为帮助脱发患者解除苦恼，本书在整理、总结多年治疗脱发经验的基础上，参考众多名家治疗脱发的佳法良方，编著而成。

全书共分上、下两篇:上篇从毛发的生理结构、生长规律出发，详尽介绍了头发的营养、梳理、清洗、保健按摩等保养常识，以及洁发剂的选择、染烫发的利弊、假发套的选择等护发、美发知识；下篇就常见的各类型脱发(如斑秃、男性型秃发、疾病性脱发、药物性脱发、瘢痕性秃发、先天性秃发、生理性脱发等)的表现、原因、防治措施等，详尽解答了脱发患者迫切需要了解的各种问题。

本书在第1版的基础上修订而成，以问答形式详细介绍了头发养护与脱发防治的基本知识、具体方法和最新进展。全书分上、下两篇，上篇包括毛发与皮肤的关系，头发的理化特性与影响头发兴衰的因素，头发的正确梳理、清洗与各种保养方法；下篇介绍了脱发的原因与类型，全身性疾病与脱发，药物与脱发，斑秃、瘢痕性秃发、男性型秃发、先天性秃发及生理性脱发的表现、原因与治疗等。本书内容科学，方法实用，阐述简明，是一本融知识性、指导性和实用性于一体的医学科普读物；适于广大群众，特别是脱发患者和爱美的女士阅读参考。

上篇 头发的生理与养护

 一、毛发与皮肤的关系 3

1.皮肤的外观与结构是怎样的？ 3

2.毛发的外观与结构是怎样的？ 5

3.毛囊的结构是怎样的？ 5

 二、头发的理化特性 7

4.头发是由哪些化学成分组成的？ 7

5.头发的颜色有几种？ 8

6.头发为什么会有曲直的差异？ 10

7.头发的粗细与哪些因素有关？ 11

8.人的发质有几种？ 11

 三、影响头发兴衰的因素 12

9.为何人类的头发较长？ 13

10.头发的生长周期是怎样的？ 14

11.头发是怎样生长的？ 16

12.影响头发生长的因素有哪些？ 16

13.头发生长与蛋白质有何关系？ 18

14.中医是怎样论述毛发的？ 19

15.滋养头发的食品有哪些？ 23

16.怎样通过调整饮食来美发护发？ 24

 四、头发的正确梳理与保养 25

17.梳理头发有何作用？ 25

18.怎样选择头梳？ 27

19.怎样正确梳理头发？ 28

20.为什么梳辫子也要讲科学？ 29

 五、头皮的保健按摩 30

21.头皮按摩有哪些作用？ 30

22.按摩头皮的方法有哪些？ 30

23.按摩头皮应注意哪些事项？ 32

 六、美发固发养发功法 32

24.怎样练习“乌发固发养发功”？ 32

25.怎样练习“生发功”？ 33

26.怎样练习“低头触地润发功”？ 34

27.怎样练习“梳发乌发功”？ 34

 七、清洗头发的讲究 35

28.洗发水质有何讲究？ 35

29.适宜洗发的水温是怎样的？ 36

30.怎样安排洗发的次数？ 36

31.洗发前应做哪些准备工作？ 37

32.洗发的步骤是怎样的？ 38

33.洗发有哪些注意事项？ 39

 八、洁发剂的选择与使用 40

34.洁发剂有哪些种类？ 40

35.怎样选择洁发剂？ 41

36.优质洁发剂有哪些特点？ 42

37.如何使用漂清液？ 43

 九、护发剂的选用法 44

38.护发剂有哪些种类？ 44

39.如何自制护发剂？ 46

40.怎样正确选用护发剂？ 47

 十、秀发美发护发方选 48

41.哪些药粥能滋养头发？ 48

42.我国古代有哪些秀发良方？ 50

43.慈禧太后的“香发散”是何方药组成的？ 51

44.近现代有哪些秀发良方？ 51

45.哪些药膳可护发养发？ 52

46.国外有哪些秀发养发新招？ 55

 十一、烫发的利与弊 56

47.烫发有几种类型？ 56

48.烫发会损伤头发吗？ 58

49.烫发应注意哪些事项？ 58

50.哪些人不宜烫发？ 59

 十二、染发的得与失 60

51.染发剂有几种？ 60

52.染发剂对头发、对人体有害吗？ 61

53.使用染发剂要注意什么？ 62

 十三、假发的选择与佩戴 63

54.假发有哪几种类型？ 64

55.怎样选择、佩戴假发？ 64

56.怎样护理假发？ 65

57.佩戴假发时应如何注意保护头皮？ 66

下篇 头发的脱落与防治

 一、脱发的原因与类型 69

58.脱发的常见原因有哪些？ 69

59.脱发有哪些类型？ 69

 二、斑秃的防治 70

60.斑秃是“鬼剃头”吗？ 71

61.斑秃的脱发现象是怎样的？ 72

62.斑秃的临床表现是怎样的？ 73

63.斑秃可分为几类？ 74

64.斑秃的病程有多长？ 75

65.引起斑秃的因素有哪些？ 76

66.哪些精神因素可引起斑秃？ 77

67.儿童会发生斑秃吗？ 79

68.治疗斑秃首先要注意什么？ 81

69.斑秃的局部疗法有哪些？ 82

70.治疗斑秃局部可用哪些外用西药？ 83

71.哪些药膳可防治脱发？ 84

72.哪些中药对斑秃有良好疗效？ 88

73.哪些中成药对治疗斑秃有效？ 89

74.哪些奇方妙术可治斑秃？ 90

75.治疗斑秃有哪些外用中药？ 91

76.治疗斑秃有哪些单方？ 93

77.斑秃可服用哪些西药治疗？ 94

78.如何通过局部按摩促进头发生长？ 95

79.如何运用推拿手法促进头发生长？ 96

80.怎样练习“乌发固脱法”治疗脱发？ 97

81.佩戴假发对治疗斑秃有何益处？ 98

 三、全身性疾病与脱发 99

82.席汉病为什么会引起脱发？ 99

83.甲状腺功能失调为何会引起脱发？ 100

84.还有哪些内分泌功能失调会引起脱发？ 101

85.哪些严重急性传染病可引起暂时性脱发？ 102

86.什么是急性热病后脱发？ 102

87.中枢神经系统疾病会造成哪些脱发？ 103

88.贫血会引起脱发吗？ 104

89.恶性肿瘤会引起脱发吗？ 104

90.麻风会引起毛发脱落吗？ 105

91.梅毒会引起脱发吗？ 106

92.系统性红斑狼疮会引起脱发吗？ 108

93.什么叫黏蛋白性秃发？ 109

94.拔毛癖患者的脱发表现是怎样的？ 111

 四、药物与脱发 112

95.哪些药物可引起脱发？ 113

96.药物引起脱发的表现是怎样的？ 114

97.药物引起脱发的原因是什么？ 114

98.为什么摄取维生素A过多也会使人脱发？ 115

 五、瘢痕性秃发的原因与防治 116

99.哪些头癣会引起脱发？ 117

100.头癣是怎样发生的？ 118

101.猫、狗会传播癣病吗？ 119

102.为什么说头癣是可以预防的？ 120

103.得了头癣怎么办？ 121

104.秃发性毛囊炎为什么会引起脱发？ 122

105.枕部乳头状皮炎为什么会导致瘢痕性秃发？ 123

106.疖和痈为什么会引起瘢痕性秃发？ 124

107.怎样防治疖和痈？ 126

108.寻常狼疮为什么会引起瘢痕性秃发？ 127

109.为什么水痘可引起瘢痕性秃发？ 129

110.为什么带状疱疹会引起瘢痕性秃发？ 130

111.怎样治疗带状疱疹？ 131

112.扁平苔藓为什么会引起瘢痕性秃发？ 132

113.局限性硬皮病为什么会引起瘢痕性秃发？ 133

114.盘状红斑狼疮为什么会引起瘢痕性秃发？ 134

115.瘢痕性类天疱疮为什么会引起秃发？ 135

116.假性斑秃会引起瘢痕性秃发吗？ 136

117.皮脂腺痣会导致瘢痕性秃发吗？ 137

118.基底细胞癌会导致瘢痕性秃发吗？ 138

119.鳞状细胞癌为什么会导致瘢痕性秃发？ 139

120.瘢痕疙瘩也会引起秃发吗？ 140

121.瘢痕性秃发如何进行整形美容？ 141

 六、男性型秃发的防治 143

122.什么是男性型秃发？ 144

123.男性型秃发有何特点？ 145

124.什么是脂溢性秃发？ 146

125.脂溢性秃发局部有何表现？ 147

126.什么是早秃？ 149

127.女性可发生男性型秃发吗？ 149

128.男性型秃发会影响健康吗？ 150

129.男性型秃发与雄激素有关系吗？ 151

130.男性型秃发患者血清雄激素水平高吗？ 152

131.男性型秃发与脱发区雄激素代谢有关吗？ 154

132.年龄因素对雄激素的敏感性有关吗？ 155

133.女性男性型秃发与雄激素有关吗？ 155

134.雄激素对秃发区皮脂腺、毛囊细胞有何影响？ 156

135.男性型秃发与皮脂分泌有何关系？ 157

136.男性型秃发与遗传有关吗？ 158

137.男性型秃发与文化程度、职业有关吗？ 159

138.男性型秃发与胡须、眉毛浓密有关吗？ 160

139.男性型秃发与病菌感染有关吗？ 161

140.怎样正确看待男性型秃发的治疗？ 162

141.男性型秃发可用哪些西药内服治疗？ 163

142.异维A酸对治疗男性型秃发是否有效？ 163

143.螺内酯为什么能治疗男性型秃发？ 165

144.用雌激素治疗男性型秃发是否有效？ 166

145.哪些中药方能治疗男性型秃发？ 166

146.哪些单方验方能治疗脂溢性秃发？ 168

147.哪些中成药能治疗脂溢性秃发？ 170

148.哪些外用药可用于治疗男性型秃发？ 171

149.怎样自制生发药水治疗男性型秃发？ 173

150.为什么生发药物对有些人无效？ 177

151.什么是头皮缝缩术？ 178

152.什么是头皮扩张术？ 178

153.什么是毛发钻孔移植？ 179

154.什么是隙缝切开、毛囊微株移植？ 181

155.隙缝切开、毛囊微株移植是怎样操作的？ 182

 七、先天性秃发的防治 184

156.先天性秃发是不是出生后就无头发？ 184

157.先天性秃发除了秃发还有哪些表现？ 185

158.先天性秃发是如何发生的？ 187

159.什么是三角形脱发？ 187

160.先天性秃发如何防治？ 188

 八、生理性脱发的防治 189

161.婴幼儿暂时性脱发是怎么回事？ 189

162.青少年的前额际脱发是男性型脱发吗？ 191

163.为什么有些妇女分娩后会脱发？ 192

164.老年衰老性脱发是怎样的？ 193

四、头发的正确梳理与保养

梳理头发是梳妆打扮的组成部分，正确的梳发不但能够美化容貌，而且能够保护头发，并有健脑、强身的功效。

17.梳理头发有何作用？

人体除了关节处能运动自如外，其他部位的运动则需靠外力或仰仗全身运动。而头部往往无法实施合适运动，更需外力扶持。梳头则是一项生发、护发以及头部保健的运动。

在人的头皮上，分布着许多的血管、神经、皮脂腺、汗腺和毛囊。梳头不仅能除去头皮屑和污垢，而且梳齿在头皮上来回轻轻划过，能刺激头皮的神经末梢，通过大脑皮质来调节头部神经功能和松弛头部神经的紧张状态，促进头部的血液循环，使毛囊、皮脂腺、汗腺等得到充分的营养。

祖国医学认为，头是“诸阳之首”，人体的十二经脉和奇经八脉都会合于头部。头部的穴位有几十个，约占全身穴位的1／4，此外头部还有十多个特定刺激区。通过梳头可以畅通经脉，高速气血。梳齿对头部百会、四神聪、上星等穴位的刺激，可以增加发根部的血液流量，并可增强黑素细胞活性及增加毛球黑素细胞数量。

如此看来，古人所云“欲发不脱，梳头千遍”的说法，是有其科学根据的。北宋大文学家苏东坡的头发曾一度陆续脱落，后来他接受一名医的劝告——早晚梳头，不久就阻止了头发脱落，并在月下梳头时吟成《酒醒步月理发而寝》的著名诗篇。南宋诗人陆游晨起梳头时吟就“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳”的诗句。他坚持不懈，在稀疏的白发上梳了再梳，以至终于出现茸茸“胎发”(黑发)，大有返老还童之趋势。明代学者焦弦把梳头的好处总结于其著作《焦氏类林》之中：“冬至夜子时，梳头一千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通。名为‘神仙洗头法’。”

现代一位研究人体健康与长寿的老教授曾说过：“男子之所以比女子寿命短，就是因为极少梳头。”因此，我们应养成每天早晚梳头的良好习惯，以利头发保健和身体健康。

18.怎样选择头梳？

头梳是我国民间传统的手工制品，从材料上分，梳子有骨、角、石、木、竹、铜、铁、铝、银、金以及塑料、尼龙等十几类；从式样上看，梳子的款式则是五花八门、成百上千。

梳子的优劣会直接影响头发的健美，梳子选择的好，梳理的头发则乌黑浓密、坚牢不脱。选择梳子的材料可凭兴趣爱好，但最关键的是梳齿必须排列均匀、整齐，间隔宽窄合适，不疏不密；梳齿的尖端要钝圆，不可过于尖锐，以免损伤头皮。不少发生在头皮的炎症性、过敏性和感染性疾病，都与头皮受到头梳的轻微外伤有关。

值得注意的是，尼龙、硬塑料、金属等头梳制品，与头发接触摩擦时会产生静电，给头皮以不良刺激，使头发干枯、萎黄、纤维变白，甚至导致脱发，干性发质者不宜使用这类头梳。

较长的头发、粗厚的头发、缠结的头发、卷烫的头发以及洗头后搞乱的头发，应用厚片头梳梳理。如果盲目用密齿梳、钢丝梳、排齿梳，甚至圆滚刷生拉硬拽，就可能扯断头发、刮裂发干、牵动毛根，从而损伤毛囊，造成人为脱发。

除了梳子之外，还可用猪鬓头刷来梳理头发。

头梳、头刷都要保持清洁，可经常放在含碱或洗洁精的热水中(一匙纯碱加入一盆热水中)浸泡5分钟，并旋转、冲洗干净。

为了防止皮肤传染病，头梳不宜转借他人使用，也不宜使用公用头梳。

19.怎样正确梳理头发？

梳理头发时应静静坐下，闭上双眼。梳理头发的动作要柔和，用力要均匀，不可用力过猛。切勿为了某种发型而强行将头发拉扯到一边，也不要用毛巾使劲擦头发。

梳理较长的毛发宜从发梢开始，一段一段地向上梳理。梳理短发可以从发根部开始。耳根的头发要用手按住梳理。排除头发缠结要从发梢梳起。

梳头时各处头发都要梳通，在全部头发梳通后，弯腰低头将头发甩到前面。自后颈发际向发梢顺序梳通，然后再将全部头发托起、甩向后面，再自前额发际下向后梳至发尾。这种前后反复梳理头发的方法，顺应了毛囊、毛干的自然生长角度，有促进头部血液循环的功效。

为了保护毛囊组织不因梳头而受损害，还可以采用垂直梳理法。具体做法是：顶部头发向上梳，两侧头发向两边梳，后面头发拉起向后梳，使每个毛孔周围受力均匀，又不损伤发根。

由于各处头发的发质、长短、曲直不尽相同，因此在梳理头发时，牵拉的力度应灵活掌握。容易梳通的头发可从简梳通，不易梳通的头发要耐心梳理。在不伤头发、不伤毛根和毛囊的前提下，以梳顺头发为基准，以确保头发的健康生长。

在每天有规律梳理头发的同时，配合用手指尖轻轻叩打头部。叩时可先由前顶部叩向后枕，再叩击头两侧颞部，反复叩击10遍左右。叩头能促进头部的血液循环，使头发乌黑、发亮、稠密、坚牢，并有健脑强身、除烦解困以及防治头痛等功效。

值得一提的是，每天梳理头发时若发现有几十根头发脱落，这是正常的新陈代谢现象，可不必担心。

20.为什么梳辫子也要讲科学？

正常情况下不要把辫子扎得太紧，太紧就必然使头发受到强力地牵拉，由于长期牵拉，使毛囊供血受到影响而发生牵引性秃发，头发因脱落而变稀。由于同样的道理，梳发髻时，也不能梳得过紧，以免发生头发损伤而脱发。

辫子梳得太紧还可能引起管型发。主要症状是头发上发生白色半透明的角质套，约有几个毫米长，套在头发上，并能沿着头发上下滑动。这种病虽然不造成脱发，但很不雅观。不再梳辫子或梳松散的辫子后，这种白色角质套就不再出现。

辫子不宜留得太长。头发太长易脏，洗发时揉搓时间长，梳理费时费力，头发外面的保护层毛小皮受损伤机会增多，头发末梢容易裂开分叉。

P25-29

头发是人体的一部分，也是人体健美的标志之一，出于身心健康的需要，现代人都较为留心饰理自己的头发。

然而，头发的兴衰、枯荣会受到生理、年龄、遗传、疾病、情绪、饮食、环境、药物等诸多因素的影响，有的人能保持一头乌黑靓丽的秀发，而有的人则头发稀疏、脱落。脱发虽不是什么大病，但由于它对患者的情绪、心理影响较大，严重者甚至会导致其他身心疾病的发生，因此对脱发也不可小视。

为帮助脱发患者解除苦恼，我们在整理、总结多年治疗脱发经验的基础上，参考众多名家治疗脱发的佳法良方，编著出这本小册子，奉献给脱发患者。全书共分上、下两篇，上篇从毛发的生理结构、生长规律出发，详尽介绍了头发的营养、梳理、清洗、保健按摩等保养常识，以及洁发剂的选择、染烫发的利弊、假发套的选择等护发、美发知识；下篇就常见的各类型脱发(如斑秃、男性型秃发、疾病性脱发、药物性脱发、瘢痕性秃发、先天性秃发、生理性脱发等)的表现、原因、防治措施等，详尽解答了脱发患者迫切需要了解的各种问题。我们希望本书能给脱发患者解疑释惑，真正成为脱发患者之友。

原版《头发养护与脱发防治150问》一书自1997年5月出版后，先后印刷5次，累计印数达23 000册，深受读者欢迎。由于时过境迁，原书中的部分内容已显陈旧，在知识点上偏于局限，与现代生活中的头发养护观念、时尚美容护发方式方法、美容护发新产品及用法有一些距离。此次修订主要增加一些与现实生活相关的内容，如饮食营养与头发养护、美发艺术，另外对书中其他内容也进行适当修订、增补、删改，全书增至164问，书名改为《头发养护与脱发防治160问》。