面对世界要有感恩的心，和谐自他要有包容的心，回报大众要有分享的心，成就事业要有结缘的心。这正是“禅”所提倡的一种世界观、人生观，“禅”并不遥远，它就在我们的生活当中。
本书以祖师禅为出发点，根据时代因缘，倡导以“在生活中修行，在修行中生活”为特点的“生活禅”，旨在使现代人在佛教的智慧与慈悲精神的陶冶中，把握生命的当下，在生活的每一瞬间受用安详自在，以觉悟人生的心态不断优化自身素质，以奉献人生的心态不断和谐自他关系，从而达致人生的自他圆满。本书内容以生活禅为主线，旁及达摩禅法、四祖禅法、六祖禅法等其他内容。