在“就医难、用药贵”的大环境下，《很老很老的小偏方美容问题一扫光(彩图升级版)》(作者柴瑞震)提供的偏方具有无可比拟的经济性，采用、制作和服用均能因地、因时制宜，所列偏方体例简明，可速查速用，是现代人必备的日常疾病速查宝典，希望读者朋友们能从中受益，远离疾病。

著名中医药学者将从医多年的临床经验及对民间偏方的所见所闻集合成册，《很老很老的小偏方美容问题一扫光(彩图升级版)》(作者柴瑞震)针对女性美容养颜中常见的护肤、补水、美白、祛痘、祛斑、抗皱等问题，将特效偏方呈现给大家，种类齐全，健康有效，《很老很老的小偏方美容问题一扫光(彩图升级版)》让女性读者真正由内到外地绽放自己的美丽，为您呵护一生，优雅一生，美丽一生。

第一章 护肤基础全攻略，里子面子全搞定

给皮肤做个测试，护理更彻底014

掌握护肤宜与忌，美丽健康送上门019

顺应四季护肤，皮肤不再出毛病025

年龄不同，护肤重点各异029

面膜知识大全，为完美肌肤打好基础033

正确使用护肤品，肌肤问题离你而去042

牢记饮食宜忌，美容更加淋漓尽致045

学习喝水大学问，补水做到更全面051

“吃”出水嫩肌肤，健康用处大054

熬夜的饮食与保健，让肌肤保持水嫩059

女人梦寐以求的四大美肌，尽在眼前063

第二章 保湿补水小偏方，肌肤水嫩更自信

1.甘油调和水，让你皮肤不再干燥072

2.咸梅干酒治疗皮肤粗糙，让肌肤丝般光滑076

3.坚持使用苹果汁，跟皮肤油腻说拜拜080

4.橄榄油和银耳羹，让脸上皮屑去无踪084

5.敏感皮肤用黄瓜补水既安全又有效088

6.油性皮肤，酸奶梨面膜控油又补水092

7.敷上玫瑰酸奶面膜，干性皮肤也水嫩嫩096

8.西瓜蜂蜜让中性皮肤补水更彻底100

9.混合性皮肤补水，海藻面膜为你出招104

第三章 美白养颜小偏方，让肌肤焕然一新

1.让大米薏苡仁面膜帮你扫除肌肤“暗黄”110

2.每天喝杯西红柿汁，防晒效果没话说114

3.坚持喝上柠檬茶你也会有白皙肌肤118

4.土豆片敷眼，让你轻松消除黑眼圈122

5.用冰茶水敷眼，眼袋难题不再有126

6.肺部不好皮肤黑，用百合粥调理130

7.肾不好皮肤灰黑，喝冬虫夏草鸭汤134

8.喝益母草红枣汤，经期脸色也不差138

9.更年期肌肤暗沉，甘麦茶来调理142

10.电脑辐射肌肤黯淡，用青苹果葡萄面膜146

11.木瓜酸奶面膜，让毛孔顺畅呼吸150

12.一日食三枣，还你好气色154

13.柠檬薰衣草茶排出毒素，让你重现美丽158

第四章 祛痘嫩肤小偏方，脸部问题一扫光

1.消灭满脸痘痘，快用绿豆去痘面膜164

2.川贝百合炖雪梨，脸颊痘痘去无踪168

3.鼻子长痘真难看，绿豆石膏粥效果好172

4.下巴痘痘不断长，玫瑰茉莉花茶除烦恼176

5.额头长痘因为心火大，莲子心茶来降火180

6.嘴边长痘脾胃不舒，红豆山药粥帮大忙184

7.化妆品过敏不着急，鱼腥草红枣茶来消炎188

8.白萝卜、白醋两法宝为你摆平玫瑰痤疮192

9.用上牛奶盐让黑头无影无踪196

10.番茄黄瓜面膜教你去除痘疤、痘印200

第五章 祛斑洁面小偏方，捍卫肌肤美丽

1.桃花冬瓜籽粉，让黑斑去无踪206

2.去除雀斑，苹果面膜值得你使用210

3.茯苓蜂蜜面膜除黄褐斑，让你面如桃花214

4.脸上长老年斑不着急，姜蜂蜜来帮您218

5.每天喝杯猕猴桃汁，再也不怕长晒斑222

6.心情郁闷斑点多，柠檬水有效果226

7.橘皮酸奶去角质，让肌肤细滑动人230

8.绿茶薏苡仁粉面膜，消除可恶的脂肪粒234

第六章 祛皱抗衰小偏方，保守年龄的秘密

1.经常做穴位按摩，可以淡化额头纹240

2.多做印堂按摩，眉间皱纹有好转244

3.用米饭按摩，轻巧去除眼下皱纹248

4.大枣百合粥，改善脸上法令纹252

5.牛奶蜂蜜除去鱼尾纹，笑得更灿烂256

6.敷上鸡蛋清，让妊娠纹去无踪260

7.木瓜桃子颈膜去除颈纹，抬头更自信264

8.香蕉橄榄油面膜轻松抚平干纹细纹268

9.皮肤松弛显老，珍珠芦荟面膜帮到您272

10.蛋白柠檬面膜帮您简单有效缩小毛孔276

11.桂圆猪蹄汤，保养卵巢让女人更年轻280

12.银耳百合汤补阴，最有效的防衰老面霜284

肤质是天生的，无论何种肤质，只要日常保养得当，都无损于容颜的娇美。合理的生活习惯、科学的护理方法、良好的护肤心态，等等，都是护理皮肤的重要条件。护肤美肤对于每个女性来说都是至关重要，那么对于护肤美肤的宜与忌，你们又了解多少？掌握好护肤的宜忌，即使是素面朝天，也会让女人散发无尽的魅力。

除了了解好自己的肤质外，当然还应该掌握一些护肤的常识。对于不同的肤质，护肤美肤的宜与忌当然也就不尽相同。相信对于很多爱美的女性，学习护肤之宜是不可或缺的，在生活中轻轻松松将宝物收入囊中。

(1)护肤应选好保养时间

护肤应选对保养时间，这是因为外界的一些因子能够破坏皮肤的基因，皮肤也有相应的防御机制，这种防御机制会随时间的改变而不同。皮肤防御机制从下午开始增强，一直延续到晚上，清晨则是它抵御功能最弱的时段。皮肤的防御机制能分泌相关激素以降低皮肤的过敏性反应，如果长期缺乏外力的帮助，皮肤就会过敏。如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜问保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。此外，最晚的保养时间是晚上十一点，如此才能给皮肤至少一个小时的时间和保养品里的成分磨合，订出最好的“作战计划”。

(2)用温水洗脸有益皮肤

无论在哪个季节，护肤最好是用温水洗脸。建议使用温水洗脸的原因是：温水和肌肤本身的温度较为接近，不会刺激肌肤毛孔瞬间张大缩小，而且能够帮助洁肤产品更好地工作。夏季很多人都会选择用凉水洗脸，觉得这样既方便，又可以帮助收缩毛孔。凉水有清凉消暑的作用，但凉水会刺激皮肤的毛细血管，并使之紧缩，将脸上的污垢留存在毛孔内。夏季用温水洗脸，不仅会很容易将脏污去除，而且洗净的脸会有真正的清凉感。冬天用温水洗脸，对促进皮肤吸收水分，增加皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。冬天要减少和避免用热水洗脸，这是因为冬天气温低，如果用热水洗脸，温度变化太大会使毛细血管破裂。另外，热水洗脸会使本来已趋干燥的皮肤蒸发更多的水分和增加油脂分解，让肌肤状态更差。

(3)护肤时应适度按摩

通过按摩促进脸部皮肤新陈代谢是每天皮肤美容不可缺少的功课。适度按摩的作用是运用手掌或手指韵律，来刺激皮肤的组织、肌肉、神经系统三个部分，并促进血液和淋巴的循环，当血液循环变得顺畅，氧气和营养成分就会及时被运送到各部分组织，进而提高新陈代谢的速度。对肌肤进行适度的简单按摩，可以增加皮肤的弹性。有空闲时间，每天一次，每次不超过5分钟为宜，且动作要轻快温柔。过度的按摩会加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。

(4)以提亮肤色为护肤目的

压力大、作息时间不正常，再加上空气污染、紫外线侵蚀，内部与外在的双重伤害，很容易让肌肤出现血液循环不佳、肤色黯淡的状况。护理皮肤，应注重做好提亮肤色的工作。科学的生活方式，能让肌肤重现光彩，要拥有亮泽滋润的肌肤，首先要保证生活作息有规律。补充富含维生素c的保养品、勤喝果汁，可以淡化黑斑，给肌肤充分的滋养。卸妆彻底，适时给肌肤补充水分，每周敷一次面膜，使用一些具有防晒效果的美白产品，这些，都能对改善肤色起到一定的作用。P3-4

从古至今，人们就不断在追求美丽容颜的道路上开始摸索，并不断尝试和实践。如今的女性，更是不惜花费金钱和时间，付出百般的努力。世界上没有丑女人，只有懒女人。虽然我们常常听说“天生丽质”、“一白遮三丑”这类的话，但事实上，美丽不仅仅是属于底子好的女人，即使底子再好，如果不懂得保养，美丽也会远你而去。相反，或许你长得平凡无奇，但只要经过悉心保养和调理，你也可以魅力绽放、美丽动人。因此说，女人三分靠长相，七分靠调养。而美丽没有最美，只有更美。正所谓“女人如花，花如女人”，只不过，如花的女人必定是要健康的，才能光彩照人。但要如何让自己的成为一朵美丽而健康的花呢？

本书为爱美的女性朋友提供了种类齐全、健康有效的小偏方，让女性读者真正由内到外地绽放自己的美丽，为您呵护一生，优雅一生，美丽一生。本书偏方疗效显著，偏方取材方便、经济实用，多采用一些常见的药材和各种蔬果，材料简单、易找，且价格低廉。操作也极其方便且副作用很小，是每个爱美女性值得信赖的美容偏方。书中分为六章，全面介绍美容养颜的有关偏方。第一章陈述的是护肤基础全攻略，许多的方法和细节，会让你懂得如何正确护理皮肤，让你里子面子全搞定。第二章针对不同肤质的女人，贴心指出应该如何补水更加有效、健康，拥有水嫩晶透皮肤正是每个女人梦寐以求的。东方女人对于美白的追求从来都没有放慢脚步，而本书的第三章正是为了各位爱美的女性所量身定做，从里到外，让女人白皙到底，即使是素颜，皮肤也如此的百里透红、光彩夺目！女人的青春和美容里永远都不会少的一个话题——“战痘”，第四章就从脸上不同痘痘长出的位置，根据五官与脏腑的关系，从而准确无误对症下药，提供的小偏方会让你打一场漂亮而成功的战。第五章提供的是祛斑洁面的小偏方，无论是青春还是年迈，根据不同症状，就可以选择适合自己的偏方。岁月总是会在脸上留下或多或少的皱纹，追求美丽是不分年龄的，祛皱抗衰正是每个女人一生不断的事业。第六章就是从不同的皱纹提供不同的小偏方，帮您保守年龄的秘密！

本人将从医多年的临床经验及对民间偏方的所见所闻集合成册，图文并茂，使你在投资美丽的过程中，永远都不会输。只要你下足了功夫，并且方法得当，持之以恒，就能得到回报。

柴瑞震