不良的交谈习惯

 不要搬弄是非，要远离是非

 不要贬损他人来拾高自己

 丢弃以己为先的习惯

第六章 从习惯的误区中走出来

 根除习惯的痼疾

 打破陈旧的观念

 大胆突破传统习惯

 扔掉盲目跟风的“通病”

 不仅要用眼睛看，更要用心看

 走自己的路，不迷信权威

 别老说自己不如人

 事事追求完美没有必要

 小节也不可不拘

 打扮并非女士的专利

 熟人之间也不能随便过头

第七章 行动起来，心动更要行动

 行动是成功的关键

 事情只有做了才会有结果

 实干是一种精神

 每天多做一点点

 勤奋创造，顽强进取

 有想法更要有行动

 把梦想付诸行动

 用积极的行动替代想象

 脚踏实地地朝着目标行进

 竭尽全力去做每一件事

 想到了就马上去做

 动口不如动手

 说一尺不如行一寸

 做事要趁热打铁

 要实干，不要吹牛

 行动起来抓住财富

 用行动把握良机

第八章 推陈出新，创新改变未来

 新思路源于打破常规

 推陈出新，开拓新思路

 因循守旧的习惯要不得

 比别人多想一步

 勇于改变传统的习惯

 不要迷信所谓的权威

 化不满现状为创新激情

 跳出世俗观念的陷阱

 要善于利用前人的智慧

 逆向思维出成果

 点滴生活出灵感

 大胆探索神秘的未知

 将创新变成日常习惯

好的习惯是成功的阶梯，成功源于良好的习惯。一个人要想在事业上取得成功，就必须养成良好的习惯。

1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢？”

出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”

又问：“在幼儿园里学到了什么呢？”

学者答：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；饭前要洗手；午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”

这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法：成功源于良好的习惯。

2001年7月份，南方一家颇有名气的青年刊物，隆重地推出一篇调查——《告诉你一个真实的安子》，使人们再次聚焦20世纪90年代初期民工潮中出现的成功人物。

那年，17岁的乡下姑娘安丽娇(安子)，初中没毕业，怀揣着希望和茫然，独自一人从广东梅县扶大乡闯到深圳。像成千上万打工妹一样，安子在一家港资电子厂，成了流水线上的插件工。插件工枯燥苦累。一天工作12小时，没干多少天，手指上便是一团团黑黑淤血，十指连心地痛。但在繁重打工之余，安子还是用学习来充实自己的每一天：从自学初中课程，一直到深圳大学中文系大专课程，打工7年间，安子坚持自学了六年半。七年打工收入，几乎全交了学费。

1991年，安子在打工之余，将打工日记加工创作成《青春驿站——深圳打工妹写真》在报纸连载，“反响始料不及，读者的信件雪片般飞来。曾经一个星期内，收到200多封信。”随后，《都市寻梦》等文学作品相继面世。深圳广播电台力邀安子主持“安子的天空”。数以万计在都市寻梦的进城务工青年，渴求在这片天空中获得心灵的慰藉。

八年不到的时间，一个普通打工妹完成“蛾变蝶”的全部过程。今天的安子，是4家公司的总经理，其中“新家政服务公司”，是深圳规模最大、最规范的10家同类企业之一。

面对众多的评论，安子坚持认为，她的成功是靠努力向上的习惯一点一滴积累而成!她说，“时代给了我机会，而能抓住机会，是因为我付出了太多泪水和汗水。”

英国唯物主义哲学家、现代实验科学的始祖、科学归纳法的奠基人培根，一生成就斐然。在谈到习惯时，他深有感触地说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人应该通过教育培养一种良好的习惯。”

无独有偶，1998年5月，华盛顿大学350名学生有幸请来世界巨富沃沦·巴菲特和比尔·盖茨演讲。当学生们问到“你们怎么变得比上帝还富有”这一有趣的问题时，巴菲特说：“这个问题非常简单，原因不在智商。为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥全部工效的事情呢？原因在于习惯。”

比尔·盖茨表示赞同，他说：“我认为沃沦关于习惯的话完全正确。”此时，两位殊途同归的好朋友道出了自己成功的诀窍，即：好的习惯是成功的阶梯。

有位哲人说过：播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。

俄国教育家乌申斯基说：“良好的习惯乃是人在神经系统中存放的道德资本，这个资本不断地增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。”的确，习惯是一个人独立于社会的基础，又在很大程度上决定人的工作效率和生活质量，并进而影响他一生的成功和幸福。因此，注重养成好的习惯，是人生迈向成功的第一步。

试想，一个爱睡懒觉、生活懒散又没有规律的人，他怎么约束自己勤奋工作？一个不爱阅读、不关心身外世界的人，怎能有开阔的胸襟和见识？一个自以为是、目中无人的人，他如何去和别人合作和沟通？一个杂乱无章、思维混乱的人，他做起事来的效率会有多高？一个不爱独立思考、人云亦云的人，他能有多大的智慧和判断能力？……

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在一座大山里，住着父子俩，他们每天都要赶牛车下山卖柴。父亲较有经验，坐镇驾车。山路崎岖，弯道特多，儿子的眼神好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦！”

有一次，父亲因为生病没有下山，儿子独自驾车下山。行至途中，到了弯道，牛怎么也不肯转弯。儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛始终一动不动。

到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他看看周围没人，便贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！”牛应声而动。

从这个看似有些老掉牙的故事让我们获得了这样一些启发：牛之所以如此，是由于条件反射——习惯了主人每天的吆喝方式。同样，人活在这个世界上，习惯对我们有着非常重大的影响。根据行为心理学的研究结果显示：一个人一天的行为中，大约只有5％是属于非习惯性的，而剩下的95％的行为都是习惯性的。

亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。”

有时候，一个不经意的习惯性动作可能改变人的一生。

大家都知道，美国福特公司名扬天下，不仅使美国汽车产业在世界占居熬头，而且改变了整个美国的国民经济状况。而该奇迹的创造者福特当初进人公司的“敲门砖”仅仅是“捡废纸”这么一个简单的动作。

当初，福特刚从大学毕业，来到一家汽车公司应聘。一同应聘的几个人学历都比他高，在其他人面试时，福特感到没有希望了。当他敲门走进董事长办公室时，发现门口地上有一张纸，很自然地弯腰把他捡了起来，看了看，原来是一张废纸，就顺手把它扔进了垃圾篓。董事长对这一切都看在眼里。福特刚说了一句“我是来应聘的福特”。董事长就发出了邀请：“很好，很好，福特先生，你已经被我们录用了。”这个让福特感到惊异的决定，实际上源于他那个不经意的动作。从此以后，福特开始了他的辉煌之路，直到把公司改名，让福特汽车闻名全世界。

拿破仑·希尔说：“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”或许，我们还有很多的人未能意识到习惯的巨大力量。但是，习惯影响人的一生这一点是客观存在、毋庸置疑的。

生活中，我们经常会听到有人抱怨，说上天对自己多么不公平，未能给自己提供一个良好的环境，从而导致自己一直碌碌无为。那么，人生的结局真的是由于外界环境所造成的吗？当然不是。正如世界著名潜能学大师安东尼？罗宾所说：“影响我们人生的绝不是环境，也不是遭遇，而是我们持所养成的习惯。”前面这个例子就是最好的证明。

习惯是把双刃剑：它能成就未来，也能摧毁未来。每个人都有各种各样的习惯，在我们众多的习惯当中，能够成就未来的自然是那些好习惯。而那些坏习惯，就像一堵无情的墙，把成功与我们隔离开来。

在我们每一个人的身上，好习惯总是与坏习惯并存，那么，唯一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地、最大限度地改变我们的坏习惯。当然，改变坏习惯，养成好习惯，并不是一蹴而就的事情，它需要我们用毅力、恒心和不断的自我提醒才能做到。幸运的是，我们每个人都具备这些能力——只要你肯用心。

本书有别于同类书籍的最大的特色所在就在于，为那些渴望成功的读者提供具体而实用的方法与技巧，并有可读性很强的故事和案例来说明问题，指导你如何来培养好习惯，摒弃坏习惯，走出习惯的误区，从而一步步踏上幸福完美的人生之巅。