女人：呵护自己，了解自己，解放自己！

女人：充满智慧，享受快乐，拥抱幸福！

这是一本希望成为优秀和杰出女性必读的书，本书从以下十个方面告诉女人如何成为优秀和成功的女人。

相信你阅读本书之后，定能获益匪浅，在今后的生活和工作中，成为一个快乐、幸福和成功的女人。

这是一本希望成为优秀和杰出女性必读的书，本书从以下十个方面告诉女人如何成为优秀和成功的女人。

女人的特性；

女人的交往；

女人处世心理的自我调整；

保持健康情绪；

消除心理压力的方法；

微笑：通向快乐之路；

爱情与婚姻；

把握男人心理的女人更幸福；

发现自我战胜懦弱；

病态人格与健康心理。

相信你阅读本书之后，定能获益匪浅，在今后的生活和工作中，成为一个快乐、幸福和成功的女人。

第一章 女人的特性

 1．敏锐的直觉

 2．独特的气质

 3．思维方式

 4．不必要的虚荣

 5．面对男人的追求

 6．内心的秘密

 7．对完美婚姻的向往

 8．女人的事业

 9．阻碍女人成功的原因

第二章 女人的交往

 1．女人的社交原则

 2．克服羞怯的心理

 3．避免认知错觉

 4．不良心理的危害

 5．心理平衡

 6．虚荣心的表现和克服方法

 7．自尊的尺度

 8．不合群性格的表现和克服方法

 9．任性的表现和克服方法

 10．避免被嫉妒和孤立的方法

 11．掌握沟通技巧

 12．化解冲突的技巧

 13．积极的心态慷慨的情怀

第三章 女人处世心理的自我调整

 1．宽容心态

 2．宽容：一种社会责任

 3．宽恕的精神

 4．理解的情怀

 5．不要计较

 6．不要抱怨

 7．聪明反被聪明误

 8．信任的游戏

 9．寻找别人的优点

 10．猜疑和嫉妒

 11．坦然面对困境

第四章 保持健康情绪

 1．情绪与健康

 2．保持健康情绪的几个方法

 3．思想和情绪的控制

 4．愤怒情绪的控制技巧

 5．要保持冷静避免失望

 6．宣泄情绪清洗心智

第五章 消除心理压力的方法

 1．精神紧张对女性健康的危害

 2．正确看待心理压力

 3．压力依赖

 4．心理控制

 5．自我暗示疗法

 6．放松身心

 7．冷静与克制

 8．生活节奏

 9．化解紧张情绪

 10．缓解疲劳的方法

 11．心理按摩弹法

第四章 保持健康情绪

 1．情绪与健康

 2．保持健康情绪的几个方法

 3．思想和情绪的控制

 4．愤怒情绪的控制技巧

 5．要保持冷静避免失望

 6．宣泄情绪清洗心智

第五章 消除心理压力的方法

 1．精神紧张对女性健康的危害

 2．正确看待心理压力

 3．压力依赖

 4．心理控制

 5．自我暗示疗法

 6．放松身心

 7．冷静与克制

 8．生活节奏

 9．化解紧张情绪

 10．缓解疲劳的方法

 11．心理按摩M法

第六章 微笑：通向快乐之路

 1．笑的作用

 2．寻求欢乐

 3．悲观与乐观

 4．培养积极心态

 5．珍惜现在

 6．自我认可与他人认可

 7．知足，知足

 8．摆脱痛苦和抑郁

 9．舍与得

第七章 爱情与婚姻

 1．爱情：迷惘和错觉

 2．掌握恋爱技巧

 3．积极展现青春魅力

 4．正确面对失恋 

 5．步入婚姻殿堂之前

 6．步入婚姻殿堂之后

 7．相属感和吸引力

 8．营造氛围交流情感

 9．成为贤妻的盟条法则

 10．厌倦心理的克服

 11．控制情绪呵护婚姻

 12．理解丈夫呵护家庭

第八章 把握男人心理的女人更幸福

 1．男人为何很慷慨

 2．男人为何很固执

 3．男人为何很深沉

 4．男人为何很自尊

 5．男人为何很自强

 6．男人为何也温柔

 7．男人为何爱盘问

 8．男人为何怕老婆

第九章 发现自我 战胜懦弱

 1．女人一定要保持本色

 2．做个充满热情的职场人

 3．寻找工作乐趣

 4．提高工作热情

 5．充满自信不再犹豫

 6．冷静面对机遇充分展示自我

 7．女性职场法则

 8．告别懦弱和恐惧

 9．独特魅力

 10．肯定自己

第十章 病态人格与健康心理

 1．什么是病态人格

 2．女性的性格弱点

 3．影响女性心理健康的七个方面

 4．影响女性心理健康的五大因素

 5．自我判断的标准

 6．勇敢面对心理疾病

 7．自我调节

 8．抑郁心理的消除

 9．投身到工作中去

 10．克服自卑心理

 11．现实的自我

女人的直观感觉特别敏锐，这是早有定论的，几乎人人皆知。男人在约见了别的女人之后，回到家后会表演一番：“今天真是累坏了。我去接待公司的一个客户，真是受不了！”这时妻子往往会一针见血地质问：“你撒谎，今天晚上到底干了什么？对我说情楚！”这简直是洞察一切。即使千里之外的不正当的男女幽会也能够一眼看出。女人这种超常的直觉能力，常常使她们的丈夫惊叹不已，而且有些恐慌。女人的直觉为什么如此敏锐呢？

第一，因为男人在理性思考能力方面比较强，而女人则在感性直觉能力方面优越于男人。男人在想要了解一件事情的真相时，往往是进行逻辑性的推理，攀登理论的台阶，因此，当这种台阶突然中断时，他们就无法继续前进，于是得出“这事情实在复杂，真让人费劲”的结论。而女人并不采取这种按部就班的方法。她们并不太重视此事是否合乎情理，而是非常相信自己脑海中瞬间闪现的印象。她们对某事感到怀疑，往往不是因为事情不合情理，而是因为对方的眼神、表情、声调等有某种不自然的地方。

这种情况，即使是未婚女子也是如此。例如，有一位未婚的女子，她有—位经常陪她去看电影的男朋友某日对她说：“这个星期日，不能跟你一起去了。我学生时代的一位朋友要来看我。”对方听到这话，心中不禁闪现一个念头：他大概要去相对象吧？

到了星期一，她发现男朋友新理了发。于是，心里一动，更加确信：没准他是去了。于是，当他向她打招呼时，她可能表现出爱答不理的样子。

这种直觉未必百分之百准确。但常常是八九不离十。所以，女性常常说：“我的直觉特别灵，连我自己都不敢相信。上学的时候，我就常常猜到某一次英语课，老师会点我。”“某一次的郊游，会遇上下雨。”当她对某男子产生了一丝恋慕之情时，可能会想：“说不定我星期天上街送信的时候会碰上他。”这种渴望有的时候竟然完全与事实相吻合。所以，她们就更加相信自己的直觉。

第二，女性的生活空间比较狭窄。同男人相比，女人的活动范围受到一定限制。她们每天的生活比较简单，不像男人那样需要在记事本上详细记录许多复杂的事情。因此，她们可以对某一件事情集中起注意力，并且可以将这件事情同其他事情联系起来。她们会进行断续的接近的类似的比较和思考。在这方面她们是十分敏锐的，她们记住某人穿某件衣服、系某条领带的时候，总是会显得和颜悦色；某人一到某日的某个时候就打电话等。这些细微的事都能成为她们丰富联想的素材。

第三，必须指出的是，女人的这种直觉，实际上并不是那么灵验。人的脑海中，每天都会涌起成百上千个念头，就如同风吹水面会泛起道道涟漪一样。直觉也是一样，有的时候灵，有的时候不灵。而女人往往会牢牢地记住她的直觉非常灵敏的事情。因此，看上去她们的直觉的命中率很高。

在现实生活中，许多女人并不是靓女，但在她们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真、执著、聪慧、敏锐。这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。

气质是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。性格开朗、潇洒大方的人，往往表现出一种聪慧的气质；性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁的气质；性格爽直、风格豪放的人，气质多表现为粗犷；性格温和、风度秀丽端庄，气质则表现为恬静。无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。相反，刁钻奸滑、孤傲冷僻、卑劣萎靡的气质，除了令人厌恶以外，绝无美感可言。

在现实生活中，有相当数量的人只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。诚然，美丽的容貌、时髦的服饰、精心的打扮，都能给人以美感，但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。如果你是有心人，则会发现，气质给人的美感是不受年纪、服饰和打扮局限的。  一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。这是一种内在的人格魅力。

气质美首先表现在丰富的内心世界，理想则是内心丰富的一个重要方面。因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水平也在一定程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。  

气质“外化”在一个人的举手投足之间。走路的步态、待人接物的风度，皆属气质。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。P3-5

作为女人，我自然对女人的成功和她们的心理感兴趣。

那是很多年之前的一个夜晚，我莫名地失眠了，望着满天星斗和一轮明月，不禁感慨万千！难道女人只是泛着微光的星星吗？难道女人只是月亮，必须依靠太阳的光芒照亮自己吗？

我没有答案。

躺在床上，我随手拿起了一本书，信手翻来，居然入神了，我被书中的内容深深吸引……那一夜，我没有入睡。

那是一本伟大音乐家柴可夫斯基与梅克夫人的通信集，与其说我为柴可夫斯基的伟大而感动，不如说我的泪水是为梅克夫人而流。梅克夫人高尚的情怀和坚韧的意志让我第一次感受到女人也有自己深邃的内心，女人也可以伟大和崇高！

后来，我渐渐关注成功女性的心理和她们的生涯，并为之而心潮澎湃。她们包括科学家居里夫人，政治家玛格丽特·撒切尔、英吉拉·甘地，艺术家卡拉斯、阿格里奇，等等。

然而，现实毕竟是现实。

我在生活中看到的女人们往往……

这不禁让我想起了使我终身感动的舒婷的诗篇《致橡树》：“我如果爱你——绝不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己／我如果爱你——绝不学痴情的鸟儿，为绿荫重复单调的歌曲／也不止像泉源，常年送来清凉的慰籍／也不止像险峰，增加你的高度，衬托你的威仪／甚至日光／甚至春雨／不，这些都还不够／我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起／根，紧握在地下／叶，相触在云里／每一阵风过，我们都互相致意／但没有人听得懂我们的言语／你有你的铜枝铁干／像刀，像剑，也像戟／我有我的红硕花朵／像沉重的叹息，又像英勇的火炬／我们分担寒潮、风雷、霹雳／我们共享雾霭、流岚、虹霓／仿佛永远分离／却又终身相依／这才是伟大的爱情／坚贞就在这里／不仅爱你伟岸的身躯／也爱你坚持的位置，脚下的土地。”

这首诗支撑着我走过了无数挫折和失败，这首诗使我成为一个坚强的女人，这首诗是女人的自白和宣言。

因此，我觉得用心理学的形式与女性朋友们进行心灵的交流或许是最恰当的方法，我把许多年来日积月累的心理学读书笔记进行了一番梳理，分十个方面对女性朋友必须掌握的心理学知识进行了简单论述，希望能为渴望成功的女性朋友提供一些切实的帮助。

在妻子身上可以发现很多好处，首先就是上帝的恩宠。具体说，就是生儿育女；其次，就是财产的共享。这两种好处是一般男人为之折服的一些明显好处中的好处，试设想一下，要是没有女性。将会是什么样子。家、城市、经济生活、政府，都会名存实亡。男人离了女人是不行的，即使男人自己能够生养孩子，也还是离不了女人的。

——马丁·路德

在每个时代，女性问题使各种各样的人感到迷惑不解。

——弗洛伊德