为了逐步推进高等院校体育课选项制度的开展，同时为了贯彻全面素质教育的指导思想，编者根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》(简称《纲要》)，结合当前大学体育教学内容的改革，对部分大学体育选项课的最新理念和实践进行深刻总结，并以“针对性、实用性强”为主旨，牢牢把握素质教育、健康第一和以人为本的指导思想认真组织编写了本书。本书介绍了大学生应了解的各体育项目的基本知识、基本技能和基本战术，重点在体育项目的实践教学，旨在不断增强大学生的体育参与意识，提高他们的体育技能和健康行为方式，培养他们进行终身锻炼的好习惯。

本教材共分十二章。内容包括：第一章武术套路运动、第二章散打运动、第三章健美操、第四章体育舞蹈、第五章瑜伽、第六章排球、第七章篮球、第八章足球、第九章网球、第十章乒乓球、第十一章羽毛球、第十二章跆拳道等。各章节相应包括概述、身体姿势、基本技术、战术、练习方法、裁判与竞赛规则等方面内容。

全书内容丰富、图文并茂，每个章节均配有大量的动作图片及说明；对每一个动作，均根据普通大学生学习的具体情况进行了科学分解介绍，强调动作技术要点，适合大学生体育选项课使用。

第一章 武术套路运动

 第一节 武术套路运动概述

 第二节 武术套路基本技术

 第三节 简化太极拳

第二章 武术散打运动

 第一节 武术散打概述

 第二节 武术散打基本技术

 第三节 武术套路与散打的裁判与竞赛规则

第三章 健美操

 第一节 健美操运动概述

 第二节 健美操运动的基本动作

 第三节 健美操运动的身体姿态练习

 第四节 全国健美操大众锻炼标准

 第五节 健美操裁判与竞赛规则

第四章 体育舞蹈

 第一节 体育舞蹈运动概述

 第二节 国际标准交谊舞基本知识

 第三节 现代舞——华尔兹

 第四节 拉丁舞——恰恰恰

 第五节 体育舞蹈形体训练

 第六节 体育舞蹈裁判与竞赛规则

第五章 瑜伽

 第一节 瑜伽运动概述

 第二节 瑜伽基本技术

 第三节 瑜伽练习

第六章 排球

 第一节 排球运动概述

 第二节 排球基本技术

 第三节 进攻战术

 第四节 排球裁判与竞赛规则

第七章 篮球

 第一节 篮球运动概述

 第二节 篮球基本技术

 第三节 篮球基本战术

 第四节 篮球运动身体训练

 第五节 篮球裁判与竞赛规则

第八章 足球

 第一节 足球运动概述

 第二节 足球基本技术

 第三节 足球基本战术

 第四节 足球裁判与竞赛规则

第九章 网球

 第一节 网球运动概述

 第二节 网球基本技术

 第三节 网球基本战术

 第四节 网球裁判与竞赛规则

第十章 乒乓球

 第一节 乒乓球运动概述

 第二节 乒乓球基本技术

 第三节 乒乓球基本战术

 第四节 乒乓球裁判与竞赛规则

第十一章 羽毛球

 第一节 羽毛球运动概述

 第二节 羽毛球基本技术

 第三节 羽毛球基本战术

 第四节 羽毛球裁判与竞赛规则

第十二章 跆拳道

 第一节 跆拳道运动概述

 第二节 跆拳道的礼节、作用和特点

 第三节 跆拳道级别与段位

 第四节 跆拳道基本技术

 第五节 跆拳道实战战术

 第六节 跆拳道品势

 第七节 跆拳道裁判与竞赛规则

参考文献