面对失败。你是欣然接受还是悲观失望？面对新的生活，你是快乐地面对还是顾影自怜？面对枯燥的学习，你是否从中找到了学习的乐趣？我们应该怎样培养学习的兴趣呢？我们应该怎样从小就树立远大的理想。并为理想的实现奋斗呢？我们应该怎样制定出适合自己的目标呢？

这些问题的答案都在《写给青少年的心理学》中！

生活中有许多人总是活得太累、活得太烦，他们把原因归结于外部，殊不知控制心态的主动权却掌握在自己手中。同样的处境、同样的事情，用乐观的态度去对待，那样你就会感到轻松；但是，如果你用悲观的态度去对待，就会感到悲楚不堪。

叔本华说：“一个悲观的人，把所有的快乐都看成不快乐，好比美酒到入充满胆汁的口中也会变苦一样。生命的幸福与困厄，不在于降临的事情本身是苦是乐，而要看我们如何面对这些事。”

每个人都或多或少的爱慕虚荣和显示自己的心理。但智者能驾驭虚荣，愚者被虚荣驾驭。

每个人也都有恐惧的心理。但是一旦恐惧心理占据上风，就会影响人们的正常生活，引发郁闷、忧愁和失眠等症状。

这是一个到处充满诱惑、充满陷阱的社会，金钱的诱惑，美色的诱惑，名利的诱惑，地位的诱惑，情感的诱惑……正是这些欲望令人们迷茫，也正是这些欲望的驱使，令人们抛弃了自己的灵魂，抛开一切道德，只为满足自己的私欲，而另一些人则成了这些人满足自己私欲的牺牲品。

法国作家巴尔扎克说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石……它对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”罗曼·罗兰则说：“痛苦这把犁刀一方面割破了你的心，一方面掘出了生命的新的水源。”

由此可见，选择怎样的生活取决于人们有颗怎样的心。一个乐天达观的人，会活得很轻松、很潇洒；一个患得患失的人，会被无尽的烦恼困扰着，活得痛苦、艰难。

卑怯者叹息沉吟，而勇敢者却面向光明抬起纯洁的眼睛。人性中存在着很多弱点，人们有自卑和恐惧的心理，每个人的内心都渴望得到别人的关心，会嫉妒周围比自己优秀的人才，还畏惧批评……这些都是人们的心理。只要人们懂得设法去克服自身悲观的心理，就能成功。

不论你有什么背景、是男性还是女性、年龄多大，这部充满力量、充满智慧的书，在生活中一定会给你启迪，使你勇敢地克服自己悲观的心理，发挥自己的优点，勇敢地去把握自己的人生，拥有美好、快乐、成功的人生。

时间终将沉淀记忆，那些该沉下去的东西终将沉下去，该浮出水面的东西总有一天会浮上来！抓得住的抓不住的，留得住的留不住的，是你的终归是你的，不是你的终归要飞走！

你若不能做条大路，那就做条小径；你若不能做太阳，就做一颗星星；不要以大小来决定你的输赢，但要做，就要做最好的你！

第一章 别让坏情绪左右你的心境——情绪心理学

 如何清扫坏情绪

 走出自卑的深潭

 不要被挫折束缚

 控制愤怒的情绪

 跨过忧虑的石墙

 消灭心中的空虚感

 别让紧张阻拦你成功

 赶走厌倦的情绪

 不做自怜的孤独者

第二章 每一天都保持快乐的心态——快乐心理学

 保持快乐的情绪

 快乐在自己手中

 用微笑面对生活

 快乐其实很简单

 知足者常乐

 成功属于快乐者

 让自己度过快乐的一生

 快乐是发自内心的喜悦

 心是快乐的源泉

第三章 良好的人际关系让你受益一生——人际心理学

 坦然面对别人的嫉妒

 微笑面对别人的中伤

 用诚心建立人际关系

 心胸狭窄难成大事

 开放自闭的心灵

 跳出自私的篱笆

 害羞影响你的交际

 保持一颗谦虚的心

 学会改善他人情绪

 留下良好的第一印象

第四章 你可以把学习当作一种兴趣——兴趣心理学

 学会享受工作

 生活其实可以不枯燥

 看到自己的优点

 生气不如争气

 将你的长处化为成效

 善待别人等于善待自己

 挑战自己的缺点

 不必过分“追求完美” 

 摆错了位置就容易失败

第五章 只有战胜自己，才能战胜困境一逆境心理学

 沉着应对人生的挑战

 有了责任，使我们变得更加稳重

 耐心等待

 在逆境面前要学会坚持

 输得起才能赢得起

 承受挫折是成长必须做的事

 打败你的不是逆境和挫折而是你自己

 要有战胜困境的信念

 不断超越自己，才是硬道理

 改变思路，或许能找到出路

 不要被暂时的失败击倒

 成败有时是耐力的较量

第六章 从小树立目标。将来才能成功——目标心理学

 今天开始行动起来

 目标的重要心理激励作用

 成功的道路是由目标铺成的

 激励自己，走向终点

 制定目标的几个原则

 寻找目标实现的方法

 时刻坚持自己的进度

 成功=目标+进取心

第七章 积极的心态可以改变一切——积极心理学

 给自己注入积极的心态

 解放你我的积极心理学

 用积极的暗示来改变自己

 发掘自身的潜力

 以积极的态度面对失败

 沙漠里也能找到星星

 从“要我做”到“我要做”

 成功者都有一颗积极的心

第八章 会思考，才有赢的机会——思维心理学

 成功者都是爱思考的人

 方法总比问题多

 克服思维的定势

 抓住问题的关键

 创新，让思维打破束缚

 换个角度思考问题

 改变你的问题，找出好答案

 逆向思维有时比正向更有效

 化繁为简的重要性

第九章 好习惯将会使你受益——习惯心理学

 坏习惯，如看不见的毒蛇

 养成好的作息习惯，让你受益匪浅

 犹豫，是成功最危险的仇敌

 草率行事，只能草率收场

 不要轻易向别人许诺

 为失败找借口，是下意识地逃避

 抱怨是慢性毒药，将会销弱你的实力

 习惯寻求别人的认同，等于放弃了自己

 凡事浅尝辄止，最终一事无成

第十章 远离人生成长中的雷区——行为心理学

 暴食——危害健康的杀手

 抽烟——其实一点也不酷

 酗酒——并不是成熟的行为

 赌博——好逸恶劳的体现

 早恋——悔恨是唯一的结果

 叛逆——受伤的是你自己

 网络——只是虚幻的世界

我们会经常遇到这样的同学，他们为自己的长相、身材、家庭、学习自卑所苦恼。他们觉得自己总是不如别人，越来越对自己没有信心了，因而感到自卑。自卑，是因为你对现状不满；自卑，是因为遇到了失败的事情。你心里没有阳光，所以看到周围的事物都是阴暗的，外面再温暖的世界你也感觉不到。

其实，我们每个人都有缺点，关键是看你如何面对。贝多芬说：“要扼住生命的咽喉。”林肯在填写国会议员履历表时，也不忘填“有缺点”，但他善于把握自己，把自卑化为强大的内驱力，终于达到人生的巅峰。承认自己比别人差，但并不安于比别人差这个现实，要立志赶上别人，甚至在某些方面超过别人，你就大有希望。

黄美廉，自小就患上脑性麻痹症。病状十分惊人，因肢体失去平衡，手足常常乱动，眯着眼，仰着头，张着嘴巴，口里念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。但黄美廉却有坚强的毅力。她靠顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位。她靠手中的画笔，还有很好的听力，来抒发自己的情感。

在一次讲演会上，一个不懂世故的中学生竟然这样提问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？”在场的人都在责怪这个学生不敬，但黄美廉却十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：“一、我好可爱；二、我的腿很长很美；三、爸爸妈妈那么爱我；四、我会画画，我会写稿；五、我有一只可爱的猫；六……”最后，她以一句话作结：“我只看我所有的，不看我所没有的！”

黄美廉以她自己的实践，道出了走好人生路的真谛：人不可自卑，要接受和肯定自己。其实，我们每个人都有自己的优点，我们要想充分发挥我们自己的聪明才智，首先就必须肯定自己。

人或因先天或者由于后天而造成了外表上的缺陷，这些都是我们自己无法选择的。比如长相丑，让自己丑就是了；比如地位低，家庭环境差，这你一时也无法改变，你可以羡慕别人，但不可过于看重它，变成包袱。有一些不如别人的地方，不必非去改变。因为我们每一个人同周围人相比，都会有不如别人的地方。没有任何一个人处处比别人强。更何况有些“缺陷”是通过努力也改变不了的，那你就不用理会它。你应该做的是把精力放在经过努力可以赶上并超过别人的方面，通过自己的努力奋斗以取得某一方面的成就来补偿自身的缺陷。假如你的智力不如人，你可以付出比别人多的代价，通过努力迎头赶上，以获得一种特殊的优势感来驱逐自卑的阴影。在改变对自己看法的同时，将注意力转移到自己感兴趣的活动中去。先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再同样定下一个目标。这样，逐渐地自信心就会越来越强。

中国有句成语“笨鸟先飞”就生动描绘了战胜自卑、发愤图强者的心态。我们要正确对待别人的评价，变压力为动力。要认识到人不可能十全十美，有长处，就必有短处；有优点，就必有缺点；有成功，就会有失败。人的价值主要体现在通过自身的努力达到可能的最大限度，而不是追求完美无缺。

“天生我材必有用”。在当今纷繁的世界上，我们更应该接受和肯定自己。任何悲观情绪都不利于走好人生的道路。人是永远没有满足的时候的。比上不足，比下有余。适当的比较，给自己定个奋斗目标是可行的，但是却不能因此而整得自己成天睡不着觉。我们要摆正心态。接受自己，不回避现实；肯定自己，尽力发挥自己的优势，多看多想自己好的一面，就能增强信心、充满活力。百万富翁，不一定比街头的乞丐过得开心。

我们要学会正确认识自己，重建自信，要改变只看自己短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式。我们要反过来经常想想自己的长处和优势，以自己的长处去比比别人的短处，从而逐渐改变自己对自己的看法。我们不要压抑自己的真实情感，生活中会有许多令人陶醉、值得我们动心的事情，我们应当真实表露自己的情感。

窦文涛说过，“痛苦是什么？痛苦就是想。”再痛苦的事情，你不去想，也就没事了。转移一下注意力，多关心一下周围的事物，你会发现，今天的阳光是多么温暖灿烂。

当你遇到挫折，感到烦恼的时候，不妨向亲朋好友诉说一下，有些话可能不想对自己的家人说，但可以告诉自己最亲密的朋友。“朋友忧愁我哭泣，朋友快乐我欢畅。”若能有这样的朋友，那你就是非常幸福的人了。

其实，许多有所作为的人，大多有这样的心理：越是自己很难做成的事，越是忍不住要去尝试；越是看到自己比别人差，越是要试图超过别人。这就冲破了自卑的束缚。把缺点、失败看成是一件平常事，看作是完善自己的动力，而不是负担。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时，正确认识到自己的不足，通过多学、多干来充实自己，丰富经验。

让我们学会接受和肯定自我，你就能冲破自卑的束缚。走出自卑天高地阔，请你勇敢地大胆往前走吧！P7-9

生活中有许多人总是活得太累、活得太烦，他们把原因归结于外部，殊不知控制心态的主动权却掌握在自己手中。同样的处境、同样的事情，用乐观的态度去对待，那样你就会感到轻松；但是，如果你用悲观的态度去对待，就会感到悲楚不堪。

叔本华说：“一个悲观的人，把所有的快乐都看成不快乐，好比美酒到入充满胆汁的口中也会变苦一样。生命的幸福与困厄，不在于降临的事情本身是苦是乐，而要看我们如何面对这些事。”

每个人都或多或少的爱慕虚荣和显示自己的心理。但智者能驾驭虚荣，愚者被虚荣驾驭。

每个人也都有恐惧的心理。但是一旦恐惧心理占据上风，就会影响人们的正常生活，引发郁闷、忧愁和失眠等症状。

这是一个到处充满诱惑、充满陷阱的社会，金钱的诱惑，美色的诱惑，名利的诱惑，地位的诱惑，情感的诱惑……正是这些欲望令人们迷茫，也正是这些欲望的驱使，令人们抛弃了自己的灵魂，抛开一切道德，只为满足自己的私欲，而另一些人则成了这些人满足自己私欲的牺牲品。

法国作家巴尔扎克说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石……它对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”罗曼·罗兰则说：“痛苦这把犁刀一方面割破了你的心，一方面掘出了生命的新的水源。”

由此可见，选择怎样的生活取决于人们有颗怎样的心。一个乐天达观的人，会活得很轻松、很潇洒；一个患得患失的人，会被无尽的烦恼困扰着，活得痛苦、艰难。

卑怯者叹息沉吟，而勇敢者却面向光明抬起纯洁的眼睛。人性中存在着很多弱点，人们有自卑和恐惧的心理，每个人的内心都渴望得到别人的关心，会嫉妒周围比自己优秀的人才，还畏惧批评……这些都是人们的心理。只要人们懂得设法去克服自身悲观的心理，就能成功。

不论你有什么背景、是男性还是女性、年龄多大，这部充满力量、充满智慧的书，在生活中一定会给你启迪，使你勇敢地克服自己悲观的心理，发挥自己的优点，勇敢地去把握自己的人生，拥有美好、快乐、成功的人生。

时间终将沉淀记忆，那些该沉下去的东西终将沉下去，该浮出水面的东西总有一天会浮上来！抓得住的抓不住的，留得住的留不住的，是你的终归是你的，不是你的终归要飞走！

你若不能做条大路，那就做条小径；你若不能做太阳，就做一颗星星；不要以大小来决定你的输赢，但要做，就要做最好的你！