心灵中总是存在着美与丑、善与恶的较量，这种较量磨练了意志，也造就了高贵。我们要做心灵的主宰者。统治自己的精神王国，用积极的思想消除各种消极、罪恶的思想，就像医生用抗生素来消灭侵蚀病人机体的细菌一样。

本书讲述人生哲学的故事……

人是在心灵的支配下活动的，健康完美的心灵能把消极因素转化为积极因素，糟糕的心灵就注定了你糟糕的人生。

即便你拥有一副孔武强壮的身躯，或者玲珑曼妙的身材，但是如果你没有一颗健康善美的心灵，你照样是一个病人，而且病得不轻。

本书讲述人生哲学的故事……

Part 01 人生失常——你的心灵中毒了

 1．心灵真面目：内心是个万花筒

 2．心灵本是一个不完整的圆

 3．坏情绪让心灵负重累累

 4．学会给自己的心灵加点“营养素” 

Part 02 抑郁之毒——幸福需要放宽心

 1．抑郁——一个沉默的杀手

 2．尽量把心胸放宽

 3．没完没了的恼火

 4．让情绪俯首称臣

 5．让阳光流进来

 6．平和成就幸福

Part 03 叛逆之毒——不要与世界对立

 1．承认不公的存在

 2．天下你第一

 3．叛逆与偏执的距离很近

 4．找个合适的座位

 7．恐惧有时是莫须有

Part 04 梦想之毒——放下伟大人物的梦

 1．不要理想，要目标

 2．要活在现实中

 3．做龟的不该与兔子赛跑

 4．做一次阿Q又何妨

 5．不要为别人的梦想而活

 6．这样活就够了吗

 7．给心设个“弯道” 

Part 05 死亡之毒——一场与死神的战役

 1．生死之间的人

 2．向死而生

 3．抛弃自杀的念头

 4．换一只眼睛看生死

Part 06 失真之毒——永远保持一颗童心

 1．留有一颗纯真的心

 2．绕过弗洛伊德

 3．学会单纯的快乐

 4．像孩子一样哭闹

 5．保持对生命的新鲜感

 6．多想想你该感谢的人

 7．善待别人，快乐自己

Part 07 孤独之毒——不做孤家寡人

 1．高贵者才孤独吗 

 2．别让自己孤单一个人

 3．一个人不孤独，想你才孤独

 4．要“磨合”，不要孤独

 5．别让“敌意”控制了

 6．别被孤独吞噬了

Part 08 空心之毒——爱在心间自然流淌

 1．缩短心灵与心灵的距离

 2．爱来自内心，而不是用爱去填心

 3．不要突然想起你还有家人

 4．爱情不是睛客吃饭

 5．丢什么都别丢真诚

 6．不要漠视卑做者

Part 09 沉闷之毒——人生需要突破口

 1．挖几口快乐的井

 2．别在痛苫的泥潭里挣扎

 3．别让幸福延期支付

 4．让生命在空闲里升华

 5．偶尔要为别人活活

 6．让生活充满创造性

Part 10 恐惧之毒——迷雾中生存

 1．把恐惧彻底打倒

 2．放弃那些自卑的道理

 3．做好自己的导演

 4．欣赏自己的不完美

 5．给自信筑个巢

 6．该来的还会来

Part 11 欲望之毒——给欲望上把锁

 1．真正的生活不在欲望里

 2．不要给欲望椅子坐

 3．一半圣人，一半魔鬼

 4．多一物多一欲

 5．找不到欲望的终点

Part 12 拒绝心毒——我的心灵我做主

 1．天黑之前结束悲伤

 2．学会收放自如

 3．财富多了，心灵穷了

 4．给心灵飞翔的空间

 5．接管自己的心灵

孩提时代，赤脚在乡间行走时，都会小心翼翼地避免踏在尖锐的石子上，以免使自己的脚底受伤，然而长大成人后，竟然不懂得去避开仇恨、妒忌、自私的思想来保护自己的心灵。

每个人心灵就像一棵树，它开始时只是一粒种子，经过生活的浇灌才长得枝叶茂盛，心灵只有到处汲取智慧的养料，才能生根发芽，蔚为壮观。当然种子也有腐烂的时候，参天大树也有可能轰然倒下。

现实生活中，我们心灵的宁静总是被无端的郁闷、烦躁、忧虑、惆怅扰乱着、剥夺着、吞噬着，使之负重累累，备受折磨。如果你老是陷于这种恶劣的心绪中，陷于烦恼的“沼泽地”而不能自拔，它就会严重阻碍你的生活、工作，甚至影响你的身心健康，最终一事无成。

有什么样的心灵就有什么样的人生。一个人若使自己的思想里充满了困惑、恐惧、怀疑、绝望和忧虑，那么他的整个生活就难以走出悲愁、痛苦的境地。但他若能抱着积极乐观的态度，那么就可使蒙蔽心灵的种种阴霾烟消云散。

凡是能够保持正确思想的人，一定懂得用希望来代替绝望，用坚忍来代替胆怯，用决心来代替犹豫，用乐观来代替悲观。一个人如果内心充满积极的思想，那么他定能肃清一切心灵上的“叛乱分子”，就会比那些沮丧、失望、犹豫的人活得更有意义！

要驱除心灵上的“叛乱分子”，必须要有持久的努力。如果没有决心和毅力，就不能做成任何事情，何况是剿灭那深藏在心灵中的“叛乱分子”呢？有些思想在心灵中是势不两立的，乐观会驱逐悲观，希望会驱逐失望，快乐会驱逐沮丧。如果心中充满了温暖的阳光，那么一切仇恨妒忌都会被抛向九霄云外，因为这许多阴暗的思想，并不能存在于爱的阳光里。

拒绝让思想的“叛乱分子”侵入自己的心灵殿堂，对自己说：“每一个仇恨、凶暴、沮丧、自私的思想进入我的心灵，都会夺去我的快乐，降低我的才能，阻碍我的前程。我必须立刻用相反的思想去驱逐它们！”如果能让心灵中充满善良、高尚、友爱、诚实与和谐，那么一切不良的思想自然就会无立足之地。因为在同一时间，不可能有两种势不两立的思想并存于一个人的心灵之中。

心灵中总有阴暗面，无论他是伟大或卑微，高尚或龌龊。在如疾风骤雨般的非议面前，任何人心中仇恨的火种都有可能随时被点燃。但是成功的人总能在危急时刻扑灭仇恨之火，将这种邪恶的力量转化为成功的动力。每逢挖苦、嘲弄与抨击袭来的时候，伟大的人总是以成功的信念来照亮心灵阴暗的角落。成功的人懂得抚慰心灵的艺术，知道乐观的思想会将自我带入天堂，重新回归心灵的伊甸园。人的心灵表现为正负两个方面，如果正的方面占据主导，那么你的人生是处于正常状况的，而如果是负面占据主导，支配着你的思想和行为，你的人生将可能长期处于失控的状态。

生活中有太多的人乐于抨击别人的缺陷和低贱，总是取笑别人的灵魂是如何的丑陋，而忘记打扫自己心灵的花园。久而久之，美好的心灵日渐荒芜，杂草丛生。特别是处于如今各种思潮与诱惑泛滥的时代，青年人常常因为不注意个人的修养而沾染心灵的污垢，而又不知道如何加以防御和清除，实在是一件可悲又可怕的事情。心病还需心药医，我们学会用相反的思想去击败种种令人消极颓废的思想，正如冰冷的水可以轻而易举地中和沸水一样。

每个人都是自己心灵和思想的主人，心灵的四季更替，完全由自己来决定。既然是这样，当心灵饱受灼烫的折磨时，为什么自己不可以将一缕清爽的凉风送入心田呢？人世间再没有比爱与和平更伟大的力量了，在它们面前，憎恨与争斗一刻都不能生存，宽恕与善良会使强烈的嫉恨与恶意的报复羞愧难耐，无地自容。

《圣经·新约全书》里有一则这样的故事：对基督怀有敌意的巴里赛派人，有一天将一个犯有奸淫罪的女人带到基督面前，故意为难耶稣，看他如何处置这件事。如果依教规处她以死刑，则基督便会因残酷之名被人攻击；反之，则违反了摩西的戒律。基督耶稣看了看那个女人，然后对大家说：“你们中间谁是无罪的，谁就可以拿石头打她。”

喧哗的群众顿时鸦雀无声。基督回过头告诉那个女人，说：“我不定你的罪，去吧！以后不要再犯罪了。”

没有经过反省的生命，是不能很好地活下去的，我们总是在审视别人，却很少审视自己。我们要学会审视自己，就要把自己全方位展开，做一次灵魂上的检阅，然后痛快淋漓地向浅薄的自我，虚伪的自我，乃至卑劣的自我告别。审视的过程，是在寻找人性中的痼疾；而审视的结果，则是要割去这些灵魂上的肿瘤。没有审视，就难有发现。在痛苦中审视，你会发现孤独的自己；在闲适中审视，你会发现空虚的自己；在奋进中审视，你会发现无知的自己；在安逸中审视，你会发现沦落的自己。不想昏庸地活着，就审视一切。

一个人境界的大小，决定了他的思维方式。为什么有些人的心胸很小，有些人的心胸却很宽广？其实每个人的心是很小，但可以很宽广。

宋国有这么一户人家，他们家有一样稀世的秘方，就是防止手脚皴裂的药，在寒冷的冬天，让人手脚沾了水以后不皴。所以他们家就世世代代以漂洗为生。

有一天，一个过路的客人，偶尔听说他们家有这个秘方，就来跟他们商量，说他以百金来购买这个秘方。全家人听了，就聚在一起开会商量，说咱们家这个秘方，虽然由来已久，但是全家人这样以漂洗为生，才赚很少的钱。现在人家花百金，这么多钱买个方子，干吗不卖给他？咱卖了吧！

这个过路的客人，拿了这个秘方就走了。他是去干什么呢？当时各个地方都在诸侯混战之中，为了争地而战，在东南部就是吴越之争。吴越之地，正处水乡。这个人从宋国拿了秘方直奔吴国，去游说吴王。此时正好越国军队进攻吴国。吴王就派这人带兵，选在寒冬腊月，向越国发起水战。因为他有此秘方，军士可以手脚不冻，不皴，不生疮，战斗力就会大增，而越人没有这个秘方。这一战吴国大胜。而这个提供秘方的人，裂地封侯，身价非同一般。

这个方子给不同的人用，它可以带来不同的人生效率。你可能离成功已经很近，可以说万事俱备，但还缺少一颗健康宽广的心灵。P9-11

一位木匠师傅干活，手一甩，把手腕子上的表给甩掉了。他到处找，但遍地都是刨花木屑，找不着。徒弟们也来帮着找，四处翻查，可房间太乱，杂物太多了，怎么都没找到。这时候天黑了，大家说，等明天天亮再找吧。木匠的小儿子一个人在木工房里玩儿，找到了手表，交给了爸爸。木匠大吃一惊，问：“天都黑了，你怎么找到的呢？”

小孩子说：“你们大家都走了，我一个人坐在那儿，就听见了嘀嗒嘀嗒的声音，顺着声音找过去，翻开刨花木屑，就把表找到了。”

我们生活在一个五光十色的嘈杂世界里，以至于我们无法分辨出心灵发出的声音，进而忽视了心灵的存在。在这个世界上，每一个人都有自己的心灵。心灵的善、恶、美、丑，直接影响着一个人的每时每刻，甚至整个人生的命运。心灵虽然看不见，也摸不着，但时时刻刻能体现出来。

有这样一个故事，在大学的一次班会上，是一个同学讲的，我一直牢牢记着，一直在感动着我。一位女英语老师身高不足1．4米，但英语教得非常好，多次在省市县各类比赛中获奖，有一年，她代表省里参加一个教育团出访新西兰，不到1．4米的身躯，不但不起眼，甚至有点有碍观瞻。新西兰的一位市长亲自接待了这个访问团，且在短短的几天访问时间里，公事繁忙的这位市长数次会见访问团，临走那天，宴会结束后访问团成员逐一和市长合影留念。问题来了，身高超过2米的市长与身高只有1．4米的英语老师对比悬殊，市长像一棵挺拔的大树，而矮小的老师就像一棵小草，整个画面十分不和谐，摄影师无论怎样摆角度调焦距都无法将两者完美地表现出来。摄影师感觉为难，矮个子的老师尴尬至极，红着脸提出放弃合影的要求，不料市长微笑着否定了，在场的所有人都将目光投向充满阳光气息的市长，让家始料不及的是，市长跪了下来，此刻的画面布局显得十分和谐。

一个帅气十足风度翩翩的市长竟然为了一个矮个子的中国女教师完美地进入画面而跪了下来，这在我们所处的环境里是想也不敢想的事情。老师们的眼里有了泪水，为一颗伟大的心灵所感动。市长下跪这不是一种屈尊，而是一种风度，是一颗高尚心灵的道德展示。

最大的力是心力，真正的富有是心灵的富有。人的灵慧之心，具有无限的创造性，心灵创造的结果，就是建构一个基于现实、高于现实、超越现实的美好世界。心灵是唯一属于你自己的，当然，你可能把它变成天堂，也可能把它变成地狱。