我国的大学生心理健康教育直到20世纪90年代初才开始得到社会各界的普遍重视，从这个意义上讲，心理健康教育还是一个新概念、新领域，有许多问题亟待我们深入研究和探讨。系统、深入和有效地加强大学生心理健康教育，是当前我们面临的重大课题之一。本书的出版，是对前期出版的《大学生心理健康教程》的补充，是通过案例的方式帮助学生排除困扰、平衡情绪、提高认识、激励意志，以实现提高社会生活的适应能力、树立正确的人生态度、增进身心健康、促进良好心理素质和思想道德素质全面发展的目的。

序

一 心理咨询

 1 什么是心理咨询

 2 心理咨询有什么作用

 3 如何评价心理咨询的效果

 4 什么是团体咨询

 5 心理咨询和心理治疗有什么区别

 6 心理咨询和思想政治教育是不是一回事

 7 正视形形色色的网上心理测验

 8 测谎仪真的能测谎吗

二 生活、学习、适应

 1 谈谈大一新生的适应问题

 2 参加的活动是不是越多越好

 3 怎样消除因经济带来的心理困扰

 4 如何对待期望与压力

 5 怎样提高学习效率

 6 如何自我激发学习动机

 7 考试紧张怎么办

 8 怎样摆脱“考试焦虑”

 9 学习焦虑者自我放松操

 10 失眠的原因与对策

 11 心理实验给我们的启示

三 认识自我、悦纳自我、超越自我

 1 树立正确的自我意识

 2 如何克服羞怯感

 3 血型能决定人的命运吗

 4 双重气质的人心理正常吗

 5 如何摆脱猜疑心理

 6 自我意识的整合

 7 解析《无间道Ⅲ——终极无间》

 8 我一生气就吃东西

四 做自己情绪的主人

 1 我的情绪我控制

 2 学会体验快乐

 3 不要预支明天的烦恼

 4 今天你幸福吗

 5 八个快乐的心理暗示

 6 心理“疙瘩”是从哪里来的

 7 负性情绪有碍营养素的吸收利用

 8 眼泪：天然的放松剂

 9 学会舍弃

 10 心理暗示的力量

 11 音乐疗法

 12 “目的颤抖”现象

 13 直面嫉妒

 14 我应该如何表达愤怒

 15 走出自卑

五 挫折

 1 积极地面对挫折

 2 倾诉——释放心中的烦恼

 3 豁达，赋予人生美丽的色彩

 4 防止负性情绪的“零存整取”

 5 如何塑造弹性心理

 6 创伤后引起的心理问题

 7 相信自己是一只雄鹰

六 建立和谐的人际关系

 1 印象是怎样形成的

 2 宿舍你我他

 3 为什么有时控制不住自己的冲动

 4 把握交往尺度

 5 人际交往的心理模式

 6 让忠言不再逆耳

 7 如何发挥赞美在人际交往中的作用

 8 非语言交往技巧

 9 服装也会说话

 10 超限效应

七 恋爱·性

 1 如何追女孩

 2 男友夸别的女孩漂亮，我受不了

 3 疯狂减肥为哪般

 4 性意识的发展模式

 5 失恋不等于失败

 6 说服自己放弃的六个理由

 7 女大学生，如何把握自己的第一次

 8 梦遗是怎么回事

八 择业心理辅导

 1 如何科学地规划职业生涯

 2 如何进行自我分析

 3 面试秘籍

 4 面试中如何扬长避短

 5 解读主试者的身体语言

 6 装一把心锁

 7 择业时存在的误区

 8 初涉职场

 9 对职业生涯中的自卑说再见

 10 跳槽如何越跳越高

九 心理障碍

 1 抑郁症的预防与治疗

 2 微笑抑郁

 3 焦虑症

 4 焦虑管理训练

 5 强迫症

 6 什么是发作性睡病

 7 癔症的形成与防治

 8 网络成瘾的表现与心理调适

 9 “凝固的音乐”与健康

 10 恐怖犯罪心理分析

参考文献

后记