本书是笔者把多年的研究、经验积累和国内外最新、最权威的有关知识融汇贯通起来，用简洁、通俗易懂的语言，把复杂的育儿知识描述出来，让家长一看就懂，看了就管用，看了就立马能解决问题。

全书内容是围绕“健康、聪明、高情商”三大方面，系统地介绍从胎儿到少年时期家长在培育孩子的过程中所必需的知识和方法，帮助家长实现培养一个“健康、聪明、高素质”优秀人才的期望和目标。

“十年树木，百年树人。”培育孩子是一项系统工程，从胎儿、婴幼儿、儿童、少年到成人，是一个脚踏实地、精心培育的过程，需要科学的知识和方法。

笔者从事育儿研究近40年，多次参加国内外相关学术交流，并专程到国外进修学习。本书是笔者把多年的研究、经验积累和国内外最新、最权威的有关知识融汇贯通起来，用简洁、通俗易懂的语言，把复杂的育儿知识描述出来，让家长一看就懂，看了就管用，看了就立马能解决问题。

本书的内容是围绕“健康、聪明、高情商”三大方面，系统地介绍从胎儿到少年时期家长在培育孩子的过程中所必需的知识和方法，帮助家长实现培养一个“健康、聪明、高素质”优秀人才的期望和目标。

第一章 营养与喂养

 一、厌食、挑食及其他不良饮食习惯

(一)孩子为什么厌食、挑食

(二)厌食、挑食有哪些害处

(三)培养良好的饮食习惯——预防和治疗厌食、挑食

 二、怎样吃才能营养好

(一)各种营养素的作用

(二)多样化平衡饮食营养最好

(三)食物状态要适合不同年龄的小儿

(四)根据食欲调整食物量

(五)不要吃滋补品

(六)培养良好的饮食习惯

 三、吃多少奶合适

(一)吃奶过多的害处

(二)婴儿为什么会吃奶过多

(三1吃多少奶合适

 四、出生至4个月婴儿的喂养

(一)母乳喂养

(二)人工喂养

(三)混合喂养

(四)按需喂奶和喂奶次数

(五)菜汤和果汁的制作方法

 五、5个月至1岁婴儿的喂养

(一)为什么要添加辅食

(二)添加辅食的时间和方法

(三)有些婴儿为什么不愿吃辅食

(四)断母乳的时间和方法

(五)5个月至1岁婴儿的喂养方法

(六)辅食的家庭制作

 六、1～2岁幼儿的营养

 七、2～3岁幼儿的营养

 八、3岁以上儿童的营养

 九、维生素D缺乏性佝偻病(俗称缺钙)

(一)佝偻病的表现和危害

(二)佝偻病的原因

(三)佝偻病的防治

(四)合理补钙

 十、营养性贫血

(一)贫血对健康的危害

(二)哪些原因引起营养性贫血

(三)怎样预防和治疗营养性贫血

 十一、肥胖是病

(一)肥胖也是病

(二)多吃少动是单纯性肥胖的根本原因

(三)肥胖病重在预防

(四)减肥的关键在于决心和毅力

 十二、营养不良

 十三、微量元素与健康

(一)锌

(二)铜

(三)氟

 十四、铅对儿童的危害和防治

第二章 护理与保健

 一、新生儿护理

(一)正常新生儿的护理

(二)新生儿期的几种特殊情况

(三)父母应注意观察的现象

 二、穿衣盖被也与健康有关

(一)穿衣盖被不合适是引起感冒的重要原因之一

(二)衣被应当舒服、适用

 三、睡得好才能身体好

(一)充足的睡眠是健康的必要条件之一

(二)怎样保证足够的睡眠

 四、睡眠障碍

(一)孩子为什么容易发生睡眠障碍

(二)常见的睡眠障碍和处理

 五、预防接种

 六、牙齿保健

(一)牙齿的生长发育过程

(二)牙颌畸形

(三)龋齿

(四)牙齿的保护

 七、近视

(一)眼的简单结构和视力的发育过程

(二)近视是怎么回事

(三)近视眼是怎样形成的

(四)如何尽早发现近视

(五)近视的预防和治疗

 八、斜视与弱视

 九、意外事故的预防

(一)预防窒息

(二)预防烫伤、烧伤

(三)预防异物吸入

(四)预防从高处摔下和牵拉脱臼

(五)预防中毒

(六)预防交通事故、触电、溺水等

(七)预防猫、狗、蛇、虫等咬伤

(八)玩具、活动场所应当安全

 十、心脑血管病的预防需从儿童期开始

(一)动脉硬化的形成过程

(二)从儿童期控制动脉硬化的危险因素

第三章 生长与发育

 一、体格生长发育规律

(一)体重

(二)身高

(三)头围

(四)前囟门

 二、身材矮小

(一)人为什么能长高

(二)侏儒症的原因和防治

(三)改善身高应注意的事项

 三、性早熟

(一)正常性发育过程

(二)性早熟的表现和原因

(三)性早熟的危害

(四)性早熟的防治

 四、几种先天发育异常

(一)隐睾症

(二)先天性肌性斜颈

(三)腹股沟疝

(四)脐疝

(五)先天性髋关节脱位

 五、智力低下和孤独症

(一)什么是智力低下

(二)什么是孤独症

(三)教育训练是治疗的主要方法

(四)教育训练的注意事项

(五)训练的基本方法

(六)特殊训练方法

 六、语言障碍

(一)聋哑

(二)智力低下

(三)发音器官缺陷

(四)发育性说话不清楚

(五)发育性说话晚

(六)口吃

(七)语言训练

 七、脑性瘫痪

(一)表现

(二)原因

(三)预防和治疗

第四章其他常见症状与疾病

 一、发热

(一)什么是发热

(二)小儿发热时应注意哪些事项

 二、感冒

(一)感冒的症状和治疗

(二)如何预防感冒

(三)鼻塞的处理

 三、急性呼吸道感染

(一)什么是急性呼吸道感染

(二)如何观察上述症状

(三)急性呼吸道感染的处理

 四、呕吐

(一)呕吐时应注意观察哪些现象

(二)呕吐时怎么办

 五、哭闹

(一)阵发性哭闹

(二)经常哭闹

 六、腹泻

(一)病毒性感染性腹泻

(二)细菌性感染性腹泻

(三)非感染性腹泻

(四)迁延性、慢性腹泻

 七、出皮疹的传染病

(一)麻疹

(二)风疹

(三)幼儿急疹

(四)猩红热

(五)水痘

(六)带状疱疹

 八、常见皮肤病

(一)脓疱疮

(二)毛囊炎、疖肿

(三)痱子

(四)擦烂与尿布皮炎

(五)婴儿湿疹

(六)荨麻疹

(七)药疹

 九、口腔炎症

(一)鹅口疮

(二)口角炎

(三)疱疹性口炎

(四)急性细菌性口炎

 十、肠道寄生虫病

(一)蛲虫病

(二)蛔虫病

(三)钩虫病

十一、生长痛

十二、鼻出血

十三、多尿

(一)尿频

(二)多饮多尿

 十四、遗尿症

 十五、多发性抽动综合征

 十六、习惯性擦腿动作

第五章 智力开发——使孩子更聪明

 一、发育健全的大脑是聪明的物质基础

(一)聪明是人的宝贵财富

(二)发育健全的大脑是聪明的物质基础

(三)3岁前是大脑发育的关键时期，也是开发智力的关键时期

(四)促进大脑发育的三大要素

 二、感觉器官的训练是婴幼儿期训练的基本方法

(一)充分进行感官训练

(二)感觉器官的发育过程

 三、小儿智力发育规律

 四、怎样检查智力

 五、游戏是开发智力的最好办法

(一)训练必须遵循智力发育规律

(二)训练时间要适宜

(三)训练中要不时地给予恰当鼓励

(四)创造条件，多与其他小朋友一起做游戏

 六、越玩越聪明——109种游戏

第六章 培养高情感智商(高素质)——走向成功

 一、影响情感智商培养的因素

(一)母亲的责任与特殊作用

(二)家庭的义务与作用

(三)爷爷奶奶的作用与影响

(四)儿童教育儿童的意义

(五)玩具的作用与选择

(六)不要让孩子成为电视、游戏、网络迷

 二、怎样培养高情感智商

(一)不要一哭就哄，适当采取冷处理

(二)教会孩子区分对与错

(三)让孩子经受负面情感

(四)积极地约束和限制

(五)多鼓励、少指责

(六)表扬、赞扬应准确、真诚

(七)批评、惩罚要公平、适度、有效

(八)培养爱心与责任心

(九)重视体能和意志的锻炼

(十)多沟通交流，不要打骂、唠叨

(十一)培养学习兴趣与习惯

(十二)培养良好的生活习惯

 三、多动症的防治

(一)什么是多动症

(二)多动并不都是多动症

(三)多动症有哪些危害

(四)多动症的药物治疗

(五)合理的教育和帮助最为重要

(六)培养良好的习惯，减少多动症的危害

第七章 胎儿的健康与保健

 一、预防先天异常

(一)什么是染色体与基因

(二)常见遗传病

(三)预防

 二、选择最佳生育时机

(一)最佳生育年龄

(二)生育间隔

(三)男女双方身体状况

(四)避免未婚先孕

(五)避免有毒物质

(六)不要吸烟及酗酒

(七)做好避孕，有计划地安排生育

 三、做好孕期保健

(一)预防感染

(二)流产和保胎

(三)合理营养

(四)运动和休息

(五)保持愉快的心情

(六)注意观察胎儿发育情况

(七)产前检查

 四、把好分娩关

(一)预防早产

(二)注意胎位

(三)注意孕妇自身的身体状况

(四)注意临产征象，尽量住院分娩

十二、营养不良

营养不良最初的表现是体重不能按照正常的规律随年龄的增长而增加。测量体重是了解小儿营养状况的简单方法。家长定期到儿童保健部门体检，看看孩子的体重与身高是否成比例，了解孩子的营养状况。

近几年来由于物质生活的改善，重度营养不良已明显减少，轻度营养不良仍很常见，主要是喂养不当引起的。

有些小儿由于反复腹泻或感冒等使营养摄入不足而致营养不良，要注意防治。

对患有营养不良的小儿应及时治疗。轻度营养不良，首先要找出原因，并去除病因，如有慢性疾病则应治疗，如为偏食、挑食引起则应克服不良饮食习惯，同时用一些健脾胃的药，恢复正常饮食，直至体重正常。

重度营养不良治疗比较困难，患儿不但消瘦，而且消化能力减弱，稍一不慎就会腹泻，引起脱水，早期须住院治疗。

十三、微量元素与健康

微量元素是指在体内的含量不到体重的万分之一的元素，根据人体对微量元素需要的情况，分为必需微量元素和非必需微量元素。目前公认的必需微量元素有：铁、铜、锌、钴、锰、铬、钼、镍、钒、锡、硅、硒、碘、氟14种。

人体对微量元素的每日需要量很小，有的以毫克计算，如铁15～18毫克，锌5～15毫克，铜1～3毫克；有的以微克计算，如硒50～200微克，碘50～150微克，有的还不到微克。

这些必需微量元素虽然需要量很小，但在人体的生命活动中起着重要作用，缺少时就会引起疾病。如：缺铁可引起贫血。

但是，如果过量又会引起中毒。如：碘过量可引起甲状腺肿和甲亢，硒中毒可引起脱发、脱甲，牙齿及神经的损害；铁中毒虽然很少见，但也有因为误服大量补血药(含铁很多)而中毒死亡的。

微量元素在人体内常常不是孤立地发挥作用，而是相互影响、相互制约。有的相互促进、补充，有的则相互竞争。比如：锌与铜、铁相互竞争，抑制铜、铁的吸收，锌过多可以引起缺铜、缺铁性贫血。

由于受仪器设备的限制，目前只能对几种微量元素进行检查，检查数据也只能作参考，必须结合孩子的实际状况作综合分析。

人体是活的机体，有很强的适应力与调节能力。不同的食物含有不同的元素，一般来说，食物中的微量元素是不会引起中毒的，只要不偏食、不挑食，采取多样化平衡饮食，人体就可以根据自身的需要，从食物中吸取得到所需要的一切元素。

对于轻度微量元素缺乏，也应以食补为主，经过食物调整，可以很快纠正。如有明显的缺乏症状，可在医生的指导下适量补充有关药物或营养品。

(一)锌

锌是构成人体多种酶的成分，已知人体内的多种酶含有锌，通过酶的作用，锌参与人体的物质代谢。

锌参与生长激素的合成，缺锌可致小儿生长发育缓慢、生殖器官发育不良、乳房发育不正常；锌是唾液中“味觉素”的成分，缺锌时味觉素减少，小儿表现食欲减退、厌食、异食癖，喜咬食非食物性物体，如衣、被、纸、泥土、指甲；锌与维持黏膜上皮组织的结构有关，缺锌时可反复患口腔溃疡，手术伤口不易愈合：锌与免疫功能有关，缺乏时易患呼吸道感染、腹泻等；孕妇严重缺锌可致胎儿发生无脑畸形。

在没有检查条件的地方，如小儿有上述表现，可用锌制剂试验治疗2周，如症状好转可帮助诊断，继续服锌剂1～2个月，如症状基本消失，就应停药，以食物补充为主。用药物补锌的整个疗程不要超过2～3个月。  锌和钙是相互竞争的，因此，当需要同时补充锌和钙时，不要同时服用。

含锌较多的食物有肉类、花生、豆制品等。食物中的锌超过人体需要量时可以从肠道排出，一般不会引起中毒。但若一次用大量锌剂或长时间服用锌剂，可引起中毒，表现为呕吐、腹泻、贫血等。

(二)铜

铜是人体许多酶的重要成分，血红蛋白的组成也需要铜。铜缺乏时可发生营养性缺铜性贫血。这种贫血多发生于婴儿时期，小儿面色苍白，毛发色淡，用铁剂治疗无效。有的小儿动作、语言发育都比正常小儿迟缓。

铜缺乏时应用食物调整。目前没有补铜的药物。

含铜量多的食品有豆类、坚果类、蘑菇、蚌、螺、蟹、虾、乌贼，以及动物的肝、血和蔬菜等。

(三)氟

人的牙齿及骨骼中含有少量氟，缺氟可使小儿发生龋齿。但氟如果摄入过多，牙齿可以出现釉斑，骨骼可能出现畸形。因此如使用含氟的药物应慎重。有些含氟的药物，如氟哌酸、氟嗪酸等给发育中的小儿使用要慎重。

十四、铅对儿童的危害和防治

铅是对人体有害的元素。由于我们生活的环境中普遍存在着铅，所以几乎每个人的身体内都有一定量的铅。一般认为，血铅在100微克/升以下是安全的，大于100微克/升为铅中毒，大于450微克/升为重度铅中毒。

铅对人体的毒性作用涉及多个系统和器官，特别是神经系统。儿童处于生长发育时期，易受铅的损害。

铅中毒可使儿童多动、注意力不集中、反应迟钝、运动失调；铅在体内阻碍钙、铁、锌等的吸收和利用，影响食欲，降低抵抗力，抑制生长发育。

近年来儿童铅中毒增多，这与环境污染有关。含铅高的物品常见的有：汽车尾气，煤燃烧后的炯尘，含铅油漆涂抹的玩具、学习用品如铅笔等，含铅涂料装修的房屋，电池，含铅高的食品(如爆玉米花)，含铅高的一些食品包装材料等。儿童在接触这些物品时，不知不觉地摄入了铅。

从事含铅工作(如印刷、蓄电池、冶炼、造船、机械等)的成人通过被污染的衣服、手等将铅尘带回家。

体内含铅高的孕妇可通过胎盘把铅传递给胎儿。

避免与铅的接触是预防铅中毒的重要措施。不要让孩子在公路两旁玩耍，家住在公路旁的应注意室内空气清新，要勤洗手，每天吃一定量的蔬菜；纠正咬手指、咬铅笔的坏习惯。

从事铅作业的成人应在回家前洗澡、换衣；从事铅作业的妇女应在怀孕前做血铅检查，如血铅高，先排铅后怀孕。

由于排铅药物毒性很大，除非是从事高铅作业的专业人员发生了重度铅中毒，一般不用排铅药。目前儿童排铅多用营养保健品，可在医生指导下使用。P36-39

致正在养育和将要养育孩子的父母

“十年树木，百年树人。”培育孩子是一项系统工程，从胎儿、婴幼儿、儿童、少年到成人，是一个脚踏实地、精心培育的过程，需要科学的知识和方法。

笔者从事育儿研究近40年，多次参加国内外相关学术交流，并专程到国外进修学习。本书是笔者把多年的研究、经验积累和国内外最新、最权威的有关知识融汇贯通起来，用简洁、通俗易懂的语言，把复杂的育儿知识描述出来，让家长一看就懂，看了就管用，看了就立马能解决问题。

本书的内容是围绕“健康、聪明、高情商”三大方面，系统地介绍从胎儿到少年时期家长在培育孩子的过程中所必需的知识和方法，帮助家长实现培养一个“健康、聪明、高素质”优秀人才的期望和目标。

徐宝珍