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书名 家庭中医药养生精华录(3好父母胜过好医生)/家庭中医养生系列
分类 科学技术-医学-中医
作者 家庭中医药杂志编辑部
出版社 中国友谊出版公司
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简介
编辑推荐

本书是唯一一本面向家庭的国家级中医药杂志,是准备做父母和正在做父母争相传阅的育儿妙招全记录!它总结了最经典的108个中医育儿精华,内容清晰、明确。它突破传统中医育儿理念,成就高品质亲子生活,再也不用被宝宝搞得心力交瘁,每天不能睡个好觉。

内容推荐

天下没有不爱孩子的父母。可是,孩子能否健康成长,绝不是一厢情愿的事!

您或您的家人,是否经常为孩子体弱多病、三天两头跑医院而苦恼?

当孩子感冒或咳嗽了,您是否以为孩子免疫力不强,花几百元购买各种各样的滋补品,甚至补出问题、出现后遗症?

您是否曾兴致勃勃地购买市面上一大堆育儿宝典、育儿百科,结果回来一看,发现本本内容相差无几,甚至可以说整段整段的内容都相同?

书中那些头上一大堆光环的“专家”、 “大夫”,您是否更担心他们完全照本宣科,不分症状、体质、年龄,干篇一律地教您处理孩子的种种突发病情?

如此稚嫩的小小身躯,您又怎么忍心让他经受某些专家和大夫一次次的试验,甚至从此成为一辈子的“小病秧”!

宝宝每天都在成长,育儿的重任绝无可能返工重来!幸而,一部真正能够让您和孩子享受天伦之乐的家庭精华宝典出现了!

创刊已15周年的《家庭中医药》杂志,是目前唯一一本面向家庭的国家级中医药杂志。其刊载的偏方、验方,均由中国百万家庭亲身验证。只要是孩子成长路程可能出现的健康问题,甚至连包括挑食、肥胖、心理等影响孩子一生的关键,每个父母都可以在其中找到您家孩子的生活原型,并利用中医食疗、运动、按摩等方法来养护您的宝贝,从儿童期就开始预防成人慢性病,平安快乐地度过生命中每一个三百六十五天。

作为一本由国家中医药管理局主管、中国中医科学院中药研究所主办的中医药科普期刊,《家庭中医药》所传授的中医育儿之道,全心为您和您的孩子量身定做,对宝宝来说绝对安全、有效、值得信赖,您也可以得以真正安心!

老经验就是世上最好的经验如今,仅靠口碑相传的《家庭中医药》已经拥有了百万忠实读者,使用它的,全是您身边的亲戚、朋友,甚至邻居 用中医来慢慢祛除孩子体内的病邪,这个小小的改变,极有可能改变您孩子的一生。如此一来,病痛少了,钱少花了.孩子健康了,您也笑了!

目录

前言 写给好爸爸和好妈妈的话

第一章 护理篇:新爸新妈的护理启蒙课

 锦囊1:精心呵护第一个小生命

 ——相信吗?用中医“老经验”护理小宝贝更科学!

 锦囊2:要想孩子不生病,常带三分饥和寒

 ——最经典、最实用的中医育儿经完全解读!

 锦囊3:8个您无需担心的新生儿正常现象

 ——胎脂、便便发绿、马牙、体重下降、生理性黄疸……通通都不用着急!

 锦囊4:判断宝宝是否健康成长的6个方法

 ——揭开宝宝吃奶、呼吸、体温、皮肤、大小便、脐带的秘密!

 锦囊5:出生后喝“开口茶”到底好不好?

 ——只有母亲的初乳,才是新生儿最好的“开口茶”!

 锦囊6:如何护理低出生体重儿?

 ——提供出生体重不足2500克,以及早产的宝宝护理方法!

 锦囊7:轻松应对新生儿常见小毛病

 ——鼻塞、漾奶、吐奶、夜间啼哭等在家处理的方法!

 锦囊8:关注小宝贝的“头”号问题

 ——头部油脂、掉发、秃头……迅速扫除妈妈最担心的问题!

 锦囊9:新生儿为何也患“青春痘”?

 ——护理长“青春痘”小宝宝的3个方法!

 锦囊10:谨防新生儿低血糖症

 ——如果孩子面色苍白、出冷汗、哭闹不安……可能是血糖低了!

 锦囊11:新生儿用药该注意什么?

 ——提供药物副作用、药物存放、新生儿喂药等相关知识!

 锦囊12:教您用科学的方法给宝宝断奶

 ——断奶时赋予宝宝、妈妈生理和心理上的双重关爱,爸爸也要陪同细心学习哦!

第二章 发育篇:抓住敏感期,为孩子储备一生的健康

 锦囊13:把握孩子一生营养的6个关键期

 ——出生后半小时、5~7个月、断奶期、2岁、3岁、8岁……营养简直太重要了!

 锦囊14:宝宝换牙时需格外注意的三件事儿

 ——不想宝贝变“暴牙”,就从保护乳牙开始吧!

 锦囊15:切记要让孩子学会充分咀嚼

 ——不会咀嚼的宝宝,当心长大后骨折、脊柱弯曲、佝偻、贫血、智力低于同龄儿童呢!

 锦囊16:3个让孩子远离平足的方法

 ——锻炼足部的被动练习、特殊行走、主动练习……关键是无论如何不要等待!

 锦囊17:从小捏脊背,长大营养足

 ——远离消化不良的中医独家方法,最适合0~12岁宝宝!

 锦囊18:当心五岁孩子遇上发胖的“坎”

 ——揭开“小瘦猴”为什么突变“小胖墩”的家长困惑!

 锦囊19:帮助孩子从小远离肥胖

 ——教您养个健壮而不肥胖的孩子,让宝贝与儿童糖尿病、高血压和高血脂彻底说拜拜!

 锦囊20:重视孩子“变声期”的保健

 ——为了使孩子顺利地度过这个时期,父母要注意6个关键!

第三章 饮食篇:吃对了,孩子才会不生病

 锦囊21:关注孩子的身体饥饿

 ——您瘦弱的宝贝有营养不良、消化能力差、活动量过大、生病等现象吗?

 锦囊22:给孩子天然补“钙”的方法

 ——药补不如食补,包含妈妈、宝宝补钙等食补知识!

 锦囊23:给孩子天然补“铁”的方法

 ——提供8种最适合宝宝的补血食物、5份预防小儿缺铁性贫血的食谱、小儿补铁的4大误区!

 锦囊24:给孩子天然补“锌”的方法

 ——预防儿童异食癖的科学“补锌”知识!

 锦囊25:孩子适量吃醋好处多

 ——醋是父母让孩子消食开胃,增进食欲的好帮手!

 锦囊26:掌握最佳初冬进补时间

 ——对于先天不足、体弱多病、消化功能差的孩子,千万别蛮补、偏补、根据体质进补才有效!

 锦囊27:儿童健脑的食物

 ——聪明孩子应享用的9种健脑食品大公开!

 锦囊28:小孩不宜常服葡萄糖

 ——有些时候,适量的白糖更对孩子的“胃”!

 锦囊29:谨防儿童维生素D中毒

 ——正确使用维生素D的4大知识!

 锦囊30:不要让滋补品影响儿童身高

 ——3岁到青春期,如果孩子每年生长不到4厘米,或是生长超过6厘米,同样都有问题!

 锦囊31:远离让孩子中毒的“人参”补品

 ——记住:哪怕人参的量再少,也有可能让孩子性早熟哦!

 锦囊32:纠正孩子偏食、挑食毛病的方法

 ——孩子不偏食,父母先切记:不要软硬兼施、不要强迫进食、不要过多购买零食!

 锦囊33:孩子吃饭香,“对胃”很关键

 ——根据您宝宝的体质,选择不同的开胃方法吧!

 锦囊34:七款家庭药粥

 ——好父母手中屡试不爽的开胃秘方!

 锦囊35:小儿厌食的调理对策

 ——给喂养宝宝困难的父母说点诀窍!

 锦囊36:宝宝厌食如何选用中药

 ——提供让宝宝食欲大开的4个安全中医处方!

 锦囊37:警惕儿童过敏性厌食

 ——如果您的孩子吃饭后胃肠不适、身疲体乏、烦躁不安……可能是食物过敏了!

 锦囊38:让宝宝爱上餐桌的秘密

 ——5类宝宝最常见吃饭问题的专家解答,让您的孩子从心底爱上吃饭!

第四章 起居篇:关爱孩子从日常细节开始

 锦囊39:婴儿尿布小,知识学问大

——有关清洗孩子尿布的具体方法!

 锦囊40:怎样给孩子清洗臀部?

——清洗臀部时,男孩女孩也要区别对待!

 锦囊4l:好好保护孩子的听力

——请关注7个保护孩子听力的小细节!

 锦囊42:打鼾的孩子别大意

——当孩子有打鼾现象,尤其是鼾声响、不规则时,应尽早去医院检查医治!

 锦囊43:孩子不宜吃汤泡饭

——教您一招让孩子科学喝汤的方法!

 锦囊44:儿童莫用彩瓷食具

——选购彩瓷食具时,最好选购用原白色表面透明光滑的彩瓷餐具或茶具!

 锦囊45:每个儿童都应该测血铅

——让孩子远离“铅”伤害的秘密!

 锦囊46:小儿咽喉气管内异物急救的方法

——只要争分夺秒地进行现场急救,我们的孩子一定能安然无恙!

 锦囊47:儿童白血病与室内装修有关吗?

——父母装修新家前首要考虑的关键问题完全解答!

 锦囊48:家庭噪音大,宝宝身体差

——别让家庭噪音伤害孩子的健康!

 锦囊49:教孩子正确使用电脑

——提供引导孩子和电脑交朋友的几个策略!

 锦囊50:如此逗弄孩子,不好

——触摸小鸡鸡、转圈、“坐飞机”、扔孩子、拔萝卜、捏鼻子、口对口喂食……都对孩子身心发育不利!

 锦囊51:当心书包压坏孩子的腰

——提供最关键的6个书包选购注意事项!

 锦囊52:冬天,让孩子走出家门接受日光浴吧

——现代医学早已证实,冬日的阳光是孩子身心健康最佳补品!

 锦囊53:别让美容霜间接危害孩子

——要知道,妈妈们的护肤品也有可能伤害宝宝哦!

第五章 防病篇:儿童常见病的家庭亲子疗法

 锦囊54:孩子发热怎么办

——提供孩子发烧时的两类饮食安排、高热惊厥的家庭急救方案!

 锦囊55:孩子感冒怎么办

——只要经常给孩子按摩和刮痧,就能最大程度调动他自身的抵抗力,“复感儿”不见了!

 锦囊56:孩子咳嗽怎么办

——提供4类小儿咳嗽的中医处方!

 锦囊57:孩子哮喘怎么办

——哮喘的宝贝最可怜,赶紧用8个护理方法为孩子排忧解难吧!

 锦囊58:孩子肺炎怎么办

——三分治疗七分护理,“翻身拍背”法每个父母都要学会!

 锦囊59:孩子消化不良怎么办

——8个专治恶心腹胀的食疗方、8个专治食欲不振的解决良策!

 锦囊60:孩子拉肚子怎么办

——用“散剂疗法”应对宝宝5类腹泻情况,效果真是太神奇了!

 锦囊61:孩子鼻孔不通气怎么办

——宝贝张着嘴,好像呼吸困难的样子,父母千万别着急,清洁鼻腔就能轻松解除孩子困扰!当然,如果出现进食、睡眠、发音或中耳炎等严重问题,赶紧去医院吧!

 锦囊62:孩子鼻出血怎么办

——先试试两个在家给小孩鼻子止血的紧急方法,如果不见效,再送医院也来得及!

 锦囊63:孩子有湿疹怎么办

——湿疹大多是过敏表现,所以给孩子喂新食物一定要遵循“从少到多,从稀到稠”的原则,并注意日常清洁,如此,宝贝就能马上冲您甜甜地笑了!

 锦囊64:孩子尿床怎么办(5~15岁)

——10个最安全的外治法、8个最有效的食疗方,让您的孩子从此一夜安睡到天亮!

 锦囊65:孩子得暑热症怎么办

——防治暑热症的方法,首先重在护理和营养!

 锦囊66:孩子肥胖怎么办

——为您超重的“小胖墩”献上4份营养食谱,并精心提供配套的运动、心理保健方案’

 锦囊67:孩子近视怎么办

——近视的孩子除了要补充蛋白质和钙、磷、铬、硒、胡萝卜素及维生素A等,常做6个护眼运动也是很好的方法!

 锦囊68:孩子大汗淋漓怎么办

——2个止汗小单方,请家长们不妨一试!

 锦囊69:孩子常流口水怎么办

——流口水不算什么大毛病,不用担心!但6、7岁的孩子还流口水,不妨试试老中医开具的安全验方吧!

 锦囊70:孩子晚上肛门发痒怎么办

——肛门发痒,孩子睡觉烦躁不安、夜惊、夜间磨牙……都可能是“蛲虫”作怪!为您提供祛虫方法若干!

第六章 运动篇:动出免疫力,健康宝宝的养成方案

 锦囊71:想长高,多运动

——慢跑、游泳、篮球、足球……经常进行这些运动,孩子最容易长高!

 锦囊72:“满地爬”的孩子聪明

——对年幼的孩子来说,爬就是一种极好的全身运动!

 锦囊73:小儿用筷一“箸”多得

——筷子是训练孩子动手能力的好方法!

 锦囊74:抚触,神奇的魔力

——抚触是每个孩子必需的“特殊营养”!

 锦囊75:适合中小学生健身的ABC

——防近视的乒乓球、健智益脑的弹跳运动、塑造优美腿型的“立正”运动,最适合我们在上学的孩子!

 锦囊76:让孩子体质增强的亲子按摩法

——为父母提供5种亲子按摩方法,据说坚持1月以上必能增强孩子体质哦!

 锦囊77:如何预防儿童游泳小事故

——有关鼻子呛水、眼睛进砂子、耳朵进水、腿抽筋的处理方法!

 锦囊78:儿童晨起误区

——早晨孩子如果进行剧烈的体育运动,不仅收不到有益的效果,而且还往往会造成伤害事故,如肌肉拉伤,脚、腿扭伤等!

 锦囊79:儿童不宜的运动项目

——记住:拔河、倒立、扳手腕等运动,最好不要让9岁以下的孩子参加!

第七章 心理篇:让快乐成为孩子最好的疫苗

 锦囊80:认识小宝宝闹的情绪

——教您解读4~6个月的婴儿、7个月大的孩子、周岁以后孩子的情绪密码!

 锦囊81:进入孩子的真实世界

——当您撕开儿童那层表面的“无忧无虑”和“嘻嘻哈哈”的面纱,就会发现,儿童的世界并非成人们想象的那样春光明媚、乌语花香,而是一个由快乐和烦恼交织的世界!

 锦囊82:和老师一起应对孩子的“问题行为”

——分析孩子的“问题行为”,并提供让孩子早日适应幼儿园生活的方法!

 锦囊83:给孩子一个“心灵小屋”

——教您走进童心世界的若干条捷径!

 锦囊84:从小锻炼孩子的心理承受力

——锻炼儿童的心理承受力是一种实际操作性学习的方法,简而言之,就是“在战争中学习战争”!

 锦囊85:孩子生病时的心理策略

——聪明的父母一定要善于抓紧生病这个时机,可以最有效培养孩子的坚强意志,提高生活自理能力!

 锦囊86:宝宝身体疼痛的心理安慰法

——3个父母安抚孩子疼痛的具体行为及心理调节方法!

 锦囊87:剖腹产儿童心理缺陷的防治

——剖腹产出生的孩子聪明、顽皮、容易紧张,但父母不要训斥和惩罚他们,因为他们不是故意捣乱,而是需要训练矫正的!

 锦囊88:怎样培养儿童的情绪智能

——父母要十分注意自己的情绪,留意孩子的情绪要求,鼓励孩子

多参加群体活动,这样孩子长大后才能与他人友好相处!

 锦囊89:孩子心理行为反常与饮食

——如果您的孩子任性、脾气暴躁、多动、孤僻或厌食,当心是食物引起的!

 锦囊90:当孩子摆弄他的“小鸡鸡”时

——提供3个处理孩子无意识行为的方法!

 锦囊9l:善待孩子的“性好奇”

——给好父母6个最人性化、不伤害孩子的小建议!

 锦囊92:别为孩子的性冲动大惊小怪

——做家长的要正确对待逐渐成熟的孩子,细心观察,处变不惊,加强引导,理性教育,才能真正利于孩子的身心健康!

 锦囊93:有效的爱和性教育的规则

——记住它们:永远不要和孩子正式“谈性”:妈妈也可以和儿子谈性;性和爱的教育首先应该强调的是“能做什么”……

 锦囊94:善于与孩子谈性

——科学与孩子切入性话题的4个方法,一点也不尴尬!

 锦囊95:如何和青春期孩子沟通

——孩子最容易问您的发育问题完全问答!

 锦囊96:排解孩子的性烦恼

——帮您解决家中男孩、女孩关于“性问题”的7个烦恼!

第八章 教养篇:父母是孩子人生最重要的老师

 锦囊97:孩子是父母的镜子

——培养孩子自信心的3个方法!

 锦囊98:从小培养孩子智商

——婴幼儿的父母应该怎样提高孩子的智商呢?专家为您提供7个最可行的建议!

 锦囊99:如何让孩子充满灵性

——猜谜法、看图改错法、填充法、连锁提问法、下棋法、续编故事结局法、情景设疑法……对于培养孩子的多向思维,可以起到事半功倍的效果!

 锦囊100:教会孩子懂得如何利用时间

——聪明的妈妈们,赶快来拟定6个“最佳时间表”,让宝贝成为一个珍惜时间的人吧!

 锦囊101:向比尔·盖茨学习“教子经”

——从小教会孩子:怎么向人学习,怎么向人求助,这也是一种很重要的生存能力!

 锦囊102:父亲在家教中的作用

——讲述3个成为好爸爸的经典育儿智慧!

 锦囊103:隔代教育一二三

——给带孩子的爷爷奶奶说点小窍门!

 锦囊104:让孩子从小树立时间观念的好方法

——家有“小懒虫”怎么办?试试这3个方法吧!

 锦囊105:如何制止孩子说粗话

——当您平静地向孩子讲述他无礼顶撞您的内心感受,即使一个3

岁的孩子也会明白他伤害了您的感情!

 锦囊106:赏识教育别过了头

——您想过吗?您天天所说的“你真棒”、“你真聪明”,恰恰是孩子长大心理脆弱的毒药!

 锦囊107:把握好生气的火候:妙用惩罚艺术

——为无从下手的父母讲述5个家庭惩罚中的艺术!

 锦囊108:儿童读物是送给孩子最好的心灵礼物物的10个方法,让您成为孩子最好的早教专家!

附录 儿童常见问题专家详细解答 253

试读章节

锦囊1:精心呵护第一个小生命

医学专家和养生家们都认为,婴幼儿的卫生保健依赖于父母的合理调护,养生保健应从新生儿出生开始做起。中医学在这方面积累了丰富的经验,如《诸病源候论·养小儿候》对新生儿的护理,就提出“小儿始生,肌肤未成,不可暖衣……宜时见风日”,要求“天和暖无风之时,令母将儿抱日中嬉戏,数见风日,则血凝气刚”。《备急千金要方》还介绍了浴儿方法,指出浴汤(洗澡水)须冷热调和,或用猪胆汁或桃根汤洗浴等。《小儿卫生总微论方》立初生论、洗浴论、断脐论等,对婴幼儿卫生保健作了较为详细的记载。

在新生儿的护养问题上,中医强调要做到以下几点:

●细照料,适生存

新生儿出生以后,从胎内环境转变为胎外环境生活,在生理上发生了很大变化。新生儿刚离母体,脏腑娇嫩,形气未充,抗病力弱,细心照料,精心调护,方能使其逐渐适应新的生活环境,否则极易患病,容易造成不良后果。

●洁口腔,清胎毒

新生儿出生时,口中常有羊水等秽液,必须及时清除,否则易致口腔、胃肠道的疾患。出生后可用消毒棉花裹指,将口内秽液拭净,继则用金银花、野菊花、生甘草各3克,煎汁拭口,并另以少量给新生儿吮吸。也可用黄连0.9~1.5克,加少许水,隔水蒸,将药汁少许滴入口中,并用温开水送服,连服3日;还可用生大黄0.9克煎服,连服3日。这些方法,有利于清解胎毒,防治新生儿疾病。

●护好脐,防感染

虽然目前普遍推行新法接生,脐部感染及新生儿破伤风已得到遏制,但出生时断脐毕竟是一次开放性损伤,如消毒不严,又未注意脐部清洁卫生,就有可能发生脐风或脐疮。应该注意以下几点:新生儿脐带尚未脱落时,洗浴不要让浴水浸湿脐部;还应勤换尿布,不使尿液浸渍脐部;脐带脱落后,若脐眼处有渗液时,可用龙骨散或煅牡蛎、炉甘石粉撒于脐部,以保持干燥,但要注意扑粉不宜太厚。

●勤护眼,常浴身

新生儿出生后,可以用生理盐水冲洗眼睛,还可用黄芩制成的眼药水滴眼,有清热、解毒、明目之效。另外,可用清洁棉花蘸植物油将腋下和腹股沟处积聚的皮脂轻轻拭去,然后穿衣。新生儿出生后即可洗浴,洗浴时一要注意护脐,勿使脐部浸湿;二要注意水温,一般以36。C-37C为宜;三要注意浴巾的选择,以清洁柔软的纱布为好,洗浴后用纱布拭干周身,随即用六一散扑之,再穿好衣服。注意:早产儿不宜过早洗浴,出生后先用消毒纱布拭干,再用温暖、柔软的衣着被服包裹,以减少热量丧失,并放置热水袋保暖,热水袋水温在40。C-60C之间,不要紧贴身体,防止烫伤皮肤。热水袋应每1-2小时换1次,以保持温度恒定。

总之,新生儿在生理上对外界环境存在一个适应期,此期间开始呼吸并调整循环,依靠自己的消化系统和泌尿系统摄取营养和排泄代谢产物,形上体重将迅速增长,而大脑皮质却处于抑制状态,兴奋性低。因而,新生儿患病后反应性差,死亡率也比其他时期高。有些疾病也与胎内及分娩过程有关,如早产、畸形、窒息、胎黄、脐风、脐部感染、呼吸道感染、惊风等。因此,在喂养、保暖、隔离消毒、护理等方面,都须特别注意,要精心呵护小生命,方可保康宁。

锦囊2:要想孩子不生病,常带三分饥和寒

中医有这样一则谚语:“若要小儿保平安,常带三分饥和寒。”明代医生万全在《育婴家秘》中指出:“饥,谓节其饮食也;寒,谓适其寒温也。勿令太饱、太暖之意;非不食、不衣之谬说也。”

“节其饮食”即不让小儿过于饱食。唐代名医孙思邈在《千金翼方》卷十一《养小儿》篇中指出:“凡乳儿不欲太饱,饱则令吐,凡候儿吐者,是乳太饱也,当以空乳乳之即消。”就是说,凡是婴儿吐土奶,大体上是因为吃得太饱,这时母亲可用一个奶水已被吸尽的空奶头置于婴儿口中,婴儿不断吸吮的动作有助于婴儿消化乳汁。

不少年轻父母在小孩(特别是婴儿)一哭时,便认为是饿了,任意喂食,食无节,随要即给,过食零食,导致孩子的脾胃越吃越弱。殊不知,饮食积滞是呕吐、腹泻、惊风、疮证等儿科常见症的重要原因。

清代医生唐千顷在《大生要旨》中指出:“小儿饮食有任意偏好也,无不致病。”因为小儿所偏爱之食物多为爽口香甜之食物,小儿食之,必无节制,每易致病,至少会导致营养供应不均,无法满足身体生长发育的全面需要。

前人指出,“今之养子者,谷肉菜果,顺其自欲,唯恐儿之饥也。儿不知节,必至饱(编者按:小孩自称“吃饱了”,往往已经是吃撑了)方足。富贵之儿,脾胃之病,多伤饮食也”。所以对小儿的饮食喂养必须有节制,宁可七分饱而三分饥,否则过饱反使脾胃受伤。为人父母者,须知脾胃为后天之本,饱食则脾胃必伤,而病由此而生,此为小儿养护第一紧要事。

“适其寒温”就是既不使小儿受凉,也不使小儿受热。若将小儿终日置于暖室,或衣厚过暖,则小儿筋骨柔弱,不耐风寒。临床小儿不少外感发热之证,系因穿着太暖,导致汗出津津。常汗出则肌表卫气易虚,风寒病邪易侵。因此小儿衣着,宜厚薄适中,不可太厚过暖,门窗亦不可过于严密,只有经常保持在七分暖而三分寒的自然环境之中,方有助于使小儿抗病能力逐渐增强。中医还认为对儿童要“三暖二凉”:背要暖、肚要暖、足要暖;头要凉、心胸要凉。金代陈文中《小儿病源方论》中说,“要背暖……若被风寒……其证或咳,或嗽,或喘,或呕哕,或吐逆及胸满、憎寒、壮热”,“要肚暖……肚者胃也,胃为水谷之海,若冷则物不腐化,肠鸣腹痛、呕哕泄泻等病生焉”。足要暖。双足位于人体最下部,寒湿之气最易侵袭足部而导致感冒、哮喘、小腿抽筋等症。所以家长要给孩子准备宽大柔软舒适的鞋袜,并常用热水洗脚。

小儿背部、腹部、双脚固然应注意保暖,但一般不宜烤火。清代医生唐千顷在《大生要旨》中说:“小儿……三冬即或严寒,不可烘火,惟以重棉壅暖,可无火毒发热疮疡丹毒惊疥之患。”

为什么头要凉、心胸要凉呢?中医认为:头为诸阳之会,心胸部位系人体上部,故亦属阳。如果小儿白天头部捂盖得很严,晚上睡觉头上还要戴上帽子,胸部盖得很厚,就容易导致口干舌燥、颊红面赤、多梦易惊、心跳盗汗等症。

最后,送给家长们一首小诗:

四时欲得小儿安,常要三分饥与寒。

但愿人皆依此法,自然诸病不相干。

P7-11

序言

写给好爸爸和好妈妈的话

现在很多育儿专家都提倡积极养育,并提供了许多养育的方法和技巧,其实大道至简,让孩子少生病甚至不生病才是父母应首要考虑的,如此孩子就可以快快乐乐地度过每一天。所以作为孩子最好的医生,当宝宝身体不舒服了,父母只需具备相应的护理知识,就可以让孩子少受吃药打针的罪,轻松培育一个身心健康的宝宝。

传统中医学非常重视儿童保健工作,历代医家对此积累了丰富的宝贵经验,在科学技术日益发展的今天,这些经验仍值得所有父母学习和借鉴。

●回归自然

人与自然的一体,是中医儿童保健一大特色。它利用自然界中的阳光、空气等来锻炼形体,增强体质,提高抗病能力,促进小儿的生长发育,预防疾病的发生。如《黄帝内经》中说的“无厌于日”“必待日光”“呼吸精气”“独立守神”,就认识到阳光和空气对于形体锻炼的重要性。《诸病源候论》亦强调小儿“宜频见风日……天气和暖之时,宜抱向日中嬉戏,数见风日,则可血凝气刚,肌肉硬密;若常藏在纬帐之内,重衣温暖,譬如阴地之草木,不见风日,软脆不任风寒”。

小儿在自然界中沐浴锻炼,不可过于急躁,要使小儿逐渐地适应自然环境。《诸病源候论》提出了“薄衣之法”,小儿“当从秋习之,不可以春夏卒减其衣,否则令中风寒,所以从初秋习之者,以渐稍寒,如此则必耐寒”。《育婴家秘》要求家长对小儿要“适寒温”,提出“头部为六阳之会,常要凉,不可缠裹。腹背皆脏腑之俞募,常要和暖,不可使露。小儿嫌于无阴,故下体要露,使近地气,以养其阴也”,并强调“襁褓之中……要常如春气温和时,以长养儿之身体”。

●食贵有节

饮食在小儿生长发育中至关重要。乳食过少则营养不良,过多则损伤脾胃功能。当今之父母,对小儿过于溺爱,频繁地给予肥甘厚味之品,致使脾胃呆滞,即使是美味佳肴,也难引起食欲,令儿日渐消瘦,病变丛生。《育婴家秘》认为:“小儿无知,见物则爱,岂能节之?节之者,父母也。”说明小儿乳食不节,其主要责任在父母。

乳儿期的饮食护理非常重要,因它是人生中第一个飞跃期。小儿发育极为迅速,对各种营养物质的需求相对较多,而小儿的生理特点是“脾常不足”,所以喂养稍不注意,就可引起呕吐、泄泻、疳积等病。《育婴家秘》告诫:“未及一岁之后,不可便以肉果啖之,胃薄脾脆,不能消化也。”又云:“若要小儿安,常受三分饥与寒。”《千金方》亦提出小儿需“节哺乳”,“视儿饱节度,知一日中几乳而足,以为常”,“乳儿不欲太饱,饱则呕吐,每候儿吐者,乳太饱也”。所以乳儿期喂养要遵循小儿的生理特点,哺乳要按时按量,不能强迫吃难以消化的食物,而应逐渐适量地添加辅食,满足小儿生长发育的需要。

前人还提出乳食不可杂进,因小儿脾虚胃弱,对任何食物都有一个适应的过程,故有“乳后勿进食,食后勿哺乳”之训。《幼幼集成》说:“凡食后不可与乳,乳后不可与食。小儿脾胃怯弱,乳食并进,难以消化,初得成积,久则成癖成疮。”

总之,小儿乳食要有节制。若父母过于溺爱,乳食无度,则宿滞不消,终必成疾。《医宗金鉴》特别强调“乳贵有时,食贵有节”,此可谓育儿至言。

●重视早教

儿童期智力和体格发育迅速,所以合理的教育,可以促进小儿智力的发育,优良品质的培养,使其各方面均得到发展。中医学十分重视/J、儿的早期教育,如《育婴家秘》中说:“小儿能言,必教之以正言,鄙俚之言勿语也;能食则教以恭敬,如亵慢之习勿作也;宗族乡党之人,则教以亲疏尊卑长幼之分,勿使渫嫂;言语问答,教以诚实,勿使欺也;宾客往来,教以迎送,勿使退避也;衣服器用,五谷六畜之类,遇物则教之,使其知也;或教以数目,或教以方偶,或教以岁月之类。如此则不但无疾,而知识亦早矣。”说明教育要从小抓起。近人已证明,教育愈早,孩子的潜在能力就能显现和发展起来;教育得晚,其智力发展就受到影响。可见前人按照不同年龄特点去教育、引导孩子逐步地认识事物和观察世界,使之成为有用人才,是育婴保健工作的重要内容。

幼童大脑发育趋见成熟,求知欲强,好奇、好问及好模仿,被周围环境其影响很大,常因不知危险而发生意外。《育婴家秘》曾教导“小儿玩弄嬉戏,常在目前之物,不可去之,但勿使之弄刀剑,衔铜铁,近水火,见鬼神耳”。否则极易招致如误食毒物、车祸、烫伤、跌打损伤等意外事故的发生。

本书依托于中医学,精辟科学地总结出中医最独特的育儿之道,并荟萃南国家中医药管理局主管、中国中医科学院中药研究所主办《家庭中医药》杂志15年育儿精华,以最严谨的态度、最体贴的设想,直面孩子出生后父母将会遇到的各种养育问题。文中讲述的幼儿发育特点和养护方式极具中国特色,内容广博精深,涉及中医儿科学、幼儿心理学、早教学等,是年轻父母们不可或缺的育儿经!

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更新时间:2025/4/7 6:33:54