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书名 习惯决定健康--养生精华500例
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 徐志晶
出版社 化学工业出版社
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简介
编辑推荐

习惯决定健康!

细节决定成败,好习惯成就大健康!世界卫生组织指出:一个人的健康长寿,60%取决于自己。要实现健康,关键靠自己是否能养成科学健康的生活习惯。

本书针对日常生活中的常见问题,从生活、饮食、运动、穿着、居住、心理等六方面总结了有利养生的好习惯504例。

内容推荐

细节决定成败,好习惯成就大健康!世界卫生组织指出:一个人的健康长寿,60%取决于自己。要实现健康,关键靠自己是否能养成科学健康的生活习惯。本书针对日常生活中的常见问题,从生活、饮食、运动、穿着、居住、心理等六方面总结了有利养生的好习惯504例,帮助读者树立正确科学的健康观念,成就健康人生。

目录

Part 1 养成良好的生活习惯

Part 2 实行合理饮食

Part 3 坚持适度运动

Part 4 正确穿着打扮

Part 5 选择和保持适宜的居住环境

Part 6 保持平衡的心理

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更新时间:2025/4/2 3:21:14