“窈窕淑女，君子好逑”，拥有窈窕的身材是每个爱美女性的梦想，而瘦身也早已通过报刊、电视等媒介渗透进日常生活，成为一个热门的话题。

《女性瘦身新方案》一书，提倡饮食瘦身与运动瘦身相配合，为女性提供了科学的减肥瘦身方法，达到健康与瘦身双赢的效果。希望女性朋友们认真体味和施行，使身材更窈窕健美。

本书是作者通过对大量减肥瘦身方法进行分析研究，总结出的一系列经实践证明行之有效的科学瘦身方法。包括饮食瘦身、运动瘦身、药物瘦身、中医瘦身、手术瘦身、心理瘦身、时装瘦身等内容。本书内容丰富，实用性强，为女性瘦身提供了科学且有利于健康的方法，是爱美女性的瘦身宝典。

关于肥胖与瘦身

 什么是肥胖

 我国标准体重的计算方法

 测算一下自己的肥胖度

 肥胖的临床分类

 身体肥胖的类型

 肥胖的常见原因

 发胖的早期信号

 肥胖的危害

 预防肥胖的要点

 女性易发胖的几个阶段

 什么类型的女性易发胖

 女性肥胖的预防

 儿童肥胖的预防l

 青春期肥胖的预防

 妊娠期肥胖的预防

 产后肥胖的预防

 中老年女性肥胖的预防

 正确认识瘦身的意义

 瘦身宜掌握的原则

 选择好瘦身方法和季节

 健康瘦身宜注意的事项

 瘦身要讲方法

 不宜瘦身的种人

 青春期女性瘦身要点

 婚后瘦身要点

 产后瘦身要点

饮食瘦身

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 饮食瘦身宜遵循的原则

 饮食瘦身新理念

 瘦身的饮食公约

 轻松瘦身膳食新模式

 最佳瘦身蔬菜

 能瘦身的野菜

……

运动瘦身

药物瘦身

中医瘦身

手术瘦身

局部瘦身

心理瘦身

时装瘦身

其他实用瘦身法