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书名 运动密码(健康一身轻国民健康系列读本)
分类 生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者 于长隆//王正珍//洪昭光//赵之心
出版社 春风文艺出版社
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简介
编辑推荐

怎样为肩膀“解冻”?怎样运动减肥?怎样能让孩子长高?怎样踢开减肥路上的“绊脚石”?怎样能在运动中击败糖尿病?怎样锻炼能增强免疫力?膝关节该如何运动与爱护?不吃药能降压的运动方法……《运动密码》为你解密。

目录

运动密码

运动面面观

运动损伤肌肉和韧带拉伤

急救得法:运动损伤轻松恢复(上)

急救得法:运动损伤轻松恢复(下)

你会走路吗(上)

你会走路吗(下)

善待你的双腿

爱护有加,手脚灵活

膝关节该如何运动与爱护

别让颈椎太“紧张”

为肩膀“解冻”

告别“憋屈”病

运动——骨质疏松的良药

在运动中击败糖尿病

运动是降压的良药

腰脱已经年轻化

锻炼出的免疫力

发动健心运动(上)

发动健心运动(下)

运动修补“受伤的心”

人不出汗准来病

你锻炼肌肉了吗?

减肥让我好困惑

踢开减肥路上的“绊脚石”

如何运动减肥

练“冬”

运动使女性充满活力

拯救上班族(上)

拯救上班族(下)

孩子长高的问题

运动因人而异——细说老年人的运动

随便看

 

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更新时间:2025/4/2 17:32:58