欢迎使用——蔡博士超强记忆法，来自台湾的超强学习记忆法，比李阳更疯狂！比新东方更神奇！

台湾畅销16万册，16个月重印15次。排行榜名列第一！来自台湾的超强学习记忆法，比李阳更疯狂！柏麦思国际教育机构强劲支持！台湾大学、中山大学、东吴大学、台北市政府、安泰人寿等30多家团体、企业、学校联合使用并推荐！

如果你能彻底借由本书改变过去的学习习惯，有系统地吸收六大记忆训练强调的“学习如何学去学习”的精髓，必能从学习面和实用面全面提高记忆能力，让学习效果突飞猛进。这个蜕变过程，不但能帮助你摆脱旧有的思维模式，而且还能让你发现：记忆力是可以自己给自己的！

这本书是台湾的蔡博士写的，内容很充实也很系统，是网络上众多记忆高手朋友的最爱。该书对记忆的基本原理，技巧和训练方法，以及实际运用都有深入浅出的介绍，还有它的数字编码部分都是中文谐音的系统，方便大家掌握，对英文单词记忆等也作了细致的介绍。是本不可多得的记忆术入门书，也是进阶提高的醒脑书。

导读／001

前言 神啊！请多给我记忆力！

记忆力是与生俱来的？／002

为终身学习者写的书／003

六大记忆法教你“学习如何去学习”／004

第一章 大脑也需要定期升级

感官记忆、短期记忆与长期记忆／009

揭开大脑的神秘面纱／013

大脑外观／015

惊人的大脑容量与神经细胞／016

向左走·向右走／018

左脑学习者OI"右脑学习者？／019

大脑和电脑一样需要升级／020

我的记忆到底好不好？／021

第二章 脑力活化记忆法

图像记忆是长期记忆的基础／024

情境式观察：掌握颜色、感受、声音、空间／025

利用自我提问，增加图像清晰度／028

认识具象与抽象／029

曼陀罗式思考——联想力的训练／031

脑力活化核心原则：图像、连结与顺序／037

关联记忆法／041

身体关联法／041

环境关联法／050

第三章 文字记忆法

两两相连法／62

故事联想法／66

谐音法与索引法／68

文字记忆的五大步骤／73

黄金复习定律与白金复习定律／77

第四章 数字记忆法

制作自己的数字标签／81

数字标签的运用／110

数字标签关联法／111

第五章 智力绘图与极速阅读归纳记忆法

何谓智力绘图——人类大脑的秘密地图／115

智力绘图的原则／117

智力绘图操作七大步骤／120

极速阅读／125

只见图，不见字：学会极速阅读的好处／126

如何增加视野宽度／134

第六章 人名面貌记忆法

记住人名是人际关系的第一步／136

人际图像记忆法／138

第七章 英文词汇记忆法

幼儿如何学习语言／150

英文看字读音四大公式／152

趣味谐音法／155

借力使力同音法／157

1+1=3拆词法／157

字首字根法／158

常见字尾记法一览表／172

第八章 大脑体操

脑波与记忆的关系／174

大脑有氧运动／176

专心的十大秘诀／178

和记忆力有关的食物／180

智力绘图操作七大步骤

在了解智力绘图的原则后，请你开始想象手边正好有一篇老板交付的重要市场报告、一本你觉得十分精彩有趣的旅游杂志、一部剧情错综复杂的电影，或一出主配角众多的话剧。

这些都是很好的练习素材，在此先让我们以下面文章为例子。

这样的文章形式对你应该不陌生，因为大部分的文件都是以这种形式出现。现在就让我们掌握智力绘图操作七大步骤。

步骤一：极速阅读

这里所说的极速阅读是右脑进行的，简单说就是摒弃过去我们“逐字逐句”阅读的习惯，改以“字群阅览”的方式，训练打开人类视野宽度的极限，也就是拥有一次看完一句或一段文字的能力。

在智力绘图训练中，你必须要先把所要读的文章素材，从头到尾进行三次极速阅读。

在此我先提醒你：“极速阅读”是智力绘图的首要步骤(下一段落将详细介绍“极速阅读”)，但我所强调的极速阅读，和一般所认为的速读有所不同。

所谓“极速阅读”不是只有看得快就行，而是要和前面我们学到的文字记忆训练相结合，找出重要的关键字，并在很短的时间内将极速阅读而得的文字产生鲜明图像，再产生超强的记忆力和理解力。这个过程，是把先前从曼陀罗式思考训练中得到的虚实转换能力，应用在智力绘图中。

步骤二：去芜存菁

所谓“去芜存菁”，也就是我们常说的‘‘抓重点”，这是必须依赖左脑的工作。一般而言，我们都有一些背景知识与经验，可以利用其来选择出能代表或提示该段或该篇文章的“关键字”。

记不记得我们在文字记忆训练时，也要利用找“关键字”来背诵诗词？借此关键字来记住此字前后次要文字所代表的含义。所以你必须很清楚，在极速阅读的过程中，一定要找出能帮助你回忆该段重点的字词。

步骤三：分类整理

在乱七八糟的抽屉里，很难找到你要找的东西，所以想要轻松回忆或寻找脑海中的“物品”，你就得把所有东西依照某种分类的规矩归纳好。

在智力绘图过程中，你必须把前面找到的关键字词，依心目中所预定的分类方式逐一归纳。例如，看完一篇介绍维生素的文章，你可以依不同蔬果的养生功能进行分类。

步骤四：绘图

绘图步骤是智力绘图的重头戏。前面的三个阶段有没有切实进行，在绘图这一阶段都可以看出来。

1.细字笔和粗字笔，各种不同颜色的彩色笔或自动彩色铅笔。

2.萤光笔。

3.品质好一点的A3或A4的白纸。

接着就可以来练习智力绘图了。

1.先将A3或A4白纸摊在桌前，纸横向放置，以利延续主题与次主题。

2.用彩色图形来表达主题，把主题放在纸的正中央。

3.思考一下主题，然后把前面经极速阅读、去芜存菁与分类整理所得的字词，根据以下原则处理：

——每一个概念都用一个字或词表达，每一个词不要超过7个字以上；

——以正楷撰写；

——由上到下画出第一层分支；

——同样分支的概念要写在一条线上，以求视线延续；

——各分支的线条要互相连接，同一主干及其次干都要用同一颜色绘制；  ——线与中心连接处要粗一点，到次干以后线条可越来越细。

4.将主题扩散到分支，也就是主枝干，一个主题所延伸的主枝干最好不要超过7个，而每一主干不超过4丛。

5.加上第二层分支的思虑。

6.继续第三层、第四层分支的思虑，让它奔放。

7.加入关键字、记号或立体，箭头符号或其他符号也行。

8.给每一分支加上轮廓外形。

9.让每个智力绘图看起来美美的。

10.玩得开心。

步骤五：补插图

补插图是智力绘图不可或缺的一环，尽量把图中的每一个概念绘出一幅图像来代表，并以右脑记忆的方式，将所有图像用两两相连的方式做连结。

步骤六：浏览7次，每次7秒

利用潜意识将这幅完成的智力图，以每次7秒的方式浏览7次，等于以图像方式快速复习，并且同时运用之前所学到的各种关联法技巧，把所有已图像化的脉络和重点快速记下，安置在每个关联上。

步骤七：凭空还原

这是智力绘图是否成功的关键步骤。如果你严谨地执行了前面的步骤，那么现在你应该可以在脑海中凭空还原刚才完成的整张智力绘图，进而回忆起所记文章或企划的整个架构与重要内容。

极速阅读

“极速阅读”是善用视野本能，做到快速的字群阅览及右脑之最高阶运用“只见图，不见字”，帮助你你节省时间，兼具时效性与正确性，再结合之前所学的智力绘图，有系统地归纳及整合资料，以达到创意思考及读书、考试无往不利的秘密武器。

“极速阅读”是接续脑力活化、文字与数字记忆训练后，我认为必须马上予以练习的重点课程之一。因为这几年来我接触到的学生中，有太多人都是懊恼从小阅读速度慢，要不然就是不够专心，第一页看完又从头再看一遍；或是每看一字一句都念出声来，而念完后也记不住内容；或是进入职场后，面对每天排山倒海而来的新信息无法有效吸收而痛苦不已，进而影响到工作的升迁与业务发展。由此可见学会极速阅读的重要性。

其实阅读速度是可以在短期内提升的，通过全脑训练，改善的幅度将会更大。阅读速度慢的原因，除了读书时因为自己分心、受外界噪音干扰、疲倦、姿势不正确与光线欠佳等客观因素之外，最根本的原因其实是“错误的阅读习惯”导致。一旦改变了这些错误习惯，自然就能加快阅读速度。

只见图，不见字：学会极速阅读的好处

清代知名文人纪晓岚以博闻强记闻名，号称“天下第一才子”，成为一目十行、过目不忘的代表性人物。曾有记载说他：“少奇颖，读书目数行下。夜坐暗室，目闪闪如电光，不烛能见物。比知识渐开，光亦敛矣。”听起来，纪晓岚在幼时似乎具有某种“特异功能”。他以他的“极速阅读”功力加深文采功力，而灵机一动的巧联妙对，不但深得乾隆皇欢心，亦流传后世为人传颂。

其实，让纪晓岚可以信手拈好词的极速阅读秘法，就是掌握了“只见图，不见字”这六字真诀，这正是我所强调的启动右脑高速运转的秘密。

所谓极速阅读，就是善用视野本能做到快速的“字群阅览”及右脑之最高阶运用，也就是把“文字”转成“图像”，让你在阅读时掌握“只见图，不见字”的全脑式速度，帮助你在阅读时节省时间，同时提高阅读效率与正确率，这当然比逐字逐句阅读起来要快上数十倍。这也是右脑极速阅读与传统速读的最大不同。

在信息爆炸的时代，你满意你的阅读速度吗？别急！让我们先看看你平常的阅读速度，再一起开发你从没想到的潜能。

请先自我完成下列练习：看完全文三次，再记录所用的平均时间(字／分钟)，并根据后面的测验问卷，算出你的理解率(答对题数／总题术×100％)。

P120-127

不知道你有没有这样的经验：当看到他人显露出惊人的记忆力时——诗词文章看一两遍便能背诵、考前随便翻翻书就能拿到好成绩——往往让我们既羡慕又嫉妒，打从心底怀疑自己的智商：“为什么我的记性这么差？为什么我没有这种超能力？”

在这里我要告诉你：“别把自己看扁了，你也有这样的能力，只是你从来不知道，白白浪费了这项天赋。”

记忆力是与生俱来的？

“记忆”的确是人脑与生俱来的功能，但是说某某人“天生好记性”则是误解，因为这与生俱来的记忆能力必须经过高度开发才能发挥功能。想要拥有高人一筹的记忆力，需要经过专业的引导、特殊的训练，以及不断的练习。

那些我们称之为“天生好记性的人”，通常是在幼年或早年时候，通过读书找到“武林秘笈”，或是因缘际会有高人指点，而掌握了基本的记忆原理与诀窍，让人对他的表现钦佩不已。

如果你认为记忆力不好，不是因为你的大脑偷懒，也不是因为年纪大记忆力减退，而是你没有掌握记忆之匙，不懂得如何操纵你的大脑，所以每天左耳进右耳出、视而不见、忘东忘西，影响表现与生活品质。

只要你了解大脑运作原理，你会发现，我们几乎可以记下所有接触到的讯息。这些讯息包含触觉、听觉、嗅觉、视觉，甚至还可以记下一些意识活动。根据科学家的研究，这些讯息都能在百万分之一秒内完成记录。这种速度是不是让你有点惊讶呢！

不过，我们要忘掉事情也很容易，约有百分之五十的讯息会在感官记忆(指从任何感官所获得的短暂感觉)后的五分钟之内忘掉；到了隔天，约有百分之九十的讯息会被忘得一干二净。这就是为什么大多数人忘性比记性好的原因！

你有记性不好的烦恼吗？如果记性不好已经影响到工作表现、课业表现，或是造成生活上杂乱无章，那你一定要花心血好好学习如何记忆。了解自己大脑的记忆功能、改善记忆能力，司以重拾对自己的自信。你信不信呢？

为终身学习者写的书

回台湾这几年，我教过上万名学生。刚开始我也很好奇，到底是什么样的人想来接受记忆训练？后来我发现“提升竞争力”是很多人来上记忆课程的重要目的。

请想象一个画面：你的眼前浮现出报纸上的招聘广告，刚开始你会觉得“没问题”，上头有很多自己可以胜任的工作，都有资格去应征面试。但仔细估量之后你发现，比较有把握的工作一个个消失。求才的条件一个比一个高，而且学士、硕士早已是满街跑，接下来要比的竞争条件是什么？

职场生态正在改变。逐渐地，你会发现，未来的台湾社会有一个很大的改变：进入“证照时代”。不论你是上班族还是学生，你都要面临“具备专业证照’’的考验。过去传统的律师、医生、建筑师要有证照，未来连水电技工、英语讲师、电脑工程师、理财规划师也要拥有证照才能执业。

如果你是一位上班族，本以为离开学生生活后，再也不必面对考试的梦魇，但现在你会体验到：过去与旁人竞争的压力又重新降临了，而且老板会以此评估薪资调整与未来升迁。

如果你是位学生，你以为“多元化高考’’会有更多不同的升学通道，以此来逃过传统“一试定终身’’的入学考试？现状却是：随时随地都要面临不同的测验——中学会考、英语水平测试、入学高考等。

面对竞争压力，唯有正面解决。这也是今天你拿起本书训练自己、改变自己学习方式的动机。通过这本书，，你要学的不是单纯的“记忆”，而是“不被淘汰、成为顶尖好手’’的本领。这是记忆训练的最终目的。

如果你是位上班族，你会发现职场上不乏新的工作机会，可是你已经不敢去尝试那些你认为不能掌握的工作机会了。这时候该怎么办？

唯有“不断的学习”。而在学习的过程中，我们必须“学习如何学习”，掌握学习捷径。在此我为你规划一套理论学习和实际应用兼备的学习记忆法，让你体验到：原来以为差劲无比的记忆力，竟然也可以脱胎换骨，仿佛换了另一颗脑袋！

六大记忆法教你“学习如何去学习”

本套记忆法的“脑力活化记忆法”、“文字记忆法”、“数字记忆法”三项课程，旨在锻练学习者灵敏的右脑反应和良好的记忆能力，让你过目不忘，达到超强记忆的境界。

“智力绘图与极速阅读归纳记忆法”则是利用视野能够做到的迅速的阅读及右脑高阶运用，让你习惯用快速浏览图像的方式迅速吸收文章精华，“只见图，不见字”，帮助你节省时间，兼具时效性与正确性。而“智力绘图”则是训练你的想象力，有系统地归纳及整合资料，达到创意思考及考试拿高分的目的。

“高效人脉营销记忆法”和“英文记忆法”，是将前面所学整合为更实用的课程。

如果你能彻底借由本书改变过去的学习习惯，有系统地吸收六大记忆训练强调的“学习如何学去学习”的精髓，必能从学习面和实用面全面提高记忆能力，让学习效果突飞猛进。这个蜕变过程，不但能帮助你摆脱旧有的思维模式，而且还能让你发现：记忆力是可以自己给自己的！